每天半蹲十分鐘腿腳不易老

不少年輕人年紀輕輕的就常感覺到膝蓋酸軟，左右不舒服。要是不想自己的膝關節早早老化，來做小半蹲吧。
動作要領：雙手叉腰，挺胸抬頭挑直身體，膝關節及腳尖朝前，雙腳分開約10厘米。上半身保持不動，重心不變，由膝關節處向下彎曲身體，使身高變矮大約10—15厘米。為了更好地保護膝關節，在完成動作時注意不要讓膝關節的彎曲度超過腳尖。
練習作用：當你堅持蹲十分鐘之後，會發現膝關節變酸、變漲、變熱。這些感覺都是因為膝關節裡產生了大量的關節液，關節液進到我們的關節腔裡面的結果就是有效地潤滑關節、營養關節和修復關節。
鍛煉時常：每天堅持小半蹲的動作，從一分鍾堅持到十分鐘甚至三十分鐘的時候，膝關節的問題都慢慢好起來，對鍛煉腿和膝關節有非常好的效果。

來源﹕39健康網

咳嗽久治不愈？去耳鼻喉科查查

研究發現，50​​%以上的嗓音疾病與咽喉反流有關，比如慢性咽炎、慢性喉炎、哮喘、兒童聲門下狹窄、鼻竇炎、慢性咳嗽等等。如果咳嗽反復發作，在呼吸內科久治不愈，可以到耳鼻喉科就診，查查是否與咽喉反流性疾病有關。
據媒體報導，李女士最近被咳嗽“纏上”了，白天偶爾咳幾下，可一到晚上睡覺時，就會出現陣發性咽喉發癢及刺激性咳嗽，而且咳嗽劇烈，嚴重影響睡眠。她跑了幾次呼吸內科，查胸片、肺部CT都沒有問題，在醫生的推薦下到耳​​鼻喉科就診，經檢查李女士被診斷為咽喉反流性疾病，通過3個多月的治療，咳嗽基本消失。
　　何謂咽喉反流？
咽喉反流性疾病（LPRD）是指胃內容物反流至食管上括約肌以上部位，引起一系列症狀和體徵的總稱。臨床表現為聲嘶、咽喉疼痛、咽喉有異物感、持續清嗓、慢性咳嗽、呼吸困難、喉痙攣等症狀，以及聲帶後聯合區域黏膜增生、肥厚，聲帶瀰漫性充血水腫，嚴重時出現肉芽腫、喉室消失、聲門下狹窄等喉部體徵。
研究發現，50​​%以上的嗓音疾病與咽喉反流有關，比如慢性咽炎、慢性喉炎、喉接觸性肉芽腫、陣發性喉痙攣、聲帶白斑、聲門型喉癌、哮喘、兒童聲門下狹窄、兒童分泌性中耳炎、鼻竇炎、慢性咳嗽。
美國氣管食管學會一項國際性調查發現，98.3%的持續性清嗓、96.6%的慢性咳嗽、95.7%的燒心和（或）消化不良、94.9%的咽部異物感、94.9%的聲音嘶啞與咽喉反流有關。
檢查診斷：病史+喉鏡搭配24小時雙探針pH監測
診斷咽喉反流性疾病關鍵是病史和喉鏡檢查（纖維或電子）。另外，24小時雙探針pH監測也十分重要，是診斷咽喉反流的金標準。一般認為，24小時咽喉反流事件大於3次，就判斷為異常。而咽喉反流事件的判斷要滿足以下幾點：
　　1.咽喉pH小於4

2.食管pH降低，隨後發生的喉咽pH降低
　　3.排除進食或吞嚥時的pH降低
　　4.pH下降快速
此外，痰液胃蛋白酶檢測敏感、無創，也有一定的輔助診斷作用。

來源﹕39健康網

老年人身體健康勿過早使用拐杖易產生依賴

許多老年人認為，自己老了就應該使用拐杖，哪怕自己的身體還硬朗。事實上，身體健康的老人最好不要使用拐杖，以免產生依賴感，不利於培養平衡感和保持健康的行走姿勢。
實際上，拄拐解決的往往都是表面問題，過多依賴甚至耽誤了最佳的診斷疾病時間。比如說，缺乏維生素B12會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀；低血鉀最突出的表現就是四肢酸軟無力，下肢最明顯；走路不穩、經常頭暈也是腦梗的前期症狀，所以出現走路不穩的現像不要僅僅拄拐了事，最好能去醫院檢查，早發現、早診斷、早治療，這樣才能避免損害健康。
在人群比較密集的地方，為了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全係數，也有助於給對方一個提示。對嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度，對腰椎和關節是一種很好的保護。腿腳不靈便的老人，外出旅遊時可多拄拐杖，以保護骨骼和關節免受損傷或減小關節的磨損。
南京市中西醫結合醫院骨科主任楊增敏提醒，拐杖的選擇最好有醫生的指導，這一點非常重要。醫生會根據老年人的病情、康復需要以及疼痛的程度給出科學的建議，開出“拐杖處方”，幫助老年朋友選擇適合的拐杖，如果拐杖不合適，要及時調整。

