飲食警惕：既致命又毀容的八種相剋食物

1、豆奶和雞蛋：蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收。雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結合，使胰蛋白酶失去作用，從而阻礙蛋白質的分解。


2、豆腐和小蔥、菠菜：小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結石。


3、豆腐和蜂蜜：豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。


4、大棗和蔥：大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮髮油和辣素，能去除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。大棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和哦！



5、哈密瓜和香蕉：各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283～472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。


6、蝦和VC食物：河蝦與番茄如同檸檬蝦一樣，因為番茄同樣也飽含維生素c，同蝦中的鉀砷會產生化學反應轉變為有毒的三鉀砷，能麻痺毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。但是吃很少一點並不會有很強烈的中毒跡象，就看個人的選擇了。


7、橘子和檸檬：橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。尤其是檸檬，酸性較強，PH達2.8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發生潰瘍性胃穿孔。


8、香蕉和馬鈴薯：愛美的MM請注意了，香蕉和馬鈴薯同食會導致面部生斑哦!馬鈴薯含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿蔔素，維生素B1、B2、C，無機鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵鹼。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E，菸酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。馬鈴薯和香蕉同食時，兩者會發生化學反應，產生毒素，導致面部生斑。不過，食用相差15分鐘以上就可避免臉上長斑。

來源﹕人民網

生氣可以控制嗎？生氣其實就是自我虐待

美國社會學家曾在《憤怒，備受誤解的情緒》的書中說：“生氣並不是一種先天性的情緒和行為，而是後天學到的。人們生不生氣，是自己決定的。 ”就是說，人們的生氣是可以自己控制的。這就是為什麼對於同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人絲毫不放在心心。所以，只要你明白生氣是自己和自己過不去，是自我虐待，你就不會經常讓自己去“氣死”了。
想不生氣也容易。首先要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發怒，試試看，延緩15秒後，再以你一貫的方式爆發。下次延緩30秒，不斷加長這個時間，一旦你看到自己能延緩發怒，你就已經學會了控制。延緩就是控制，多加練習，最後就能完全消除。
其次，在生氣的時候提醒自己，每個人都有權成為他想成為的樣子，你要求別人不要那樣，只是自己找氣受。還有生氣的時候，靠近你所愛的人，在他們那裡尋找愛去中和你的敵意。還有一種最笨的辦法，就是做一份“生氣日記”，記下生氣的時間、地點和事情。你很快就會發現，若是經常生氣，光是要記“生氣日記”這件麻煩事，就能迫使你少生氣了。

來源﹕525心理網

女人6大壞習慣毀健康：愛看連續劇老得快

看電視連續劇讓女性老得快

美國一項研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由於連續劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而加速衰老，導致智力下降。研究人員稱，經​​常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。
女性久吹空調易月經紊亂
現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因為，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發生。
現代保健學專家認為，為避免女性發生這種情況，一是要把室溫恆定在26 ℃左右;二是開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調房裡一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。
女性18歲時超重易早逝
一項針對102，400名女護士的調查研究表明，18歲時體重超標或有肥胖症的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多於其他女性，並且鍛煉身體的時間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風險。在這些女性中，有258人死於癌症，55人死於心臟疾病或中風，61名死於自殺。
研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對於體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言，她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛生學院專家指出，這份報告強調了從孩提時代就防止體重超標的重要性，不僅要防止肥胖症，中等超重也要避免，藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。


睡眠少的女性容易發胖
美國研究人員公佈的一項研究發現，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。
研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟踪研究發現，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。
女性生育情況影響晚年健康
英國研究人員進行的一項研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對婦女日後的健康造成傷害。
研究顯示，40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。


更年期婦女超重易患乳腺癌
美國科學家的一項最新研究表明，女性絕經之後，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續增加，因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。美國北卡羅來納大學的瑪麗裡·甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關係。在美國波士頓召開的北美肥胖症研究協會年會的報告中指出，在絕經女性當中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認為：“女性必須明白，如果你已經患有乳腺癌，過了50歲之後，還讓體重持續增加，那你死亡的危險就會更大。”
此外，還有研究發現，與體重增長幅度正常的女性相比，18歲後增重20千克以上的女性在絕經後，患乳腺癌的風險會增加1倍。研究者建議女性一定要通過運動鍛煉控制體重。

來源﹕愛美網.

醫生提醒：年輕人要警惕熬夜後的發熱頭痛

近2個月以來，醫院神經內科收治了多名熬夜後發熱頭痛的年輕患者，平均年齡25歲，經入院檢查診斷為中樞神經系統感染。中山市中醫院神經內科醫生提醒，有些年輕人仗著自己身體好，經常熬夜，其實對身體傷害很大，導致身體抵禦能力低下，讓病毒、細菌等有機可乘。
20歲的小李放暑假在家中連續熬夜上網玩遊戲1週後出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、發燒，曾在當地診所按感冒治療，之後症狀仍不能緩解，反而頭痛越來越厲害，茶飯不思、夜裡難眠，被醫院神經內科醫生收入院，經過系統檢查小李被診斷為病毒性中樞神經系統感染，通過治療後，小李的頭痛很快得到了緩解。

這幾例年輕患者在發病前都熬過夜，有的甚至是接連好幾天熬夜。季節交替是各種病毒、細菌活躍的旺季，也是中樞神經系統感染的高發季節，有的年輕人仗著自己身體好，通宵熬夜打遊戲；有的是晚上加班，一邊抽煙一邊喝咖啡、濃茶。這些不良生活方式會導致機體過度疲勞，身體抵禦能力低下，讓病毒、細菌等有機可乘。中樞神經系統感染，病源菌可能有病毒、結核、細菌及真菌的感染，早期表現往往只是類似感冒的頭痛，容易被誤診，一旦發展到出現高熱、意識障礙、癲癇等症狀，意味著病毒、細菌已對腦實質產生嚴重的損害，更嚴重的甚至危及生命。所以，熬夜後如果出現頭痛、發熱就要高度警惕，要特別留意是否出現頸部僵硬、神昏、胡言亂語等情況，這些都是中樞神經系統感染的表現。

來源﹕揚子晚報

專家解讀：聽力下降“禍”因腦腫瘤引起

輕微耳聾很難引起人們的注意，即便偶爾被留意到，病人也常常因為“工作過累”、“休息不好”等理由放鬆了警惕。前不久，杭州紅十字會醫院神經​​外科接診了一位病人，右耳聽力下降，最後確診為右側橋小腦角腫瘤。
病人鄭先生最近一段時間感覺右耳“背”得厲害，用手機接電話的時候右耳老是聽不清，一定要換到左耳才能聽清楚。起初以為是工作太累了，想想休息幾天會好的，沒想到右耳聽力下降越來越明顯，才急著到醫院做檢查。
杭州紅十字會醫院神經​​外科定期邀請上海華山醫院鄭康教授坐診，前幾天，鄭教授接待了鄭先生，在耐心詢問了患者病史後，結合患者的頭顱磁共振和各項檢查後，診斷患者為“右側橋小腦角腫瘤”。鄭先生之後接受了微創手術，切除了腫瘤，病理檢查證實是“聽神經瘤”。病人術後恢復良好，聽力下降的症狀也得到了改善。
鄭教授說，聽神經瘤是腦瘤的一種，它長在人的小腦半球和腦乾之間一個叫腦橋小腦角的角落裡。雖然屬於良性腫瘤，但由於生長部位深，目前仍然是腦外科難度較高的手術之一。對聽神經瘤來說，早診斷早治療很重要，這時腫瘤體積小，和周圍重要的神經組織粘連少，切除相對容易些，也容易切乾淨，不但手術並發症少，腫瘤也不會復發。如果到了晚期，要全部切除腫瘤就困難得多，手術並發症也多，而且還會復發。


