乳房脹痛可能是頸椎病作怪

臨床上頸椎病引起的頑固性乳房脹痛並不罕見，稱為“頸性乳房脹痛”，原因是睡眠體位不正、長期勞損或外力牽拉損傷導致的頸椎退行性病變，壓迫和刺激了頸神經根，導致附近的軟組織痙攣、水腫、變性而發生乳房慢性脹痛。
醫學專家早已證實，頸椎退變以及胸廓出口綜合徵等都可引起頑固性的乳房疼痛，多為慢性疼痛，疼痛的程度往往和頸部位置有關，並與其他頸神經根症狀呈正比，多為單側乳房疼痛。
患者開始會覺得一側乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。除乳房疼痛外，還有頸、枕、肩臂部疼痛和不適。病人往往頸部活動受限，胸大肌有觸壓痛，以及受累神經根支配階段的肌力、感覺和反射的改變。Ｘ線片上常有退行性變的徵象，如骨刺、椎間隙狹窄等，以第6和第7頸椎部位受累最為常見，而心電圖、胸片及乳房本身無異常發現。
正因為頸椎病引起的乳房疼痛，容易和乳房病、心絞痛、胸膜炎等疾病相混淆，所以誤診率也比較高。頸性乳房脹痛的高發人群包括長期伏案工作的女教師，長期肩部負重的女工人，以及易遭受外力損傷的女運動員等。

來源﹕揚子晚報

73%的人不知道失眠算不算病

大量數據證明，中國人的睡眠時間正在減少，睡眠品質正在下降。長期失眠會誘發高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病，增加腦卒中的發病風險，降低免疫力。在美國，每年因睡眠問題導致疲勞造成的意外損失約430億美元，由睡眠疾病引起車禍造成的財產損失約120億美元。除了能間接造成巨大的經濟損失外，睡眠疾病還會引發婚姻、就業等社會安定問題。
雖然睡眠問題如此嚴重，但當前國內民眾對睡眠重要性的認識仍遠遠不夠，致使我國睡眠疾病面臨高發病率和低就診率、低治療率、極低治愈率的“一高三低”窘境。據《2006年中國六城市普通人群失眠現狀報告》顯示，在被調查的有失眠問題的1500多人中，有73%的人沒有用過任何藥物，沒有採取任何措施，不知道失眠到底算不算病。只有13%的人到醫院跟醫生談過這方面的問題，僅有5%的患者採用醫師處方緩解失眠。
其實在臨床中，能夠到門診治療的都是一些深受睡眠障礙困擾的病人，而更多輕度或中度睡眠障礙者根本沒有認識到睡眠問題的重要性。


來源﹕鳳凰網

醒醒吧！12種抗老偏執狂

知道嗎？你所一直執著堅持的那些抗老理論說不定就是造成肌膚問題的罪魁禍首。抗老這件事，千萬不要把它當成慣性去執行，而你需要做的是，要認清哪些抗老誤區應該避開，哪些錯誤的方法要杜絕。臉上出現一條細紋、一個斑點都會糾結不止，投入大量精力和財力，對付那些小細節。但肌膚狀況也不見好轉。其實，細節再完美，皮膚缺乏活力，整體迴圈代謝都處於不良狀態，再怎麼抗老也無效。

誤區1：為了去掉那幾個斑點拼命美白

專家觀點：不要對美白產品抱有不切實際的幻想，美白品對於淡化斑點確實有一定效果，但並非適用所有人。
斑點的成因各異，而且內在因素遠大於外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對於其他類型的斑點則改善作用不大。而且皮膚原有色素自然代謝脫落通常要1個月左右，要做到淡化色素，是需要一個漫長的過程的。正確的方法是：依據斑點的種類來決定解決方案。目前，可以用美白產品來幫助淡化的斑點類型有曬斑、痘斑，你還可以同時輔助一些果酸類產品。如果是雀斑類色素沉澱，或是和遺傳有關的斑點，那麼必須依靠鐳射之類的醫學美容手段才能淡化，就算用再多的美白產品也不會有太大改變。

誤區2：只盯著那一條細紋用勁

專家觀點：有防患意識自然是好事，可如果給肌膚用料過多，不但負擔過重，還會一點兒作用都沒有。

減輕肌膚的負擔尤為重要。我們看到許多年輕女孩，滿臉脂粉，卻膚質不佳，也有許多女性，在臉上涂滿多種多樣的保養品、精華素，卻也弄得滿臉痘痘。這是什麼原因呢？因為肌膚也有疲勞的時候，也呼吸、透氣和休息。因此，專家提倡，肌膚需做減法美容。所謂減法美容，就是深層清潔（可以去美容院做），是把毛孔深處積聚的油脂、粉刺和污垢、化粧品殘留物統統排出。定期深層凈化，能使皮膚更好地吸引養分和水分，為肌膚的內在健康打下基礎。

誤區3：只知道多用產品 可皮膚缺乏運動

專家觀點：血液迴圈不好排毒不暢，用再多的產品也沒用。
臉部表情過多，會產生表情紋。可是，皮膚的血液迴圈良好有助於營養吸引和廢物排出。皮膚應該怎樣運動呢？做個按摩吧！有人擔心，按摩會導致皮膚失去彈性，這種擔心是多餘的，因為按摩能使皮膚變緊，改善其外表、光澤及迴圈功能

