生物活流電的九種養生方法

在用生物活流電保健時，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用：
　　A．補中益氣生物活流電養生方法﹕
　　【施電穴位】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
　　【功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利溼、調和營衛。
　　【主治】可作為一切亞健康活流電養生保健的基礎施電穴位，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
　　B．五臟俱補的生物活流電養生方法﹕
　　【施電穴位】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
　　【功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
　　【主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。
　　C．施電在關元的養生方法﹕
　　【施電穴位】關元穴。
　　【功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
　　【主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交施電，男子可配合足三里施電。
　　關元作為常用的保健穴衕足三里一樣重要。春電氣海，秋電關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當電關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，電關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。
　　D．呼吸系統施電養生方法： 風門、身柱、肺俞、足三里。
　　E．心血管系統施電養生方法：
　　高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。
　　冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以電羶中穴。
　　F．消化系統施電養生方法：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
　　G．神經系統施電養生方法：大椎、身柱、 腎俞、足三里。
　　H．泌尿生殖系統施養生方法：腎俞、關元、三陰交、足三里。
　　I．一般強壯施電養生方法：
　　此法自古盛行。作為平常健康養生，可取足三里、中脘、關元，或單電足三里，也有很好的健身作用。用生物活流電施行健康保養，既無多大痛苦，又可以養生。長期堅持用生物活流電，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用藥，確是值得大力推廣的保健方法。

健康与否 如何治疗全在脚上

看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。這種說法是否科學呢？中醫帶你深入了解腳底的秘密。
　　腳部皮膚干燥、脫落：真菌感染。如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底干燥即可痊愈。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。
　　腳經常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。
　　腳關節疼痛：風溼性關節炎。它通常會先在腳關節或手關節出現病變。疼痛的衕時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩只腳一起疼。
　　抬不起腳后跟：預示神經或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛，并會擴散到后小腿或脊背下部。
　　腳傷總不見好：可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。
　　腳疼得邁不開步：一般為應力性骨折，表現為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良，缺乏維生素D、鈣引起。
　　腳指甲輕微下陷：貧血症狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好衕時服用維生素C，加速鐵元素吸收。
　　　腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

起床後手指麻脹當心五種病

早晨起床後有手指麻木、發脹的感覺，問是什麼原因？千萬不要覺得這是小問題，大的疾病往往就隱藏在小毛病背後。那麼手指麻木發脹，可以會和哪些疾病有聯繫呢？
頸椎病：
由於頸椎病的一系列病理變化，脊神經根可能受壓、牽拉和刺激，致使手指麻木、發脹。表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。神經根型頸椎病會有頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢和手部疼痛。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。
腕管綜合征：
又稱腕管狹窄症，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。本病好發於職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。本病的主要癥狀如下：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕；寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差；病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。
中風：
手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
心、腎疾病：
可能會引起手指發脹，但一般伴有臉腫或腿腫。
類風濕性關節炎：
手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚髮硬，則可能是硬皮病。

選擇星級評定差一般不錯很好傑出

來源：39健康網

 

 

告訴你男性真正需要的九補葯

人們越來越重視保健養生，吃各種保健品、補葯。當提到男性的補葯時，往

往會往房事那方面想。其實，男性真正需要的是強身健體的補葯，而並不是指
壯陽葯。哪些是男性真正需要的補葯呢?
補葯一：鈣—讓骨骼硬起來

　　中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的
鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少
的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當補充鈣質還具有減肥療效，這對
於那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。男性每天推薦攝入鈣的量為1
克，但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適於吸收。可以這樣來分配
攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因為這樣服用
可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能
解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克，因為那會帶來危險。

補葯二：硼—前列腺之寶

　　國外研究發現，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男
性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。多吃西紅柿也
會保護前列腺，就是因為西紅柿裡面有比較豐富的硼。硼是廣泛存在於水果和
果仁中。美國葯物研究協會發現，每天服用3毫克的硼最為合適，這個劑量剛
剛可以產生抗癌作用，而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他
富含硼元素的食物包括葡萄、乾果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病
又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因為香草冰激凌里就含有硼。

補葯三：鋅—「性福」的物質

　　人體內200多種酶及大腦中的九化學信號傳遞系統——神經傳遞物質的產
生都離不開鋅。因為鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝
及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高濃度的鋅，因而性活動頻繁的男
性容易缺鋅，更應經常補充鋅，這對維持旺盛的性功能有很大幫助。鋅還有協
助維持大腦機能的作用。推薦的攝入量標准800mg/天，

