你睡覺的時候是什麼姿勢？仰臥？側臥？抑或俯臥？想必每個人都會有自己覺得特殊舒適的睡姿。可如果你認為這只是單純的姿勢不同，那麼你就錯了。不同的睡覺姿勢對健康也會產生不同的影響。對女性而言，不正確的睡姿可能會影響子宮的健康。
長期仰臥睡會對子宮造成不利影響
很多人都誤以為仰臥是最適合的睡姿，擠壓心臟，也不會造成壓到手臂。殊不知，正常的子宮位置應該是前傾前屈位，而仰臥的睡姿想染不符合這一點，可能會導致子宮後位。據了解，女性仰臥睡時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，若是孕婦長期採取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。
對於女性來說，最合適的睡眠姿勢當屬側臥位。那麼是左側好，還是右側好？一般情況下要優於左側臥位，因為右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動。
女性如何保障子宮健康
1、合理性生活
適當的性生活可以讓子宮更健康，但是性生活不潔，過早性生活，多性伴侶等多成為子宮內膜炎、宮頸癌的“推手”。
2、注重孕產期保健
多胎、巨大兒、產程過長等都是盆底肌肉損傷的重要原因。女性在產後應該注意多休息，會增加腹壓的姿勢，如蹲式等盡量避免，少負重，以免造成子宮脫垂。
3、正確避孕
多次的人工流產無疑是子宮“殺手”。多次人工流產，尤其是短時間內重複流產對子宮傷害非常大，除了可能引發感染，嚴重者可導致不孕。
4、定期婦檢
定期婦科檢查是早發現，早治療的重要途徑。
來源﹕39健康網
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