誤區4：手部小動作幫你的皺紋加深！

專家觀點：皮膚就像一張白紙，日復一日地被拉扯，痕跡自然消除不掉。
每天把精力放在一個痘痘、一條細紋上，不停地用手指拉一拉、按一按，殊不知這些看似沒什麼的小動作，正在日復一日地幫你加重皺紋！面部的表情肌和肌肉一樣，越練越發達，而皺紋的形成和表情肌的活躍程度是密切相關的。平時你光注意不要大笑，不要總皺眉頭，可是要知道，面部的皮膚就像一張白紙，總用手擠壓、拿捏，時間長了那些折痕自然難以回復，皮膚的結蒂組織如果因為經常的運動也會導致鬆弛或斷裂，這就是皺紋形成的原因。如果你不能控制豐富的表情，至少從現在起除了護膚的時候少用雙手碰你的皮膚吧！

誤區5：使用昂貴的頂級品一切都OK

專家觀點：昂貴的產品在功效上自然優於價格低的產品，但是如果你還搞不清自己的肌膚問題，便單純地認為越貴的抗老產品就一定有效，反而容易造成肌膚負擔過重或精華液過敏症——這正是皮膚科診所裏很常見的病例。
過了25歲的你，開始覺得自己的肌膚走下坡路了，於是便購買了適合媽媽使用的頂級護膚品，可這對於你的肌膚來說不見得有好的效果。25歲該做的是在護膚程式中添加幾道抗老產品，而不是執迷于高效和頂級。抗老的意義不是說只有高營養的產品才有效。各大護膚品牌都將護膚品細分為數個系列，就是為了更細緻地從年齡、膚質、肌膚問題等各方面滿足不同人的需求。
你該做的是，在日常保養中適當地加入抗老化產品，並堅持一絲不茍地做好防曬，這才是你的肌膚真正需要的。要清楚昂貴護膚品肯定有它的好，但並不一定適合你。

誤區6：新鮮的抗老成分都要試試

專家觀點：新品固然吸引人，但抗老產品必須因人而異，因地制宜！

保養品的抗老成分推陳出新，似乎越是新奇、名稱越是難懂的成分，大家越是容易趨之若鶩。而那些濃度高的精華更是讓人覺得功效超強。當然，那些珍貴的成分和偏高的濃度固然要讓那些產品的效果比普通的面霜好些，但也不代表它就適合你的肌膚。新成分確實很吸引人，但你首先要做的還是要了解自己的膚質，了解肌膚的衰老狀況，選擇適合自己的成分才會有效，否則就算你用了幾千塊錢一瓶的含有昂貴成分的精華也無濟於事！

專家觀點：營養過高的抗皺產品，反而會加速皮膚衰老！

打個比方，高性能的護膚品就像牛排一樣。如果每天都吃，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也是同樣。相信很多人的眼周都會有脂肪粒，就算一段時間不用眼霜它們還會存在！其實那些肉色的細小突起，或許是因為你用了蠟質成分含量過高的眼霜等造成的!長期使用油脂含量達11％的抗皺霜，也會加速皮膚細胞的老化，而我們通常使用的化粧品油脂含量平均高達40％。

可能的話，建議你每週找出一天作為“肌膚休息日”，讓因為超負荷工作或持久護理而疲勞的肌膚得到休息。

誤區8：每瓶都要高營養才會有效果

專家觀點：皮膚不能吸收的營養，反而成了寄生細菌生長繁殖的溫床！
這可真的不是危言聳聽！皮膚表面的細菌在生長繁殖過程中需要大量維生素、蛋白質和生物細胞營養物，而這也正是高營養護膚品中的成分。如果護膚品中的營養成分不能被皮膚吸收，那麼它就會成為寄生細菌生長繁殖的溫床，而大量的細菌還會導致皮膚感染。

誤區9：做好防曬，皮膚就不會老化

專家觀點：想要防止肌膚老化，防曬是一年四季都要做的，但這只是最基礎的一步。 皮膚日積月累地受到紫外線侵害，必然會導致黑色素沉澱，更會引發肌膚乾燥氧化，出現皺紋及鬆弛現象。但是，只做好防曬並不等於可以不用抗老！除了陽光，環境的污染、工作壓力、作息時間不規律等等，都是讓皮膚慢慢變老的原因，就算你的皮膚底子再好，也阻擋不了這些外力帶給肌膚的傷害。你可以循序漸進地開始使用抗老產品，比如先加個眼霜，或是一款舒緩的純植物成分抗老面霜，既不會帶給肌膚過多營養，又能開始慢慢防止老化。

誤區10：不用擔心，等皺紋出現了，去做微整形手術好了！

專家觀點：微整形固然有立竿見影的效果，但它的有效期頂多3個月，抗老是個長期戰役。

注射膠原蛋白等微整容手術是現在最快捷方便的美容手段。但不管怎麼說那都是一時的效果，你需要為此付出的代價是每3個月甚至更短的時間就要去做一次手術。同時還要承受面具般僵硬的肌肉的心理準備，而且你必須持續一輩子對它進行保養。

事實上，在決定去做整形手術前，在每天的肌膚護理中應該還有許多事情可以做。比如，通過按摩眼瞼讓眼睛更加有神、皮膚更加緊實。涂面霜的時候，把臉上揚，然後用手指順著臉頰從下向上提拉按摩。其實不用費那麼大的力氣，在護膚過程中加一點小方法就能慢慢達到抗老目的。