聽神經瘤的早期症狀有哪些？
輕微耳聾是聽神經瘤最早出現也最容易被注意到的症狀。一側進行性聽力下降是此病的特徵。如果出現輕微耳聾，不妨看看神經外科。
耳鳴也是常見症狀。有病人描述，就像風在耳邊吹過發出“呼呼”聲，安靜時響一些，工作起來卻聽不到，有的為持續性，也有的為陣發性。
眩暈是另一個常被注意到的症狀，不過，很多人以為是眩暈導致耳聾、耳鳴，進而認為眩暈是“梅尼埃病”、“高血壓”等引起，疏於進一步檢查，容易延誤病情。
隨著腫瘤不斷長大，由於它發生的部位和生長的方式有差別，除上述症狀外，有些病人走起路來搖搖擺擺，步幅增寬，一副喝醉酒的樣子，並且特別害怕雙腳併攏，豎直站立。系鞋帶、扣鈕扣、寫字等動作也會顯得十分笨拙、緩慢。這時腫瘤一般都已經長到直徑2厘米，侵犯到小腦半球了。
鄭教授說，還有一部分病人會出現一側面神經麻痺或疼痛，或面部抽搐。這些症狀都是因腫瘤不斷增大，侵犯了鄰近的腦神經而陸續出現的。當病人出現頭痛、嘔吐、視力減退再到神經外科就診時，聽神經瘤往往已長得很大，病情已到了晚期。因此，聽力下降是斷然不可掉以輕心的，一定要及時就診，查清楚病因。

來源﹕杭州網

生物活流電的功能-預防中風

中風發生通常很突然，之前還行得走得，轉眼己半身癱瘓不能說話，這對患者和家屬是重大打擊，中風最常見的成因是血管硬化。

研究發現粥樣硬化物廿歲前已開始在血管內壁形成，病變隨着年齡增加，終於累積至臨界点並隨時爆發，換言之，中風及心肌梗塞並非意外。
此乃人類生理自然現像，理論上任何人都不能倖免！
「事實上只要″三高″控制得好，血液循環長期保持良好，則中風是可以預防的。」
三高是心血管病的風險因素，它們的角色是催生血管硬化，這些因素應及早矯正，以防止中風。
頸動脈硬化血管會形
成小血塊令血流量減慢甚至堵塞，導致血液去不到腦末端而引發缺血性中風。
有患者頸動脈硬化也同時有腦血管狹窄，當然危險性更大！
至於頸動脈硬化，生物電療法擁有的神奇柔軟化功能，比動手術安全得多，方法是以生物電療儀或已充電双手，於硬化動脈上作循環按摩15分鐘，承受能力因人而異即時可調節合適度數，頸項滿佈神經兼且脆弱，頸部接觸電流反應特別敏銳，電流刺激即時會抽促抖動，這是正常反應毋須擔心，相反欠缺這自然反應，身體必定有更嚴重問題！
以最低電流作開始是既有安全程序，讓大動脈稍事休息，可轉往無問題的椎動脈，基底小動脈環作循環按摩，兼顧其餘腦血管的原因，是對活化整個腦血管流暢度來幫助減少腦功能出現其他障礙，我認為這個程序是不該欠缺或遺漏的！
返回主動脈重施故技，電流稍作加強刺激血液高速運行，狹窄及硬化血管備受衝擊底下，必起良好作用！充斥血栓及硬化物的血管必定迅速減慢堵塞機會，柔軟血管若見成效，患者需要連續多天接受治療，原因要確保血管保持在最健康柔軟狀態，「治療必須有患者的全面配合，否則如何努力付出都會枉廢！」血液運行自然暢順無阻，罹患心血管病的機率必然大幅度減低。

對抗老化胖有妙方

明明沒有多吃，體重卻越來越重？不少人年紀漸長后，因為新陳代謝變慢，面臨“老化胖”的困擾。這種情形下，除了適度運動，提高肌肉比例之外，如果只想對抗“老化胖”，而不是想瘦成名模般身材者，或許每天多喝1杯水，也對維持身材不無小補。
根據最新發表在《肥胖期刊（International journal of obesity）》上的一篇研究顯示，在熟齡族群中，只要每天多喝一杯水，估計4年平均可減少0.13公斤。
這項研究共分析了3個追蹤期間都超過15年的大型研究，研究對象為逾12萬名40-64歲的男女。結果顯示，多喝白開水，對於長時期維持體重確實有幫助。去除年齡、運動、看電視、飲食、睡眠等其它可能影響體重的因子后，長期下來，喝水習慣仍會影響體重。
以1天增加1杯水來說，4年可以減低0.13公斤的體重，反之，若1天不是1杯水，而是1杯含糖飲料，去除掉其它影響因素后，4年會增加0.36公斤體重，如果是1天喝1杯果汁也會增加0.22公斤、茶是0.3公斤、低卡飲料0.1公斤。
研究人員進一步評估，對於有喝飲料、果汁習慣的人，只要將每天的1杯飲料或果汁換成水，4年下來體重分別可以減少增加0.49公斤、0.35公斤。


每公斤體重 1天喝35西西水
為什麼喝1杯250西西的水，也有助於維持體重？台北榮新診所營養師李婉萍認為，可能是因為適量飲水，可促進身體代謝正常化有關。
李婉萍指出，現代人長時間坐辦公室，常常誤以為自己不需要喝太多水，而一旦年紀漸長，口渴機制退化，加上擔心上廁所的問題，水就喝得更少。但是身體正常的燃燒代謝、生化途徑、酵素反應等，都需要有水，就連身體產生的廢物等，也需要水帶走。當代謝不正常，身體產生髮炎反應，近代已認為發炎與肥胖相關。
她指出，水分只是做為調節，單單調整飲水習慣無法讓身體一次瘦個10公斤、8公斤。但是過去曾對一些健檢客戶建議回家后要增加飲水量，其中一名客戶翌年回診，體重減輕3公斤，經詢問，該客戶唯一做的改變，就是讓自己每天都能充足喝水。
該如何適量喝水？李婉萍建議，依據體重，每公斤體重1天35西西水。也就是說，一個50公斤的成年人，大約一天要喝1750西西的水。建議應該是白開水，如果真的很想喝其它飲料，那麼也至少要有一半來自於純白開水，另一半可以選擇其它無糖咖啡、無糖綠茶、無糖花果茶、中藥茶等。

 

 

來源： 自由時報

專家解讀：勒緊褲腰帶很容易致食道癌？

據英國一項最新研究指出，許多男性會勒緊皮帶讓肚子顯得小一點，但事實上，這種做法會直接壓迫到消化器官，導致胃酸逆流，時間長了會加大食道癌的風險。特別是BMI值屬中度肥胖以上的人，皮帶勒得越緊，胃酸逆流的情形越嚴重，除了食道癌，比較輕微的如消化不良，或是有胃灼熱、胃發炎的機率比常人也高出許多。
警惕燒心、吞嚥困難
如果你出現燒心感、吞嚥困難、胸痛等症狀時，很有可能就是由於反流物刺激食管深層上皮的感覺神經末梢所致，食管在反复遭受胃酸、膽汁刺激後，食管上皮細胞出現變異，即所謂的異型增生。病理上將異型增生分為輕、中、重三種類型。如果發展到重度異型增生時，就有相當程度的惡變的可能，其發展結局可能是食管癌。
拒絕空腹喝酸奶
除了勒緊腰帶會增加食道癌風險外，空腹喝酸奶減肥也是致癌的危險因素之一。大部人減肥都採取“飢餓”或“空腹”的激烈方式，只吃單一食物如酸奶、檸檬汁，過酸的食物反而刺激胃酸分泌增多，胃黏膜受創更嚴重，加上胃里長時間沒有澱粉等其他食物，也會造成胃潰瘍、胃食道逆流加劇。