來源：微微健康網

降血糖妙招：五種蔬菜為最佳

對於糖尿病患者來說，降低血糖是非常重要的，穩定血糖，切忌讓血糖搖擺不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用藥物控制之外，有些糖尿病飲食是非常營養的，更有降低血糖的好功效。下面，我們就來給您介紹，五種能夠降低血糖的蔬菜，讓糖友從就健康飲食中，輕鬆吃出穩定血糖。
五種能夠降低血糖的蔬菜：



黃瓜：味甘，性涼。歸肝、肺經
用法：煮熟或鮮食，或製成各種藥膳食用；功能與主治：具有清熱、利水、解毒之功能。用於上小型糖尿病，兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。
苦瓜：味苦，性寒。歸心、脾、腎經
用法：煮湯、炒菜或配製成藥膳食用；功能與主治：具有消暑解熱、明目、解毒之功能。用於熱病及上、中消型糖尿病。現代科學實驗證實其有明顯降低血糖之作用。
菠菜：味甘，性涼。歸肺、胃經
用法：煮食或研末服，或製成藥膳食用；功能與主治：具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功能。用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。
韭菜：味辛，性溫。入肝、胃、腎經
用法：鮮食或煮食，或製成藥膳；功能與主治：具有理中行氣、散血解毒之功能。用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。



藕：味甘，性寒。歸心、脾、胃經
用法：生食或煮湯，飲湯吃藕；功能與主治：生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功能。用於上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。


來源：糖尿病網

聞味知病 15種體味背後隱藏疾病

現在走在大街上，到處都可以聞到女性朋友身上的香水味道，而這種味道只是暫時的，身體的體味卻時刻跟隨著你，尤其體現在男性身上，而身體散發出的芳香氣息無疑是讓人迷戀的，可是如果身體散發出一些不雅的臭味，著實讓人感到煩惱尷尬，不過這些體味的背後還隱藏這健康的問題，下面就來揭露15種體味背後隱藏的疾病信號。

1、口臭
口腔發出難聞氣味，一般見於口腔炎症、胃炎、胃潰瘍等消化道疾病。

2、狐臭味
常見於腋臭的病人，由於腋窩的皮脂腺分泌的皮脂經細菌的作用，散發出特殊的狐臭味。在青壯年期，皮脂腺分泌旺盛，狐臭味也尤其重。

3、臭味
患有膀胱結腸瘺的病人，腸道裡的糞便可通過瘻管進入膀胱，溶於尿液中，因而排出的尿通常帶有糞臭味。




4、楓糖味
又稱燒焦糖味，是楓糖尿症的病人最常散發出的氣味。楓糖尿症屬於常染色體隱性遺傳病。它的危害在於可毒害腦細胞，造成腦組織嚴重損傷，引起病人智力顯著減退，甚至成為白痴。

5、腳汗味
又稱汗足臭綜合徵，可能是一種常染色體隱性遺傳病。其主要臨床表現為特殊腳汗氣味，智力低下和共濟失調等症狀。由於短鏈脂肪酸的代謝異常，體內異戊酰輔酶A脫氫酶的活性消失，異戊酰輔酶A不能進一步氧化，致使異戊酸及其衍生物蓄積在體內而引起。
病人的嘔吐物、呼氣、尿液、皮膚乃至血液均散發出一股特殊氣味，為一種乳酪氣味或者汗足的強烈臭味。此外，臍尿管糞瘺的病人糞便從臍部瘻管漏出來，大便失禁的病人不能控制大便，其身體也可散發出難聞的糞臭味。

6、尿臊味
患有慢性腎炎或腎病的病人，病程進展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒症），由於無尿，某些毒性物質（如尿素氮、肌酐等）不能排出體外而瀦留於血中，就會使病人呼出的氣體散發出尿​​味或氨味，它是病情趨於危重的一個信號。
另外，臍尿管尿瘺的病人的尿從臍部瘻管漏出來，尿失禁的病人不能控制小便，其身上也可散發出難聞的尿臊味。




7、腥臭味
主要見於魚腥臭綜合徵，這是一種先天性隱性遺傳病，由於人體肝臟缺乏三甲基胺氧化酶，致使三甲基胺在體內不能被肝臟代謝，大量蓄積。
病人的汗液、尿液、呼出氣體中排出大量具有魚腥臭味的物質——三甲基胺。

8、爛白菜味
由於體內缺乏酪氨酸轉化酶，導致酪氨酸代謝障礙而瀦留於血液中，身體便會發出一種類似爛白菜的怪味。病人一般表現為生長發育緩慢，並且容易並發佝僂病、肝功能不全以及低血糖症，常可發生低血糖暈厥或抽風。

9、爛蘋果味
糖尿病病人病情嚴重時，大量脂肪在肝臟裡氧化而產生酮體，並擴散到血液中，致使呼出的氣息中帶有丙酮，患者呼出的氣體就會帶有爛蘋果味。爛蘋果味為糖尿病酮症酸中毒的特徵之一。




