落枕是我們日常起居經常出現的問題，許多人都把落枕叫做失枕， 主要發生在小孩，青年等人身上，在冬天和春天兩個季節比較常見，
落枕的原因主要是睡眠的姿勢不好，頭部的睡眠方式也不對，還有枕頭墊的太高了或者肩膀受風都會引起落枕，落枕的癥狀主要是睡覺時沒有任何的感覺，通常在第二天起床刀會感覺渾身不舒服，尤其是頸部還有背部都很酸痛，有時甚至頸部都不能隨意擺動，用手指去按的話會有疼痛的感覺。
落枕如何處理
睡覺脖子落枕了怎麼辦呢?一旦發生落枕，感到酸痛，不要亂來，要對症處理。可以局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍後在頸后疼痛部位與輕柔的手法按摩，之後貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區；也可以通過生物活流電的治療等。
落枕后護理要注意不要睡高枕、硬枕。經3天左右的治療和休息，一般是可以緩解疼痛的，進入康復期，能活動頭顱。當然，如病情較重時，最好定時用生物電做治療，改善局部血液循環，使緊張的肌肉放鬆，減輕疼痛。
值得指出的是，用生物電推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕，但必須由經驗豐富的醫師施行，不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，萬萬不能硬來直接強掰頸部，更不可強求掰出響聲，因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制，會造成危險，這方面的教訓已不少。另外，不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。
急性期應適當控制頸部活動，不勉強屈伸，測屈和旋轉頸部，能動到什麼幅度，以不引發或加重頸痛為限。
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