酒後摳喉催吐危害大
另外，有些酒友還喜歡酒後摳嗓子催吐，這對食道的傷害也很大。酒精進入食道後，食道會有燒灼感，特別是高濃度的酒精對食道和胃黏膜的刺激都非常明顯，能夠造成食道的充血、水腫、糜爛。時間長了可能會造成燒傷，食管就發生急性炎症。賁門口也可以發生病變，造成反流，引起食道反酸。而如果胃黏膜反流刺激了食道，使胃上皮跑到食管裡，繼續生長，時間長了，就形成了巴瑞特食管綜合徵。當巴瑞特食管綜合徵出現不典型增生過度，時間長了，就可能變成食管癌。
所以，為了避免不良的飲食生活習慣加大患食道癌的風險，我們應避免單一食物減肥、避免穿過緊衣物等，最重要的是飲食要定量及節制，避免過度接觸刺激性食物，切忌過油、過甜，吃東西過飽等。

來源﹕39健康網

心理解读：常读晦涩的小说可提高理解力

詹姆斯·喬伊斯的《尤利西斯》堪稱英語文學中最晦澀難懂的作品之一。然而，據英國《每日郵報》10月3日報導，美國《科學》雜誌刊登一項新研究發現，讀複雜難懂的小說能更好地理解他人。
紐約社會研究新學院心理學家研究發現，通俗小說對提高正確判斷演員情緒的能力幾乎沒有任何作用。雖然複雜小說在內容和題材等方面差異巨大，但閱讀複雜小說的確能改善讀者對演員情緒的判斷力。這是因為閱讀複雜小說會提高人們的“移情作用”。複雜小說中的人物性格特徵隱藏更深，內心世界更複雜。對複雜小說人物性格的深入解讀，能提高人們實際生活中的理解力。

來源﹕生命時報

專家解讀：糖友血糖平穩為私密越來越瘦

老王來到醫院，結果檢查發現他的血糖很高，空腹血糖達到12.0mmoI/L以上門！非常有經驗的醫生在仔細檢查後，為他抽血做了幾項檢驗。兩天后老王來複診、醫生給出的診斷頗有些讓老王吃驚：除了糖尿病之外、他還出現了甲狀腺機能亢進(簡稱甲亢)。甲亢甲狀腺是人體重要的內分泌器官，分泌甲狀腺激素。它在頸部的兩側，大小如板栗，看上去如同男士佩帶的領結。甲狀腺的作用是保證人的生長、發育。如果在嬰兒時缺乏甲狀腺激素，孩子就會矮小、癡呆。糖尿病有時可以和甲狀腺疾病不期而遇。甲狀腺機能亢進是甲狀腺分泌了太多的甲狀腺激素，這些多餘的激素把人吃進去的營養消耗掉。患者表現為吃的多反而消瘦，有燥熱、心跳快、容易激動、心神不寧的表現。有些患者在患甲亢同時出現糖尿病，那是因為甲亢是一種免疫性疾病，同時禍及甲狀腺和胰腺。在這種情況下出現的糖尿病是1型糖尿病，必需注射胰島素才能生存。而2型糖尿病患者合併甲亢，是一種”一加一”的關係，就是說是在2型糖尿病的基礎上又得了甲亢。2型糖尿病合併甲亢糖尿病合併甲亢有什麼表現呢？患者會越來越消瘦，同時有多汗、心慌、手抖、怕熱，工作效率減低，容易疲勞，容易飢餓。有的患者出現心律不齊甚至心房纖顫。比較特殊的表現是患者眼球突出。糖尿病合併甲亢使血糖控制困難。甲亢會使心臟特別有力而快速地跳動，甚至不受管制地跳動——出現心房纖顫。如果長時間不控制、會出現心力衰竭。由於糖尿病與甲狀腺機能亢進有一些共同的症狀，例如消瘦、容易飢餓、無力等，所以容易誤診。就像老王，很長時間都認為是糖尿病沒有控制好，拼命地控制飲食，反而越來越糟糕。

治療糖尿病合併甲亢在治療上有些矛盾。因為甲亢是營養被過多消耗。需要多補充主食、蛋白質、蔬菜等；而糖尿病需要飲食控制。但不必擔心，兼顧兩個疾病的飲食治療是可以做到的。對於像老王這樣的患者，我們把主食放開50克(1兩)，保證每天吃500克蔬菜，增加50克瘦肉。經過治療，甲狀腺功能正常後，患者的飲食量需要減少。不能採用太劇烈的運動，因為休息對於治療甲亢很重要。對甲狀腺機能亢進，可以採用藥物治療。有的患者對治療甲亢的藥物過敏，或者出現了肝臟功能異常、白血球減少等不良反應，可以應用放射性同位素治療，以及手術治療。

控制對於老王，我們首先給予短期注射胰島素治療。當糖尿病合併甲亢患者非常消瘦時。需要應用胰島素治療，尤其在出現酮症的時候。甲亢的藥物治療需要1年以上，需要每1—2月復查一次甲狀腺功能、肝功和血像等。一般來說，藥物治療甲亢進行4週左右能明顯的好轉；6週左右甲狀腺功能基本正常。要注意，不能在甲狀腺功能剛剛正常後馬上停止治療，否則會復發：控制甲亢藥物需要逐漸減量。直至停藥。在甲亢治療中，如果患者出現下肢水腫、怕冷等，需要及時檢查甲狀腺功能，調整治療。聽了醫生的話，老王如釋重負。他說：今天又增加了許多知識，我也不再擔心了。如今找到了原因，甲亢和糖尿病都是可以控制的病，我會按醫生的囑咐積極治療，相信不久就會好起來。

來源﹕家庭醫生

研究發現：走路姿勢太奇特或會影響壽命

每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。







線索一：走路速度很慢

預警：壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
線索二：走路時手臂不搖
預警：後背下方存在問題
生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味著他後背的移動性受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。
專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起
糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

來源﹕揚子晚報

專家警惕：異常的陰道出血警惕隱形懷孕

眾所周知，懷孕之後，月經就會停止，因而停經也成為判斷懷孕的症狀之一。但是有些女性懷孕了卻依然來月經！其實這是所謂的隱形懷孕在作怪。經期前後的腹痛、異常陰道出血都有可能是隱性懷孕的徵兆。當出現以上症狀時，市民應及時使用測孕試紙進行檢驗，嚴重者需立即前往醫院就診。
懷孕最重要的標誌就是月經停止，這是女性都知道的。可是最近卻有一女子每個月正常來月經，沒有任何問題，但卻檢查發現懷孕了，這到底是怎麼回事？
“例假”如期而至，結束後才去運動，結果腹部劇烈疼痛，檢查發現已懷孕一個多月，這讓25歲的李女士怎麼也想不通。
李女士酷愛運動，經常到健身房跑步、騎車。上週她練動感單車回家，突然感覺下腹疼痛，到家附近的醫院就診，醫生初步診斷為懷孕。李女士當即說：不可能，這幾個月例假都很正常，無論是時間還是出血量都和以往沒什麼區別，雖然也會腹痛，但是因為自己有痛經，腹痛并不奇怪，何況這個月例假剛結束幾天，不可能突然懷孕。
為進一步確認李女士是否懷孕，醫生為其做了尿檢，結果呈陽性，證實了醫生的推斷。
專家表示，李女士的這次懷孕是存活率較低的腹腔妊娠，之前她的例假及痛經，很有可能就是異常懷孕後的陰道出血所導致的腹部疼痛，但恰是由於巧合的例假時間和李女士習以為常的痛經感，使李女士並沒有察覺這次隱性懷孕。
專家提醒，正處於適孕期的女性要提高對於隱性懷孕的注意。經期前後的腹痛、異常陰道出血都有可能是隱性懷孕的徵兆。當出現以上症狀時，市民應及時使用測孕試紙進行檢驗，嚴重者需立即前往醫院就診。