10、貓尿味
常見於高甘氨酸血症，這是一種氨基酸代謝障礙疾病。病人表現為智​​力低下，骨質疏鬆，血液中白細胞與血小板減少，易發生感染或出血。

11、肝臭味
患爆發性肝炎或者其他原因導致的肝功能嚴重損害的患者，常呼出一種特殊性臭味，俗稱肝臭。熊膽粉膠囊由於甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝臟代謝，在體內發的一種特殊氣味。肝臭味表明肝臟功能受到嚴重損害，是病情危重的表現。

12、酸性汗味
常見於發熱性疾病，如風濕熱或者長期口服解熱鎮痛藥物的病人。

13、大蒜味
常見於有機磷農藥中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發出刺激性蒜味。




14、酒味
身體散發著酒味，或者口中散發著濃烈的酒味見於大量飲酒後或者醉酒者。

15、其他怪味
嘔吐的內容物呈酸味提示食物在胃內滯留時間長而發酵，常見於幽門梗阻或者賁門失弛緩症的病人；嘔吐物呈現糞臭味應考慮腸梗阻的存在；
大便帶腐敗性臭味多由於消化不良或者慢性胰腺炎引起胰腺功能不全，大便帶腥臭味常見於痢疾的病人；
痰液呈現血腥味多見於大量咯血的病人，如果痰液具有惡臭多見於肺膿腫或者支氣管擴張症的病人。
總之，當您發現自己或者周圍人出現上述異常體味時，應該警惕可能是疾病的信號，最好及時到醫院進行進一步檢查，以期早期發現疾病，早期治療，避免病情被貽誤。中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發出刺激性蒜味。

來源：鳳凰網中醫頻道

脂肪肝的八大認識誤區很要命

近年來，非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐漸上升趨勢，8年前，上海曾在白領中作過一次調查，脂肪肝的檢出率為12.9%；如今，白領中檢出脂肪肝的比例已達到20%以上，而且有漸趨低齡化的傾向。然而，人們對脂肪肝的認識尚存在許多誤區，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的實施。



誤區之一：脂肪肝不是病，看不看無所謂
隨著周圍人群脂肪肝檢出率的增高，大家對之已不以為然，總認為脂肪肝至多算是一種亞健康狀態，而不是真正的疾病，根本無需治療。那麼脂肪肝究竟是不是病，要不要治療呢？
醫學界曾​​認為，非酒精性脂肪肝是一種肝內脂肪堆積過多的病理狀態，不會引起肝炎和肝纖維化。但近年來的大量研究表明，非酒精性脂肪肝是與生活行為密切相關的慢性疾病，其理由有三：1、至少20%的非酒精性脂肪肝是非酒精性脂肪性肝炎而不是單純性脂肪肝，而非酒精性脂肪性肝炎現已明確為隱源性肝硬化和肝癌的重要前期病變，並為肝功能衰竭的少見原因；2、即使是單純性脂肪肝，脂肪肝比正常肝臟脆弱，較易受到藥物、工業毒物、酒精、缺血以及病毒感染的傷害，從而導致其他類型肝病發生率增高，並且脂肪肝作為供肝用於肝移植極易發生移植肝無功能；3、對於超重和肥胖者而言，脂肪肝的出現可能提示“惡性肥胖”，因為這種人很容易發生高脂血症、糖尿病和高血壓，最終發生冠心病、腦中風的概率也會顯著增加。為此，無論是從肝病還是從糖尿病和心腦血管疾病防治的角度，都應認為非酒精性脂肪肝是一種病，其科學命名應為非酒精性脂肪性肝病。因此，即使是健康查體發現的無症狀性脂肪肝亦不能掉以輕心，應該及時到醫院診治。



誤區之二：脂肪肝根本不可能治愈
臨床上，許多脂肪肝患者曾長期就診於多家醫院，嘗試了不少藥物，但就是不見好轉，因而悲觀地認為脂肪肝不可能治愈。
事實上，單純性脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現，如能及時去除病因和控制原發疾病，肝內脂肪沉積在數月內就可完全消退。例如，酒精性脂肪肝戒酒絕對有效；多數藥物和工業毒物性脂肪肝，在及時停藥或脫離有毒工作環境後亦可康復；營養不良性脂肪肝在補充熱量和蛋白質後即可好轉；而肥胖性脂肪肝​​如能有效控制體重和減少腰圍則肝內脂肪沉積亦可很快消退。但是如果單純性脂肪肝已發展為脂肪性肝炎，則病變完全康復常需半年乃至數年以上時間，少數患者即使去除病因仍可進展為不可逆轉的肝硬化。因此，應加強脂肪肝的早期診治，部分脂肪肝患者難以康復的原因可能是治療不及時或治療方法不當及療程不夠長。



誤區之三：治療脂肪肝主要依靠保肝藥物
許多患者經常輾轉於各大醫院或藥房詢求治療脂肪肝的特效藥物，事實上至今國內外尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥，而防治肥胖性脂肪肝​​這類現代都市病，通過節食、鍛煉等措施減肥比保肝藥物治療更為重要，尤其是單純性肥胖性脂肪肝​​。對於伴有轉氨酶升高的非酒精性脂肪性肝炎，減肥則是確保保肝藥物起效的重要前提條件。過去大家都比較輕視減肥，連許多臨床醫生亦錯誤認為“不需用藥就是不需要治療”。其實，在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用於伴有轉氨酶升高的脂肪性肝炎患者，是一個短期的強化行為；而需要病人長期高度重視和調整的，是病人的飲食、運動和不良行為的修正。這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會復發。因此，脂肪肝病人一定要了解主動參與治療的重要性，力爭找出並糾正自己不良的飲食和生活習慣，千萬不要以為單純依靠花錢買藥就可求得健康。