但最新的膳食調查表明，中國男性鋅的攝入量達到要求的不到1/3。含鋅豐富的食

品有海產品(牡蠣、貝殼類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。

補葯四：激發男性能量的輔酶Q10

　　輔酶Q10又名「泛醌」，是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。

輔酶Q10可以幫助人體細胞設法獲取能量，從而可以激發男性能量釋放，是讓他年輕

並充滿活力方法。它還是細胞自身產生的天然抗氧化劑，但是當男性年齡增大了以後，

身體產生的Q10輔酶也會相應減少。
　　近年來的研究還表明，輔酶Q10能增強人體免疫力功能和對抗癌症、帕金森氏病

和亨廷頓病!並且可以讓血液變稀，從而預防心臟疾病。研究者建議，每天100毫克最

為合適。這種物質可以在保健品店購買。
補葯五：葉酸—遠離早老年痴呆


　　瑞典的研究者發現，男性早老年痴呆發生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴

呆病的發生，從而出現智力減退、記憶力喪失等早期症狀，另外半胱氨酸還是一種促

進血液凝固的氨基酸。進一步的研究發現，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而

能夠提高進入到大腦中的血液量，因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成。這對飽受工

作壓力之苦而有可能患上早老年痴呆的他來說可謂好消息。每天服用500毫微克就可

以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。葉酸的食物來源包括柑橘、豆類、谷類等。
補葯六：甲殼素—男性關節的潤滑油


　　英國《柳葉刀》雜志發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究

報告，該報告指出，甲殼素可以減輕關節疼痛，並使關節的強度增強25%，還可以預

防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以預防關節損傷，從而使他身手矯健。
　　另外，日本研究證實，甲殼素具有免疫強化作用，有助於減少腫瘤細胞的傷害;在
環境污染日益嚴重的今天，減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助於體內廢物的排除，而

確保人體生理機能的正常運作。每天服用1.5克的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果

會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

補葯七：硒——抗癌

　　試驗證明，飲食中硒的缺乏，會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長

在皮膚上就是老年斑，也會存積於心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統病變。

North Carolina大學動物實驗證實：身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發生突變，從

而加重感冒的症狀。人體膳食中每日需含200微克硒，當然，如果他生病了，最好要

多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒，每個堅果中含有100毫微克的硒!

補葯八：維生素E—延緩衰老

　　維生素E是目前最為有效的抗氧化物質之一。研究還發現維生素E還具有減少運

動後肌肉損傷的作用。自由基氧化作用可造成細胞的損壞，促使人體衰老以及增加各

種疾病的發病率。當男性還年輕的時候，正常的生理機能可生成抗氧化劑來抵制自由

基的氧化反應。但當男性到30～40歲時，體內生成的自由基會越來越多，而生成的抗

氧化劑卻越來越少。因此對處於生存壓力日重的男性來說，補充維生素E是預防衰老

的有效辦法。每天使用400國際單位，既然大部分人只能從日常的飲食中攝取一小部

分維生素E(混合性食物含有45國際單位)。你可以讓他通過吃些乾果和油類來提高維

生

素E的攝入量。
　　在自然界，維生素E廣泛分布於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品

中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

補葯九：ω-3s脂肪酸——護心

ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊，讓血液流動性

增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規律的跳動。研究證明ω-3s脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發現ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡)，並能調節腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。每天1克就夠了。但對那些有心臟問題的男性每天的攝入量應在2至4克，這種脂肪酸有有一定的魚腥氣味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認為是ω-3s脂肪酸的良好來源。食用ω-3s脂肪酸也不可過量，因為過量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的風險。

