睡硬板床能緩解腰腿痛，多年來已成健康常識。昨日在漢召開的“頸肩腰腿及關節疼痛治療暨新技術報告會”上，專家卻提出不同看法，硬板床對腰腿痛症狀有害無益。
據了解，硬板床療法從上世紀30年代流傳至今。其理論依據是硬木板能支持頸腰，保持向上的正常生理彎曲，緩解、預防疼痛。
但湖北省醫學會物理醫學與康復分會副主任委員、省中醫院推拿康復科主任趙焰教授，在臨床治療中發現並非如此，不少腰頸疼痛的患者特地找來硬木板睡上，反而越睡越痛。 43歲的沈先生腰痛、下肢牽扯痛，到一家醫院檢查為腰椎間盤突出，醫生建議換張硬板床，沈先生依言辦理，哪知睡不安穩，症狀也一天重似一天，日前拄著拐到省中醫院求醫。趙焰要求沈先生重新換席夢思睡上，疼痛隨即減輕，經常規治療後康復。
據了解，硬板床療法從上世紀30年代流傳至今。其理論依據是硬木板能支持頸腰，保持向上的正常生理彎曲，緩解、預防疼痛。
但湖北省醫學會物理醫學與康復分會副主任委員、省中醫院推拿康復科主任趙焰教授，在臨床治療中發現並非如此，不少腰頸疼痛的患者特地找來硬木板睡上，反而越睡越痛。 43歲的沈先生腰痛、下肢牽扯痛，到一家醫院檢查為腰椎間盤突出，醫生建議換張硬板床，沈先生依言辦理，哪知睡不安穩，症狀也一天重似一天，日前拄著拐到省中醫院求醫。趙焰要求沈先生重新換席夢思睡上，疼痛隨即減輕，經常規治療後康復。
趙焰介紹，睡眠的關鍵是休息放鬆，而硬板床表面平硬，並不舒適，更不能完全貼合生理曲線，平臥時腰部懸空，脊椎等骨骼肌肉日夜處於緊張狀態，不利於恢復。
針對時下流行的“米字操”(即用頭部在空中畫“米字”)頸部保健法，趙焰認為並不科學，對於頸椎患者來說尤其有害。
趙焰解釋，有些患者屬於交感性頸椎病，稍稍晃一下脖子都暈，再做“米字操”只會加重病情，這種非自然角度的搖晃還可能壓迫本已狹窄的頸椎管，致使大腦供血不足而暈厥;即便是輕微的頸椎病，“米字操”也會影響7節頸椎的不穩定性，加重損傷。
針對時下流行的“米字操”(即用頭部在空中畫“米字”)頸部保健法，趙焰認為並不科學，對於頸椎患者來說尤其有害。
趙焰解釋，有些患者屬於交感性頸椎病，稍稍晃一下脖子都暈，再做“米字操”只會加重病情，這種非自然角度的搖晃還可能壓迫本已狹窄的頸椎管，致使大腦供血不足而暈厥;即便是輕微的頸椎病，“米字操”也會影響7節頸椎的不穩定性，加重損傷。
來源﹕千龍網健康
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