房敏在研究過程中還發現了一個有趣的現象——為什麼人們打盹時，常常做的是“點頭運動”，而並非“抬頭運動”？此後，他便在解剖實驗室裡用標本進行模擬頸椎研究，進一步證實了人體頭顱的重心點在椎骨的前方，若非有頭顱後側肌肉群的牽拉，頭肯定就要往前下垂，人類將永遠抬不起頭。頸椎周圍的這40餘條肌肉正是為頭顱的前後、左右旋轉起到了主導、輔助和協調的作用。
房敏介紹，寶寶剛出生時，脊椎呈C型，之後才會慢慢變直。一般在寶寶三個月大時就可以抬頭仰脖子，這其實就是頸後的伸肌在發生作用。“伸肌舒張的時候才能低頭；收縮的時候才能抬頭，因為一系列抬頭的動作，脊椎的上S段就出現了。”此時，頭顱被左右一組肌肉“橡皮筋”拉住，在活絡轉動的同時，既滿足了生理功能又保護了脊柱。“當我們的頭頸正常放鬆直立時，頸後的伸肌仍然在'默默無聞'地工作，輕輕地使勁，否則頭就得向前低下去。因此，人這一生，在嬰儿期學會抬頭的那一刻起，頸後的伸肌就一直在用勁。”
起初，當人們感覺頸部疲勞的時候，稍加休息，酸痛情況就可以得到緩解，因為這時的“橡皮筋”還處在鬆弛有度的階段。但是，倘若哪天過度使用了“橡皮筋”，一不小心把橡皮筋繃得過“緊”，就會使頸椎受到一些慢性損傷，發生退行性改變，久而久之，“橡皮筋”在不知不覺中失去了彈性。
“頸椎是由七塊椎骨搭起的一個整體，而長長短短、不同方向的肌肉保持了頸椎的動態平衡。頸椎病往往是因為人們對於頸部肌肉維護、保養不當，從而產生勞損，導致頸椎退變的加重。”房敏說道。
這樣一來，頸椎病的發病機制就清楚了。房敏確定，原來頸椎病不是“骨”出問題，而是“筋”出問題，這裡的“筋”包括肌肉、韌帶、腱膜等。頸部經筋病變是頸椎病發病的關鍵致病因素之一。房敏從生物力學角度揭示了推拿治療頸椎病經筋作用機制，從而提出“筋骨失衡，以筋為先”是脊柱病中醫學病因基礎，建立了“先治筋、後調骨”的脊柱病預防與治療思想。
近年來，年輕人的坐姿隨意，長期處於工作緊張狀態，不良的生活習慣，使得頸部長期處於一種高壓狀態，頸椎病越來越多地出現在年輕人，尤其是伏案工作的辦公室一族身上。房敏教授指出，人的盆骨就像一艘船，當中的脊柱就像桅杆，兩旁的肩胛骨就是船帆，而拉緊帆的纜繩就是脊柱旁邊的這些肌肉群。為了避免纜繩過早發生勞損，提高纜繩的平衡性、協調性，房教授建議，除了醫院的正規化治療，市民在家不妨每天做做“2分鐘點頭操”，讓緊張的肌肉得到很好的放鬆。
長期伏案，頸椎病趨於年輕化
“很多人都認為頸椎病是中老年人的常見病。”房敏教授表示，近年來，頸椎病在年輕人群中的發病率明顯增加， 其中從事文字工作的患病者比較多，如辦公室人員、白領職員、記者、打字員等長期用電腦的人員。
房敏教授介紹，上世紀80、90年代以前以腰椎毛病居多，因為那時的人們主要從事背、搬、駝、挑等重體力勞動而傷及腰椎；但到80年代後半期開始出現了一個非常顯著的變化——在腰椎發病沒有得到降低、治療方法沒有出現根本性改變的時候，隨著腦力勞動上班族的數量急劇增加，頸椎病發病開始抬頭。
“隨著年齡增長，退變是每個人都會經歷的階段。現在的小年輕坐的時間越來越長，動的時間越來越少，特別是白領有車族，上班坐辦公室，下班坐車，走路的時間少之又少。加上精神壓力大、工作緊張、長期伏案，有的在電腦前一坐幾個小時，導致頸肩肌過度疲勞。而一旦出現頸椎酸痛的症狀，他們往往認為回去休息兩天就好了，殊不知這些要不了命的問題卻會影響人的情緒、工作效率和精神狀態。”房敏教授說。
他表示，讓緊繃著的肌肉放鬆的最好辦法，就是不要長時間保持一個動作，否則頸脖的肌肉一直處於緊張狀態，容易出現僵硬、疲勞。頸椎的肌肉群就像“橡皮筋”，如果時時刻刻繃著，總有一天會有失去彈力，頸椎就會發生退變。如果能經常鬆鬆緊緊，就能永葆“彈性”。