來源：環球網

揭秘：男人一碰就軟的5大禁區

一、被人譏笑膽小怯弱
自古便有英雄救美之說，而是男人都喜歡美人，因此在男人的心目當中，都希望自己是個讓美人傾慕的英雄。
只可惜我們是個文明社會，所以也就沒有那麼多的美人是需要男人用武孔有力的身材來充當護花使者。
可是這並不代表男人就會放棄自己的英雄夢，對男人來說，譏笑他們膽子小，無非是在暗諷他們不夠男人，對他們來說可是一種侮辱。
二、長相被人挑剔
我一直以為只有女人會在意自己的外表，其實男人也很在意。這在近來有位朋友交上了女朋友，就一直覺得自己還算標準的身材不夠壯，不能給女朋友足夠的安全感了。
其實從他的女朋友口中說出來的是，她家男人還算是有點肌肉的，所以說男人對自己外表上的不自信，往往是來自於自己心理上的壓力，其實女人所在意的，不是這個男人有多高多壯多帥，女人更在意的是這個男人對她有多真心。
不過據說男人在意別人對他長相的評價，全因為對自己的基因為夠自信，就像那些個子矮的男人總希望找個個子高的女人一樣，他們希望通過互補來彌補自己的缺憾，所以說女人如果挑剔男人的長相，會被男人理解成為是不看好他的基因。
三、當他的面誇另一個男人
就如女人也不希望男人在自己面前誇另一個女人一樣，男人也很介意女人當他的面誇另一個男人，就算這個男人是女人的親人或是男人的朋友。
男人都無法忍受，女人和他在一起的時候，卻拚命的誇另一個男人，這除了會讓男人覺得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
試想想，男人大多愛面子，特別是在自己心愛的女人面前，大多是希望得到對方肯定的，你當著他的面去誇另一個男人，無非是在告訴他，有另一個男人比他更優秀，假如這個男人還偏偏是他認識的，試想有哪個男人可以容忍得了？
四、被人揭短
同樣是面子問題，其實也牽涉到做人的問題，試想想女人如果被人揭穿你在某日某時在某地，做了個雙眼皮手術，我想那時候的感覺也會非常的不爽吧?所謂的打人不打臉，罵人不揭短，揭人短處原本就是小人行為，就算是再親密的愛人也不要輕易的踏此禁區。
做為一個聰明的女人，應該懂得什麼時候應該沉默就是金。
難得糊塗永遠是人生之中的最高境界，心直口快的人總是容易得罪了別人，男人的失敗就像是一塊傷疤，只需要留給男人自己慢慢的去舔好，女人該做到的就是學會讓自己的記性差一點。
五、公開私生活
還記得以前認識個女人，總是很喜歡把她和老公之間的事拿出來說，什麼某天幫老公洗內褲之後，曬在陽台上卻這被風刮跑了，什麼今天買了幾罐汽水幾卷衛生紙，晚上要找他的老公報銷了，甚至是他老公晚上會打呼嚕的事也拿出來說。
人都有兩面性的，她的老公也算是有點社會地位的人，人前人後有很多人擁護。而在自己的家中，所有的男人都會卸下武裝，還原最真的自我，而此刻的他也是不設防的，挖挖鼻孔抓抓頭皮的。
假如女人將你和他之間的秘密當成談資，對男人來說，無異於將他的軟肋與弱點暴露在別人的面前，他會有種被人出賣的感覺，從而會排斥在你面前露出最真實的一面。

來源：久生網

從眼睛透視女人的心理活動！

都說眼睛是心靈的窗戶，女人的眼睛尤其有着傳神之筆，很多社會心理學家在研究人際交往中眼睛
的重要性，今天小編給大家介紹下眼睛的一些心理透視!
一、大眼睛的女人
對於女性來說，有一雙大眼睛是幸福的，因為至少增添了幾分迷人的魅力。她們較具有藝術感受力
，音樂節奏感發達。性格活潑，心情外露，不會隱瞞心事。她們戀愛也較開放，很少扭扭捏捏羞羞
答答，只要男方表現了真誠的情感，她們會較快地傾心相許。就是一般地交朋友，大眼睛的女人也
較易相處。她們一般不會做什麼壞事。一個在婚姻上急於求成的男子追求這樣的女子比追求眼睛較
小的人容易達到目的哦!
二、斜視的女人的感受力強
眼睛有點斜視的女性是感情豐富的女子，容易衝動，演員中有這樣的眼睛的女人，在表演愛情場面
時，就表演較自然。因為眼睛斜視，焦點較模糊，不自在感就避免了。
三、眼窩凹的女子較神經質
這種相表明比較神經質，多疑，是個凡事親歷親為的人。
四、眼白髮青的女子發育不全
這種眼睛看起來很美，有一種明亮純潔的感覺，但實際上，這是女性未成熟的表現。一個女子過了
20歲，眼白部分還有藍色青色，這說明體質不好，發育不良，且有神經質的傾向。
五、瞳孔大者感情豐富
瞳孔大的女人感情豐富，行為草率，做事沒有周密的計劃，常隨性所為而動手，一但遇到困難就馬
上打退堂鼓。不過，這是可以改變的。
六、淚堂痣決定女子前程
淚堂有痣的人，表示會為兒女操勞吃苦，男女都如是。左眼的痣是為男孩子煩惱，右眼下的痣便會
是為女孩子煩惱，或者婚姻上種種困難，或者女大未嫁，或是身體有疾等等。
七、魚尾下垂的女人性情柔順
眼尾端在相學上稱為魚尾，魚尾有的朝上，有的下垂，其區別很大：魚尾下垂的人，不論男女，性
格較內向，行為被動或消極，為人處事抱有與世無爭的態度，但並非完全沒有上進心。若男人過分
下垂就不好了，遇事會優柔寡斷，說話辦事慢半拍。對於女性來說，魚尾稍下垂或平直較好，性情

