10大養生穴位 常用生物活流電剌激治病長壽

三里內關穴，胸腹中妙訣。

曲池與合谷，頭面病可徹。

腰背痛相連，殷門崑崙穴。

頭項若有病，后溪並風池。

膝前兼胸脅，環跳與陽陵。

三百六十穴，不外十要穴。

1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位

在用生物活流電剌激此穴時，可用手指按壓在兩腿足三里上用電。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

2、 內關”穴(在腕橫紋正中上二寸，兩筋之間)，是手少陰心包經上一個重要穴位。

用手指按壓左手內關用電剌激。再在外關穴(在腕關節背側、內關相對)用電，或可內外關同時用電，左右替換用電。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。

3、“曲池”穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。

用食指按壓在左手曲池上用電，再在少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，曲池。等穴分別用電。

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

4、“合谷”穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。孕婦忌用。

用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷穴用電，左右替換或同時雙捏拿。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

5、“殷門”穴(在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。

用手指在兩殷門用電剌激。

保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

6、“崑崙”穴(在外踝后5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。在內踝前緣用電，孕婦忌用。

按摩方法：手指按在右足崑崙穴用電，再在右足內踝下照海穴上剌激，左右替換用電剌激此穴。也可雙手同時為隻足的崑崙用電。

保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。

7、“後溪”穴(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。

兩指同時用力掐住后溪。可雙手同時在左右手的後溪穴用電

保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

8、“風池”穴(在項后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。向對側眼窩方向射電。

按摩方法：在兩側風池用電剌激，兩指同時用時在雙穴上用電也可，注意﹕務必不要令患者有不舒服之感。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。

9、“環跳”穴(在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中)，是足少陽膽經上一個重要穴位。

雙手在環跳用電。時間要長才可見效。

保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹症等。

10、“陽陵泉”穴(在小腿外側，膝下腓骨小頭前下方凹陷中)，也是足少陽膽經上一個重要穴位。

用手指按壓在兩腿陽陵泉上用電剌激。

保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。