補腎養心神品非凡 又到一年蓮子飄香

古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這固然是一種讚譽的說法，但關於其在養心安神、補腎盈虛，健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。現代藥理研究也證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首，所以也是補養心腎的佳品。

蓮子生在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子。蓮子為蓮的副產品，也是我國的特產之一。以生產蓮子為主的蓮，稱子蓮，我國湖南、江西、福建、浙江等省，均是聞名的子蓮產區。

蓮子作為保健葯膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和腎虛滑移等症，也用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。

5．蜜汁紅蓮：是將蓮子與紅棗先用文火燉1小時，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食用。配上銀耳可調製成蓮子銀耳湯；配上人蔘和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人蔘湯；配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。

6．木瓜蓮子百合湯：原料為木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖。將原料洗凈切小塊，蓮子泡發蒸熟，銀耳泡發撕小塊。將原料放入開水中煮半小時，放入牛奶和木瓜最後放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點綴。

無論哪種蓮饌，無不清香可口。歷代達官貴人常食的「大補三元湯」，其中一元即為蓮子。古今豐盛的宴席上，無不備有蓮饌，如宋代《武林舊事》描寫宋高宗的御宴、《西遊記》中的「天廚」御宴、《紅樓夢》中描寫的賈府盛宴，均有「蓮子肉」、「干蒸蓮子」，而「蓮子湯」則是最後的壓席菜，尚有「無蓮不成席」 之勢。

柚子皮泡腳的功效與作用

柚子皮泡腳的功效與作用，中醫認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結作用。

柚子皮泡腳的功效與作用，柚子皮煎水洗醫治腳氣效果很好。將柚子皮放水裡煎開，然後泡腳。止癢，消炎，癒合傷口。無妨試試。一定會有好的效果，消弭奇癢難忍的苦楚。帶來輕鬆愉快。植物對人類的利益又是食物，又是葯療。選擇植物飲食，相對是無益於身心的明智之舉。

此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果，最適於中老年人食用。

柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環的粘滯度，減少血栓的形成。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。

柚子皮的功效與作用：

1、去除異味

可以放房間里驅除穢味，把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱異味!
2、柚子皮沐浴液
自製的柚子皮沐浴液不僅省錢，而且讓皮膚遠離人工化學物質的傷害，最關鍵的是美容功效超級棒。
3、柚子皮煮水治小兒肺炎

將柚子吃完後，留皮晾乾，放進鍋里幾塊加水一起煮(塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大)，水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次後，把煮的湯倒進碗里給患兒喝下，連喝幾次就會好。

4、柚子皮煮水治療凍瘡

用晒乾的柚子皮煮水，燒到很濃時取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度，最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅持(即使好了，也最好堅持到這個冬天完結)，可以促進凍傷的恢復和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話，可以放幾個干辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開，加入新水一定要延長沸水的時間。

5、柚皮扣肉

取五花肉500克，按做扣肉的一般程序：先煮至八成熟——皮上塗甜酒——入鍋走油——起鍋後入湯稍煮，切片即可。將柚皮也切片，夾在每塊扣肉中間，擺入缽中，均勻地放入精鹽、醬油、豆豉，上籠蒸至軟爛。柚子皮的白瓤入菜，不僅可以降低菜的脂肪含量，還能起到化解油膩的作用。不僅營養功效卓越，柚子皮在美容方面更是「一把好手」。