誤區之四：有了脂肪肝就得服用降血脂藥物
儘管高脂血症與脂肪肝關係密切，但兩者之間通常並非因果關係，至今國內外尚無降血脂藥物能夠有效減少肝臟脂肪沉積的正規臨床試驗。為此，有了脂肪肝並非都得服用降血脂藥物，而降血脂藥物應用不當有時非但不能減輕脂肪肝，反可加重肝臟損傷。其原因可能為脂肪肝的出現代表肝臟對脂質代謝紊亂的處理已達極限，這時候再用降血脂藥物就相當於“鞭打快牛”，即脂肪化的肝臟對降血脂藥物的耐受性下降，應用不當易發生藥物性肝病。
目前認為，脂肪肝假如不伴有高脂血症，那麼就不要用降血脂藥物。有脂肪肝又有高脂血症，需根據高脂血症的原因、程度以及發生動脈硬化性心腦血管病變的概率，酌情決定是否要用降血脂藥物。如果是酒精中毒引起的，那麼戒酒對降低血脂和減輕脂肪肝都有好處；是藥物引起的，能停藥則盡量停藥，假如不能戒酒或停藥而血脂增高又不是太明顯就不要管它，因為你“管”它就可能會增加肝臟負擔。對於肥胖、糖尿病引起的高脂血症，如果血脂不是很高，主要通過節食、運動等控制體重和血糖來調整血脂和防治脂肪肝；如果治療3至6月後，血脂還是較高則可使用降血脂藥物，但常需適當減量或同時聯用保肝藥物。有高脂血症家族史並且血脂增高明顯者則要用降血脂藥物治療，因為這個時候降血脂藥物可起到“標本兼治”的作用。



誤區之五：脂肪肝伴有轉氨酶升高需服用降酶藥物
以往人們經常誤認為血清轉氨酶增高就是肝炎，而肝炎則都是病毒性的，有傳染性。只要轉氨酶降至正常，那麼即使是病毒性肝炎也不用害怕。為此，國人一旦發現轉氨酶升高，往往就急於應用藥物使轉氨酶降至正常，從而恢復“正常生活”。殊不知這種做法只是自欺欺人，因其可隱蓋病情並放鬆實施基礎治療而易導致肝病惡化。
流行病學調查表明，有脂肪肝的成人或是兒童，健康檢查發現的轉氨酶增高主要與肥胖和脂肪肝有關，而這種轉氨酶增高並無傳染性。大家可能覺得不可思議，在3-6月內體重下降5%-10%，就可使肥胖性脂肪肝​​患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。有報導稱，體重每降低1%，轉氨酶下降8.3%；體重下降10%，增高的轉氨酶基本恢復正常，伴腫大的肝臟回縮和脂肪肝逆轉；而體重居高不下者轉氨酶往往持續升高，即使應用保肝和降酶藥物也難以奏效。




誤區之六：脂肪肝伴有轉氨酶升高不能多活動
臨床上，大約10%的非酒精性脂肪性肝病患者存在血清轉氨酶增高，這種情況與急性病毒性肝炎不同，非酒精性脂肪性肝炎無需休息和加強營養，亦不需採取相關消毒和隔離措施。然而，無論是臨床醫生還是家屬和同事往往要求患者少活動，多休息，結果患者體重和腰圍有增無減，血清轉氨酶異常和脂肪肝持續存在。
流行病學調查表明，肥胖性脂肪肝​​伴有轉氨酶升高與飲食結構西化和多坐少動的生活方式關係密切，而在節制飲食的同時，每周堅持150分鐘以上中等量的有氧運動是最為有效的治療措施。因此，脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者非但不要加強休息，反而需要增加鍛煉。脂肪肝患者最好的鍛煉是大步快走，每次至少3公里，每週5次以上。



誤區之七：慢性病毒性肝炎合併肥胖性脂肪肝​​抗病毒治療最為重要
我國是慢性乙型肝炎病毒感染大國，近年來肥胖性脂肪肝​​患者又不斷增多，兩病合併存在的概率越來越高。對於肥胖、脂肪肝、乙型肝炎病毒感染伴有轉氨酶升高患者的治療，大家通常想到的就是用抗病毒藥物。事實上，患者的肝臟損害並不都是由病毒感染引起的，如果不是由病毒感染引起的，你再抗病毒也沒有用。此外，即使是乙型肝炎，肥胖和脂肪肝的存在會大大降低抗病毒治療成功的概率。為此，在慢性病毒性肝炎與肥胖性脂肪肝​​並存時，應首先考慮減肥治療。如果減肥後患者的轉氨酶和脂肪肝恢復正常，那麼其主要矛盾就是肥胖而非病毒感染，此時就無需抗病毒治療；如果減肥治療半年後，患者轉氨酶持續異常則再抗病毒治療也不遲，畢竟管好自己的體重比較容易做到，而抗病毒治療療程長、成本大而成功率又低。



