吃完藥別馬上躺下

服完藥躺床上休息是很多人的習慣，認為安靜休息有利於藥物的吸收。如果在吃藥時不用大量溫開水送服，勢必會給食道造成不小的傷害，輕則會給患者造成長時間的不適，重則會導致患者食道潰爛、穿孔。因此服藥后最好活動五六分鐘，再躺下睡覺。

　　有試驗證明，即使用溫水送服藥片，絕大多數的藥物都會停留在食道中超過5分鐘，有的藥物甚至會在食道內逗留長達90分鐘。能引起食管損傷的藥物很多，較常見的有膠囊制劑以及四環素、鎮靜安眠藥、止痛藥、補鐵劑和一些治療骨質疏松的藥物等。
　　因此，服藥時和服藥后都應選用正確的姿勢。服藥時應站著或坐著，這樣藥物容易順利通過。若站立時用水送藥，藥物１５秒鐘即可通過食管到胃。但不飲水或飲水后立即躺下，有５０％的人１０分鐘后，藥也到不了胃里。一旦藥物停留在食管，即使再飲水也難以在短時間內到達胃。因此，大家服完藥后，不要馬上躺下，最好先站立或走動５分鐘，使藥物順利到達胃里，再躺下休息。

來源﹕生命時報