6、可防蟲

將成內面的白筋撕凈，放在通風處吹乾，再晒乾水份。用刺有小孔的袋子裝好保存，可放於衣櫃角落或米桶內，防蚊蟲。


來源：億愛女人網

三部曲 排清身體毒素一身輕鬆

你是否常常肚子漲漲的，卻「嗯」好久都排不出來?是否臉上常常毫無預兆的就飆一兩顆痘痘?這些都說明你身體有「毒」。體內的垃圾如果沒有及時排出體外，會被雙重吸收形成毒素重新侵入身體。那排毒方法有哪些?下面分享排毒三部曲，讓你排出毒素一身輕鬆。 (點擊圖片進入下一頁) 　　一、排毒第一步——喝 　　人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。春夏季乾燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裡說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。 　　每天早晨，女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時後就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個度，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點鹹味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在秋天，大家應該多喝一些。 二、排毒第二步——吃 　　說到吃，其實身體里大部分的廢物都是吃出來的，把辛辣油膩高脂肪不斷的吃進肚子里的東西。因此我們還要通過吃，把毒物排出去。在這裡，吃也分好幾種： 　　1、蔬菜水果類 　　黃綠色的蔬菜是富含纖維和維生素的天然排毒物質，我們應該多吃一些這類的物質，尤其是綠豆芽是非常好的排毒食品。同時，黃瓜、西紅柿、菜花、南瓜、 胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。水果類則有更多的選擇，蘋果、梨、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。 　　2、粗糧類 　　現代人的腸胃由於有大量的油脂包圍，因此，蠕動起來非常的緩慢，所以應該多選擇一些含有大量膳食纖維的食品。利用它們來幫助我們「刮油」、「排毒」。 　　3、吸「毒」佳品類 　　除了以上說到的一些食品外，還有一些特彆強的吸「毒」食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力;同時，動物的肝臟、血製品能夠非常有效地清潔臟器、血液中的垃圾，而且所含的維生素B也很豐富。 4、其他在排毒方面，除了以上提到的食物外，還有一些有藥用價值的物質可以用來幫助我們，比如蘆薈膠囊、麻仁、大黃等都有排毒、通便等功效。 　　三、排毒第三步——動 　　我們身體的排毒功能除了通過排泄以外，還可以通過皮膚上天然流出的汗水來將毒素帶出，因此，想要做到真正徹底的排毒，還應增加我們平時的運動，讓身體出汗，簡單的慢跑、游泳，或者是帶有趣味性的打羽毛球、登山等都是非常適合進行的。 　　除此之外，有條件的還可以每周進行一兩次蒸桑拿的洗浴，通過擴張毛孔，來促進排汗排毒，達到清除皮膚上的油膩污垢，促進血液循環、加速代謝、清洗血管作用。在說了這麼多的排毒妙法以後，大家應該真正的行動起來，就像一句廣告語說的一樣「排除毒素，一身輕鬆。」就讓我們一起來打響保衛身體的第一戰吧。 來源： 愛美網

吃水果的十大禁忌

我們都知道水果健康，最好每日一水果，但是日常生活中卻出現了各種吃水果的誤區，酷愛橘子，狂吃猛吃；水果切盤家人一起吃；水果買多了放冰箱保存；喜歡把水果榨汁了吃……這些常見的做法都不OK！告訴你吃水果的十大禁忌，趕緊來看看吧。

　　1、橘子吃過多全身會發黃
　　橘子含有胡蘿蔔素，由於短期內大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿蔔等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素進行代謝轉化為維生素A，使血中的胡蘿蔔素的含量驟增，導致黃色色素沉著在皮膚和組織內，從而引發了胡蘿蔔素血症，造成皮膚髮黃。
　　2、忌用菜刀削水果
　　因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
　　3、切好的水果要少買
　　水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預先去皮、切開的鮮果，營養成分可能會減低。英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發現13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
　　4、吃水果忌不漱口
　　有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒

5、水果被凍後會產生有毒物質 　　營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。 　　顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。橘子、橙子凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了的表面一般都發黑。 　　6、忌食水果過多 　　過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。 　　食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。 　　7、吃芒果需預防過敏 　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。但並不是每個人吃芒果都會發生過敏，而且即使有過敏，各人的反應也不同，有些人吃了當天就有反應，有些則要過兩三天才會出現癥狀。 　　8、水果不宜榨汁喝 　　如今越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。 　　因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。 　　此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。 　9、人工合成VC無法取代水果 　　存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協助維生素C發揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物製劑，其效果遠不如天然維生素C。 　　此外，服用維生素C藥片往往用量較大，如長期服用可在體內生成大量草酸，成為腎結石的物質基礎。而水果、蔬菜中的維生素C並不會使尿中草酸過高。 　　10、肥胖者別大量吃水果 　　只吃水果，當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，還有隻吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。 　來源： 愛美網

中年男人防「三虛」

俗話說「人過四十天過午」，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛證現象十分普遍。

脾虛：很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓；還常伴有食欲不振、容易腹瀉等情況。調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過飢。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產類。
腎虛：腎虛的表現很多，可出現記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸軟，怕冷，耳鳴；性功能降低，性慾降低，遺精、滑精、早泄等；有時還會有尿頻、尿急等表現。中年以後的腎虛多是由於工作壓力過大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大補的中藥前，要諮詢專業的醫生，看是否適合自己的情況。

肝虛：就肝臟來說，會存在肝虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食欲不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等；後者則表現為口舌生瘡、心煩易怒等，二者很容易區別。對於肝虛的人，養肝是第一要務。少吃油膩、辛辣的食物，多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，以及新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻；盡量少飲酒。

腰疼是哪生病？九種異常不可不防

腰疼　　
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
易怒　　
因為一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期癥狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經紊亂。
經常頭暈
應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。
眼睛腫脹
早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈。這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
晚上腿腫無知覺　　

這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。
手腳經常抽筋
這可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些乳製品、肝臟、海鮮。
比往常多汗　　
這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
體重變化、經常口渴和想上廁所　　
這些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。
大量脫髮　　
分散性脫髮，女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

