嫉妒的酸 雙刃劍
提到跟「酸」有關的情緒，您最先想到的一定是「吃醋」。其實，適量的醋可以健脾開胃，益壽延年。若是沒有那點酸味兒勾起的食慾，很多美食的誘惑力都會減色不少。嫉妒心同樣如此，若是失去對美好事物的嚮往和佔有欲，沒有那點「帶著酸味的渴望」，人們也就失去了驅動力。試想，如果沒有林徽因和梁思成的牽手結緣，徐志摩的詩作中又哪來那麼多「淡淡的惆悵」？
「吃醋」要把握「火候」。酸味兒過量，輕則倒牙，重則返酸。三國時期，周瑜發出「既生瑜，何生亮」的感慨吐血而亡，還只是因嫉妒害了自己的例子；而古希臘神話中的神後赫拉，僅僅因為特洛伊人將「獻給最美之人」的金蘋果判給了美神阿佛洛狄忒，就發起了特洛伊戰爭，就是因嫉妒毀人害己的典型了。
可見，適當的嫉妒可以激發鬥志；然而，一旦發展到由妒生恨的地步，嫉妒就會變成一把雙刃劍，不僅毀滅自己，更能傷害他人。
快樂的甜 定心丸
人們往往會不由自主地用「甜」來形容正性的、積極的情緒體驗，「心裡甜滋滋的」、「像喝了蜜一樣」，就是對這種愉快情緒的生動描寫。
美國科學家研究發現，較高的血糖水平有助於穩定情緒；因此，接受挑戰前，喝杯甜飲料或許是一個不錯的選擇。
想要保持樂觀的心態，最簡單有效的方法就是積極自我暗示。經常回憶一些愉快的經歷，暢想美好的未來，或者用微笑的動作刺激自己，心情也會隨之變好，也就是心理學家所說的「心臨美境」。就像懷著愉快的心情品嘗一杯白水，也有可能嘗到一絲甜味呢。
悲傷的苦 教科書
各種味道中，人們把「苦」和負性情緒直接掛鉤。細細想來，「苦」就如此一無是處嗎？苦瓜雖苦，卻能清心去火；咖啡雖苦，卻能鎮靜提神。
俗話說，快樂使人創造，痛苦使人思考。只有經歷了思考，挫折和錯誤才能轉化為教訓。有學者對經歷重大災難的人群進行調查，結果發現，體驗過痛苦的人，情緒能逐漸平復；反倒是那些情感麻木的人，長時間無法走出陰影。
不過，人對痛苦的承受能力畢竟有限。在接納的同時，也要有意識地調整，比如用運動、傾訴、冥想等方法宣洩。當然，最根本的辦法，還是平時鍛煉自己「受苦」的能力，正如魏巍在《壯行集》中寫到的，「懂得了生活就是斗爭，就不會因一點小小的挫折而痛苦。」
憤怒的辣 出氣筒
提到辣，人們會聯想到沖動、憤怒。可惜，嗜辣的人多，懂得品辣的人卻很少。火爆潑辣的鳳姐，動輒「怒上心頭」，最後眾叛親離，草席裹屍；「沖冠一怒為紅顏」的吳三桂，不僅失去了事業和親情，更淪為了民族罪人。愛動怒的人，似乎很容易喪失理智。其實，憤怒的情緒也能成事。前蘇聯領導人斯大林是個暴脾氣，但前英國首相丘吉爾卻評價他說：「斯大林懂得在什麼時候放任脾氣，什麼時候控制，能爭取到最大的利益」。可見，適時適地的發怒，也是一門藝術。
如今，很多人試圖「修身養性」，苛求自己和聲細語、永不發怒。其實，過度壓抑反而容易出現心理問題，該生氣時別憋著，發泄出去，才能保持心理平衡，比如找空曠的地方吼幾聲、打沙袋等。如果這也不管用，不妨挑戰吃一次「變態辣」，被嗆得涕淚橫流、伸舌鼓腮之際，大概什麼委屈、煩惱都煙消雲散了吧！
源：家庭保健報
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