痛風是常見的都市病，患者除要戒吃致尿酸飆升的食物外，還必須要作強度的帶氧運動才會減少復發機會。
不少痛風患者在運動之後，會出現關節腫痛，令他們害怕運動，痛風患者若果每天都能夠忍受痛苦作中強度運動，的確會調節尿酸的代謝過程，從而減少尿酸盬在關節內積聚，減少痛風病發。痛風患者長期受關節腫痛困擾，生活質素已大受影響，要求他們每天進行中強度的帶氧運動，我總覺得有點要求過高!
患者運動前應先飲2杯水，以防因缺水導致運動後尿酸過高，並避免進行過度劇烈運動，患者主要靠''低嘌呤''飲食方法來預防尿酸過高。
忌食高嘌呤食物﹕(150—1000mg)菇類、西蘭花、蘆筍、紫菜、豆苗及豆類，
動物內臟、沙甸魚、蠔類，濃肉汁、濃雞湯、火鍋湯、豆腐。
減少食肉少飲啤酒。
多食低嘌呤食物﹕(少於50mg)穀物類如﹕米粉、麵包、麥皮、海蜇、海參、蔬菜、薯仔、芋頭、白菜、洋蔥、番茄、牛奶、乳酪，一般水果都可進食。美國一項研究發現多食車厘子有助預防痛風發作。
患者可雙管齊下，節制飲食及適當運動。或選擇活流電靜態物理治療作為你的助手，它既可幫助缺乏運動能力的患者運動去改善病情，又可提供強力改善血液循環功能儀器協助病者提升身體機能。
[活流電經絡理療]又稱生物電靜態物理治療，顧名思義就是無須患者自行運動，也能夠發揮出帶氧運動效果，痛風患者(暫時無須理會眼耳口鼻)先安躺於床上，讓治療師檢視你的身體情況，再將生物電流置於需要運動的那組肌肉或筋腱及關節之上，電流會反覆不停運動，電流強弱則視情況作適當調較。尤其是這樣治療法能夠確保患者，大幅度提升胸肺功能。
昔日稱痛風病為''皇帝病''，主要泰半患者為美食家或嗜酒者。體形大多肥胖，該類型多半是孩提時代由家族環境所造成，男性患者以壓倒性佔多數，而女性比率現正在逐漸增加。
在此建議痛風患者每天飲8~10杯水，以充足水份排出過多尿酸，減低病發機會。另外多吃高鉀食物如香蕉、西芹。(腎患者忌食)，可減低尿酸積聚及排出體外。
痛風發作多數在於晚上，腳拇指突然劇烈疼痛而驚醒的為初期症狀，一旦出現會持續一個月，這種疼痛是廢物尿酸積聚體內，多結晶於下肢的關節上，七成為腳拇指關節，若積於腎臟成腎結石，若在尿道上則尿道結石。
活流電靜態物理治療可在瞬間消除疼痛，劇烈疼痛則可暫時舒緩，同時可期待獲得壓制下一次發作的預防效果，它所應用的儀器好處是擁有極其強大改善血液循環的功能，比起醫院曾用作改善心臟及現時中風後遺症的血液循環功能之[氣囊袋反搏法]有過之而無不及!中醫有云﹕''氣行則血行，血行風自滅''。
可通過治血達到氣血充足，身強力壯，內風不能生，外風不能侵，而風會減之。
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