誤區11：認為做好保濕就不用抗老了

專家觀點：保濕做足可以防止幹紋出現，但並不能阻止膠原蛋白流逝帶來的細紋！ 保濕確實是幫助提升肌膚“品質”的好方法，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于乾燥肌膚，自然比較不容易產生皺紋。但這並不代表做足保濕就可以不抗老，沒有幹紋不代表細紋不會出現！實際上，過了25歲肌膚中的膠原蛋白已經開始慢慢流失，而這時候只做好保濕是遠遠不夠的。你除了要防止幹紋，更要開始防止膠原蛋白流失造成的細紋。

誤區12：因為是油性肌膚，所以不需要抗老

專家觀點：油性肌膚確實不容易出現細紋，但並不代表你的肌膚沒有開始老化。 當你誤以為皮膚夠油而不需要加以護理的時候，皮膚其實已經開始漸漸老化了。或許對於油性肌膚的你來說，細紋不是老化的第一徵兆，但你也一樣要使用抗老產品！要糾正你的是，高營養的護膚品不等於高油分，你可以選擇啫喱或是凝露狀的精華和晚霜，不但能讓肌膚覺得更加清爽舒適，而且吸收效果也更好了。


來源﹕瑞麗女性網

瓜子臉者更易打鼾？

一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續的時間超過10秒，即被認為睡眠呼吸暫停，此時血液中的氧氣減少，機體處於缺氧狀態，如果這種呼吸暫停頻繁發生，每小時出現5次以上或7小時的睡眠過程中超過30次，長年累月不進行有效的治療，就會引起一系列病理生理改變。

隨著年齡的增長，到40歲，一半以上的男性可能會出現睡眠呼吸暫停綜合徵，而到60歲，女性絕經以後，發病率隨之陡然增高。當然，呼吸睡眠暫停最主要的表徵還是鼾症，也就是打鼾，除此之外，還有一些身體比較胖的人，不打鼾，只是有一些低通氣，這種情況稱之睡眠呼吸低通氣綜合徵。

睡眠呼吸暫停綜合徵是以缺氧為標準的，肥胖者因為膈肌上移，導致肺下部受壓，肺活量減少，而血液經過肺的目的即是換氧，並排出二氧化碳，在肺部受壓的情況下，肺泡被壓扁，沒有空氣進去，成為一個病理性分流，靜脈血直接過渡為動脈血，沒有通過氧化這個過程，就會帶來缺氧，從而引發心血管疾病。

南方醫科大學南方醫院睡眠呼吸中心李濤平教授提醒，不僅僅是身體比較胖的人，瘦人也會發生睡眠呼吸暫停，而且亞裔人的發病率遠比歐美人口高。“這種現狀的產生源於中華文明幾千年延續下來的審美觀——漂亮女人的標準就是瓜子臉、櫻桃小嘴。瓜子臉就是小下頜，下頜小，舌頭大，沒地方走就往後墜，引起舌後墜，所以往往通過面相我們就可以預料一個人有沒有睡眠呼吸暫停綜合徵。”

“瘦人還有一部分是組織鬆弛，胖人肌肉的張力很好，不容易鬆弛，而瘦人則相反，皺紋多，容易鬆弛，但總體而言，還是肥胖人群發病率高一些，因為肥胖人群既有鬆弛也有顎咽腔結構的狹窄”，李教授補充道。

現在很多人為了面部美觀，爭相磨下頜骨，製造人工瓜子臉，李教授認為，這對睡眠呼吸暫停綜合徵發病並沒有什麼影響，“舌後墜的產生和下頜骨沒有太大關係，關鍵是前面，也就是下巴小了，口腔狹窄，舌頭放不下，出現舌後墜。”而下頜寬的人，壽命則比較長，因為積累損傷時間晚，發生睡眠呼吸暫停的時間也晚，出現心腦血管疾病的時間也晚，壽命也就更長。


來源﹕鳳凰網健康

臭汗腳不妨泡泡蘿蔔明礬水

雖說汗腳並不是一種疾病，但汗液中的有機質分解，會產生一種難聞的刺激性氣味。讓人受不了。有汗腳的人，不妨試試用蘿蔔和明礬熬的水來泡腳。
浙江中醫藥大學副教授劉玉良介紹，蘿蔔明礬水做法並不難：準備白蘿蔔60克，明礬15克，將白蘿蔔切片，與明礬同放煲內，加水2500毫升，煎煮30-40分鐘，去渣取汁，在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鐘，每晚堅持一次，連續燙腳5-6天為一療程。一般一兩個療程就會有很大改善。

這個方子有收斂除濕的效果，尤其適用於青壯年汗腳者。但正值發育期的人，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用明礬。可以改用枯礬(明礬火煅後失去結晶水的產物，藥店裏可以買到)研成細粉，在洗腳後撒少許在腳趾部，可起到立竿見影的療效。通常作用可以保持8-12小時，且停藥後對身體不會有任何影響。

來源﹕廣州日報

塑膠袋裝食物加熱 增塑劑分解影響生育

在日常生活中，快餐食品已成為人們不可或缺的一部分，很多城市居民甚至是農村鄉民，為了圖方便，喜歡將各種熟食製品尤其是炒菜、燒烤、油炸食物，直接用食品塑膠袋盛放，帶回家中直接加熱後食用。這樣做似乎既便捷又衛生。但是，在這貌似衛生的背後，是否正如大家所期望的那樣呢?

