男性多吃魚 有助降低罹患糖尿病

有人說愛吃魚的人會變聰明，不過您知道嗎？
據台視新聞報導；愛吃魚甚至可以讓男性朋友，預防糖尿病！根據日本研究發現，每天吃魚超過160公克，糖尿病風險可以有效降低三成，特別像是鮭魚、秋刀魚等，脂肪含量高的魚類，不過醫師提醒，別攝取過量以免膽固醇過高 。

美味的魚肉一端上桌，香噴噴的不只好吃，您知道嗎？多吃魚還能預防糖尿病，根據日本研究發現，每天吃魚超過160公克，糖尿病風險可以有效降低三成，特別像是鮭魚、秋刀魚等，脂肪含量高的魚類，效果最佳 由於魚類的脂肪酸，可以促進男人分泌胰島素，還可以幫助降低血糖，在日本噎獲得證實，愛吃魚的日本人確實罹患糖尿病的風險降低，不過營養師還是提醒，部分魚類脂肪比例高，可別吃過量 雖然魚肉對健康有不少幫助，還是要攝取適量，以免還沒預防糖尿病，噎先胖了一圈．更多資訊請參考台視網站。

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