來源： 家庭醫生在線

從孩子眼睛透視他的心理世界 很准喔

（網路圖片）

1、孩子雙目凝視，緊緊盯著一樣東西或人，這時孩子在聚精會神地追根究底，父母不宜輕易打擾。
最好順著孩子的視線，找到他所注視的事物，也探個究竟，以備孩子發問，並可引導孩子，使他獲得更多知識。
2、孩子眼睛發亮，出現興奮的光芒，說明孩子明白了道理，找到了答案。
這時，不管孩子的答案正確與否，父母應誇獎他，然後給以講解。
3、孩子目光遲鈍，左顧右盼，是孩子拿不定主意的時候。
父母要鼓勵孩子說出自己的想法，和孩子一起就事件的可能性與合理性做出做還是不做的決定。
4、孩子低著頭，眼睛躲閃著，不敢和父母目光相對，那一定是孩子覺得自己犯了錯誤，怕受批評。
父母可以先等一等，看孩子能不能自己承認錯誤;如果孩子不說，父母可追逐著孩子的目光，用微笑和探詢的表情鼓勵孩子說出真相。孩子承認錯誤後，父母要肯定他的勇氣，相信他能改正，並告訴他仍然愛他。
5、孩子怒目而視，說明孩子認為父母處理某事不公平，他很不滿意。
此時，父母不可壓制孩子，應該反思究竟，給孩子申辯的機會，以理服人。
6、孩子目光輕鬆，眉飛色舞，說明孩子高興。
父母也應流露出喜悅情緒，分享孩子的快樂。

揭秘肥胖與高血壓的關係

控制體重是預防高血壓發生的特別有效而且必須採取的措施，噎患了高血壓的肥胖者，經過低熱量飲食療法減肥後，血壓也會逐漸降低。

　　隨著高血壓的發病率不斷攀升，我們所見的高血壓患者胖瘦不一，並不是僅限於胖人。雖然高血壓患者中體瘦的大有人在，但肥胖者還是佔了多數。事實證明，肥胖者更容易患上高血壓，肥胖與高血壓有著緊密的聯繫，可以說，肥胖是導致高血壓的一個很重要的獨立危險因素。
　　現在已根據臨床觀察得出了一個不爭的事實，肥胖者中高血壓病的發生率明顯高於體瘦者。那麼肥胖促使高血壓發生的原因是什麼呢？

　　據調查表明，由於肥胖病人體內的脂肪組織大量堆積，使血液循環量相應地增加，亦使小動脈的外圍阻力增加，心臟必須加強做功，增加心博出量，以保證外周組織的血液供應。由此而致的小動脈硬化及左心室肥厚，促使高血壓發生，加上肥胖病人中存在一定程度的水鈉瀦留，進一步增加了血液循環量，會加重高血壓。

　　由此可見，肥胖是通過容量負荷、胰島素抵抗、外周阻力血管變化，腎素一血管緊張素系統和心房利鈉素的變化以及類固醇激素的差異等因素，在高血壓的發生和加重過程中起很重要的作用。

　　雖然肥胖容易導致高血壓，但在調查中發現的確有不少肥胖者的血壓很正常，這可能與他們機體本身的代償能力有關。當然，代償能力是有限的，一旦失代償就會出現血壓升高。

　　有以上可見，控制體重是預防高血壓發生的特別有效而且必須採取的措施，噎患了高血壓的肥胖者，經過低熱量飲食療法減肥後，血壓也會逐漸降低。所以，大家在平時要參加體育鍛煉，調整飲食，減少脂肪的攝入，把體重保持在適當的範圍以內，預防高血壓的發生。

額頭鼻子出汗是健康警報

中醫胡維勤上有「動汗」和「靜汗」之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。

　　1.額頭出汗——肝陽上亢

　診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

　建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

　　2.鼻子出汗——肺氣不足

　診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

　建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

　　3.頸部出汗——內分泌失調

診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

　建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

　　4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
　診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

　建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

　　5.胸口出汗——脾胃失和

　診斷：如果胸口常出汗，中醫胡維勤認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

　 建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

　　6.手心、腳心出汗——血虛

　診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

　建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。來源：中醫胡維勤

用生物活流電剌激按壓穴位可強壯陽氣

男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——按壓腰眼。

用生物活流電按摩腰眼不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常按壓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。在腰眼施電時，必須令患者的大腿與腳踝有電感為最好。

