41、測算心跳邊際速度能有效地檢測心臟的健康狀態。具體辦法是：上跑步機跑步直到你無法繼續堅持下去，然後測算15秒鐘的心跳次數，乘以4得到每分的心跳。接著休息兩分鐘，再次以同樣方法測量。美國霍普金斯大學研究發現，如果第二次測算和第一次相比，遠遠沒有平均下降56，你就應該去找醫生進行徹底的檢查。
42、阿司匹林和長途飛行。兩次長途飛行至少間隔48小時，並且每天吃一片兒童阿司匹林。這會保證你的血流暢通，也不會讓腿部產生血栓。
43、大笑可能誘發哮喘。最近的一項研究表明，大笑是引發哮喘的原因之一。所以，就算節目再好笑，你也一定要悠著點。
44、警惕打鼾。如果你只有30歲，或者還更年輕就有非常嚴重的打鼾，應該去找醫生諮詢睡眠問題。打鼾意味著你在睡眠時呼吸出現暫時停止，而在20多歲就出現嚴重打鼾癥狀的人猝死的可能性比一般水平要大10倍。
45、注意皮膚防晒。SPF值能達到45的防晒產品令人印象深刻。不過，你還要看看成分表裡有沒有綠茶或者石榴萃取物，因為這兩種成分能更好地保護你的皮膚。
46、有規律的注射破傷風疫苗。破傷風帶來的危害依然存在。所以，確保每10年要注射一次疫苗，除非你上一次注射距離現在還不滿5年。
47、不要把筆記本電腦放在大腿上。筆記本電腦內芯的溫度可以達到158攝氏度，1小時就可以讓周圍的空氣溫度上升3.6度，而這會對你的生殖能力造成損害。
48、香精的妙用。為了讓你的伴侶更有“性”趣，聰明的你要學會使用香精。芝加哥著名嗅覺專家阿蘭•霍奇表示，使用甘草香精會讓陰道血流速度加快13%。而女性聞到燒烤的煙味，興奮指數立馬下降14個百分點，可謂“扼殺性感的氣味”。
49、薰衣草和“性”福。霍奇對男性陰莖的血流研究則表明，最能讓男性感受到快樂的是薰衣草精華還有南瓜派，其次是甘草香精和油炸面圈。
50、瑜伽帶來的快樂。在練瑜伽中你能認識的不僅是性感女郎，而是性感、並且春意萌動的女郎。瑜伽能讓女性陰部血流速度加快，因此更容易和你搭上眼。
51、適當提高室溫。為了更好的性愛，你可以把室內溫度調高些。這會增加血液流動速度，在汗水中享受男歡女愛會感受到更多的快感。
52、讓她尋找你的G點。並不是只有女性才有G點，你的性伴經過仔細摸索也會發現你的，大約在前列腺上1-2英寸處，如果你的性伴輕輕刺激，你就會意識到原來自己比她還敏感。
53、用蘆薈塗抹身體。夏日炎炎，開始性愛前在你的伴侶身上塗些蘆薈，不僅感到涼爽濕潤，還有種在室外海灘上縱情享樂的意境，這可真刺激。
54、關注伴侶的感受。你最好問問性伴是否喜歡你玩弄她的乳房。《金賽報告》顯示，有90%的女性表示自己的乳房在性愛過程中被男伴撫摸、親吻和舔弄，但只有50%的女性承認自己喜歡這樣。
55、按摩腳底。如果她的性趣還沒被喚起，就試試按摩她的腳部。腳跟兩側聯繫著性器官，有技巧的按摩會讓對方非常興奮。
56、葉酸和鋅片。葉酸不僅對孕婦有好處，對男人也是。美國權威生殖醫學雜誌撰文表示，男性服用葉酸和鋅片，對精液的質量非常有幫助。
57、謹慎使用生髮劑。我知道你不喜歡光頭，但要知道生髮劑的化學成份會降低體內的平衡肽水平，這不利於精子的成熟，還可能引發不育。
58、關注她們的非常時期。有時候覺得妻子或者女朋友特別有吸引力，是嗎?根據科學資料顯示，女性在排卵期看上去是最漂亮的。
59、鍛煉肌肉。鍛煉恥骨部位的肌肉不僅是女孩的專利，你也應該做。每天10-20次收緊再放鬆，你的“性愛肌肉”將來會有出色的表現。
60、處理黑眼圈。嘗試一下好萊塢動作明星經常使用的方法：把小團棉花放到金縷梅液里浸泡，再放入冰箱冷凍，然後把多餘的液體擠干，放到浮腫的眼部。過一會，問題不存在了。
來源﹕健康百科
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