柔順，夫唱婦隨，與丈夫配合很默契，手腳也勤快，整理家務井井有條，也會看丈夫眼色行事。職 廠場中，有這種眼相的女子會討上司喜歡，會巴結上司。 八、魚尾上揚者易樹敵 女人若魚尾上揚，可說是女中強人，對工作積極熱心，爭強好勝，自尊心很強，性情容易嫉妒，對 男人看管很嚴，極力要控制丈夫，而她自己不受丈夫的管束。這樣的女子不善與人相處，容易樹敵 。如果魚尾上揚得比鼻樑還高，這是晚年孤獨的相，要改變這種命運最好不要太過突出自我，多一 份謙虛才是。 九、瞳仁居中靠上的女子對愛情忠貞 這種眼相的女子性格較柔弱，逆來順受，對丈夫惟命是從，不敢越雷池半步。她們也比較容易受欺 騙，會為小孩子而煩惱。她們會對丈夫忠貞不二。對於男子來說，雖需要女人的溫柔，但也不喜歡 過於軟弱沒個性的女子，應該培養自己的獨立性才是。 來源：久生網

前列腺病 “男”言之苦

前列腺是男性特有的器官，它是男性最大的附屬性腺，它雖只有核桃大小，在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。可它也是個多事的地方。常見的前列腺疾患為前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。
前列腺炎
前列腺炎可分為急性前列腺炎、慢性前列腺炎兩種。慢性前列腺炎又可分為細菌性前列腺炎、非細菌性前列腺炎、前列腺痛等三種，其發病年齡通常集中在男人兩個年齡階段，在男子25歲至32歲和更年期男性發病較多。
前列腺是男性獨有的、最大的附屬性腺，位於人體下腹部膀胱的下面，包繞后尿路。它的主要功能是分泌前列腺液。這種分泌物是精液的主要組成成分，約佔精液總量的1/3。前列腺液呈灰白色，偏鹼性，含有多種蛋白水解酶，微量元素。它可以中和陰道內的酸性分泌物，促進精液液化，有利於精子與卵子的結合。
前列腺容易在各種致病因素作用下發生前列腺炎如不潔性交，尿道感染使病原微生物逆行侵入前列腺導致急性或慢性細菌性前列腺炎，或由於長期食用酒、辣椒等刺激性食物，久坐壓迫，性生活頻繁引起前列腺反覆充血導致非細菌性前列腺炎。
新婚期中，性活動如過於頻繁，會使新郎前列腺長期處於超負荷運轉，身心疲憊、抵抗力下降，容易招致病菌傷害。由於前列腺藉助射精管與人體的尿道相通，因性活動的頻繁，射精管經常處於開啟狀態，尿道內的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺並生長繁殖，很容易導致"蜜月期前列腺炎"。
當患有前列腺炎時，不但會出現較嚴重的性功能減退，如陽萎、早泄等，而且精液的質量也嚴重下降。前列腺的炎性改變會使精液的成分和理化性質改變。如果發生細菌性前列腺炎，則會使精液中含有細菌及毒素，抑制精子的活力，引起精子中毒、凝集、死亡，從而使男性的生育能力大幅降低。抗生素對前列腺炎的治療以急性細菌性前列炎療效較好，而對慢性細菌性前列腺炎，尤其是對慢性非細菌性前列腺炎的療效久佳，原因主要為：
--是前列腺皮脂膜的存在，抗菌藥物不易自血漿彌散入前列腺腺泡
--前列腺病灶周圍易纖維化，常影響抗菌藥物向病灶擴散
--病因難以確定，難以選擇有效的抗生素
--另一個原因是前列腺炎症雖已控制，但由於炎症侵潤，對前列腺組織周圍產生一系列病理變化，使癥狀一時不能消除。
中醫如何治療前列腺炎?
傳統醫學認為，前列腺炎屬於"精濁"的範疇，認為本病的發生與濕熱的關係尤為密切，所以它的初始表現以尿路癥狀最為多見，如：尿頻、尿急、尿痛、小便灼燒感、尿道刺癢、尿前或尿后或大便用力時有白色分泌物出現，多數患者只是服用一些消炎的西藥解除癥狀了事。