現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

在腰眼施電時，電流最好逐漸加大,一直到腳指有電麻的感覺最為見效，否則無效。

• 生物活流電治療師Elain的經驗文章

缺不缺營養 身體會告訴你

缺不缺營養 身體會告訴你。當身體長期缺乏某種營養時，就會誘發疾病的發生。其實疾病的發生，就是身體發出的求救信號，提醒您要注意身體了。下面看看不同的營養缺乏，身體會出現哪些症狀。
牙齦出血
可能缺乏維生素C。
維生素C是最容易缺乏的維生素，因此，每日應大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入1斤左右的蔬菜和2~3個水果，其中，蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。
嘴角乾裂
可能缺乏核黃素(維生素B1)和煙酸。
中醫支招：核黃酸在不同食物中含量差異很大。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此，每週應補充1次(2-3兩)豬肝，每日應補充250毫升牛奶和一個雞蛋。
舌炎、舌裂、舌水腫
可能缺乏B族維生素。
洗米、蒸飯等可造成B族維生素大量丟失。長期進食精細米麵、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應做到主食粗細搭配、葷素搭配。
味覺減退
可能缺乏鋅。
適量增加貝類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。
頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮
可能缺乏蛋白質、能量、必需的脂肪酸、微量元素鋅。
中醫支招：每日保證主食的攝入，以最為經濟的手段為機體提供足夠的能量。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每週攝入2-3次海魚，並可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。
夜晚視力降低
可能缺乏維生素A。如果不及時糾正，可能進一步發展為夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等。
增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A，後者吸收效率更高。

耳朵到底能不能自己掏？

你的耳朵會經常感到癢吧，而當癢的時候會怎麼辦呢？你會認為因為“耳屎”而引起的嗎？那麼，你就會自己掏耳朵嗎？但是在要進行掏耳朵的時候，我們還應該要先了解這麼一方面的信息吧。

“耳屎”積聚較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應掏出來。但是自己掏耳朵有時會出現一些問題，如有人用手指甲、發卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉眼難以看見的隱性破損導致感染。一般細菌感染，使用有效消炎藥後會很快好轉，但如果誘發黴菌感染，則耳內瘙癢劇烈，會使人坐立不安。

另外，如果不小心刺傷耳膜，則可引起聽力下降甚至中耳炎，要想恢復聽力有時可能需要手術治療。因此，嚴格來講，不要自己掏耳朵。但由於“耳屎”生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱“油耳”生成速度更快，專門到醫院掏耳太麻煩，也不太現實。

因此，可以自己掏耳，但應做到如下兩點：

1.最好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然後耳朵朝下，則耵聹可自行出來；盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

2.不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次；但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當短一點，可根據自己情況掌握。

如果長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時，自己就很難掏出來了，應到醫院用專門器械取出，取出后堅持用滴耳劑滴耳2--3天預防感染。

有些市民會把“掏耳朵”當成是喜樂享受的一大休閑愛好。其實，耳屎實在沒必要經常掏。耳屎是外耳道耵聹腺分泌的黏液狀物質，它可粘附進入外耳道的灰塵，局部皮膚代謝產生的脫落細胞等。一般而言，耳屎不必人工清除，它會在說話、吃飯、打呵欠時，隨着下頜運動，藉助皮膚上汗毛的推動作用，自動被排出。

所以，大家對於你自己的耳朵也要懂得保護好，不要因為你的不正確措施而讓你的耳朵處在危險的情況下，現在你的知道要如何正確的對待你的耳朵了吧!從現在開始要做好保護的措施了！

民間16個偏方 可防治近視眼

對近視眼，中醫方面大力提倡食療。以下是15個經過大量實踐證明了的有效方法。你不妨也去試試，既可享受美味，又可以緩解近視眼癥狀，何樂而不為?
1.枸杞鯽魚湯(中醫驗方)
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
按註：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2.牛奶雞蛋飲(民間方)
主治：近視眼。
配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯(民間方)
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1隻。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯(民間方)
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。
5.枸杞燉豬肝(中醫驗方)
主治：近視眼，迎風流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。
用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
6.醒目湯(中醫驗方)
主治：近視眼。
配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。
7.羊肝粥《中醫臟器食療學》
主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。
配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。
用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調入食鹽適量服食。
8.豬肝羹《聖惠方》
主治：血不養肝，遠視無力。
配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。
9.桂杞山萸眼(中醫驗方)
主治：近視。
配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
10.菠菜豬肝湯(民間方)
主治：血虛視力減退。
配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
11.冰糖木耳(民間方)
主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。
配方：黑木耳適量，冰糖適量。
用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按註：用本方加黑豆煎成羹也可。
12.炒羊肝(民間方)
主治：目暗昏花，夜盲，視神經萎縮，中心性視肉膜炎，白內障等。
配方：羊肝200克。
用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調以佐料，佐餐。
13.枸杞粥(中醫驗方)
主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。
配方：枸杞子30克，大豆100克。
用法：同煮為粥。
14.薺菜粥(民間方)
主治：眼生翳膜，暴發火眼，視網膜出血，虹膜睫狀體炎。
配方：薺菜200克，大米100克。
用法：同煮為粥。
15.豬肝粥(民間方)
主治：各種慢性虛性眼病。
配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。
用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調味品食之。
16.杞實粥(中醫驗方)
主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。
配方：枸杞子20克，芡實30克，大米適量。
用法：煮至濃爛后加調味品食之。

