養生也要順應自然環境的變化

春季時節，氣溫升高降水增多，空氣中的濕度自然加大，在如此一個欣欣向榮、陽氣生發的時季，養生正當道。人可以通過掌握春令之氣升發舒暢的特點，給身體做個「大掃除」，為夏季的到來、一年的健康打下基礎。

　　養生是要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，而保持人體各臟腑功能的正常。

　　值得注意的是：氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者都要注意衣服的增減，避免因大意而受寒感冒。過敏體質的人這個季節更應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏哮喘等。注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

　　這個時節陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟氣。防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。

　由於氣候的變幻不定，尤其是進入春夏兩季的時候，精神障礙或有精神疾患的病人發病率都會有或多或少的變化，躁狂症和精神分裂症就是春季容易出現的精神問題。適當的運動，保持心情舒暢、心胸寬廣對養生有很大的幫助。因為堅持加強體育鍛煉，提高身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的溫熱之氣，以與外界達到平衡。遇事切忌憂愁與焦慮，動肝火，減少外部的精神刺激。

　如有時間，定時做生物活流電的按摩有很大的幫助，通過生物電打通任督二胍，多剌激湧泉穴，從而引氣血下行，起到平心靜氣的效果 。

　通過生物電按壓三陰交穴，關元穴、丹田等多個穴位有不可言喻之好處

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