實驗 塑膠袋裝食品或直接加熱，食品易被增塑劑污染

為了了解這種做法的科學性和安全性，近日我們從某食堂及街邊的餐館購買了10種常見菜肴的製成品(烤鴨、蠔油牛肉、牛肉炒河粉、雞腿、豬大排、清炒蝦仁、蛋撻、叉燒、素炒青菜以及素炒西葫蘆)，並將其用搪瓷碗“打包”回來進行了測定，這些熟制食品在購買時均為新鮮出爐。

實驗前，我們將上述食品放入微波爐中加熱2分鐘，然後直接放入攤主所贈送的塑膠袋中，30分鐘後每種樣品各取50克進行測定。結果發現，這些食物中都含有不同程度的增塑劑。從我們測定的結果可以看到：食品攤主所贈的塑膠袋的化學成分均為聚氯乙烯。原來沒有接觸過塑膠袋的10種食品，除蛋撻外均檢測出了增塑劑的存在，且均超出國家“飲用水源水中有害物質的最高允許濃度”的標準(8微克／千克)。增塑劑通過塑膠袋直接進入食品中，而高溫、高油脂很可能是加速增塑劑溶出的幫兇。可見，百姓常常認為的方便之舉恰恰成了害己之舉。

危害 增塑劑危害人體健康，尤其是生殖毒性

增塑劑是用來使塑膠成型的各類化學物質的總稱。其中有一類叫酞酸酯類化合物，被廣泛地用於聚氯乙烯的生產過程中。酞酸酯類化合物對動物和人類都有一定的毒性。比如，它可以增加男性體內雌激素的含量，從而影響男性精子的品質，主要表現為降低精液的密度、精子的活率以及活力水準。它與塑膠分子的連接非常脆弱，隨著使用時間的增加可以從塑膠中轉移到所接觸的食品乃至大自然中，造成對環境、生物與食品的污染。尤其是當塑膠袋接觸到包裝食品中所含的熱水或熱油脂時，增塑劑會大量溶出，且溶出的數量與塑膠袋中的增塑劑含量成正比。

提倡 用紙袋盛裝食物，杜絕增塑劑“毒從口入”

1.切勿將現做的溫度高、油脂含量高的食物直接放入食品塑膠袋中。現在，很多食品店或熟食店採用紙袋盛裝食物，這無疑是一個值得提倡的明智之舉。

2.切勿將裝有食品的塑膠袋直接放入微波爐中加熱。

如今，關於食品中增塑劑存在允許量的食品衛生安全性評價標準尚未制定，對於其管理還沒有一個統一的參照標準。因而，養成良好的生活習慣，杜絕增塑劑“毒從口入”，是大家保護自身食品安全的最好途徑。

來源﹕廣州日報

從你眼睛顏色檢查身體有無疾病

正常人的眼白潔白而無異色和斑點。倘若有，則可根據不同徵象判斷出某些疾病。下面就來教你怎樣看眼睛顏色知道你身體有無病。

眼白髮藍

醫學上稱之為藍色鞏膜。這種徵象多是慢性缺鐵造成的。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質，缺鐵後可使鞏膜變薄，鞏膜掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈絡膜時，眼白就呈現出藍色來了。而慢性缺鐵又必然導致缺鐵性貧血。凡中、重度貧血患者，其眼白都呈藍白色。

眼白髮紅
通常是由細菌、病毒感染發炎引起的充血現象。倘若同時還伴有分泌物、異物感、發癢及眼痛等症狀，應去醫院眼科診治。另外，血壓高的人發生腦溢血之前、羊角風病發作之前和嚴重失眠者及心功能不全者，都會出現眼白充血發紅的症狀。倘若單側眼白髮紅，應注意是否受到性病感染。
眼白髮黃
證明出現黃疸。傳染性肝病、膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病是引起黃疸的原因。

眼白出現血片

是動脈硬化、特別是腦動脈硬化的警示牌。
眼白出現綠點
大多數是腸梗阻的早期信號。

眼白出現紅點

是毛細血管末端擴張的結果。糖尿病患者通常會出現此症狀。
眼白出現三角、圓形或半月形的藍色、灰色或黑色斑點

是腸道蛔蟲病的常見症狀。

來源﹕大洋網

父母該不該為嬰兒儲存臍帶血 德國為何不提倡

自從臍帶血幹細胞療法概念出現後，不少國內父母在廣告宣傳下，花高額資金為嬰兒儲存臍帶血，以備將來不時之需。記者從德國衛生機構了解到，目前德國有10多家提供冷凍儲存臍帶血服務的臍血銀行。這些臍血銀行自稱已為10多萬父母儲存了初生兒的臍帶血。但政府機構及德國聯邦衛生部等官方機構多次表示，並不提倡存臍帶血，主要理由有：

其一，臍血銀行的宣傳資料中，廣告佔主導因素。實際上，若將來孩子患上血液疾病，儲存的臍帶血幹細胞是不能使用的，因為其血液中存在疾病基因。同樣，也不能提供給他人使用。

其二，幹細胞療法還沒有得到證實。據稱，2008年11月，一名2歲男童因心臟問題導致大腦受到嚴重損傷，最終變成植物人。之後，患兒在德國波鴻大學醫學院通過幹細胞療法的治療後甦醒，並能走路、說話。但波鴻大學首例臍帶血幹細胞治療方案的效果，現在也難下結論。實際上，可通過公共臍帶血庫獲得臍帶血，或採用骨髓移植方法代替。

德國也有公立性質的臍帶血庫，讓公眾捐贈臍帶血，免費保存。捐獻人的臍帶血中提取出來的幹細胞，會進入面向全歐洲公開的幹細胞血庫網路。任何有需要的人都可得到幫助，捐獻人或其親屬有優先權。

