手部按摩其實非常方便，自己平時就可以經常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱後，再按摩手上的具體養生穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。
按摩前最好先洗手，搽點護膚品，以起到潤滑作用;按摩時力度宜稍輕，動作和緩;按摩後最好飲一兩杯清水，以促進新陳代謝。
勞宮穴
按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
少府穴
此養生穴位在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。
合谷穴
按摩此養生穴位，能夠促進面部血液迴圈、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
際穴
此養生穴位有瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用。
神門穴
此養生穴位是有關心神出入的穴位。按摩此養生穴位，能夠促進面部血液迴圈、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
養老
本穴位屬小脂腸經，小腸經能吸水谷轉化成精華，足以養身、抗老，同時本穴位也有助於調養。
在晚上無事可做時可為自己調理有莫大的好處。
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