61、腳和腋下總有汗怎麼辦。把紅茶包放到溫水裡，每周三次擦拭多汗的部位20分鐘。
62、愛上Zeasorb。把Zeasorb除菌粉撒到鞋子里，可以有效防止腳氣和其它真菌皮膚病。和其它除菌粉相比，Zeasorb中不含有玉米澱粉成份，因此不會為細菌生長提供適宜的環境和營養。
63、小心腳氣感染自己其他部位。如果你有腳氣，最好先穿襪子，再穿褲子。避免細菌沾到褲子上，再轉移到你的腿部和襠部。
64、使用抗氧化防皺霜。現在不少產品都有抗氧化、防皺功效，你可以適量使用。非處方的Prevage抗氧化艾地苯產品是目前市場最有效的一款。
65、保持你的耳朵乾燥。在洗完頭後，要把流入耳朵的水控干。你可以先按摩耳朵上端，然後提起，頭歪向一邊，讓流進去的水滴出來。
66、多喝酸奶。日本最近進行的一項研究表明，每天喝酸奶比嚼綠箭更能減少口腔細菌，讓你保持清新口氣。
67、維生素B1能夠驅蚊。在戶外旅行常常受到蚊蟲的叮咬，在出發前吃一片維生素B1。有研究稱，維生素B1能發散出一種人類聞不到的氣味，但對蚊子卻有驅趕的作用。
68、應對跳蚤咬傷。如果你被跳蚤咬了，就用乾淨的指甲油塗抹傷口，這樣就避免了與空氣接觸，不會再次受到刺激。
69、隨身帶個哨子。當你在郊外騎車、在外滑雪或者溜冰碰到困難時，哨子更容易找到幫助。
70-74、膠帶的妙用。下面是為什麼戶外野營時一定要帶著膠帶的五大理由。
◆如果你的太陽鏡壞了，可以用膠帶來固定。你可以先裁剪一段，然後把帶膠的兩面對摺粘合，這樣就不會有粘性，你可以把膠帶當繩子樣來纏繞鏡架或者出現斷裂的部位。
◆處理扭傷部位。如果你扭傷了腳腕，可以用膠帶來固定傷處，這樣避免了因為運動再次發生問題的可能。
◆固定膝蓋。如果你摔傷了膝蓋，也可以用膠帶來固定。
◆纏足的重要。把膠帶纏在足繭上可以有效地防止腳部被割傷或者劃破。
◆用膠帶固定傷口。如果出現了外傷，在進行了消炎處理和包紮後，膠帶可以更好地固定傷口。
75、把包背在身後。很多山地自行車愛好者會因為摔跤而導致鎖骨受傷。我們給你的建議就是把包背在身後，而不是挎到兩側。這樣在一定程度上能減少人仰馬翻的可能。
76、避免汗水入眼。為了防止額頭的汗水滴到眼睛裡，你可以塗些護唇膏在眉毛上方。
77、騎山地自行車時最好買塑料制的護目鏡。不僅可以像專業護目鏡那樣保護你的臉部免受岩石劃破，而且價格便宜，一旦用壞你可以毫不猶豫地再買款新的。
78、最後一天的隱憂。在滑雪或者滑冰時，不要在最後一天瘋玩。很多情況下，傷病就是在活動即將結束的時候發生的。
79、避免凍瘡。如果覺得有凍瘡的危險，最好的處理辦法就是把凍傷部位放到同伴的腋下和褲襠位置“取暖”。
80、處理水泡。如果皮膚出現了水泡，就先用乾淨的針將其挑破，然後擠干裡面的膿水，最後塗上些醫用膠水或者用乾淨的布包紮好。
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