房敏介紹，寶寶剛出生時，脊椎呈C型，之後才會慢慢變直。一般在寶寶三個月大時就可以抬頭仰脖子，這其實就是頸後的伸肌在發生作用。“伸肌舒張的時候才能低頭；收縮的時候才能抬頭，因為一系列抬頭的動作，脊椎的上S段就出現了。”此時，頭顱被左右一組肌肉“橡皮筋”拉住，在活絡轉動的同時，既滿足了生理功能又保護了脊柱。“當我們的頭頸正常放鬆直立時，頸後的伸肌仍然在'默默無聞'地工作，輕輕地使勁，否則頭就得向前低下去。因此，人這一生，在嬰儿期學會抬頭的那一刻起，頸後的伸肌就一直在用勁。”
起初，當人們感覺頸部疲勞的時候，稍加休息，酸痛情況就可以得到緩解，因為這時的“橡皮筋”還處在鬆弛有度的階段。但是，倘若哪天過度使用了“橡皮筋”，一不小心把橡皮筋繃得過“緊”，就會使頸椎受到一些慢性損傷，發生退行性改變，久而久之，“橡皮筋”在不知不覺中失去了彈性。
“頸椎是由七塊椎骨搭起的一個整體，而長長短短、不同方向的肌肉保持了頸椎的動態平衡。頸椎病往往是因為人們對於頸部肌肉維護、保養不當，從而產生勞損，導致頸椎退變的加重。”房敏說道。
這樣一來，頸椎病的發病機制就清楚了。房敏確定，原來頸椎病不是“骨”出問題，而是“筋”出問題，這裡的“筋”包括肌肉、韌帶、腱膜等。頸部經筋病變是頸椎病發病的關鍵致病因素之一。房敏從生物力學角度揭示了推拿治療頸椎病經筋作用機制，從而提出“筋骨失衡，以筋為先”是脊柱病中醫學病因基礎，建立了“先治筋、後調骨”的脊柱病預防與治療思想。
近年來，年輕人的坐姿隨意，長期處於工作緊張狀態，不良的生活習慣，使得頸部長期處於一種高壓狀態，頸椎病越來越多地出現在年輕人，尤其是伏案工作的辦公室一族身上。房敏教授指出，人的盆骨就像一艘船，當中的脊柱就像桅杆，兩旁的肩胛骨就是船帆，而拉緊帆的纜繩就是脊柱旁邊的這些肌肉群。為了避免纜繩過早發生勞損，提高纜繩的平衡性、協調性，房教授建議，除了醫院的正規化治療，市民在家不妨每天做做“2分鐘點頭操”，讓緊張的肌肉得到很好的放鬆。
長期伏案，頸椎病趨於年輕化
“很多人都認為頸椎病是中老年人的常見病。”房敏教授表示，近年來，頸椎病在年輕人群中的發病率明顯增加， 其中從事文字工作的患病者比較多，如辦公室人員、白領職員、記者、打字員等長期用電腦的人員。
房敏教授介紹，上世紀80、90年代以前以腰椎毛病居多，因為那時的人們主要從事背、搬、駝、挑等重體力勞動而傷及腰椎；但到80年代後半期開始出現了一個非常顯著的變化——在腰椎發病沒有得到降低、治療方法沒有出現根本性改變的時候，隨著腦力勞動上班族的數量急劇增加，頸椎病發病開始抬頭。
“隨著年齡增長，退變是每個人都會經歷的階段。現在的小年輕坐的時間越來越長，動的時間越來越少，特別是白領有車族，上班坐辦公室，下班坐車，走路的時間少之又少。加上精神壓力大、工作緊張、長期伏案，有的在電腦前一坐幾個小時，導致頸肩肌過度疲勞。而一旦出現頸椎酸痛的症狀，他們往往認為回去休息兩天就好了，殊不知這些要不了命的問題卻會影響人的情緒、工作效率和精神狀態。”房敏教授說。
他表示，讓緊繃著的肌肉放鬆的最好辦法，就是不要長時間保持一個動作，否則頸脖的肌肉一直處於緊張狀態，容易出現僵硬、疲勞。頸椎的肌肉群就像“橡皮筋”，如果時時刻刻繃著，總有一天會有失去彈力，頸椎就會發生退變。如果能經常鬆鬆緊緊，就能永葆“彈性”。
來源﹕新聞晚報
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