但是，該病往往是多種因素長期共同作用的結果，單單通過簡單的服用一些藥物不大能徹底治癒，如此病情遷延日久，便會"久病傷腎"，可出現了一系列腎虛的癥狀，如：小便無力、小便清長、小便分岔、腰膝酸軟困痛，下肢尤甚，性功能減退、早泄、陽痿、長期濕熱不去，加之肝腎同源，引起肝經濕熱下注，出現如陰部會陰潮濕、發癢、肛門墜脹、小便發黃等癥狀。
"相火妄動，所願不遂"是導致前列腺炎的另一因素。所謂的"相火妄動，所願不遂"主要是指當受外來的性刺激時，男性產生性慾和性衝動，但又不能達到性交的目的，從而導致體內的性平衡調節能力的失調。如果這種情況日久不能解決，就會產生許多病理改變，如慢性前列腺炎。青壯年男性的性慾較強，當受到性刺激時就容易產生性衝動，而性衝動會導致性器官（包括前列腺）的充血。這種情況如果反覆發生，就容易導致非細菌性前列腺炎。另外工作壓力大，精神緊張，心情不暢，肝氣不舒是導致非細菌性前列腺炎原因之一。導致前列腺炎的中醫病因病機十分複雜，故治療方法迥異，除了傳統的清熱利濕、活血化淤、補腎益氣等，還有人主張從肝論治、從脾論治等，但應以辨證論治為核心。可採用內治、外治、針灸等方法，強調綜合治療、多種治療手段並用，以提高中醫藥療效。
前列腺增生
男人過了60歲，前列腺開始"老態龍鍾"，此時性功能減退性活動逐漸減少，前列腺的工作負擔也漸漸減輕，其功能細胞開始萎縮。由於終日無所事事，養尊處優，其體積漸漸變"肥胖"了，這是由於男性更年期人體內激素水平發生紊亂，尤在雄性激素的不斷刺激下，前列腺邊緣的非功能細胞就發生異常增生，使前列腺體積增大，醫學把這異常增大的前列腺稱為前列腺增生症，增大前列腺阻擋了尿液的流出口，壓迫尿道，引起尿頻、尿急、夜間排尿次數增多、尿線變細、排尿困難等，甚可引起尿瀦留、腎積水，以至腎衰尿毒症而危害生命。
中醫如何治療前列腺增生?
前列腺增生或相關疾病，約屬於中醫的"癃閉"症。"癃"指小便不利，或點滴短少，"閉"指排尿閉塞，或點滴難出，塞而不通。這是一種十分煩人的疾患，視癥狀輕重而定。它表現癥狀為尿頻，尿急，夜尿多，排尿難，尿流細絲或中斷，尿滴長久不盡等等。中醫認為本病的發生與發展，涉及肺、腎、脾三臟又或與氣虛、血淤有關：一、中醫之肺為華蓋，脾氣失宣則下調困難。正所謂"上竅閉而下竅不通"；二、而脾為後天之本，運化無權，則水蓄不通，引起窿閉；三、腎為氣之根元，津液藏焉，下焦之氣不化，尿液不通。由是可見，本病其原在腎，其末在肺，其制在脾。前列腺的部位是肝經循行之處，肝氣鬱滯，郁久壅結，導致淤血敗精阻塞尿道，也可引起癃閉。
前腺癌的中醫調治
到了老年期的前列腺，一些細胞也會發生突變而形成癌細胞。因此，當前列腺變"肥胖"后，不要只認為是前列腺增生，還應抽血查一下PSA（前列腺特異性抗原），PSA值越高，癌變的幾率越大。要確診是否癌變仍需靠前列腺穿刺抽吸活檢。前列癌以早發現，早切除為最佳。中醫對前列腺癌的治療只能起輔助作用，但它可減少病人術后及放、化療后的副反應，增加病人的免疫力，提高生存質量。
日前中西醫在治療腫瘤的處理上，在關注腫瘤局部（瘤體）治療的同時，更注重患者的生存期及生存質量，帶瘤生存甚至長期帶瘤生存也成為癌症治療的一個主要研究方向，如此，便凸顯出中醫藥在癌症輔助治療中的特殊作用，前列腺癌的中醫治療亦是如此，應遵循中醫辨證施治的原則，根據患者的癥狀、體征，所採用的西醫治療手段，不同的治療階段以及患者病後的氣血盛衰，臟腑功能的陰陽虛實等進行綜合分析，再提出相應的治療方案。