其三，德國醫學專家認為，任何在未來會有使用價值的細胞，都要儲存在零下180℃的環境中，這樣才能保存25年。而且，長期儲存的臍帶血幹細胞本身是否無害，還沒有得到證實。歐美衛生研究機構研究顯示，個人在20歲之前使用臍帶血的幾率很小。

此外，德國《明鏡》週刊近日指出，臍帶血的功效被一些公司誇大，並不是孩子的救命靈丹。因此，德國保險公司不會承擔報銷臍帶血儲存的費用。

來源：《生命時報》

為何肥胖者總覺得吃不飽？

很多肥胖者總有“吃不飽”的感覺，哪怕飯後也抑制不住胃口。最新研究發現，其原因在於肥胖者體內控制食欲的胰高血糖素已經失效。

胰高血糖素是一種控制糖代謝的激素，可以調節血糖，功能與胰島素相反。人體血糖低時，胰高血糖素分泌增多而胰島素減少，血糖高時胰高血糖素分泌減少而胰島素增多。此外，胰高血糖素還可以影響體內調節食物攝取的關鍵激素——胃饑餓素，通過調節人體的饑餓感來控制食欲。

德國柏林沙裏泰大學醫療中心研究人員對11位肥胖者、13位Ⅰ型糖尿病患者和13位瘦人進行對比試驗，隨機給他們注射胰高血糖素或安慰劑，並隨後測量他們的飽食感程度與胃饑餓素水準。

結果顯示，肥胖者無論注射胰高血糖素還是安慰劑，飽食感程度幾乎沒有區別，表明他們的身體已對胰高血糖素不敏感。相比之下，體內不能正常生成胰島素的Ⅰ型糖尿病患者和瘦人，在注射胰高血糖素後表示有明顯的飽食感，甚至在24小時後還可以檢測到該激素。

研究者說，肥胖者體內胰高血糖素調節食欲失效的原因還需進一步研究，不過該發現為肥胖症和糖尿病的治療提供了新思路。報告發表在美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》上。

來源：新華網

從面相看出哪些人"心機重"

一、山根至鼻梁生暗紋。

這裡指的暗紋不僅是氣色上的暗淡，灰暗，也包括一些不規律的紋路，黑絲。

這個位置生出暗紋，通常人生大運會受到嚴重的阻礙，容易鑽牛角尖，人生變通不力，常常遇見危機就處於一種苦惱的心態。

二、雙眉低垂，或眉毛向下生長。
雙眉無力，散而不聚，短而不齊，都可視為其人心智不強不堅，做事猶豫不定，生活中總是受雜念困擾而無法做出堅決果斷的判斷，從而導致失去生活和事業的興趣。

三、人中過短，下巴短小。

這兩者皆短的人，心思敏感，最容易因小事而生氣，常常無法對內心積壓的情緒進行舒緩。

四、耳型過小而薄。

人生缺幫扶之力，客觀環境不是太理想，人生的際遇也受到壓制，容易變得膽小而畏縮不前。

五、左右法令深淺不一。

若有這種相，災禍不遠，常常皮笑肉不笑，就會變成這樣，心思過重，各種負面情緒紛至遝來。

六、眼下紋多

眼下指眼袋的位置上，並不是皺紋多而是生出青絲或黑絲，這類人精神消耗過大，隨時有被壓力壓跨而情緒失控的危險。

遇見心理上的困擾並非無救，學會調劑自己的生活，重新調理人生的方向，花時間舒緩情緒，會讓這種危機漸漸化去。

來源：環球網健康

查血能防自殺？血液生物指標預測自殺風險

《分子精神病學》雜誌報道的一項研究發現，血液中一系列RNA生物標誌，或許可用於預測自殺風險。

血液中的基因差異或能“透露”人自殺傾向
印第安納大學醫學院的研究者以躁鬱症男性患者為對象進行了大樣本分析。這些患者來自四項為期三年的隊列研究。

研究初始階段對每位研究對象進行基線調查，之後每三到六個月進行一次隨訪測試，整個研究階段每位患者最多接受三次隨訪。隨訪測試中，每位患者會獲得一個以“漢密爾頓抑鬱症量表-17”為標準的精神病學評分，對其自殺意念及自殺決心的等級進行衡量。同時，每次隨訪均收集調查對象的血液樣本。

調查中，一些患者從完全沒有自殺想法，發展為具有強烈的自殺意念。研究者對這些心理狀態突然出現巨大轉變的患者的血樣進行了分析。結果發現，自殺想法強烈與自殺想法不顯著的人群相比，血液中基因差異非常大。SAT1等一系列生物指標與自殺想法之間存在很大關聯。
為了進一步驗證這一發現，研究者們對從當地驗屍官辦公室獲取的自殺死亡者血樣進行了分析。結果發現，上述生物指標也出現增高。
對於另外兩組患者血樣進行分析後，研究者還發現，這些特殊生物指標的高血液水準與血液採集之前及之後的因自殺入院存在關聯。

生物標記可以在今後作為預測自殺風險的血檢指標

根據美國CDC自殘及自殺統計，僅2010年共有71.3萬例自殘急診案例，38364例自殺死亡。印第安納大學醫學院神經病學及醫學神經學副教授Alexander Niculescu博士表示：“目前還沒有任何客觀指標可對自殺進行評價。許多人自殺前都不會透露他們有任何的自殺想法，於是沒有任何辦法可以阻止他們的自殺行為。”
Niculescu博士還提到，精神及某些成癮問題會讓人們更為脆弱，同時，對自身生活滿足感不足，缺少未來的希望，感覺自己不被需要，以及其他一些社會文化因素都可能使得人們選擇自殺。
研究者們強調，雖然他們堅信，這些生物標記可以在今後作為預測自殺風險的血檢指標，但這一研究中所有的對象均為男性。因而不排除這些標記的表達會存在性別差異。研究者表示希望能在普通人群中進行範圍更廣更規範的研究調查。