誤區之八：肥胖性脂肪肝​​患者水果多多益善
新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑有益於健康。然而，水果的保健作用並非越多越好。因為水果含有一定的醣類，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。
當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害，應盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時以蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；盡量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐進食量。同理，富含蛋白質和鈣的牛奶適量飲用有益於健康，但是睡前一杯牛奶因易導致熱量過剩，對於肥胖性脂肪肝​​患者可能就不合適。
總之，對於溫飽解決以後的廣大群眾而言，缺少的不是“營養（熱量）”，而是運動；急需的不是補品和藥物，而是科學的生活方式。當前只要我們做到“少吃、多動，少飲酒、慎用藥”，就一定能夠有效控制脂肪肝日益嚴重的流行現狀。

來源：搜狐

女性壓力太大 易惹六種婦科病

現在的女性面臨來自多方面的壓力，長期緊張、焦慮容易引發各種婦科疾病，建議女性及時排解壓力，保持開朗樂觀。
所謂壓力，其實只是我們要求自己過得更好的心結罷了。想過得更好，於是壓力倍增。對職場女人來說，大部分壓力是自己攬來的，也很容易“壓力上癮”。壓力會為知女帶來諸多健康困擾，而壓力對生殖系統的危害是知女關注的焦點。生活在事業與家庭的雙重壓力之中，越來越多的現代職場女性感覺疲憊不堪。

1、原發性痛經
不同人格類型的人對月經、疼痛的理解不同，因此其痛經症狀及嚴重程度也有所不同。25歲的女性有42%有痛經，5%痛經較嚴重以至影響日常活動。15歲的痛經少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經者較非痛經者成就動機高，進取心強。而且痛經婦女較非痛經婦女更具有傳統的女性氣質。

2、經前期緊張綜合徵
經前期緊張綜合徵是指婦女在月經前期出現生理、精神以及行為方面的改變，嚴重者影響生活和工作，常於月經來臨之前的10天左右發病。經前期緊張綜合徵患者常常情緒不穩定，有神經質、內向、抑鬱焦慮、急躁易怒、自我評價過低、適應能力不良、甚至自殺等心理學特點。具有比較脆弱的人格特點的婦女，對適應環境的變化常存在較大困難並易產生焦慮威脅感。




3、圍絕經期精神障礙
女性從出生到衰老，是一個漸進的過程。婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期為女性更年期。
絕經時各種抑鬱症狀增加可由社會心理因素解釋，如與性角色、婚姻狀況、子女問題、工作環境、社會經濟地位相關的壓力及失去親人的痛苦等，而不單純是生物因素。

4、不育症
不育症患者的壓力問題：國內外研究發現不育症患者表現出明顯的煩惱憂傷、焦慮壓抑。Domar等對不育症婦女和健康女子進行對照研究顯示，不育症婦女的抑鬱評分顯著高於對照組。張占英等的研究顯示不育症患者心理健康狀況明顯低於對照組，男性的軀體化，焦慮明顯；女性的人際關係敏感、抑鬱、焦慮、精神病理性明顯。

5、慢性盆腔疼痛
慢性盆腔疼痛是婦科常見症狀之一，一些病人可以找到諸如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症等器質性原因，但許多人僅有微小病理變化或器質性變化。

Reiter等對106名慢性盆腔疼痛患者的研究發現，48%的慢性盆腔疼痛患者有創傷性性經歷（包括性搔擾、亂倫或強姦等），而對照92人中僅有6.5%具有該經歷。研究認為慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發生率高於對照組，臨床實踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙，尤其是性交疼痛發生率高。

6、產後抑鬱症
產後抑鬱症是由於婦女對成為一個母親而產生一系列緊張感不能適應所致。這些緊張的應激源來自經濟、婚姻關係、社會和重大的生理變化以及新角色的心理需要等，無論對初產婦或經產婦均如此。

來源：新浪網

痛經怕冷 “月經病”敲健康警鐘

很多女性經期或經前都有各種各樣的綜合症，經痛、便秘、腹瀉.....有的人甚至對這些症狀習以為常。但你知道嗎？月經異常可能引起各種疾病，是身體健康在敲警鐘。下面，為你一一細說那些讓女人有苦難言的“月經病”。




PART 1體質因人而異，月經病也一樣

·血液循環不良型
經前腹脹，一到經期就便秘。經血顏色暗沉、黏稠，時有深紅色血塊流出；第一天量比較少，但第二天與第三天突然變多，經期達7天。
這類女性平時應多活動身體，不要吃冰冷食物。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好加熱處理。避免久坐，要多走路，改善骨盆血液循環。可喝些薑黃茶或玫瑰花、紅花、山楂茶。

·懼冷型
一到經期就怕冷，經痛嚴重，保暖會覺得舒服點。經期常姍姍來遲，持續7天或7天以上，經血暗紅色，夾雜豬肝色血塊，並發虛弱型的機率很高。
這類女性應做好保暖，不穿裙子，因為下半身受涼經痛更嚴重。建議吃溫性食物，盆浴或泡腳驅寒氣。可喝姜母茶與肉桂茶。