來源： 騰訊

神奇！每天一斤奶少得糖尿病

糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優質蛋白和鈣，還能控制食慾，減少飯量，避免血糖波動。

喝牛奶除了補鈣，還能預防糖尿病。近日，美國醫學期刊《流行病學與公共衛生》刊登的英國一項最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風險。

代謝綜合征是包括超重或肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等在內的代謝性疾病。這類患者發展為糖尿病的風險是沒有該病者的4倍。英國加的夫大學的研究人員，調查了2375名45—59歲男性的飲食習慣和病例記錄后發現，每天至少喝一斤牛奶的人患代謝綜合征的風險減少62%。

喝牛奶為何對血糖有好處?來自澳大利亞悉尼大學的另一項研究給出了解釋。碳水化合物、脂肪和蛋白質是食物能量的主要來源。艾利森·格斯比博士發現，飲食中蛋白質含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優質蛋白和鈣，還能控制食慾，減少飯量，避免血糖波動。

不過，如何喝牛奶是講究的。北京協和醫院糖尿病中心向紅丁教 授提示，首先，不宜空腹，尤其是睡前喝，這會使蛋白質更多地轉化為熱量。其次，喝牛奶時吃些穀類食品，能起到營養素互補的作用。同時要注意，瘦肉也含有豐富的蛋白質，但如果能保證牛奶的攝入量，應盡量少吃瘦肉。其次，血脂正常的糖友最好選營養更加豐富的全脂奶，但伴發血脂異常的糖友可選低脂牛奶。喝牛奶后出現腹痛、腹脹或肛門排氣增加的糖友，可以把牛奶稍微熱一熱后再喝。

來源： 39健康

六種壞習慣毀孩子一生

寶寶平時一些看似不起眼的壞習慣，說不定會害了他一身哦。爸爸媽媽千萬不要忽視！

　　1、打斷談話

　　為何不容忽視：你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題，但是如果縱容他打斷你的談話，卻不會有助於教會孩子為他人著想，更不會讓他學會在你忙碌的時候如何自己打發時光。結果將會是他認為自己有權吸引別人的注意，並不能忍受任何挫敗。
　　制止方法：下一次在你要打電話或跟朋友聊天之前，告訴孩子他要保持安靜、不能打擾你。給他安排點活動或者讓他玩一個他平時沒玩過的玩具。如果你在談話時，他纏著你，你可以指指椅子讓他安靜地坐在那，耐心等你談完。之後告訴他干擾別人並不會得到他想要的。
　　2、攻擊性行為
　　為何不容忽視：孩子和小夥伴有小衝突的時候，你可能不一定會去管教，但是你不該忽視那些小小的攻擊性行為，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母問題顧問米歇爾博士認為，如果你不管的話，孩子到了8歲左右，這種不良行為就會積習難改了。放任自流傳遞的信息是傷害別人是可以被接受的。
　　制止方法：正面應對攻擊性行為。把孩子拉到一邊告訴他，「那樣會傷了妹妹。如果他這樣對你，你會怎樣呢?」要告訴他任何傷害別人的舉動都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗魯霸道，幫他練習生氣時該說些什麼。也可以給他一點小小的懲罰，如果他再犯的話，不讓他出去玩。
　　3、假裝聽不見你說話
　　為何不容忽視：收拾玩具、自己拿水喝，當你提醒孩子做些他不愛做的事，一次、兩次、三次，甚至四次，他仍然像沒聽見一樣，這時你不能忽視了。因為這樣下來傳遞的信息是漠視大人的指令無所謂。一次又一次提醒孩子等於是在訓練他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你縱容孩子繼續這種行為，你的孩子很可能會變得目中無人，並極有控制欲。
　　制止方法：不要在房子的另一側跟孩子說話，走到她面前，告訴他該做什麼。談話時，讓他看著你，並且回答「好的，媽媽。」輕撫她的肩膀，呼喚她的名字，關掉電視都會有助於吸引她的注意。如果他不聽話的話，告訴他後果是什麼。當五歲的傑克開始「選擇性聽取」時，他的父母決定採取措施。他們告訴孩子，如果他非要父母反覆要求他做事的話，比如說來吃飯或洗澡，那麼那一天他只能看一個動畫片，(通常他可以看兩個)或者那一周他將損失一個外出遊玩的機會。如果他們不得不提醒他兩次的話，一個動畫片也不讓看了，或兩天不能出去玩。媽媽們該努力做到不讓步，否則的話，他會繼續這種壞習慣的。
　　4、無視規則
　　為何不容忽視：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，當然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以隨心所欲地吃的，也不能一整天都在家裡看DVD。專家認為放任孩子不遵循規則做事情絕對不是好辦法。如果你看著一個兩歲的小孩子自己從櫃檯里拿餅乾很好玩，那就等著瞧吧，看看他到了八歲不打招呼自己跑到朋友家去怎麼辦。
　　制止方法：制定幾項家庭紀律，並經常和你的孩子談論這個話題，比如，告訴孩子：「你得問問可不可以吃糖，因為這是規矩。」如果孩子在規定時間以外的時候就打開電視，告訴他把電視關掉。並且大聲清楚地陳述規則，這將有助於讓孩子銘記在心。當四歲的姍姍未經允許就拿了些圖畫筆玩並把她的一隻胳膊整個都塗成了黃色，他的媽媽告訴她下午不能幫著畫車庫促銷的廣告牌了。雖然她哭了，但只有這樣才不會讓她故伎重演。
　　5、使小性子
　　為何不容忽視：你或許以為孩子在青春期前不會跟你翻白眼，或說話傲慢無理，但是傲慢的舉止通常在兒童模仿大孩子以試探父母的反應時就開始了。一些家長以為這只是階段性的，於是就置之不理，但是如果你不正面應對這一問題，你會發現孩子大概上三年級的時候會沒有朋友，並無法與老師和其他成人融洽相處。
　　制止方法：讓孩子清楚他自己的行為。舉個例子，告訴他「你這樣翻白眼，好像是不愛聽我說的話。」這並不是要讓孩子感覺難為情，而是讓他明白這樣做可能會失去朋友的友誼和愛戴。如果他堅持不改的話，你可以不理他並走開。你可以這樣說：「你如果這樣和我說話的話，我聽不見。當你準備好有禮貌地說話時，我才會聽。」
　　6、誇大事實
　　為何不容忽視：也許一個還不會疊被子的孩子說自己整理了床鋪，或是一個甚至還沒坐過飛機的小孩告訴同伴他去過迪斯尼，這些誇海口的行為似乎無關緊要，但一定要警惕孩子的不誠實。專家認為：「如果孩子了解到說謊可以很容易美化自己，可以避免讓他做那些他不愛做的事，讓他擺脫闖禍的困境，撒煌變成很自然的事了。」