Niculescu博士表示，今後的研究中，我們將把臨床及社會人口學危險因素進行整合，配合血液檢查，來提高對自殺風險的預測能力。研究者們還希望這些生物標記，以及其他正在研發的工具（如神經心理學測試，社會人口學調查清單）能夠辨識出具有自殺傾向的人群，從而能對他們進行干預，諮詢，以拯救這些生命。

同時，研究者希望能對其他特徵的人群進行進一步研究。如自殺意念中衝動成分少，而更具有計劃性，更深思熟慮的人群。

來源：家庭醫生線上

養貓女警惕！貓體內寄生蟲引自殺

據美國國家公共電台（NPR）和英國《每日電訊報》（The Telegraph）報導，美國一項最新研究結果顯示，養貓的女性更容易實施自殺行為。但罪魁禍首不是貓，是貓體內的寄生蟲。家中養貓的女士要小心了！
美國馬里蘭州大學醫學院的此次研究調查樣本包含超過45000名丹麥女性。研究結果發現，感染弓形蟲的女性的自殺機率比未感染女性高出1.5倍，而且隨著體內弓形蟲抗體的增加，自殺機率持續上升。
負責此項研究的特奧多爾·波斯多拉奇博士（Dr. Teodor Postolache）介紹道，由於出生後3個月內的新生兒不會自己產生對剛地弓形蟲的抗體，因此，對於女性感染剛地弓形蟲以及感染時長的具體確認，是通過對她們的新生孩子的檢驗完成的。如果檢出新生兒體內含有這種抗體，則意味著媽媽在懷孕前已經感染了該種寄生蟲。再經過與當地的自殺案件交叉比對後，研究人員最終發現，感染剛地弓形蟲的女性，實施自殺行為的機率更高。
波斯多拉奇博士補充道，目前暫未能確定弓形蟲導致女性企圖自殺的機理，但發現兩者之間確實存在關聯。因此仍需要更深入的研究。
此項研究已發表在學術期刊《普通精神病學檔案》（Archives of General Psychiatry）上。




　　弓形蟲誘發精神疾病

T. Gondii Infection對人類進行的弓形蟲研究中，科學家發現弓形蟲病往往與精神疾病（如精神分裂症、躁鬱症等）相關聯，並可能導致行為異常（如危險駕駛等）。剛地弓形蟲在貓的腸道中存活和繁殖。養貓人士在接觸貓排泄物或更換貓砂的時候，都有可能感染這種寄生蟲。數據顯示，全世界約三分之一人口已感染這種寄生蟲，但大多數人都不知道自己已經受到感染。很大一部分原因在於，弓形蟲進入人體後，會匿藏在腦部和肌肉細胞中，而且多數不會產生不適和明顯症狀。
弓形蟲導致動物“自殺”的研究並非現在才開始的。在早前一項對老鼠進行的弓形蟲實驗中，老鼠大腦遭到嚴重影響。感染了弓形蟲的老鼠不但不怕貓，而且被貓的糞便的氣味所吸引——這些行為無（點擊觀看無影視作品《愛超越國界》）疑是在自尋死路。當老鼠被貓捕食後，弓形蟲又回到貓的腸道中繼續繁殖，如此以往，循環不斷。
而對人類進行的弓形蟲研究中，科學家發現弓形蟲病往往與精神疾病（如精神分裂症、躁鬱症等）相關聯，並可能導致行為異常（如危險駕駛等）。
基於此研究結果，波斯多拉奇博士建議養貓人士不應向別人分贈小貓。


來源﹕健康頻道

經前綜合症 經期吵架惹腫瘤？

網上曾流傳出一個驚悚的說法：“你想害死你女友，那就跟她吵吧，讓她盛怒！如果經期期間和你吵架，會瞬間引發子宮肌瘤，卵巢囊腫。”仔細看看內容，會發現漏洞百出。不過涉及到的“情緒和腫瘤的關係”確實是科學界一直以來關注的問題，只是目前的研究並不認為這兩者之間有必然的關係。
流言：你想害死你女友，那就跟她吵吧，讓她盛怒！經期排血是排毒，​​也會流失大量營養，免疫下降調節力變弱，故女性很容易生氣，她變得敏感是生理的敏感導致精神敏感，控制情緒能力下降。如果經期期間和你吵架，會瞬間引發子宮肌瘤，卵巢囊腫。倘若你不愛你女友，那就讓她盛怒好了。
　　真相：
　　經期排毒？流失大量營養？免疫下降調節力變弱？女性很容易生氣？瞬間出現的腫瘤？
一次正常經期的出血量為20-60ml，這是什麼概念？一個成年人的全身總血量約為4.2-4.8L，一次獻血的量為200-400ml，一次體檢抽血的量約5-10ml。而失血到出現明顯的反應，即失血性休克早期的失血量是800-1000ml。由此看來，一次經期的出血量實在是不多，不至於“流失大量的營養”。
而免疫力下降的問題，從理論上來說，血液流失，白細胞免疫細胞等也會丟失一部分，免疫能力會有所下降，但是實際上，女性經期最容易出現的感染是生殖系統的感染，其主要原因是因為經期女性生殖系統的變化，而不是流失的血液。



