女人養生更要注重體質 你是什麼體質

1、氣虛

除了有“秋燥”等普遍症狀外，還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

2、燥熱

肺胃燥熱，表現症為狀為鼻子幹、嗓子幹、大便幹，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺養陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

3、火旺
這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口乾、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿蔔、生菜、白菜、絲瓜等。
4、寒涼
除有“秋燥”症狀外，還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感噁心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。
5、陰虛

此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外，還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

來源：家庭醫生線上