枕中養生學 花茶養生

傳統中醫學認為，人的頭頸處經脈網羅密布，穴位龐雜。久卧葯枕，利用睡眠時頭部的溫度，促使葯物的有效成分散發出來，緩慢持久地刺激經穴，可達到防病治病的目的。
我國古代佛家和道家都有卧葯枕的傳統。唐代義凈和尚介紹過僧侶常用的葯枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內填毛麻、棉絮、軟葉、乾苔、決明子、麻豆等物。卧枕囊不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。
道家使用的葯枕別具一格。據記載，古代道家使用的葯枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石枕是將磁石鑲嵌在木枕上製成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板製成，四壁留有120個小孔，內裝當歸、川芎、防風、白芷、丹皮、菊花等32味葯物，外套布套，葯味緩慢散出。據說，枕過100天便會面有光澤；枕過一年，體中風疾會自然痊癒。
葯枕也為歷代文人墨客推崇。史載，唐代流行卧「枕幃」的風俗。枕幃是將香花縫入布囊中的枕頭。宋代文學家黃庭堅在詩中寫道：「名字因壺酒，風流付枕幃」；「風流徹骨成春酒，夢寐宜人入枕囊」。元代文學家馬祖常也贊美道：「半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香。」
以菊花曬干作枕芯稱為「菊枕」，為民間常用葯枕之一。宋代陳元靚說：「(民間)常以九月九日取菊花作枕頭。大多能去頭風，明眼目。」清代慈禧太後每到秋菊怒放，總要命人摘取大朵菊花，撕出花瓣曬干揉碎，填進布袋充作枕芯。古人喜用菊枕，取其清熱疏風、益肝明目、抗感染等特性，通過所含微量龍腦、樟腦、菊油環酮揮發「葯氣」，刺激頭頸皮膚，起到「通關竅，利滯氣」作用，促進神經、肌肉與關節功能協調，收到解痛祛病效果。民間作菊枕時，通常還加入少量川芎、丹皮、白芷等。這三味中葯有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風解表、活血散瘀的功效。它們與菊花配伍，有加強葯力之作用。
菊枕還可治頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有雲：「菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花。」
養生用花茶
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玫瑰花茶
製法：玫瑰花10克，用沸水沖泡，代茶飲。
功效：有理氣解郁、舒肝健脾之功。適用於肝鬱氣滯之月經衍期，對肝胃氣痛、惡心、嘔吐、消化不良皆宜。
　
清眩茶
明目止暈又降壓。
製法：菊花10克，枸杞子10克共置玻璃懷中，沖入沸水，燜泡約10分鍾後、代茶頻飲，葯液飲完後再加沸水沖洗，以泡2次一3次為宜。
功效：高血壓患者可維持正常范圍。作保健飲料，低血壓患者禁服此茶。降壓眩目，防止頭暈。 　
　
解表茶
製法：又叫蘇葉生薑茶。蘇葉5克揉成粗末，生薑5克切成細絲，共置玻璃懷中，加沸水燜泡約10分鍾後溫飲頓服。
功效：飲後可服一些熱稀粥以助葯力，以周身微微出汗為度。 　
　
銀花大青葉茶
製法：金銀花15克，大青葉10克共置與於玻璃杯中，沖入沸水，燜泡10分鍾後代茶飲。又泡2次一3次。
功效：飲後可預防感冒、尤對預防春季流感有療效。

來源：希望之聲