女性在經期很容易生氣的說法倒是有的，在醫學上有一個專門的名詞描述這種現象，叫“經前期綜合症”，可表現為月經來臨前女性精神症狀或行為的改變，在月經來後會自然消失。而在經期，也可能有諸多的因素使女性的精神處於易怒的狀態，比如痛經等。
至於流言中所說的“瞬間出現腫瘤”是純粹無稽之談。一次細胞分裂的時間間隔跨度很大，可以從幾小時到數週以上。人的細胞分裂的完整週期約24h，M期30min。就算是在一瞬間突然一個普通細胞突變為腫瘤細胞，並且這個腫瘤細胞立即開始復制，也得要幾十分鐘後才能增殖成一小團細胞。
可以看出，雖然不健康的心理因素會對免疫，內分泌等因素造成不利的影響，但是情緒引起的這些因素的變化和腫瘤的發生是否有直接的關係還不確定的。並且，目前的有關研究大都不支持心理因素對腫瘤的發生有直接的關係。不過，確實也有少量研究認為情緒等因素和腫瘤的發生是有關係的。
順便說一句，流言裡提到的“子宮肌瘤”是一種常見的子宮良性腫瘤，“卵巢囊腫”也基本都是良性的病變。儘管這些名詞看上去又專業又嚇人，但實際上並非什麼非常可怕的疾病。
　　結論：謠言破解。目前的學術界並不認為心理因素與罹患腫瘤的機率之間有必然的關係。因為“經前期綜合症”和其它因素，女性在經期確實比較易怒。雖然不會因此患上什麼疾病，不過吵架也不是好的解決辦法，有話好好說嘛。


來源：愛美網

警惕！用尼龍搓澡巾易加速皮膚老化

之所以不用尼龍搓澡巾，是因為尼龍搓澡巾使用不當時，例如用力過猛，常常使尚未完全角化的角質細胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。
現在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學調查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。首先，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛生，還可傳播一些皮膚傳染病。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此，許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。選擇質地優良的搓澡巾，注意澡巾的衛生，使用時不要用力過猛，可以方便去除身體的污垢和角質，又不會傷害皮膚，並且使人身體感到舒爽。
需要特別注意的是，皮膚乾燥或患有冬癢症、魚鱗病、銀屑病、濕疹、白癜風等皮膚性疾病的病人更不應使用尼龍搓澡巾。一來，如果使用尼龍搓澡巾清潔過度，就會搓掉皮膚表面大量有保護作用的角質細胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學保護膜，導致疾病加重。

來源﹕家庭醫生

為什麼用電磁爐熬中藥會影響藥效？

如今，很多人用電磁爐等現代化的電器來熬中藥，但專家指出，在家自行煎制中藥時，最好選擇柴火、炭火或煤氣灶點燃的明火或專業煮藥器具熬中藥。用電磁爐熬中藥會影響藥效。

中藥講究“水火共制法”，雖然電磁爐、微波爐等現代化的家用電器完全可以達到上述明火的熱量，但它們對中藥材的有效成分有不同程度的破壞。

現代家庭大多使用鐵鍋、不粘鍋、不銹鋼鍋，但煎制中藥最好不要選擇這些器皿，一些污染嚴重地區製造出來的沙鍋也不宜用來煎制中藥，因為在煎制過程中，這些器皿內的重金屬會被藥物中的生物鹼或其他化學成分置換出來，被患者服入體內，影響健康。

中醫指出，熬中藥不僅時間上有講究，熬中藥所用的器皿也有講究。在家煎制中藥時，提倡選擇正宗的陶土藥罐或未經污染地區出產的沙鍋，為了保證藥效，禁忌用電磁爐熬中藥，也禁忌用鐵鍋、不銹鋼鍋熬中藥。

來源：家庭醫生線上

小便經常分叉可能有男科疾病

網友：小便時尿路分叉，不痛也不癢，沒有出現什麼身體異常。請問這種情況是病嗎？

回復：如果是偶爾尿路分叉，大多數屬於正常情況，不用擔心和緊張。經常性的尿路分叉，要引起注意，很可能與一些男科疾病相關。比如反覆發作性尿道炎者，長時間後部分尿道內膜組織形成瘢痕，致使局部尿道狹窄造成排尿不暢。還有急性尿道炎、前列腺炎等都會出現尿路分叉現象。
網友：我的睪丸一個大一個小是怎麼回事？

回復：正常情況下，兩側的睪丸不是等大的，但一般差別不大。如果兩側睪丸以前大小基本相似，近期內突然出現一側睪丸明顯增大，應及時到專科醫院進行檢查。如果小的時候兩側睪丸就大小不同，而且差別明顯的話，一般為先天性疾病所致，如先天睪丸發育不良。另外，外傷、腮腺炎等也可導致一側睪丸萎縮而致睪丸一大一小，但這都有明確的病因。因此，任何原因導致的睪丸一側明顯大於另一側，均應及時到醫院診治。

以上問題由黑龍江省醫院泌尿外科主任李洪松解答。

來源：鳳凰網

什麼血型得什麼病 根據血型防病最靠譜

大家都知道，血型與輸血有著密切的關係。血型除了可提供輸血和受血的依據之外，大量臨床實踐證明，不同血型的人，各種疾病的發生率也不一樣。下面是A、B、AB、O型血的人與一些常見疾病的關係。

血型是飲食結構決定的？

美國科學家皮特·達達莫博士認為，人類的血型是由進化決定的。人類的4種血型——O型、A型、B型和AB型——並不是在所有的人身上同時出現，而是由於不斷進化和人們在不同氣候地區定居下來後逐漸形成。