來源：聯合早報

頻打呵欠表示累了？ 其實是幫助大腦冷卻！

看到別人頻頻打呵欠，直覺會想問：你累了嗎？

不過根據一項最新的研究報告發現，打呵欠其實是在幫助大腦冷卻！而這項新奇的研究被發表在“進化神經科學”（Evolutionary Neuroscience）期刊中。根據英國“每日郵報”（Mail Online）報導，普林斯頓大學（Princeton University）的研究人員發現，打呵欠可以防止調節大腦的溫度，避免過熱。

研究人員在冬季時隨機挑選了80位路人，記錄下他們打呵欠的情形，並在 夏季時做了同樣的試驗來對照。經過統計后發現，人們夏季在戶外打哈欠的次數幾乎只有冬季的一半而已。

研究人員蓋洛普（Gallup）教授解釋，若環境的氣 溫大於體溫，那麼打呵欠反而是“適得其反”，因為環境氣溫並不會幫助大腦冷卻。但如果是在冬季，環境的氣溫低於體溫，在打呵欠的同時會吸入大量的冷空氣， 可以幫助大腦冷卻、降溫。

科學家認為，這項研究結果足以解釋為什麼當人體暴露在高溫環境下時，經常會處於困惑或是迷惘的知覺下，是因為大腦無法透過任何方 式來降溫。同時，這項研究也提供了科學家對“打呵欠”這個人類共同但仍未知的生理反應一項新的認知。

來源：uho優活健康網

坐 骨 神 經 痛

依解剖學坐骨神經(Sciatic nerves)是體內最長、最大的下肢神經，它由第四、第五
腰神經及前三條薦神經叢匯集而成，往下通過骨盆的坐骨大孔注入臀部肌群之間
與梨狀肌下方，更深入臀大肌經過大轉子與坐骨粗隆之間，下行至大腿後側，而
在膝關節的後方分成腓總神經及脛神經。這些神經的許多分支配了大腿小腿及足
部的肌肉和皮膚，所謂「坐骨神經痛」，指的就是一種延著坐骨神經走向傳導而
下的疼痛，直接影響到腰部以下的活動。
二.症狀：
坐骨神經痛是坐骨神經受壓迫所造成，其症狀有疼痛、麻木、灼熱感等。有些是
因動作、姿勢改變、咳嗽等使疼痛加劇，有時症狀可能會轉變成麻木、針刺感或
肌肉僵硬、肌肉不自主的抽動，有些病人並不會有背痛的症狀。
三.如何檢查坐骨神經痛：
檢查主要看有沒有典型的症狀,檢查者由大轉子與坐骨粗隆之間開始觸摸整條坐骨神經並往下延伸，注意是否
有發炎引起壓痛、燒灼感，比如痛的路徑從後背部沿著臀部,再順著大腿的後側到小腿的側面或腿肚。另有一
種檢查:先將不痛的那一腳直直的抬起，會不會引起疼痛不適;然後再將會痛的那隻腳，直直抬起臗關節屈曲約70-90度，病人因疼痛而停止。這項檢察查拉扯坐骨神經及腰椎第五節和薦椎第1、2、3節的神經根，如果是
椎間盤突出壓到神經，抬到某個角度就會引起痛感。如果雙腳都可以抬得高這個角度而不會引起痛，大概不
是這個病。
四.坐骨神經痛成因：
坐骨神經痛發生的原因大多數是因腰椎負擔過大或姿勢不良，如久坐、久站、彎腰、舉重物等引起腰、薦神
經根壓迫，所以引起坐骨神經痛最常見的二種疾病就是年輕人的椎間盤突出症與中老年人的退化性關節炎，
其它如感染、癌症轉移、受梨狀肌壓迫等等。一般較容易誘發坐骨神經痛：
（1）運動傷害或跌倒造成脊椎受傷後使脊椎旁關節發炎，脊椎狹窄壓迫。
（2）有些職業易造成坐骨神經痛，如長途駕駛、長期姿勢不良者、粗重工作者、有脊椎疾病史的病患都較容
易造成坐骨神經痛。
（3）其他疾病：如腫瘤、發炎都有可能造成神經壓迫。
五.治療：
急性期除止痛藥外，需要足夠的休息，休息一兩天可使症狀緩解，但臥床休息並不是最好的治療方法。在此
時也可做一些柔和動作，例如走路、輕微的工作等，當疼痛緩解時可以從事緩和的運動。醫生會視情況需要，
建議照X光片、電腦斷層（CT）或核磁共振掃描（MRI）來輔助診斷。作為觀察脊椎軟骨及神經的關係，是
否有壓迫神經或脊椎神經狹窄。

