腳趾保健 中醫教你如何保護五臟六腑

中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。

　　腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種症狀。
　　脾胃虛弱的人經常活動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。
　　腳趾按摩方法
　　1、用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鍾左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。
　　2、按捏腳趾，時間最好控制在15分鍾左右，睡前進行最為方便。
　　對於長期坐辦公室、缺乏運動的白領來說，尤其具有積極的作用。寒冷季節，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行，起到一定的保健作用。