　　制止方法：當孩子說點小謊時，坐在他身旁，直截了當告訴他。「去迪斯尼當然很有意思，說不定我們哪天就會去的，但現在還沒去過，你不該告訴小妹妹說你去過。」告訴他，如果總是扯謊的話，人們就會不相信他的話了。看看他撒謊的動機是什麼，別讓他的小謊話不斷得逞。舉個例子，如果他還沒刷牙就說刷過了，要讓他回去再刷。當5歲的瀟瀟開始撒謊時，她媽媽給她講了『狼來了』的故事，撒謊的孩子在狼真來了的時候，沒人相信，沒人來幫她。講故事可以有助於孩子正確看待問題，孩子會慢慢學會非常坦率。當你不相信他的某些話時，他會很堅決地維護自己。
來源： 中國早教網

十個小偏方助您全面對抗秋季咳嗽

進入秋季，由於早晚溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。這裡為您介紹10個治療咳嗽的中醫小偏方，如果您覺得咳嗽還不太嚴重，不值得跑一趟醫院，不妨試一試它們。此外，這些小偏方用來預防秋季咳嗽也非常地不錯。
1.風寒咳嗽——蘿蔔蔥白湯
材料：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克
做法：鍋里放三碗水，將切好的蘿蔔下入，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
適用於宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒、身倦酸痛等。
2.傷風咳嗽——紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克
做法：鍋中加三碗水，加入紅糖、鮮姜、紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊癒。
適用於驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉、惡陰等。
3.傷風咳嗽——香菜湯
材料：香菜30克，飴糖30克，大米100克
做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。
適用於發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
4.風寒咳嗽——蜂蜜蒸白蘿蔔
材料：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白鬍椒5粒，麻黃2克
做法：將蘿蔔洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧床見汗即愈。
適用於發汗散寒,止咳化痰，治風寒咳嗽。
5.陰虛咳喘——貝母燉甲魚
材料：川貝母5克，甲魚1隻(約500克)，雞清湯1公斤，蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。
做法：將甲魚宰殺，去頭及內臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許，趁熱服食。
適用於滋陰清熱，潤肺止咳，退熱，治陰虛咳喘、低熱，盜汗等。
6.肺癰咳嗽——貝母燉鮮梨
材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟，早晚分食。
適用於清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰,症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
7.肺虛久咳——冰糖燕窩粥
材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克
做法：大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。
適用於滋陰潤肺,止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。
8.肺陰咳嗽——燕窩燉熟梨
材料：燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克
做法：白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用於養陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。
9.多痰咳嗽——蘿蔔胡椒
材料：蘿蔔1個,白鬍椒5粒,生薑3片,陳皮1片
做法：加水共煎30分鐘，日飲湯2次。
適用於下氣消痰，治咳嗽痰多。
10.肺熱咳嗽——豆漿
材料：黃豆
做法：黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
適用於健脾寬中,清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。