·壓力過大型
經前焦慮不安，易發脾氣。長痘、便秘或拉肚子。經前腹脹或腹痛，但月經一來症狀會消失。經血是一般的紅色，4到5天，但或早或遲。
這種女性應學會釋放壓力，平時注意控制情緒，作息規律。早晨做些簡單的伸展操，最好能經常散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

·貧血型
容易頭暈，皮膚乾燥，精神不集中，健忘。經期腰酸背痛，並發各種不適症。經血是粉紅色或淺紅色，經期很短，月經週期常在40天以上，經期結束後還會覺得渾身乏力。
專家建議平常要睡眠充足，不過度疲勞。日常飲食注意補血，臨睡前可喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物，建議喝棗茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

·虛弱型
經前腳浮腫，易疲勞，腰酸背痛，無食慾，易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血呈淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若並發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，下半身容易肥胖。
這類女士要注意三餐營養均衡，早餐一定要吃。不適合做激烈運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶，中藥可用蓮子與黃芪。




PART 2 經期難言之隱
醫生提醒，痛經、外陰瘙癢、經期過長或過短……有時候，經期的異常現象可能是某些疾病在向您敲警鐘了。

·難言之隱一 痛經
相關疾病：盆腔淤血綜合徵，慢性子宮內膜炎，慢性輸卵管卵巢炎，子宮肌瘤等。
青年女性繼發性痛經之常見原因為子宮內膜異位症，如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史（母或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。除痛經外，月經期伴有體溫升高者應考慮盆腔炎。
子宮畸形、生殖道下段完全阻塞的病人，會出現週期性下腹部疼痛，初潮年齡已過仍無月經來潮，而其他第二性徵發育情況正常。這樣的周期性下腹疼痛是因為生殖道積血，一般在乳房發育開始後2～3年內出現。生殖道畸形阻塞、處女膜閉鎖及陰道橫隔，通過婦科檢查很易得到診斷。
難言之隱二經期陰部瘙癢、腹痛、發熱畏寒
相關病症：婦科炎症
應對略策：溫熱效應+藥物滲透
陰部瘙癢很多人都親歷過，這種情況發生在經期，伴隨更多不適症狀會更加難以忍受。
患有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎症時，各種致病菌會引起陰道瘙癢，慢性炎症造成的組織粘連以及盆腔充血，容易引起下腹墜漲、疼痛及腰骶部酸痛，這些症狀在經期會更加嚴重。
針對多種婦科炎症引​​起的經期不適，治療起來比較複雜，首先要注意保暖，其次通過藥物和儀器的雙重滲透進行治療，可以達到消炎和消除盆腔粘連的作用。同時應注意外陰的清潔、經期不宜盆浴，防止上行感染，所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。避免性生活，以免細菌上行感染。
難言之隱三 經期過後乳房脹痛
相關病症：乳腺炎、乳腺纖維腺瘤
在內分泌激素影響下，女性乳腺組織都有周期性增生復原的組織改變。在增生期，可能會有乳房脹痛和增厚的感覺，經期過後，症狀自行消退。如果經期過後乳房一直脹痛不消，就有可能是乳房發生了病變。專家建議每位女性都應準備一個“健康台歷”，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀，以備去醫院檢查身體時為醫生提供線索。




PART 3經期怪病
女性經期除了以上經期及經期易發疾病外，還可能發生一些“怪病”。

1、月經疹：月經前2~3天皮膚瘙癢、出現皰疹、起紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生於顏面、前胸、後背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢症狀不治自愈。

2、經前期牙痛：有的人在月經前一兩週內，喝冷飲時會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病並非牙疾患，故無需治療。

3、經期頭痛：月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌的失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定效果。

4、經期口唇皰疹：這與月經期機體抵抗力降低、體內潛伏皰疹病毒活動有關。常在經前1~2天至行經2~3天內發生，以口唇多見，亦見於眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁塗擦。

5、經前鼻塞：每至月經出現鼻塞症狀，卵巢激素的變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。可用鼻通或滴鼻淨點鼻，每日3~5次。

6、經期美尼爾氏症：月經時突然眩暈、耳鳴、視物旋轉、噁心欲吐，只需臥床休息，眩暈嚴重者可適當用鎮靜劑及少量利尿藥。

7、月經期心律失常：以早搏、心動過速、心動過緩多見。症發時注意多休息，適量服用鎮靜藥。

來源：愛美網

女人腎虛危害無窮 如何補腎？

一般只要說到補腎，我們都會想到男人，但是其實女性腎虛的比例並不低於男性。腎是女性美麗的源泉，衰老是女人的心病，而腎虛正是女性衰老的禍首之一。那麼，女性腎虛有哪些表現，腎虛又該如何調理呢？下面列舉的女人腎虛表現及分析防治辦法，或許對大家有所幫助。


病例1：總想去衛生間
安妮每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終於輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間了。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。祖國醫學認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。


病例2：愛掉頭髮
曉悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭髮，平日很注意保養的她很是不解，自己不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。



病例3：黑眼圈頻頻光顧
蘇楠每天早晨化妝時，常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是鬱悶，明明自己還不到30歲，怎麼會衰老得這麼快？
病情分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水；常​​吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗淨，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。