在寒冷的年代，由於草原上可供吃用的東西匱乏，遊牧部落不得不去適應新地形所能提供的新食物。由於新的飲食結構出現，人的消化系統和免疫系統也會隨之有所變化，緊接著血型也會有所變化。

O型血的歷史最為悠久。它大約出現于西元前6萬至4萬年之間，當時的尼安德特人吃的是簡單的飯食：野草、昆蟲和從樹上掉下來猛獸吃剩下的果實。而4萬年前出現了克魯馬儂人，他們以狩獵為生。在獵光了所有的大野獸後，他們從非洲向歐洲和亞洲轉移。

A型血出現在西元前2.5萬年至1.5萬年之間。當時，我們的以果實為生的祖先逐漸變成雜食。隨著時間的推移，農耕成為住在現今歐洲土地上的人們的主要生產方式，野禽野獸開始接受馴養，人的飲食結構隨之發生變化。就是現在，絕大多數A型血的人都居住在西歐和日本。
B型血出現在約西元前1.5萬年至新紀元之間。當時東非的一部分人被迫從熱帶稀樹榦草原遷徙到寒冷而貧瘠的喜馬拉雅山一帶。氣候的變化便成了催生B型血的主要因素。這種血型一開始出現在蒙古人種身上，隨著他們後來不斷向歐洲大陸遷徙，結果今天有很多東歐人都是這個血型。

人體的4種血型中最後出現的為AB型，它的出現還不到1000年的時間，是比較現代的血型。主要是由“攜帶”A型血的印歐語民族和“攜帶”B型血的蒙古人融合在一起後產生的。AB血型的人繼承了耐病的能力，他們的免疫系統更能抵抗細菌，但他們易患惡性腫瘤。

很快會出現第5種血型。完全有可能出現一種新血型，比如說C型。只有這種有新血型的人才能在人口過於稠密、自然資源所剩無幾的嚴重污染世界上生存下來，因為這時原先那4種血型，也就是說，有好幾十億甚至上百億的人將抵擋不住這種日益加劇的生態災難，他們會很快消失，這就是皮特血型的性格在幼兒期、少年期、青春期、中年期、老年期各有不同。

A型：忍耐力較強，但腦血管疾病發生率較高

A型人身體較靈巧，忍耐力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組。

此外，A型血的人較易患中風、癌症等多種致命性疾病。
另外，臨床資料統計，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等症狀，尤其是萎縮性胃炎者，應及早就醫診治。
B型：比其他血型更健康，但更容易患結核病
B型人動作靈活性頗佳，創造力強，具有好勝心。在疾病方面，除了容易患齲齒之外，其患結核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關的死亡率高達28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型：反應比較敏捷，但患精神分裂症幾率比其他血型高

AB型人個性較冷靜沉著，神經反應也較敏捷，據統計其患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向，在缺血性心臟病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患結核病、妊娠貧血的比率，則比其他血型的人低很多。

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，但有人類“第一殺手”之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，症狀多較重，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外，AB型血的女性最易患宮頸癌。

O型：新陳代謝旺盛，要學會控制自己的情緒

O型人強勁的生命力是你最大的資本，喜怒分明、個性率直導致新陳代謝旺盛，有如好勁動兒般的健康寶寶，可是過度的疲勞會慢慢的損耗你的健康唷！必須試著讓自己沉穩溫和一點，畢竟人只是血肉之軀，雖然運動有助於身體健康，但是適度的休息和睡眠一樣不可缺少。

更重要的是要學會控制自己的火暴性格，不然你會成為腦中風的高危人群。

來源：鳳凰健康

美味炸雞 女人惡疾的元兇

近年來患乳腺癌、卵巢癌和子宮癌的女性越來越多，其中乳腺癌更成為女性的頭號殺手。你相信嗎，引發這些現代婦科病的原因並不是性開放或性不潔，而可能是頻繁進食煎炸燒烤食品的不良飲食習慣。
在珠三角地區，城市婦女患乳腺癌、卵巢癌、子宮癌的發病率要高出內地，而且患病女性的年齡日趨年輕化。有專家指出，這些現代婦科病屬於非傳染性疾病，是現代富貴病的一種，其疑兇並不是性開放和性不潔，而是不科學的飲食習慣。

生活節奏的緊張，令許多人走進了飲食誤區：經常配有油煎雞蛋、炸雞腿、煎魚的快餐，不但成為許多“白領麗人”的常規飲食工作餐，同時也成為現代男女學生的家常便飯。其實，經常進食油煎（炸）蛋肉及燒烤肉類食品，竟是引發現代婦科病的隱形殺手。

科學實踐證明，蛋肉在煎炸過程中會產生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用，對女性卵巢、乳腺、子宮組織尤其有親和性，易成為癌瘤誘發劑，對促發卵巢癌等現代婦科病的危險性很大。

最近，美國科學家在實驗研究中發現，婦女經常吃煎炸蛋肉會增加患卵巢癌、乳腺癌和子宮癌的危險性，如每隔2天吃一次比一週吃一次患病率高3倍，比一個月吃一次高5倍；此外，患現代婦科病與經常進食炸土豆等其他煎炸燒烤食品也有關，因這些食品中的焦脆部分含有強致癌物——3、4苯並芘。

看了以上的分析，你還會吃這類食品嗎？除了容易發胖外，它還有致病效果呢。當然，你偶爾吃一兩次並不足以致病，只要不作為每日食譜就行。

來源﹕新華網