來源： 飛華網

被有毒動物咬傷怎麼處理？

人們在日常生活中不可避免的會遇到許多動物，大部分動物是無害的，但是也有許多動物是有害的，甚至本身就含有有毒物質。如果被有毒動物傷到了該怎麼辦呢?下面介紹幾種常見的被有毒動物咬傷后的急救方法：

被蜘蛛咬傷急救：

在日常生活中，人們經常可以看見蜘蛛，並會覺得恐怖。但是只有部分的蜘蛛是對人類構成危險威脅的。其中兩種有毒蜘蛛就是黑寡婦以及棕色遁蛛，如果被棕色遁蛛或者黑寡婦咬傷：

1、如果傷口在手臂上或者在腿上，可以用溫和的繃帶綁在傷口處的上方，以減慢甚至停止毒液的蔓延。要確保繃帶不要綁得太緊，因為太緊會阻礙手臂或者大腿的血液循環。

2、在傷口處敷上一塊冰涼的敷布。可以使用沾上冰水的布，也可以在布裡面加上冰塊。

3、尋求醫療護理。對於被黑寡婦咬傷的傷者，醫院會對其使用抗毒素藥物。而對於被棕色遁蛛咬傷的傷者，醫生一般會使用皮質類固醇對傷者進行治療。

被毒蟲叮咬后急救：

炎熱的夏季已經到來，蚊蟲也開始在生活周邊出沒。如果被毒蚊毒蟲叮咬怎麼辦，下面介紹幾種救急的方法以供參考。

被毒蚊毒蟲叮咬可將隨身攜帶的清涼油、風油精或紅花油反覆塗搽患處。如有三棱針，亦可先點刺放血，擠出黃水毒汁后再塗以上藥品，效果更佳。如被蠍子、馬蜂、蜜蜂等蜇傷，一定要先用鋒利的針將傷處刺透，擠壓腫塊，將毒汁與毒水盡量擠乾淨，然後用鹼水洗傷口，或塗上肥皂水、小蘇打水或氨水。無針之時，也可用煤油將鹼面調成糊狀塗患處，起到解毒、止癢、消腫、止痛的作用。亦可將阿司匹林兩片研成粉末，用涼水調成糊狀塗患處同樣有效。

但如果被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的拍打以後，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

此外，在民間驗方中也有用蔥葉、蔥頭或大蒜搗成泥狀，塗患處，或用新鮮乳反覆滴塗於蜇傷部位，或用新鮮仙人掌洗凈去刺、搗爛如泥塗於傷處，這些均有殺菌止癢，解毒止痛，消腫的作用，如果平時捉到蠍子或馬蜂，用白酒浸泡備用，凡有人被蜇傷，將泡好的酒塗於傷口部位也很有效。

蜂蜇傷急救：

被蜂蜇傷后，其毒針會留在皮膚內，必須用消毒針將叮在肉內的斷刺剔出，然後用力掐住被蜇傷的部分，用嘴反覆吸吮，以吸出毒素。如果身邊暫時沒有藥物，可用肥皂水充分洗患處，然後再塗些食醋或檸檬。

萬一發生休克，在通知急救中心或去醫院的途中，要注意保持呼吸暢通，並進行人工呼吸、心臟按摩等急救處理。

注意事項

被毒蜂蜇傷后，往患處塗氨水基本無效，因為蜂毒的組織胺用氨水是中和不了的。

黃蜂有毒，但蜜蜂沒有毒。被蜜蜂蜇傷后，也要先剔出斷刺。在處置上與黃蜂不同的是，可在傷口塗些氨水、小蘇打水或肥皂水。

被蜂蜇傷二十分鐘后無癥狀者，可以放心。

魚膽中毒急救：

魚類膽汁中含有組織胺、膽鹽及氰化物等劇毒物質。魚膽常被作為治病的偏方，食入過多都會引起中毒。有服用魚膽史，常在食入2-5小時后發病，並出現以下癥狀。

1、消化系統：噁心嘔吐，腹部隱痛和絞痛，腹瀉，肝區痛，肝腫大和黃疸。

2、泌尿系統：腰痛、尿少、浮腫、蛋白尿，尿鏡檢有管型和紅細胞，甚至腎臟衰竭。

3、循環系統：血壓先升后降，心跳有奔馬律，休克。

4、神經系統：神志模糊、譫妄、煩躁不安、抽搐，甚則昏迷

急救：

1、病人卧床安靜休息，專人看護，多飲水，低蛋白、低鹽飲食。

2、如有浮腫，可暫時限鹽限水。

3、重者需速送醫院搶救。

瘋狗咬傷急救：

隨着人們生活水平的提高，狗已經成為有些人豢養的寵物。殊不知狗可以傳播一種極其可怕的疾病——狂犬病，有時貓也可能傳播這種疾病。這是因為狗感染了狂犬病毒后即變成瘋狗，出現晝夜不寧，亂跑亂叫一遇人就咬。狂犬病毒侵人人體后，如不及時救治其死亡率幾乎為100%。因此，做好狂犬病預防和現場救治十分重要。