病例4：常常怕冷拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室裡穿著漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液循環，增強抗冷能力；應該在日常飲食中註意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。



病例5：莫名其妙發胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。



病例6：失眠困擾
試過無數種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現在的她形成了這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺，不吃藥數羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
女人腎虧危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼女性該如何補腎呢？
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水噹茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎製，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。
腎臟好壞和生活習慣息息相關，有時候不傷腎在一定程度上就是補腎，尤其是對女性來說。下面就為您細數一下傷腎的壞習慣。



不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

來源﹕家庭醫生

夏季游泳過度需當心游泳肩

三伏天，游泳成了市民最清涼解暑運動，但是記者近日從南京各大醫院疼痛科了解到，隨著參加游泳運動的市民不斷增多，“游泳肩”的患者也多了起來，而且大部分人都誤認為自己是肩周炎。
三伏天消暑降溫，游泳過度需當心游泳肩。

“原以為是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的'游泳肩'，早知如此，自己就不瞎折騰了!”正在南京市中西醫結合醫院疼痛科就診的市民孫先生告訴記者，天熱以來他就有空就去游泳館鍛煉，但是上週末回家後發現肩部不是太舒服，夜間尤其嚴重。一開始以為是游泳上岸後受涼導致的肩周炎，所以就在家試著爬牆療法自診自療，哪儿知道自作聰明!到醫院確診才知道是游泳過度造成的。
該院疼痛科主任周建斌介紹說，大家游泳的時候，所做的動作對腰椎、頸椎及全身肌肉都會起到鍛煉作用，但是過度游泳會對肩部造成損傷，即很多網友所說的“游泳肩”。實際上臨床上它有個專有名詞，叫做“肩關節撞擊綜合徵”，實質是一種肩部軟組織的慢性炎症。對於很多游泳姿勢不規範的市民來說，更容易患上這種病，用力過度甚至導致肩袖撕裂。
周建斌說，近日在門診他就收治多名這類患者，有九成都是誤認為自己患上了肩周炎，所以以前的自療方式全都“失效”了，導致病情加重。
　


　什麼是“游泳肩”?
游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛煉有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成“游泳肩”。
南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師宋炎成解釋，顧名思義，“游泳肩”是游泳時肩部過度運動所致的肩部損傷，學名是“肩關節撞擊綜合徵”，包括肩關節盂唇結構損傷、肌腱(肱二頭肌、長頭肌腱)損傷以及與此相關的肩關節功能紊亂，其實質是一種肩部軟組織(腱、肌肉、韌帶)的慢性發炎。
宋炎成介紹，在游泳時，上臂旋轉外展但又受到水的阻力，對肩部的壓力很大，無論哪種泳姿，游泳的時間過長或者游泳的姿勢與方法不正確，都會讓肩袖處於過度運動狀態。“尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿勢，拍擊水面時發生肩袖的急慢性損傷都很常見，如用力過度甚至導致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者，游泳時間過長或動作過猛也會加重對肩峰的撞擊，從而導致肩袖損傷。

“游泳肩”的臨床症狀主要是肩關節疼痛，包括靜息痛、運動痛及夜間痛以及活動障礙等。具體來說，急性損傷時表現為肩部劇痛，肩部的外展能力減退;慢性損傷時，肩部隱隱作痛，肩部外展時疼痛，外展受限。
　


　“游泳肩”常被誤為肩周炎
宋炎成說，除了急性損傷的“游泳肩”患者，很多慢性損傷患者會誤認為自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，從而忽視病情或擅自採用治療肩周炎的方式來處理“游泳肩”，導致病情加重。比如，肩袖損傷需要休息，避免運動勞損，而肩周炎則需要適當運動。若判斷錯誤，患了“游泳肩“後還拼命運動，則會加重病情。
一般來講，如果游泳結束後覺得疲乏，那是肌肉疲勞，休息數日即可消失。但如果出現肩部持續疼痛，應到醫院骨科檢查，明確診斷。一旦診斷為“游泳肩”，則要接受專科醫生的治療。在疼痛減輕或炎症逐漸消退後，還需要在醫生指導下做一些肩部的恢復性活動。但在恢復期間不要急於去游泳，在日常生活中也要避免提舉重物。
小編溫馨提示：夏季經常游泳的市民朋友，游泳上岸後如果肩部出現持續疼痛，應及時到醫院疼痛科明確診斷，在日常生活中也要避免提舉重物，切不可武斷認為是肩周炎而自診自療貽誤病情。

來源﹕39健康網

四個時間段千萬別喝茶 幾點喝最養生？

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。

空腹時

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

睡覺前
茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠品質。

服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

可以說，茶如果喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。我們特邀中國中醫科學院研究生院教授楊力和中國農科院茶葉研究所副所長江用文，幫您排出最佳的喝茶養生時間表。

早上9點一杯花茶

人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

下午1點一杯綠茶

第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50為宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6點一杯紅茶
第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。
平時喝茶該注意的小問題，因為茶葉會與一些食物相剋，應該注意的是：
1、茶和白糖：
茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋：

