秋天養生: 為什麼養肺就是養容顏

印堂，是一個人精氣元神聚集的地方，即我們的額頭。印堂發黑確實有災，只不過這災是健康上的，而不是什麼血光之災、厄運之類。印堂對應的臟器是肺。

肺對應着金，腎對應着水，在五行中是“金生水”的關係。如果肺臟出問題了，金就沒有足夠的動力來“生水”了，這時候腎臟就虧虛了，也就是說，肺臟出問題的時候，連累到了腎臟，印堂會顯現為黑色。所以，印堂發黑的根本原因是肺臟和腎臟出了問題。

所以，經常聽到朋友說自己有腎虛癥狀，非常積極補腎，吃各種黑豆、蟲草、地黃丸之類，卻見效甚微。有可能就是沒把肺調適好。

肺好不好，基本上能從印堂看出氣色變化。如果印堂變成蘋果一樣的鮮紅色，說明肺有熱。

成年人來說，經常說話、唱歌、吹奏樂器的人，由於常耗氣、傷氣，易導致肺氣虛甚至腎氣虛，印堂的氣色看上去就會比較暗淡。

而秋氣與肺密切相關。肺喜潤而惡燥，燥邪最易傷肺。

秋燥是如何傷肺的？

1、秋燥常從口鼻而入，侵犯肺部而發生燥咳、口乾、咽干、唇乾、鼻乾等癥狀。

2、外在的美通過皮膚毛髮來展示。表皮毛竅不僅是肺的屏障，還與肺氣相表裡。秋燥首先損傷皮毛，使之晦澀難看。

3、肺與大小腸相表裡，因此還會出現大便乾燥的癥狀。

秋天，最主要的養生美容課就是潤肺，把春夏辛苦長起來的陽氣好好地收藏在體內，讓它在寒冬溫煦五臟。這樣，肺功能才會強大。

肺功能強大的女孩子，是什麼保濕產品都不需要用的。不然我們的頭髮、皮膚很容易就會變得粗糙、晦澀，心情也會莫名抑鬱。

現在比較適用的幾種養肺方法：

1、飲食：芝麻、核桃、鮮藕、蜂蜜、梨、百合、銀耳、柿子等滋陰潤肺養血的食物，可以在秋季多吃些。但要注意，梨、藕性涼，最好煮食。妹子們可以煮些銀耳紅棗甜品給自己。

2、爬山：秋氣高懸，天氣下降，登高最得金氣。肺主氣，司呼吸。親近自然，登高望遠，呼吸新鮮空氣，亦可助肺氣之宣降。但秋季運動不可如盛夏般汗出淋漓，微微汗出即可。

3、手臂按摩：手臂按摩其實也是一個祛除法令紋的方法。

肺的問題直接造成大小腸的毒素堆積。臉上法令紋下垂的地方，剛好是大小腸的反射區。要想排除肺和大小腸里的毒素，按摩是最快速有效的方法。

依次對兩邊手臂的肺經和大小腸經進行按摩。先塗抹上凡士林或橄欖油，按圖中方向，用力大的為瀉，用力輕的則是補養，一直到皮膚泛紅色為止，每天十分鐘。半個月後，可令皮膚緊緻，法令紋變淡。

4、大笑：笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，使肺吸入足量的“清氣”，呼出“濁氣”。

 

 

來源： 元氣生活