不要讓毒素生存在你的體內

我們每個人體內都有毒素，不要讓這些對人體有害物質長期居住在我們的體內。如果你想讓健康伴隨着你走你的人生路，如果你想當你在耄耄之年時你的體格仍然處於壯碩，那麼請在今天就要知道如何找到毒素的藏身之處，並且用最有效的方法更好地排除它。
　　在中醫學說看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣 郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，之後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的表徵代表不同的毒素藏在不同的地方，在此，我介紹下一身體的三個器官，如果發現有毒素的表徵就儘快把它趕出身體。　
心臟
　　

舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
　　額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
　　心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
　　心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。　
排毒食療
　　
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等也是對心臟排毒的食物。
　　
生物電的排毒要穴
少府、心俞、神當、郄門等多個與心臟有關的穴位都是對保護心臟以及幫助心臟排毒的要穴，如定時用生物電來按壓和剌激這些穴位對心臟有極大的好處。
肝臟
　　中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 指甲表面會有凸起的稜線，或是向下凹陷
　　乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
　　肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
　　臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，就會生疙瘩 。
排毒食療
按五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。例如用青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用。
　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。在此首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　
生物電的排毒要穴
太沖、期門、足臨泣等多個要穴對疏肝理氣有很好的作用

女人壽命比男人長，不能不說和眼淚有關係。在中醫學早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。當難受時、委屈時、壓抑時就哭出來吧。 周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。

脾臟

　　面部長色斑是脾臟有毒素的表現， 長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
　　脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
　　脂肪在中醫學里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
　　口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。如 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍都是表明脾臟有毒素的相聚集
　　
排毒食療
　　酸的食物有助脾臟排毒﹕例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　
生物電的排毒要穴
商丘、三陰交、府舍等多個穴位對健脾有莫大的好處，多用生物電對脾臟保健可以延年益壽。
　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。