長期失眠會導致諸多臟器功能紊亂，免疫功能降低，嚴重影響工作效率和生活質量。
對於失眠的人來說，能夠在晚上好好的睡一覺，能夠睡個好覺，讓他們疲憊的身心享受一下是多麼的難得。神經內科專家建議的患者們要重視，把握好治療的時間，選擇一個正規的醫院進行治療是你康復的重要條件，不要因小失大，耽誤了自己的健康。
女人失眠有害害害驚心
1、傷精力
睡眠是一種全身心的放鬆，這時人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝並沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統能正常發勻，心率也降育，為第二天的活動積蓄力量，失眠就達不到這樣效果。
2、傷壽延睡眠占人生命三分之一的時間，有了足夠的睡眠時間，使人體得到充有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個很簡單的常識。睡眠生“慣於長也過春時”常常在夜間熬夜，睡覺的時間也很少。毛主席晚年患了失眠症，也過早的結束了生命。
3、傷精神
失眠的人不被人們理解。一部分由於長期失眠，會出現焦慮、抑鬱的癥狀，這種情況不被身邊的人所理解，會給患者帶來心理壓力，加重病情。失眠的患者苦於投醫無門。很多的患者和醫生不夠重視，隨便開點安眠藥就苦於了，問題解決不了讓病人很痛苦。
廣告泛濫陷阱多。由於失眠症人群的增多，醫療市場上有很多五花八門的治療失眠的廣告，讓患者很頭痛，不知道哪家好。
4、引發肥胖
失眠可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有一直很食慾的功能，能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起人體內食慾激素濃度的上升。食慾激素能夠引起人的進食慾望。因此當控制這些“食慾大權”的部門互相衝突時，大腦就會發生混亂。失眠組體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，就會引發肥胖。
5、導致
睡眠不好頭髮最容易受傷。失眠之所以引起脫髮是因為失眠長期存在造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變導致的。要只脫髮，必須解決失眠的問題。
6、引起意外事故增多
調查顯示：50%的工傷事故與睡眠不足有關，慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4.5倍。
7、引起健忘
8、可導致患者老年
長期失眠會給患者帶來不可想像的後果，易怒、神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年痴呆。
盤點最失眠 TOP10職業
TOP1：作家
危險指數：7/缺睡指數：8
“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大多數作家都是夜行動物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉湧，當然現在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認為晚上較為安靜，有利於思考。
TOP2：記者
無眠狀態：8/焦慮指數：10
危險指數：6/缺睡指數：8
干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會的獨家曖昧鏡頭，既養活了自己也養活了一干八卦小報。
有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家裡的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認為是睡眠不足。還有些對睡眠本質不了解的人，把睡眠問題看得更重，認為長時間睡不好就會使人“發瘋”。這些人稍有入睡困難，或者有幾天沒有睡好，就會變得十分緊張，也正是由於把睡眠看得過重，而使大腦的警覺程度大大提高，於是也就發展成了真正的失眠症。
TOP3：演員
危險指數：5/缺睡指數：9
對於演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚，通常連續十幾天為趕拍戲進度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什麼有時電視上的女演員的臉白得像塗了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時發現裹著軍大衣正忙裡偷閒呼呼大睡的演員們，他們在拍戲時的睡覺時間實在少得可憐。
現代白領族長期處於“睡眠負債”的狀況下，卻並不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了!
TOP4：警察
無眠狀態：9/焦慮指數：8
危險指數：7/缺睡指數：6如果看《PTU》，你會知道警察還有“機動部隊”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構了夜間執行巡邏任務的警察們在尋常的夜晚遇上的不尋常事件。總有些偷盜屑小分子藉著夜色乘機作案，總有些酒後鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。
“95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。”張熙說，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。在張熙的門診上常有公司白領、媒體從業人員和其他高收入者因睡眠障礙就診，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。
TOP5：設計師及創意人
危險指數：2/缺睡指數：9
TOP6：夜班的士司機
無眠狀態：9/焦慮指數：9
危險指數：6/缺睡指數：5
午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規律紊亂，缺少性生活，但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。
TOP7：夜班護士
危險指數：2/缺睡指數：2
從當年南丁格爾在深夜手持燭台巡視病房，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責。夜裡的醫院並不清閑，急診室里經常坐滿半夜突發惡疾還來不及換下睡衣的，婦產科則可能隨時會有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監護的重陣地。按時叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標籤，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項都必須細心到位。
TOP8：巡夜保安
危險指數：5/缺睡指數：4
巡夜保安與警察抱著相同目的但職責範圍不同。這是有了住宅小區與樓盤以後的產物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像，他們必須負責從車輛防盜到驅趕野狗等各項小區內的夜間巡邏工作。
TOP9：24小時便利店店員
無眠狀態：9/焦慮指數：2
危險指數：5/缺睡指數：3
曾玩過《開心便利店》的經營遊戲，若想增加營業額就必須配備素質高服務態度好的員工值夜班，因為夜間客流量並不比白天少多少，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時得到調整。不過現實中遇到的夜班店員經常哈欠連天，或者有些不情不願，畢竟夜深人靜的無聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的衝動的。
TOP10：全日醫療陪護
危險指數：2/缺睡指數：5
醫療陪護起著代替家屬在夜間照顧病人的作用，當家屬沒時間來陪夜時醫療陪護人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活，還要保持24小時的警覺，病人有任何異常，都要及時察覺，通知護士、家屬，讓家屬和病人都有個安心。
來源： pclady
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