你是女漢子嗎？看似很爺們、很灑脫的漢子們，其實只是沒人疼沒人愛的傻姑娘。男人愛你的哥們義氣，女人愛你的安全感，就是沒人愛你本身。怎麼辦？愛美網健康教你變回女神，6招補充荷爾蒙，讓你更有女人味。
莫名其妙的變得煩躁，體重迅速上升，身體素質下降。 。 。這些也許都是你內分泌失調的徵兆。內分泌失調不僅毀了女性的容顏，還時刻威脅著你的身體健康。想要保持內分泌平衡，做健康漂亮女人？趕緊學習內分泌調理術回歸美麗。
“女漢子”的定義：行為舉止不拘小節、性格開朗直爽、心態樂觀、能扛起責任，在生活中比較有氣場；工作中果斷、冷靜、邏輯非常清楚，跟男人一樣地戰鬥，甚至氣場蓋過男人，但在生活中能將工作中的一面收放自如。
“女漢子”，聽起來很潮，可能你覺得這代表女性灑脫、肆意的一面，而讓女人變“漢子”的主因卻是：荷爾蒙失調。
女性荷爾蒙濃度決定女性的青春和美麗。一旦荷爾蒙失調，將會導致女人雄性激素偏高，體毛旺盛、嗓音變粗、不孕不育等等問題。
女人荷爾蒙失衡的原因：主要有精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞、營養不良、貧血等，或者患上某些疾病，例如甲狀腺和腎上腺皮質功能異常等。
讓女人內分泌失調的3個壞習慣：
1、不正確減肥：
市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致激素失調。
2、運動過度：
運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規則，甚至導致閉經。
3、不當行為：
濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。
內分泌失調，小心8大惡果
惡果1：失眠頭痛
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
惡果2：皮膚衰老
皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
惡果3：
月經不調
“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。
惡果4：煩躁胸悶
心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒；夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。
惡果5：肥胖
“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。
惡果6：乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
惡果7：
婦科疾病
子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
惡果8：不孕
內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。
6大調理術，平衡內分泌不變老
【調理術1】運動，讓自己靜下來
你體內的“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”都來自於腎臟上端那兩個拇指大小的腎上腺。這兩種荷爾蒙不僅負責幫你應對各種生活壓力和精神負擔，還負責幫你調節體內的血糖、血壓。
其中，“減壓荷爾蒙”更具有明顯的抗衰老功效。壓力反應是你的身體為了適應新情況而做出的一種應激反應，忙碌之後，負責分泌“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”的腎上腺需要時間來休息和自我恢復。
運動，減少壓力荷爾蒙
但現代生活的壓力零碎而繁多，幾乎充斥著24小時，因此你的腎上腺總是無法得到休息，還要不停的分泌壓力荷爾蒙，並且奪走卵巢製造其他荷爾蒙所需的資源。時間一長，卵巢的工作效率就會降低，體內的荷爾蒙就會失衡，出現發胖、免疫力下降、疲勞、頭痛、骨質疏鬆等症狀。
運動是最迅速而有效的方式，能刺激大腦功能，通過大腦調控腎上腺，減少壓力荷爾蒙的生成，保證體內荷爾蒙的平衡，讓你的體內靜下來。均衡的荷爾蒙不僅有益於你的身體健康，還能幫助你傾聽自己心底的聲音，更好地把握自己，散發難以言喻的內在魅力。
【調理術2】保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。
所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
【調理術3】曬太陽，製造好心情
每件事都讓你煩心，只是他的幾聲呼嚕就讓你火冒三丈？不要以為這只是簡單的經前綜合徵、慢性疲勞綜合徵，或者亞健康，荷爾蒙與情緒之間的相互影響大到超乎你想像。
女人的意識是天堂，女人的意識是地獄。只要你反复的心情抑鬱，那麼即使你的月經像上了發條一樣規律，你體內的荷爾蒙卻早已失去了平衡，成為了倒霉的副產品。
心情抑鬱刺激腎上腺生產過量的壓力荷爾蒙，奪走了卵巢生產雌激素、孕激素和雄激素的原料，導致它們分泌不足，再進而影響了甲狀腺激素的生產和釋放，引起衰老、發胖、記憶力降低、性慾喪失、骨質疏鬆、高膽固醇等一系列問題，還反過來進一步加重抑鬱情緒。
【調理術4】給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。日本研究顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重新又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。
這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或參加一些社會活動，你會感覺到自己變年輕了。
【調理術5】多多微笑，年輕與年齡無關
年輕與年齡無關，多多微笑是保持年輕的簡單方法，因為微笑時你臉部的肌肉運動恰好能促進你體內“減壓荷爾蒙”的神經遞質傳遞，而它是抗衰老的首選荷爾蒙。而且，沒有誰會拒絕一個面帶微笑的女人的請求。
【調理術6】聰明飲食，不再發胖
如果說有什麼事讓女人最焦慮不安，那一定是莫名的發胖！明明吃的東西和以前沒什麼不同，但脂肪卻突然上身！其實，這就是你體內荷爾蒙分泌失衡的結果！它導致你體內能量儲存及消耗的平衡發生了改變。
卵巢是你體內雌激素的生產基地，一旦它不能製造足量的雌激素時，你體內的脂肪就會積極行動起來，它們擴大自己的體積和容量來製造更多的雌激素，同時也製造了發胖的身體。