來源﹕39健康網

心理揭秘：男人應酬一定要帶女伴的心理

生活中或是熒幕上，我們經常會看見很多男人外出應酬都會叫上一些“女同志”陪伴，如果是外出吃飯或是酒會之類的，就會把妻子或女朋友帶上，反正一定要帶上一個女人。女性就好比男人應酬的必需品，是一個伴兒。
其餘的似乎發揮不了什麼大的作用，可是又是不可或缺的。
別以為女性在男人的應酬中起不了什麼作用，女性扮演的角色很重要，萬萬不可低估。來看看男人應酬時為什麼離不開女人。
男人需要傾聽者
男人內心中有著極強的控制欲，他們善於用插話來表示自己的控制欲與支配欲。所以，在很多應酬中，你能看見男人比女人更愛插話，反映出男人更強的控制欲。
在人與人的交往中，沒有人真正喜歡愛插話的人，大部分都是喜歡有一個傾聽者。在應酬中，對方也是一個有著控制欲與支配欲的人，如果兩個支配欲強的男人碰到一起，那就是火星撞地球了，不會取得很好的結果。聽對方講著冗長的大道理，男人通常會耐不住性子打斷對方，插話表達自己的意見。女人卻往往會強迫自己耐心地等待對方的話告一段落，才表達出自己的想法。這個時候，懂得把內心的控制欲隱藏在“禮貌”範圍之內的女人，總能夠贏得對方更多的好感。
活躍氣氛
應酬很講究氣氛，氣氛不好的話很多大生意都難以談成。一般來說，男人最善於使用的活躍氣氛的方法就是讓大夥喝酒，這讓人很頭痛。可是女人不一樣，女人天生骨子裡就有著活躍氣氛的細胞，唱首歌，跳個舞，都能讓談判桌上的氣氛活躍不少。
有了女人在旁邊活躍氣氛，男人間的對話，聽起來不會那麼累。聰明的女人，通常會說，也會聽，她知道什麼時候應該傾聽，什麼時候應該發話。這大大滿足了談判對方的支配慾和控制欲，讓對方感受到自己的領導地位，而她們的活躍更讓應酬場合充滿歡聲笑語，不會有冷場。

男友最希望女友露出哪裡
誘惑胸部
喜歡豐滿的女人，同時有些好面子的男人其實並不會排斥自己的女朋友露胸，她們希望自己的女友可以穿得高貴而誘惑，這可是件相當有面子的事。
V 領、低胸能幫你達到這個效果，若怕過露導致男友反感，可內穿同色或撞色的抹胸，效果也是相當不錯的哦。如果你是小胸MM，則可考慮高腰線的裙子或者胸前有蕾絲、荷葉邊等裝飾的服裝，裸露胸前大片肌膚，也可達到同樣的效果。展示胸前誘惑，項鍊是不可或缺的飾品，能起點亮胸部的效果。
適用男友：直率喜歡無掩飾的直觀性感的白羊座，好面子講虛榮的獅子座喜歡女友展示美麗胸部；敏感脆弱、總在不斷尋找安全感的巨蟹座傾向在女友身上找到一種母性關懷。
嫵媚小腰
露腰是最能展示女性青春和活力的一種方式，所以喜歡運動型的女孩的男人往往喜歡自己的女友可以展示自己的小蠻腰。
低腰褲、露臍裝，或可愛動感，或性感嫵媚，盈盈一握的腰肢裸露在外，男友見了當然忍不住要一把摟過來。腰間的紋身、肚臍眼的臍環當然可以提升魅力指數，但要謹記根據男友的承受力來。
適用男友：另類的水瓶、喜變化的雙子以及崇尚自由的射手對青春活力的女孩不免投注更多的欣賞與疼惜。
修長大腿
有很多男人在欣賞女人時，固執地鍾情於優美的腿部線條，對於他們來說修長的優美的大腿是真正致命的誘惑，如果你的男友是個戀腿狂，你就一定不要讓他失望。
熱褲與超短裙是夏季永遠不變的美麗風景。高跟鞋、絲襪能使腿部線條看起來更加修長、優美；腳踝紋身、腳鍊更能突顯你的獨特個性。
適用男友：挑剔的處女座對女友身材要求高，修長大腿是不能少的；外冷內熱的天蠍是個性慾狂，裸露大腿讓他的眼球離不開你；悶騷的摩羯平時不怎麼愛說話，但你迷人的雙腿在他眼前晃悠時，他心裡一定在驕傲找了你做女友。


男人都喜歡“制服誘惑”
人都是貪婪的，壞女人和好女人，男人都想兩手抓，而最好她貌似正經，賢良淑德，而一上床，便化身妓女。
更刺激的，是在一些正經的地方，披著正經的製服，做著不正經的事情。哦，老天，聽著就讓人興奮。你覺得呢？
制服誘惑，權力誘惑？
從根本上說，制服誘惑源於職場女子，不輕易流露出的女人味，就在製服下面，波濤洶湧。男人，正常的男人們，當然會有驚鴻一瞥的感覺。
這是衣服給男人的暗示。制服代表著權力以及權力的“被賦予”和“行使中”，權力來自於製度，制服就是製度的外衣，“制服誘惑”本質上乃是權力誘惑，對於製服的性迷戀實際上就是對權力以及制度化權力的迷戀。
男人需要用制服這種東西來刺激性慾，體現強者風範。
統一制服下的不同曲線
儘管某種程度上說，制服是統一著裝的代名詞，然而它包裹的卻是截然不同的玲瓏曲線。 《格調》中寫著：“世人共同面對的難題就是：每個人都必須穿制服，但同時又必須拒絕穿制服，以免自己珍貴的獨特個性遭到抹殺。” 其實，現代製服在設計上很特別，非常別具特色。
因此，一些人身上的製服如何變成另一些人心中的誘惑，除了戀物癖原理之外，也有好奇窺探的誘惑。 “Amma和Linda看起來都差不多，但脫去製服後，各自特色必顯無疑。”也許好奇的男同事在私下里就討論過兩人誰更丰乳肥臀。這是對扒去製服的渴望，那一瞬間，一切原本私密嚴謹的保留統統出現的光天化日之下， 這種刺激，怎能不叫人腎上腺素狂飚。
1000個美女，有著1000個三圍尺寸。制服把細微的差別留在男人的幻想裡，似乎在提醒著男人，去征服這些制服美女吧，否則你永遠都不知道她迷人的酥胸上有一顆秀氣的黑痣。
有時候，制服裡會漏出一點春光，胸衣的顏色、內褲的式樣，都會引發男人無限聯想，在經歷長久時間的幻想後，再一卸殆盡，那種酣暢快樂，不輸給壓抑後的井噴。

來源﹕醫生在線

專家介紹：長期按摩小腿可以防治老花眼

老花眼是老年人常見眼病，中老年中發病率很高，它在醫學上稱為老視，其症狀表現為看遠物較清楚，看近物模糊。研究發現，常揉小腿可防治老年老花眼，來看看吧!