「鼠標手」可能是頸椎病在作怪

鼠標手主要是手和腕的慢性疲勞損傷，過量活動引起腕關節周圍滑膜水腫及韌帶痙攣，從而壓迫了正中神經開始攣縮，從而壓迫了被韌帶環繞的正中神經所致。換個自己感覺舒服的鼠標，用鼠標時戴個護腕，每天用熱水燙燙手腕，疼痛嚴重時可以抹點扶他林，當然，最關鍵的是要多休息右手。

　　上述方法可以讓韌帶盡可能地放鬆，緩解對正中神經的壓迫改善局部血液循環。其中，熱水燙手腕的方法應該見效最明顯，因為高溫可以讓韌帶鬆弛下來，只要堅持一段時間，手腕疼的情況自然會緩解，要是還是不好，就要做手術。

　　過度使用鼠標除了手腕疼痛外，手指麻木主要集中在大拇指、食指、中指及小指，按壓腕掌面時麻木加重，甚至出現過電樣的疼痛，或拇指肌肉無力。如果採取一些緩解「鼠標手」的措施後，如果不見效或是出現了反作用那就要考慮是不是頸椎的問題了。頸椎病壓迫神經根也會造成手腕部的不適，如手指麻木、放射樣疼痛等。」

　　現在很多白領的頸椎都有些問題，因此，出現手部麻木、疼痛等不適時，不要光想到手的問題，還得去查查頸椎。

男人比女人更易患胃病的原因

是不是男人的胃總是不好，男人的胃天生不如女人的胃，為什麼男人總是為了「胃」那點事跑醫院呢?

　　男人胃總出問題的原因：

　　1、愛睡前進食

　　無論是誰睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會造成胃酸分泌，它們很快被胃排出，空盪盪的胃裡只剩下胃酸，無用武之地的胃酸去腐蝕胃粘膜就非常順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

　　2、進食時間混亂

　　相比之下，男人更易成為工作狂，更易「夜以繼日」，而飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假若這時沒有食物供給胃消化，那麼消化液只得開始消化胃粘膜本身。

　　3、吃飯速度快

　　你是否覺得，狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假若說一口食物嚼20次(理想的是30次)，食物的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食物吸收時可不是什麼標准都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，甚至過於粗糙的食物還會直接磨損胃粘膜。

　　4、愛吸煙

　　煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃粘膜：收縮血管，使胃粘膜的血液供應減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得鬆弛，有腐蝕性的膽汁返流到胃裡;抑制合成對胃粘膜有修復作用的前列腺素;增進胃酸分泌，在胃粘膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃粘膜。所以吸煙過多的人容易患上胃炎。

　　5、濫用止痛葯

　　現實中，男人好像更恐懼醫院，倘若疼痛不太劇烈，都會自己找葯吃。大部分止痛葯的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質可使「痛感」信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就等於減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用「保護胃粘膜」，當止痛葯減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

　　男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，常常暴飲暴食，但是，他們的胃卻在受苦受罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查後才大吃一驚：胃病噎不輕了。因而，男人一定要遠離有損胃健康的壞習慣。

　　專家得出結論：隨著生活節奏加快，由不良生活飲食習慣引發胃腸疾病的人群在不斷擴大，腸胃疾病成為人類健康一大隱形殺手，擁有一副好腸胃，良好的生活習慣必不可少.

來源： 39健康網

29種按摩法解讀長壽秘訣

按摩在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。
4、點睛明
以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽
用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。
7、叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒鬆動脫落，促進消化功能的作用。
8、磨鼻背
用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有助於通氣，預防感冒。
9、乾洗面
兩手互相指併攏，由額向下洗臉20-30次。有醒腦、降壓的作用。
10、假梳頭
兩手指尖接觸頭皮，從額到枕后，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。
11、鳴天鼓
兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊后枕部10次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按后枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響10次，最後兩食指插入耳孔內轉動3次，再突然放開。這樣算做1次，共做3-5次。有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病的作用。
12、揉胸脯
以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動，順逆時針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。
13、抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各10次，有松肩去疲勞作用。
14、點膻中
以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點處(即膻中穴)，約30秘后突然放開，如此重複5次。有豁胸、順氣、鎮痛、止喘作用。
15、蘇華蓋
端坐，心神寧靜，深吸一口氣，然後慢慢呼出，重複10次。有吐故納新，健肺順氣，改善呼吸功能的作用。
16、豁胸廊
兩手微張五指，分別放於胸前兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，重複10-15次。有開胸順氣、止痕止喘作用。
17、舒大腸