來源：愛美網
莫名其妙的變得煩躁，體重迅速上升，身體素質下降。 。 。這些也許都是你內分泌失調的徵兆。內分泌失調不僅毀了女性的容顏，還時刻威脅著你的身體健康。想要保持內分泌平衡，做健康漂亮女人？趕緊學習內分泌調理術回歸美麗。
“女漢子”的定義：行為舉止不拘小節、性格開朗直爽、心態樂觀、能扛起責任，在生活中比較有氣場；工作中果斷、冷靜、邏輯非常清楚，跟男人一樣地戰鬥，甚至氣場蓋過男人，但在生活中能將工作中的一面收放自如。
“女漢子”，聽起來很潮，可能你覺得這代表女性灑脫、肆意的一面，而讓女人變“漢子”的主因卻是：荷爾蒙失調。
女性荷爾蒙濃度決定女性的青春和美麗。一旦荷爾蒙失調，將會導致女人雄性激素偏高，體毛旺盛、嗓音變粗、不孕不育等等問題。
女人荷爾蒙失衡的原因：主要有精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞、營養不良、貧血等，或者患上某些疾病，例如甲狀腺和腎上腺皮質功能異常等。
讓女人內分泌失調的3個壞習慣：
1、不正確減肥：
市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致激素失調。
2、運動過度：
運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規則，甚至導致閉經。
3、不當行為：
濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。
內分泌失調，小心8大惡果
惡果1：失眠頭痛
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
惡果2：皮膚衰老
皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
惡果3：
月經不調
“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。
惡果4：煩躁胸悶
心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒；夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。
惡果5：肥胖
“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。
惡果6：乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
惡果7：
婦科疾病
子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
惡果8：不孕
內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。
6大調理術，平衡內分泌不變老
【調理術1】運動，讓自己靜下來
你體內的“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”都來自於腎臟上端那兩個拇指大小的腎上腺。這兩種荷爾蒙不僅負責幫你應對各種生活壓力和精神負擔，還負責幫你調節體內的血糖、血壓。
其中，“減壓荷爾蒙”更具有明顯的抗衰老功效。壓力反應是你的身體為了適應新情況而做出的一種應激反應，忙碌之後，負責分泌“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”的腎上腺需要時間來休息和自我恢復。
運動，減少壓力荷爾蒙
但現代生活的壓力零碎而繁多，幾乎充斥著24小時，因此你的腎上腺總是無法得到休息，還要不停的分泌壓力荷爾蒙，並且奪走卵巢製造其他荷爾蒙所需的資源。時間一長，卵巢的工作效率就會降低，體內的荷爾蒙就會失衡，出現發胖、免疫力下降、疲勞、頭痛、骨質疏鬆等症狀。
運動是最迅速而有效的方式，能刺激大腦功能，通過大腦調控腎上腺，減少壓力荷爾蒙的生成，保證體內荷爾蒙的平衡，讓你的體內靜下來。均衡的荷爾蒙不僅有益於你的身體健康，還能幫助你傾聽自己心底的聲音，更好地把握自己，散發難以言喻的內在魅力。
【調理術2】保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。
所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
【調理術3】曬太陽，製造好心情
每件事都讓你煩心，只是他的幾聲呼嚕就讓你火冒三丈？不要以為這只是簡單的經前綜合徵、慢性疲勞綜合徵，或者亞健康，荷爾蒙與情緒之間的相互影響大到超乎你想像。
女人的意識是天堂，女人的意識是地獄。只要你反复的心情抑鬱，那麼即使你的月經像上了發條一樣規律，你體內的荷爾蒙卻早已失去了平衡，成為了倒霉的副產品。
心情抑鬱刺激腎上腺生產過量的壓力荷爾蒙，奪走了卵巢生產雌激素、孕激素和雄激素的原料，導致它們分泌不足，再進而影響了甲狀腺激素的生產和釋放，引起衰老、發胖、記憶力降低、性慾喪失、骨質疏鬆、高膽固醇等一系列問題，還反過來進一步加重抑鬱情緒。
【調理術4】給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。日本研究顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重新又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。
這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或參加一些社會活動，你會感覺到自己變年輕了。
【調理術5】多多微笑，年輕與年齡無關
年輕與年齡無關，多多微笑是保持年輕的簡單方法，因為微笑時你臉部的肌肉運動恰好能促進你體內“減壓荷爾蒙”的神經遞質傳遞，而它是抗衰老的首選荷爾蒙。而且，沒有誰會拒絕一個面帶微笑的女人的請求。
【調理術6】聰明飲食，不再發胖
如果說有什麼事讓女人最焦慮不安，那一定是莫名的發胖！明明吃的東西和以前沒什麼不同，但脂肪卻突然上身！其實，這就是你體內荷爾蒙分泌失衡的結果！它導致你體內能量儲存及消耗的平衡發生了改變。
卵巢是你體內雌激素的生產基地，一旦它不能製造足量的雌激素時，你體內的脂肪就會積極行動起來，它們擴大自己的體積和容量來製造更多的雌激素，同時也製造了發胖的身體。
來源：愛美網
沒有留言:
發佈留言