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。
雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒：
不少人酒後都愛飲茶，想達到潤燥解酒、消積化食、通調水道的功效，但這對腎臟是不利的。
因為酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。於是腎寒、陽痿、小便頻濁，睪丸墜痛等症狀接通而至。
4、茶與羊肉：
雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質能同茶葉中的鞣酸“聯姻”，生成一種叫探酸蛋白質的物質。這種物質對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便裏的水分減少，容易發生便秘。
所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉後也不宜馬上喝茶，應等2—3小時再飲茶。

5．茶與藥：

茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。
如果用茶水服用鎮靜藥(如苯巴比妥、安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑就會使藥物的鎮靜作用抵消或減弱。
因為藥物種類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無害。
6、吃狗肉後忌喝茶

狗肉中富含蛋白質，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉後立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合為鞣酸蛋白。這種物質有收斂作用，能減弱腸蠕動，產生便秘，代謝產生的有毒物質和致癌物滯腸內被動吸收，而不利於健康，所以，吃狗肉後忌喝茶。

來源：鳳凰健康綜合

什麼叫子宮內膜異位症？

對於子宮內膜異位症，似乎很多人還很陌生。顧名思義，子宮內膜異位症就是子宮內膜生長在子宮腔以外的組織或器官上，導致一系列異常症狀。這種異位的子宮內膜組織，大部分隨著卵巢激素週期性變化而變化，與正常的子宮內膜一樣有增殖、分泌期的改變和出血的現象

子宮內膜異位常發生在什麼部位呢?子宮內膜異位可以發生在人體任何部位，但最常見的部位是：

(1)子宮的肌層，可引起子宮增大。月經來潮時，在肌層出血，引起劇烈的痛經。它與子宮肌瘤不同，叫做子宮腺肌症。
　　(2)子宮骶骨韌帶及子宮直腸窩。有些婦女月經來潮時腰痛、肛門墜痛，平時還可發生性交疼痛。
　　(3)卵巢。由於週期性地反復出血形成一種特殊的囊腫──巧克力囊腫。有些婦女只知道自己有巧克力囊腫，但不知這就是子宮內膜異位症。總之，腺肌症、巧克力囊腫和盆腔異位結節等都是子宮內膜異位引起的。

子宮內膜異位會引起不孕嗎?
會的，而且不孕的發生率還很高。子宮內膜異位引起不孕最簡單的道理是它會引起子宮後位粘連，活動差;亦可引起輸卵管的粘連，導致輸卵管蠕動弱。嚴重的子宮內膜異位輸卵管會造成阻塞，結果使精子和卵子的運行受限制，妨礙受精及孕卵的遷移。當子宮內膜異位在卵巢時，較大的巧克力囊腫等則會影響卵巢的功能。近年來科學家認為子宮內膜異位症引起不孕的機制除了機械性​​原因外，還有免疫學、內分泌學的原因。異位的子宮內膜可以作為一個自身抗原，引起婦女免疫功能亢進，如產生抗子宮內膜的抗體使淋巴細胞及巨噬細胞增加等。抗子宮內膜的抗體對正常子宮內膜產生抗原抗體反應時，大量的巨噬細胞可以吞噬精子，亦不利於受孕。
子宮內膜異位症引起不孕的內分泌因素主要與前列腺素的分泌有關。現已證實異位的子宮內膜能產生較多的前列腺素。這種激素對子宮及輸卵管的平滑肌有強烈的收縮作用，破壞了輸卵管的正常蠕動和子宮的"安靜"狀態，干擾精子、卵子在生殖道的運行及孕卵的著床而導致不孕。

什麼是典型的子宮內膜異位症呢?其典型的症狀如下：
　　(1)痛經。表現為周期性的下腹痛、性交疼痛及肛門墜痛。

(2)月經失調腺肌症的患者月經量增多，子宮內膜異位在卵巢者影響卵巢功能，導致月經不規律。
　　(3)不孕。約75%左右的子宮內膜異位症患者有不孕史。子宮內膜異位症最主要的體徵是子宮後位固定、子宮骶骨韌帶、子宮後壁或後穹窿可觸及大小不同的結節、觸痛明顯。有時陰道穹窿部可見到藍紫色結節。婦科檢查可捫及腫大的卵巢，這是其主要體徵之一。

對於不孕的子宮內膜異位症的患者保留生殖功能的外科手術治療效果很理想，在術中盡量切除病灶、分離粘連及懸吊子宮，把子宮校正到前位。據報導50-55%的婦女術後有受孕的可能，非手術治療主要是使用各種激素，包括孕激素、雄激素等。現在國內已開始應用丹那唑治療，它具有輕度雄激素作用及孕激素作用，是較理想的激素類藥。目前對輸卵管通暢的子宮內膜異位症患者，可以採用將患者的卵子及其丈夫的精子放進患者的輸卵管中，精子不需經過生殖道上行，而直接在輸卵管與卵子受精，孕卵自然遷移到子宮著床，其成功率國外報導約30%左右。在國內北京醫科大學第三附屬醫院婦產科已首次成功地進行了這種治療，使一位十年未孕的子宮內膜異位症患者喜獲妊娠，平安分娩。

來源﹕39健康網