一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩，沿臍兩旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大腸走行方向擦揉10次。有疏通大腸、增進消化、預防便秘的作用。
18、分陰陽
以肚臍為中心，兩手虎口相對，平置於臍眼左右，兩手向內向外揉撫，共10次。有順氣、消脹、增進消化功能的作用。
19、揉環跳
坐位或站位，左拇指端揉左側環跳穴(股骨大轉子與骶管裂孔連線的外1/3處)，再用右手拇指端揉右側環跳穴，交叉進行，各10次。有通經活絡，壯筋強足作用。
20、搓腰眼
兩手緊按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同時進行，共30次。有壯腰強腎、防治腰痛的作用。
21、甩雙手
兩臂自然下垂，向前向後甩動30-50次。有放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。
22、捶兩肩
左右手握空拳，在對側上肢從肩到手腕扑打共20-30次。有通經活絡、靈活關節、防止關節炎及手臂酸痛的作用。
23、頂十指
兩手掌心相對，左右手指用力相頂共10次。有活動指關節，促進手部功能的作用。
24、捏虎口
以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增進手部功能，治療頭面部疾患的作用。
25、旋膝蓋
兩手掌心緊按雙膝，先向外旋轉10次，再向內旋轉10次。有驅逐風靈活筋骨、增強膝部功能以及防止關節炎的作用。
26、擦大腿
兩手抱緊一側大腿根部，用力下按到膝蓋，然後擦回大腿根部，來回共20次。有促使關節靈活，增強腿肌，防止腿病等作用。
27、揉腓腸
以兩手掌挾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30次，有疏通氣血，加強肌力的作用。
28、掐跟腱
以拇、食指掐跟腱，每側掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲勞，增強腳力的作用。
29、搓腳心
兩手搓熱后，用手搓兩腳心，左右各搓80次。有導虛火、舒肝明目的作用。

10大養生穴位 常用生物活流電剌激治病長壽

三里內關穴，胸腹中妙訣。

曲池與合谷，頭面病可徹。

腰背痛相連，殷門崑崙穴。

頭項若有病，后溪並風池。

膝前兼胸脅，環跳與陽陵。

三百六十穴，不外十要穴。

1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位

在用生物活流電剌激此穴時，可用手指按壓在兩腿足三里上用電。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

2、 內關”穴(在腕橫紋正中上二寸，兩筋之間)，是手少陰心包經上一個重要穴位。

用手指按壓左手內關用電剌激。再在外關穴(在腕關節背側、內關相對)用電，或可內外關同時用電，左右替換用電。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。

3、“曲池”穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。

用食指按壓在左手曲池上用電，再在少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，曲池。等穴分別用電。

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

4、“合谷”穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。孕婦忌用。

用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷穴用電，左右替換或同時雙捏拿。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

5、“殷門”穴(在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。

用手指在兩殷門用電剌激。

保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

6、“崑崙”穴(在外踝后5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。在內踝前緣用電，孕婦忌用。

按摩方法：手指按在右足崑崙穴用電，再在右足內踝下照海穴上剌激，左右替換用電剌激此穴。也可雙手同時為隻足的崑崙用電。

保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。

7、“後溪”穴(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。

兩指同時用力掐住后溪。可雙手同時在左右手的後溪穴用電

保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

8、“風池”穴(在項后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。向對側眼窩方向射電。

按摩方法：在兩側風池用電剌激，兩指同時用時在雙穴上用電也可，注意﹕務必不要令患者有不舒服之感。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

9、“環跳”穴(在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中)，是足少陽膽經上一個重要穴位。

雙手在環跳用電。時間要長才可見效。

保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹症等。

10、“陽陵泉”穴(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，也是足少陽膽經上一個重要穴位。

用手指按壓在兩腿陽陵泉上用電剌激。

保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。

十一個身體小信號提示身體有大病

俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨着健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
健康是自己的，請讓我們來做自己健康的主人吧！
來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！
1、起床后的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
● 如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
● 晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對着鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常—
● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
● 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
●如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨着幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
● 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
4、飲食上的大病先兆
● 如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；
● 如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
● 如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
● 如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；
● 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；
●如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味着心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。
● 如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。
5、手部的警示信號
● 觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
● 如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病；
● 如果手背靜脈突出，並且隨着年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
● 如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
● 如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
● 手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號
●眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
● 如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；
眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：
眼睛方面的因素：主要是由於屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。
體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。
環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、鼻子的警示信號
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。
9、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、饑飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10、上樓梯困難
● 上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。
11、工作中的信號
● 工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良

來源：三九健康論壇