隨著年齡的增加，身體各器官功能都有所減退，所以老人們對於養生保健就更加的注重，他們也都希望自己能夠健康的安度晚年。人老了各種問題隨之而來，耳朵聽不清楚了，看東西也變的模糊了。針對這樣的情況，老人不妨按摩頭部，可以快速緩解這些症狀，達到耳聰目明，振奮精神的效果。
按太陽穴：止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側太陽穴上順逆時針揉按10～15次。
推攢竹：安神、緩解感冒症狀。用拇指關節彎曲處左右交替叩擊雙側攢竹穴，大概做15～20次，直到產生微酸感。
假梳頭：提神、疏通經氣。假梳頭，就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產生熱麻感。
鳴天鼓：防耳鳴、護聽力。頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈後枕部10下，發出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力並預防耳疾。
中醫專家表示，如果平時只是為了暫時舒緩壓力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩無法達到療效，還是要去找原因根治。
來源﹕中醫頻道
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