統計資料表明，45歲以上的中老年人發病率高達80%，常點揉小腿有助防治老花眼。中醫認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而“肝開竅於目”，加強肝氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。

來源﹕醫生在線

專家解讀：“小白臉”男人更容易得肺病？

紅鼻子：
脾胃濕熱。如果鼻頭髮紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太鹹。
熊貓眼：體內水分排不出。如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，身體裡的水分排不出去。緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿蔔煮肉湯喝。
黑耳朵：腎虛。如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀，是腎氣衰敗之相。緩解秘方：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。
皺紋額：心腦血管病。這可能是用腦過度的信號。時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等症狀。緩解秘方：適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。
小白臉：肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過於白晳，可要當心是不是​​氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

來源﹕生命時報

睡懶覺易被病毒侵害？專家解讀補覺是是非非

很多人平時需要早起總覺得睡不夠，於是很喜歡在周末或假日早上關掉鬧鐘放肆地睡個懶覺。殊不知，這樣的補覺方式會讓身體遭殃。
27歲的小強是一家金融公司的職員，由於工作繁忙，總是睡眠不足。所以每逢週末或假日，他就會大睡特睡到中午以彌補自己這些天來的辛苦。可最近他總覺得嗓子痛，吃了藥緩兩天，可過一陣就又犯了。去醫院檢查，被確診得了咽炎。
其實，週末或者節假日長時間睡懶覺不僅對身體沒有益處，反而會擾亂人體正常的生物鐘，使人變得更加無精打采，同時，對健康也有諸多害處。小強的咽炎就跟睡懶覺不無關係。因為經過一夜睡眠，臥室空氣在早晨時最污濁，這些不潔空氣中含有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，如果早晨繼續大睡，會對呼吸道的抗病能力產生負面影響。因此，那些喜歡閉門貪睡的人，常常會患上感冒、咳嗽、咽炎等疾病，而且高濃度的二氧化碳還易造成人的記憶力和聽力下降。
另外，貪睡還可能降低人的肌肉張力。一夜休息之後，早晨人的肌肉和骨關節變得較為松緩。如果醒後立即起床活動，一方面可以使肌張力增高，另一方面通過運動，肌肉的血液供應增加，使肌肉組織迅速修復，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動的最佳時機，起床後會感覺到腿軟、腰骶不適、肢體無力等。此外，如果過長時間睡眠，還會破壞人體心臟活動和休息的規律，心臟一歇再歇，最終造成心臟收縮乏力，這樣一來，稍一活動，就心率驟增，全身乏力，於是又只好躺下休息，這樣就形成了惡性循環，導致身體逐漸衰弱。
貪睡的人往往會錯過早餐，而前一晚的食物經過一夜時間，已經基本消化殆盡。清晨，腸胃按照正常規律開始活動，準備接受新的食物，卻因為貪睡者不能按時就餐，腸胃不得不進行飢餓性蠕動，久而久之會損害人的消化功能，誘發胃炎、潰瘍等疾病。
睡眠不能貯儲，睡多了無用。因此，大家最好養成按時睡覺、按時起床的習慣，形成穩定的生物鐘，不要因節假日、上網等隨意打破睡眠節律。如果前一夜加班很晚才睡，第二天也最好按時起床吃早餐，可在中午適當休息一會兒。晚上9點後儘量不要再吃正餐，有助於保證良好的睡眠質量。另外，如果是因為晚上難以入睡而導致睡懶覺，則應該盡快諮詢醫生，緩解睡眠障礙，保證睡眠質量。

來源﹕生命時報

單曲總愛循環聽，或是強迫性重複心理障礙

單曲循環症，網絡總結的“都市症候群”的病症之一，主要表現為對熟悉的音樂，一遍又一遍地聽，卻不知道在唱什麼。單曲循環症是都市白領亞健康的一種表現，患有此症的人，無法控制自己的情感，無法阻止自己繼續重複下去。
單曲循環症，網絡總結的“都市症候群”的病症之一，主要表現為對熟悉的音樂，一遍又一遍地聽，卻不知道在唱什麼。單曲循環症並不一定是種病，但是過於依賴這種方式來平復某種情緒，也可能會產生絕望和悲哀的感覺，對於解決問題並不一定能產生實效，關鍵還是要找對方法。
名詞解釋：單曲循環症，就是指喜歡重複循環播放同一首歌。也包括總是看同一個電視節目、同一部電影，讀同一本書，重複多次欲罷不能的狀態。
單曲循環症是都市白領亞健康的一種表現，患有此症的人，無法控制自己的情感，無法阻止自己繼續重複下去。同時，經常會感覺腰酸背疼，煩躁易怒、頭暈目眩、多汗體虛，同時多有眼睛腫、黑眼圈等現象。患上單曲循環症的多為中青年白領一族，他們有長期的失眠症狀，夜晚或凌晨總是難於入睡，於是一遍遍的聽同一首歌直到天亮，在“噪音”裡找到微妙的平衡，然後倒頭便睡。
單曲循環症的典型症狀
主要表現：喜歡重複循環播放著同一首歌，這首歌要播幾次，有太多的捨不得。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂，一遍又一遍地聽，卻早已不知道在唱什麼。
案例一：小杜是外地人，在南昌工作，每天晚上下班後便是回家上網、看電視。 “每天晚上睡覺前我是雷打不動聽音樂，而且就听一首《沒那麼簡單》。”小杜說，睡前聽音樂是他的必修課，坐在床上其實啥都沒有乾，就是傻聽著音樂，腦袋也是空空的，整個人都呆了一樣，但是眼睛熱熱的，感覺自己跟唱歌的人共鳴了，沉浸在裡面。他原來也不是特別喜歡這首歌，但是與前女友分手後突然就喜歡上了，有點不能自拔的感覺。
像小杜這樣的情況，就是單曲循環症的典型表現，尤其在晚上或者不想說話的時候，表現會特別明顯。


案例二：小岩長期患有失眠症，本來好不容易才有了點改善，最近因為工作壓力大，失眠症又開始死灰復燃。朋友建議小岩睡前多聽聽音樂，放鬆心情就能便於入睡，但是小岩照做以後收效甚微。最近小岩開始用《康熙來了》催眠，不能是最新的一期，否則反而會被調動起興趣。要是以前看過很多遍的內容，熟悉裡面每一個笑點埋伏在何處，如此一來，在訪談的噪音當中，小岩才能恬然入睡。
小岩說，都市裡的我們跟電腦差不多，當你超負荷運轉的時候，總歸哪裡要出現點小問題，隨著科技越來越發達，連不良嗜好都可以細分到“單曲循環症”，卻對付不了年深月久的失眠，我們對自己了解的越來越清楚，卻仍然把握不了自己。
小岩的感嘆，也是大多數單曲循環症患者的無奈，他們明白自己的癥結所在，就是無法行動起來控制自己的行為。
心理分析：


強迫性重複心理障礙
單曲循環症，也是強迫症表現的一種。喜歡單曲循環的人，在聽歌時容易陷入某種狀態，有可能是對過去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個幸福時刻，也有可能是痛苦的事情。
像小杜是分手後，那麼這首單曲就成了一把鑰匙，打開某個記憶點的門。潛意識裡是想擺脫這種情況，但實際又擺脫不了，沒有力量去關掉音樂。一般是性格較內向、心理素質較差的人容易患上單曲循環症。
警惕習得性無助
習得性無助效應最早是奧弗米爾和西里格曼發現的，後來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實驗表明，經過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者加於它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預期（不知道什麼時候到來）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴於狗的行為），當狗後來有機會逃離電擊時，它們也變得無力逃離。而且，狗還表現出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。
狗之所以表現出這種狀況，是由於在實驗的早期學到了一種無助感。也就是說，它們認識到自己無論做什麼都不能控制電擊的終止。在每次實驗中，電擊終止都是在實驗者掌控之下的，而狗會認識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無助感。
雖然單曲循環並不一定是種病，但是，如果你過於依賴這種方式來平復某種情緒，也可能會產生習得性無助感。人一旦有了這種感覺，就會有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環或許可以緩解情緒，但對於問題的解決卻不一定能產生實效，關鍵還是要找對方法找對人。
單曲循環症是件小事，是個小問題，不過也要引起足夠的重視。首先你不要把它當敵人，不要試圖消滅它，當然，如果它已經給你帶來了並發症，比如鼠標手、黑眼圈什麼的，你就要認真考慮是不是要果斷棄之，不要弄得自己傷心欲絕才好。
心理貼士：


