豐胸養生：讓乳房堅挺飽滿的按摩手法

豐胸養生：真人示範 讓乳房堅挺飽滿的按摩手法﹕女人乳房下垂、塌陷，會讓女人立刻失去美感，甚至是失去女人味，更讓男人對你提不起性趣來。而堅挺豐滿的乳房更具有誘惑力和吸引力，也是每一個女性夢寐以求的身材。在此教介紹一些可以令乳房變得更堅挺更豐滿的按摩手法。

1、以乳頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分（視乳房大小而不一）。

2、雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手同時出力，指力深入乳房組織5-6公分深，指力下沉後掐住不動約8秒，雙手同時慢慢鬆開

3、由上往下按壓：從鎖骨以下，橫對胳肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個部位做8下。

4、由外向內橫壓：按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側，由外向內依序按壓。

5、推壓：食指、中指、無名指並攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線，然後雙手同時出力，深入乳房組織5-6公分深，下沉後停5-6秒以後，慢慢鬆開。一個部位做8下。

6、推壓手法同上。由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8下。

7、單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5-6公分深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。

8、單穴推壓手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度

在日常生活中，有時間的話可以自己做按摩，只要持之以恆，就會擁有一付好身材。