常搓8部位最能長壽防百病

按摩是一種很好的保健養生療法，常按摩身體各部位，可強身健體、防病養生，尤其是堅持常搓以下8大部位，更能防衰老、長壽。

搓額

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻

用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

搓手

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓肋

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹

先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。

上述穴位可以自己在日常生活中自我按摩,通過常常按摩可以逹到你想要的，這也是我從事生物電治療師後總結的經驗，同時也把這些經驗介紹給一些患者。我的希望是想把我的認知共諸同好，讓所有活在這個世界的人都能健康地、輕鬆地走自己的人生路。

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