當它是空杯心態的呈現
空杯心態一詞來源於一則佛家故事，古時候一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟裡有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態度傲慢，心想：我是佛學造詣很深的人，你算老幾？後來老禪師十分恭敬地接待了他，並為他沏茶。可在倒水時，明明杯子已經滿了，老禪師還不停地倒。他不解地問：“大師，為什麼杯子已經滿了，還要往裡倒？”大師說：“是啊，既然已滿了，幹嗎還倒呢？”禪師的意思是，既然你已經很有學問了，幹嗎還要到我這裡求教？
空杯心態是一種對工作、學習、生活、生命的放空、低頭、吐故納新。單曲循環是一種最好的放空自己的方式，一首歌聽得多了，你會慢慢地忘掉歌詞的意義，只剩下了旋律，最後旋律也聽不見了，自己的大腦會變得空靈。此時的狀態是無招勝有招，就像太極功夫一樣。好似沒學，卻學到了很多。這是放的過程。
當它是空杯心態的培養
永不滿足——空杯心態就是隨時對自己擁有的知識和能力進行重整，清空過時的，為新知識、新能力的進入留出空間，保證自己的知識與能力總是最新；就是永遠不自滿，永遠在學習，永遠在進步，永遠保持身心的活力。
單曲年年有，今年特別多。你是守著一首不放呢？還是不斷地變換？對每一首單曲你是以什麼樣的心態去對待？越聽越乏味？還是越聽越有滋味？如果是後者，你的進步不言而喻。
不斷揚棄和否定——事物的發展是經過否定實現的。昨天正確的東西，今天不見得正確；上一次成功的路徑和方法，可能會成為這一次失敗的原因。不犯錯誤都是美好的願望，犯錯誤才是客觀的現實。
哪一首單曲能帶給你什麼樣的感受，相信你聽了幾遍就知道了，要保留還是要拋棄，你心裡應該有個數。如果一首歌只能給你悲傷的感覺，你聽得久了，是怎麼也找不到快樂的。
清洗大腦和心靈——空杯就是經常給自己的心智洗澡。把外在和內在的過時的東西、心靈的雜草、大腦的垃圾等等，通通一洗了之。只有定期給自己復位歸零，清除心靈的污染，才能更好地享受工作與生活。
有很多好歌會與你的心意相通，會為你清除雜念，多聽聽，無妨。人的大腦就如同電腦一樣，你只有不斷刪除那些過時的知識和經驗，才能不斷接受新的東西。單曲循環，也可以讓你進入空的佳境。


心理專家建議：宅一族要走出去
該怎樣擺脫這種狀態？要從兩方面著手，雖然單曲循環症的表現形式一樣，但其原因不一樣，每個人要查找自己的原因，有針對性的擺脫。再者，就是要走出去，多與朋友交往，多向朋友訴說，這也是緩解壓力、逐步擺脫單曲循環症的方法之一。
1. 應以正確心態積極面對生活、工作，加強情緒鍛煉，多方面培養自己的興趣愛好，面對工作不順等意外保持平和心態。
2. 應拋棄以往“宅”生活，將自己的目光從手機、電腦、微博等挪開一會，走到大自然中去。

來源﹕藍心心理網

再論中風-生物活流電(中頻電)的治療

曾中風人士應該注意''三高''的風險因素，否則隨時引發第二次甚至第三次中風。單靠服食阿斯匹林是不足以預防!

假設其中一條頸動脈硬化，對其餘三條或仍未顯示問題的主動脈，應要時刻注意，切勿掉以輕心!
生物電經穴療法的優点是可以把硬化血管快速柔軟化，多年經驗中更印證到這養生療法能夠持續降低高血脂減低中風機會。
目前無藥物可加強腦部血流供應，並非服食溶解血栓藥物，就能解決血管硬化和血管狹窄難題！
中大腦神經科證實用「體外反搏法」有效提升缺血性中風病人腦部血流供應，增強血壓及心臟功能，能改善腦血管受損情況。
反搏法儀器以往用於改善心臟血管，自從發展通波仔手術後已極少應用。
所謂反搏法是未充氣的氣囊袋綑綁病人大小腿及臀部，氣囊袋會按儀器指示循環充氣及排氣，當氣囊大量充氣為下肢加壓時，強大壓迫力量令血液回流上肢，增強心臟及腦部血液，當血壓足夠時，儀器會指示氣囊袋排氣令下肢急速減壓，大量血液即時向下流往各個器官動脈，反摶法令血液循環加快致使體內各器官迅速獲益。
反搏法適合血管太窄或彎曲不能接受支架手術患者。
反搏法需借助強大壓迫力量，才會做到此預期功效，缺点是容易引起皮膚損傷，膀胱及腎臟受壓迫後出現小便失禁。
本公司亦擁有類似反搏法儀器與技術，效果相同方法是以導電貼置于患者穴位，血海，梁丘，腰眼，委中，視情況調節合適電流，生物電會持續刺激動脈血液快速運行，患者會感到穴位上的導電貼壓力續漸增強，明顯感覺血液回流上肢，之前已調較好時間，儀器會適時停止自動減壓，上肢血液迅速流向下肢其它器官，你會感到奇妙的舒暢感，它的療能較于前者，有過之而無不及！″導電反搏法″更容易刺激血液快速運行，因此毋須借助強大壓迫力量摧谷血液回流，致使不必要的損傷出現！
　

隱形眼鏡不可不知的常識年拋型勿超10個月

1.我們能接觸到的隱形眼鏡都有哪些？

答：隱形眼鏡按材質分為軟性隱形眼鏡和硬性透氧性隱形眼鏡。前者我們經常能在市面上買到，可以用於不適合戴框架眼鏡的臨時場合戴，但不適合長期戴。後者則只能在正規醫院或者視光醫療機構驗配，可分為硬式透氣性隱形眼鏡（RGP）、圓錐角膜RGP和角膜塑形鏡三類。此類隱形眼鏡護理得當能長期戴，每2—3年需要重新驗配。
2.可不可以戴隱形眼鏡睡覺？
答：軟性隱形眼鏡是不可以戴著過夜的，但是角膜塑形鏡這種硬性隱形眼鏡是需要在夜間配合治療近視用的。因其材質的特性，有很高的透氧率，加上其特殊的角膜曲率設計，夜間佩戴能達到很好的治療效果。
3.戴隱形眼鏡可不可以化妝？
答：戴隱形眼鏡時可以化妝，但最好先戴眼鏡後化妝，先取鏡後卸妝。
4.問：每天用全功能護理液清洗，每周用蛋白酶片清洗，鏡片還會髒嗎？
答：還會臟，通過護理，可以清除70%左右的沉澱物，部分粘附在鏡片材料基質中的物質還會沉澱下來。


5.問：隱形眼鏡度數為何與框架眼鏡度數不同？
答：主要因為眼鏡架跟眼睛之間的距離不同。一般框架眼鏡是置於眼前12毫米處，而隱形眼鏡直接貼在角膜前面，不存在框架眼鏡的頂點距離效應，同時根據一定的光學原理，400度以上的近視者隱形眼鏡度數略低於框架眼鏡度數，遠視者則相反。
6.哪些人不宜戴隱形眼鏡？
答：糖尿病、孕婦及患有免疫系統疾病的人，因其影響眼部腺體分泌，容易造成眼乾，所以不宜戴隱形眼鏡。不規則散光、角膜邊緣有新生血管的近視患者，則不能戴軟性隱形眼鏡。
7.隱形眼鏡是不是越薄越好？
答：不是絕對的。對於軟性隱形眼鏡來說，薄的隱形眼鏡提高了舒適度，但是其成形性較差，不容易正確佩戴，同時鏡片易乾燥、脫水，造成角膜乾燥、染色，而且鏡片易破損。
8.可不可以戴著隱形眼鏡去游泳？
答：不可以。池中的微生物會污染鏡片。另外，水流也可能沖走鏡片。
9.年拋型隱形眼鏡真的能戴一年嗎？
答：不是絕對的。軟性隱形眼鏡的材料會吸附空氣中的灰塵，而淚液中的蛋白質等物質，日積月累也會吸附在鏡片表面，建議最長不要超過10個月。
10.隱形眼鏡可不可以矯正散光？
答：RGP可以矯正輕中度散光，而且效果穩定，其更突出的優點是能夠矯正角膜的不規則散光，如圓錐角膜和眼外傷等眼病引起的散光。軟性隱形眼鏡只可以矯正輕度散光，而且即使是專門定制的散光軟性隱形眼鏡，因其材質及設計上的問題，其矯正效果也不及RGP。
11.戴隱形眼鏡會不會加深度數？
答：本身度數已穩定者，戴隱形眼鏡不會加深度數。而且，青少年佩戴RGP時，因其成像質量好，有效避免了框架眼鏡的像差，不但不會加深度數，還能控制近視進展，夜間佩戴角膜塑形鏡效果更佳。