人被瘋狗咬傷后，一般有3～4個星期的潛伏期，長者甚至可達數年。危險的是有些瘋狗本身還處子疾病潛伏期，沒有出現任何癥狀，可是在其涎液中已存在致命的病毒，一旦被這種狗咬傷以後又未及時求醫，那是相當危險的。其中毒癥狀如下：

(1)、肢體癱瘓，一般在發病後5～7天死亡。

(2)、咬傷部位往往不規則，深淺不一，發生流血和腫脹。

(3)、發生呼吸肌及吞咽肌痙攣，呼吸和吞咽困難，並出現“恐水症”。

(4)、出現反射亢進。四肢及軀幹肌肉痙攣，甚至強直，最後陷人麻痹而死亡。

急救：

(1)、沖洗傷口

立即用20%的肥皂水或清水持續沖洗傷口，至少半小時;隨之用70%的酒精塗擦傷口並包紮;當現場沒有水源時，可用礦泉水(應急時可用尿液)沖洗傷口。這樣可使病毒吸收減少到最低限度。

(2)、注射狂犬病疫苗

注射得越早越好，一般在被狗咬傷后24小時內注射。因為注射疫苗后，一般至少經過15天後才可產生抗毒素。這樣將十分有利於中和病人體內的狂犬病病毒，方法是一天一針，注射部位是腹壁、臀部、肩胛下，以及大腿等處，交替進行皮下注射，總共14～21針。

(3)、注射狂犬病免疫血清

這是一種主動抗體。它進人體內可直接中和病毒，與狂犬病疫苗一起應用，起到協同作戰作用，所以，可徹底清除狂犬病病毒，從而起到預防作用。

老鼠咬傷急救：

老鼠咬傷時有發生，主要發生在嬰幼兒身上。這是因為嬰幼兒皮膚、肌肉嬌嫩，並帶有濃厚的奶味，極易吸引老鼠，同時，嬰幼兒沒有防範抵抗能力，因此，常在甜睡時被老鼠咬傷。

成年人常發生在追趕老鼠時，老鼠走投無路或已被擒獲在手時咬傷。被老鼠咬傷後會出現如下癥狀：

(1)、局部癥狀

被老鼠咬傷的傷口很小，局部可出現紅、腫、痛.熱等感染癥狀。

(2)、全身癥狀

譬如全身乏力、反覆發熱、淋巴結腫大等。

急救：

(1)、沖洗創口

立即用清水沖洗傷口，並及時將傷口內的污血擠出，再用雙氧水消毒。

(2)、局部處理

取鮮薄荷葉洗凈、搗爛取汁塗患處，可起到止痛、止癢、消腫作用。

毒蛇咬傷急救：

人們在野外旅遊是可能會遇到許多野生動物，如果被毒蛇咬傷了該怎麼辦呢?

1、保持冷靜

千萬不可以緊張亂跑奔走求救，這樣會加速毒液散布。儘可能辨識咬人的蛇有何特徵，不可讓傷者使用酒、濃茶、咖啡等興奮性飲料。

2、立即縛扎

用止血帶縛於傷口近心端上五至十公分處，如無止血帶可用毛巾，手帕或撕下的布條代替。扎敷時不可太緊，應可通過一指，其程度應以能阻止靜脈和淋巴迴流不妨礙動脈流通為原則(和止血帶止血法阻止動脈迴流不同)，每兩小時放鬆一次即可(每次放鬆一分鐘)。而以前的觀念認為15至30分鐘中要放鬆30秒至1分鐘，臨床視實際狀況而定，如果傷處腫脹迅速擴大，要檢查是否綁得太緊，綁的時間應縮短，放鬆時間應增多，以免組織壞死。

3、沖洗切開傷口，適當吸吮

在將傷口切開之前必須先以生理食鹽水，蒸餾水，必要時亦可用清水清洗傷口。在將傷口以消毒刀片切開成十字型，以吸吮器將毒血吸出，施救者宜避免直接以口吸出毒液，若口腔內有傷口可能引起中毒。蛇藥片(如南通季德勝蛇藥片)口服，或將蛇藥片用清水溶成糊狀塗在創口四周。

4、立即送醫

除非肯定是無毒蛇咬傷，否則還是應視作毒蛇咬傷，並送至有血清的醫療單位接受進一步治療。

作者： 24小時健康加油站