來源﹕環球網

用眼過度會現黑眼圈偏青色眼圈或是心髒病

黑眼圈都是睡眠不好惹的禍？其實用眼過度也會出現黑眼圈，而那些發青的眼圈，則是心髒病的預兆。還有的女性在經期就會出現黑眼圈。補充閱讀：解決黑眼圈困擾的方法
一、塗蜂蜜法
在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。
二、馬蹄蓮藕渣敷眼
洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。 (說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用。)


三、美容覺前眼膜
緩緩散發的海洋輕靈氣息，讓毫無生機的肌膚瞬間清新、放鬆。為眼部肌膚重新構築天然保濕屏障，幫助肌膚適應溫度及濕度的轉換，保持眼部肌膚最佳的水分平衡狀態，重現飽滿光澤。也不如一張面膜加上一夜舒適的美容覺來得珍貴。睡美容覺前先做一張眼膜，那掃黑的效果才叫一個棒。
四、早上冷敷
在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘，之後再塗上保濕型的眼霜。此外，敷眼也很有效，不過熱敷和冷敷的時間很有講究。熱敷最好在睡前進行，可以讓眼周血液循環順暢，從源頭便消滅黑眼圈的生成條件；而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。
五、注意防曬
黑眼圈不能亡羊補牢，應該防患於未然。不防曬造成的黑眼圈至今很少得到重視。從現在起，尤其是夏天，一定要堅持用防曬眼霜，用不了幾年，你就會比不用的同齡人年輕好幾歲。記住，再用輕薄的防曬霜也不能直接用於眼周，還是專用防曬眼霜好。

來源﹕天津網

Axin蛋白令大腦皮層變厚 科大揪出自閉症真兇

自閉症困擾不少家長，科大科學家證實基因影響大腦皮層的成長，在小鼠身上成功發現Axin蛋白能影響「中間前體細胞」，從而決定大腦的體積。在研究中，20隻受Axin刺激的小鼠，其中約9成老鼠出現自閉症的行為，例如逃避其他老鼠等。研究員指現時已找到自閉症「真兇」，下一步可研發新藥。

每90名兒童就有一人患有自閉症，科學家雖已知道自閉症患者的大腦皮層較普通人為厚，但一直未找到令皮層變厚的成因。
科大理學院院長葉玉如及其研究團隊，約三年前針對大腦皮層變厚的問題，探究與基因關係。負責研究的生命科學部副研究員方偉群，在3年前因研究Axin蛋白在癌症的角色中，發現對大腦皮層有影響，故轉變研究Axin蛋白對自閉症的影響。

9成受注射鼠性格固執

方偉群指，在人類24對基因中，排第16的基因蛋白Axin能影響神經細胞數量，會影響皮層厚薄及控制大腦體積，過去三年在逾百隻小鼠身上做實驗。
由於出生後的小老鼠大腦已發育，故研究員在母體中的幼鼠入手。幼鼠在母體中第13天（等同人類胚胎成長至兩至三個月）接受注射，研究員在小鼠的腦腔，注入防止Axin蛋白溶解的物質，小鼠在5日後出生，研究員發現Axin蛋白刺激皮層細胞，受注射的小鼠腦細胞較一般小鼠多五至八成，即皮層較厚。
20隻受注射的小鼠發育和普通鼠一樣，但約9成小鼠出現重複自我清潔行為，社交上逃避陌生老鼠，性格固執，堅持埋藏所有波子等，類似一般的自閉症行為。
葉玉如指，今次研究發現Axin蛋白的角色，如同生物標籤（bio-marker），有助日後研發幹細胞療法，令皮層改變厚薄。對於腦細胞不足的疾病如腦退化症，Axin蛋白有助刺激腦幹細胞增長，理論上有望治療腦退化症。
葉玉如認為胎兒在母體神經細胞已發育成長，故在懷孕期介入治療較為有效，但強調現仍在基礎研究階段，未能在人類身上應用。Axin蛋白對大腦的影響研究報告已刊登在權威科學期刊《Neuron》。

來源﹕健康資訊

抗血小板藥打孖上

俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作為中風先兆，醫生會處方抗血小板藥預防再中風。中文大學最新研究發現，小中風病人早期使用雙抗血小板治療，即服用兩種藥物，三個月內再中風、心臟病發及死亡比率，較使用單一藥物減約三成。惟部份病人未察覺身體異樣失治療機會，醫生呼籲有病徵人士應立刻求診。

年64歲的林先生，兩個月前突然右手及右腳乏力，自行「捽藥油」後約一小時症狀消失，但翌日情況又再出現，同樣維持約一小時。林先生其後到普通科門診求醫，醫生發現他有中風前期症狀，建議他即時入院檢查。他在醫院接受電腦掃描、貫穿顱內超聲波等檢查，最終確診小中風，需服用抗血小板藥物減低再次中風風險。
中大內科及藥物治療學系腦神經科名譽臨床助理教授蘇藹欣表示，香港每年約有2,700名病人因小中風入院，但由於小中風症狀輕微及短暫，僅持續數分鐘至數小時，症狀更會自行消失，更多病人未有留意導致沒有治療。「有啲人手腳無力會自己唞吓先，病徵好快消失以為無事」，她指出，其實近15%人隨後會出現嚴重中風，患者可造成永久殘障如癱瘓，故應接受藥物預防出事。

腸胃出血患者不宜

中大腦神經科分析14個全球臨床研究，涉及9,012位小中風病人，當中包括約100名香港病人，結果發現相對於單一抗血小板藥物治療，使用雙藥治療，即氯吡格雷硫（Clopidogrel）加阿士匹靈（Aspirin）的預防效果更好；三個月再中風機率降低31%，再中風或心臟病發或死亡風險也減少29%。
腦神經科主任黃家星表示，使用雙重抗血小板藥無增加患者出血風險，但兩者均不適合腸胃出血，或最近曾接受手術人士服用。
黃家星補充，中風為血小板在頸或腦血管中積聚，形成栓子阻礙血液供應；學系三年前已證實，雙抗血小板治療能減少栓子數目，今次進一步確立其臨床效果。他指，現時醫管局治療小中風仍以單一阿士匹靈為主要處方，威爾斯親王醫院早前已改為雙藥治療，三周治療藥物成本約200元。

來源﹕蘋果日報

醫療新知︰驗血預測腦退化風險

柏金遜症病人有機會同時罹患腦退化症，令治療變得更困難。美國科學家發現可透過定期血液測試，監察柏金遜症病人血液內其中一種脂肪水平的變化，預測患上腦退化症風險，雖然現時未有藥物可根治這兩種疾病，但及早發現可做好治療及照顧安排，避免病情快速惡化。
研究近年發現一個名為GBA的基因變異與柏金遜症提早出現有關，此基因也同時可增加血液內其中一種脂肪的水平，美國科學家最新研究顯示，若這種脂肪長期處於高水平，病人患上腦退化症的風險大增，故定期監察有助找出高危病人。科學家估計，柏金遜症年輕病人中，約有4%至
7%會因腦退化令智力嚴重喪失。

來源﹕蘋果日報

醫療新知︰幼兒午睡增強記憶力

美國一項研究邀請40名學前兒童參加，他們先在早上觀看一系列圖片，並要記下圖片的排序，進行第一次記憶力測試。然後兒童分成兩組，一組人獲安排午睡80分鐘，另一組則保持清醒，午睡時間後進行第二次測試，結果發現午睡組兒童的記憶準確率達75%，沒有午睡的兒童只有65%；午睡前的測試成績則兩組相約。
研究人員再在翌日進行第三次測試，發現午睡組兒童成績依然較優勝，顯示晚上的睡眠不能取代午睡。雖然暫時未能確定午睡對幼兒腦部發展的益處，但相信對鞏固學習記憶有很大幫助，故建議幼兒不論在學校或家中，應有適當的午睡時間。

來源﹕健康時報

心理保健：家教必須知道的七大心理規律

心理規律一：羅森塔爾效應

美國著名的心理學家羅森塔爾曾做過這樣一個試驗：
他把小白鼠隨機分成兩組：A組和B組，並且告訴A組的飼養​​員說，這組老鼠非常聰明；同時又告訴B組的飼養員這一組的老鼠智力一般。幾個月後，兩組老鼠進行穿越迷宮測試，A組竟然真的比B組聰明，它們能夠先走出迷宮找到食物。這一實驗在人身上也有效。
這正是“暗示”這一方法的神奇魔力。
每個人在生活中都會接受各種心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的。媽媽是孩子最愛、最信任和最依賴的人，同時也是施加心理暗示的人。長期消極不良的心理暗示，會使孩子的情緒受到影響，嚴重的甚至會影響其心理健康。相反，如果媽媽對孩子寄予厚望、積極肯定，孩子就會更加自尊、自愛、自信、自強，那麼，你的期望有多高，孩子未來的成果就會有多大！
（自省：賞識教育是米媽接觸最早的教育理論。但在孩子上學後，卻常忘記這一切，遇到孩子答題慢就忍不住說出“蠢、笨”的字眼，奶奶則經常嘮叨孩子“懶散”，天哪！）
心理規律二：超限效應
美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得演講很讓人感動，準備捐款。過了10分鐘，還沒講完，他有些不耐煩，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒講完，於是他決定1分錢也不捐。等到牧師結束了冗長的演講開始募捐時，馬克·吐溫由於氣憤，不僅未捐錢，還從盤子裡偷了2元錢。
這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象，被稱之為“超限效應”。
超限效應在家庭教育中時常發生。當孩子犯錯時，父母一次、兩次，甚至四次、五次重複對一件事批評，會使孩子從內疚不安到不耐煩乃至反感。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的對抗心理和行為。
可見，對孩子的批評不能超過限度，“犯一次錯，只批評一次”。這樣，孩子的厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。
（自省：經常聽到奶奶嘮叨訓斥：“我跟你說過多少遍了？”當孩子自己已經意識到犯錯並且很恐懼地看著你時，就不要再批評了。）


心理規律三：德西效應
心理學家德西曾講述了這樣一個寓言：一群孩子在一位老人家門前嬉鬧。幾天過去，老人難以忍受。於是，他出來給了每個孩子10美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子5美分。孩子仍然興高采烈 地走了。第三天，老人只給了每個孩子2美分，孩子們勃然大怒，“一天才2美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！
其實，老人的方法很簡單，他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。
德西效應在生活中時有顯現。比如，父母常因為孩子的成績進行物質獎勵，但沒有想到，這種不當的獎勵機制，將孩子的學習興趣一點點消減了。
（自省：為了保護視力，我們不讓多米長時間看書、畫畫，但她恰恰利用大人午休時間瘋狂做這兩件事。）
心理規律四：南風效應
“南風”效應也稱“溫暖”效應，源於法國作家拉·封丹寫的一則寓言：
北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風先來使勁地吹，結果行人反而把大衣裹得更緊。南風則徐徐吹動，頓時行人覺得春暖上身，開始脫掉大衣，南風勝利。南風之所以能達到目的，就是因為它順應了人的內在需要。這種因啟發自我反省、滿足自我需要而產生的心理反應，就是“南風效應”。
（自省：孩子早晨起床洗漱吃飯等等動作很慢，經常聽到奶奶厲聲道：“快！快給我穿上！把這個給我吃了！”孩子吃飯時也寸步不離，坐旁邊盯著，孩子反而吃得很少很慢。有一次米爸給她做了番茄牛肉麵後就離開了，讓孩子一個人坐在空蕩蕩的餐廳裡邊聽音頻邊吃，結果孩子竟然吃得乾乾淨淨！孩子自發自覺的狀態是最好的。）


心理規律五：霍桑效應
美國芝加哥郊外的霍桑工廠是一個製造電話交換機的工廠，娛樂設施、醫療制度和養老金制度都很完善，但工人們仍然很不滿，生產狀況很不理想。後來，心理學專家專門進行了一項試驗，用兩年時間，找工人個別談話兩萬餘人次，在談話過程中，耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿。這一談話試驗收到了意想不到的結果：霍桑工廠的產值大幅度提高。
孩子在學習、成長的過程中難免有困惑或者不滿，但又不能充分地表達出來。母親要盡量擠出時間與孩子談心，並且在談的過程中，要耐心地引導孩子盡情地說，說出自己生活、學習中的困惑，說出自己對家長、學校、老師、同學等的不滿。孩子在“說”過之後，會有一種發洩式的滿足，他們會感到輕鬆、舒暢。如此，他們在學習中就會更加努力，生活中就會更加自信！
（自省：多米幼兒園階段，不喜歡和媽媽講幼兒園的事，什麼也問不出來。但上學後卻特別喜歡說，經常在上學路上，回家學習的中間，滔滔不絕地說，可以說一睜眼嘴巴就沒停過，最喜歡自己編故事給媽媽聽，但經常被不勝其煩的媽媽打斷，媽媽甚至總讓她拿個錄音筆去自己說去，孩子很失望。是不是孩子編的故事裡，也隱喻著她的學校生活呢？看來應該更耐心地聽完。）
心理規律六：增減效應
人際交往中的“增減效應”是指：任何人都希望對方對自己的喜歡能“不斷增加”而不是“不斷減少”。比如，許多銷售員就是抓住了人們的這種心理，在稱貨給顧客時總是先抓一小堆放在稱盤裡再一點點地添入，而不是先抓一大堆放在稱盤裡再一點點地拿出。
我們在評價孩子的時候總是將他的缺點和優點都要訴說一番，並常常採用“先褒後貶”的方法。其實，這是一種很不理想的評價方法。在評價孩子的時候，我們不妨運用“增減效應”，比如先說孩子一些無傷尊嚴的小毛病，然後再恰如其分地給予讚揚……
（自省：每次參加活動，米媽都發現孩子的諸多毛病，動手能力差、情緒自控能力差、畏難急躁、規則意識差等等，但孩子也有很多優點和進步，例如學會了謙讓、學會了自己剪紙和掃地等等，在小木屋活動中，就可以先重點說缺點，最後結論定在每一次都有提高！）

心理規律七：登門檻效應
日常生活中常有這樣一種現象：在你請求別人幫助時，如果一開始就提出較高的要求，很容易遭到拒絕；而如果你先提出較小要求，別人同意後再增加要求的分量，則更容易達到目標，這種現像被心理學家稱為“登門檻效應”。
在家庭教育中，我們也可以運用“登門檻效應”。例如，先對孩子提出較低的要求，待他們按照要求做了，予以肯定、表揚乃至獎勵，然後逐漸提高要求，從而使孩子樂於無休止地積極奮發向上。
（自省：可以讓孩子多看一些低於目前閱讀水平的書，讓她享受閱讀的放鬆。）
猶如蓋樓，如果地基不紮實，那麼就會破壞大樓的穩定性。地基不紮實的原因有兩個：一個是地基用​​料，另外一個是地基的建設技術。同樣，培養優秀孩子的地基也有兩個：一個是孩子自身的條件，另外一個是方法。雖然並不是每一個孩子自身的條件都是優秀的，但可以假設每一個孩子都是優秀的，那麼不足的地方就要用方法來彌補。

來源﹕醫生在線