養生---走向長壽之途的必經之路(二)留住人的黃金體質，容顏的年華

    時光不加限制的向前滾動，而人卻可以決定一切，人的體魄因歲月改變，人生路的長短也因一念而改變。是什麼想法可以決定人的歲月的長與短?又是在什麼樣的決定令人生路縮短或延長?

如果想要留住人的黃金體質，容顏的年華，就要在還沒衰退之時就要懂得保養，把人的生機掌握在自己的手中。

飲食方面

不同適量的味道對人的腑臟有不同的保養，中醫經典﹕從臉色知健康，臟腑的健康可以從面色反映，根據面色的情況來調理身體會收到良好的效果。一般不健康的臉色可以分為偏青、偏紅、偏黃、偏白、偏黑。

偏青
　　酸味入肝。在日常生活中可食些有酸味的東西，會對你有幫助。同時選擇緩和的方式宣洩你的憤怒，比如傾訴會減輕對身體的傷害。注意保暖，手腳冰涼並不是好現象，多用熱水泡泡手腳是簡單實用的辦法。
偏紅
　　苦味入心。飲食當中多找些苦味來吃，可清熱去火，對身體大有益處。控制情緒，盡量以一種平和的心態來對待不同意見，這樣和人交流起來會更容易些。如果經常頭暈，最好每天量量血壓。
偏黃
　　甘味入脾。攝取適當的糖分，飲食有規律，也是能幫你改善臉色。應當給大腦減壓。拿出積極的生活態度，有情趣的生活會讓你變得不一樣。
偏白
　　辛味入肺。這裡指的不是辣，應當是蔥、芥末、薄荷這類的味道。另外要端正人生態度，
偏黑
　　鹹味入腎。通過多吃些海鮮來調理臉色，因中醫經典認為，海產都屬鹹味。多喝溫開水，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。最後，每次塗潤膚霜的時候，多在面部輕柔按摩一會兒，是非常實用的好辦法。

人的一生是五味雜陳的，所以才要歷盡滄桑。但食品的五味卻有益於身體，為了身體，在日常生活中要多食五味、五色的食物。

我想人人都知道﹕時針總是永恒不變的頻率向前奔走，而時針頻率對人的生命過程而言可以顯得很虛無，也可以顯得很豊厚，要看你如何對待你的人生、如何鋪排你的人生、如何掌握的人生。

隨着時光的移動，人的臉上總有一些部位會悄悄暴露著你的年齡，你們知道面部哪些部位容易衰老嗎？

法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下眼瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。

抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。

頸部的衰老更是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋；頸部膚色比面部顏色深；頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。

以上這些都可以通過生物電逐步解決，在我來說並非難題。

用生物活流電滋養全身器官﹕脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。常用生物電按推可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。

要想身體少病就要加強體質和免疫力。用生物活流電按摩激活胸腺可增強身體免疫力。科學家發現，胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。在此施電要因人而施，並非每人都是一樣的。

腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，用生物電常剌激腋窩對大腦、心臟以及肺都受益匪淺，同時可促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換。

神團穴常被養生學家營為保健“要塞”。中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。常用生物電按摩神團穴有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年三陰交穴就是我們的父母留給人的巨額財產。可以幫助人由其是女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保持女性的魅力。

保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。常用生物電按揉每條腿的三陰交穴，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。同時三陰交也是脾經的大補穴。
女性想要調月經，去斑，去皺，祛痘，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

做為女性，你是否知道養生的重要。女性最美之時不是化了妝之臉龐，化妝品並不能掩蓋老去的年華，而養生才是女性至為重要的彩妝盒。

男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，常用生物電做保健，可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。

關元穴﹕具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。

腰眼是男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，定時用生物電按柔腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。在此處施電，如果治療師懂得適度施電，患者在治療時被施電的那一邊整個下肢都會有通電的感覺,感覺會一直到腳的末梢神經。

通常來講，耳鳴是老年人的常見病症之一。幾乎是大多數老年人都要承受的病症。除了藥物治療外，可以用生物活流電按摩剌激的手法，從而促進耳部血液迴圈、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。
1.用生物電分搓耳前後。注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。由於在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，所以要着重剌激，經過幾次施電，明顯感覺到疏通經脈的經氣，也可達到清耳竅的目的。
2.點揉翳風穴。留意電的大小，直到能感覺出酸脹感。這對於提神開竅、明目、防止頭痛頭暈都有很好的效果。
3.鳴天鼓。鳴天鼓是中醫推拿的特色手法，具體操作是首先將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，四指叩擊枕部20下，自覺有“咚咚”聲即可，可預防耳病提高聽力。這一點患者可以在日常生中自己做。
4。風池穴。用生物電剌激風池穴有莫大的好處。
年紀大了，睡眠狀況不好，這是常見現象，但並非不可改善，可以通過以下方法改善睡眠狀況。
1.以生物電下而上交替按摩印堂穴，再沿眉按摩眉棱骨，太陽穴。
2.耳部按摩。以雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩,再揉雙側耳垂，至紅為度。
3.腹部按摩。臨睡前取仰臥位，將雙手搓熱，順時針和逆時針按揉腹部，除有安眠作用外，還有健脾和助胃消化作用這點患者可自己常做。
4.頸部按摩。以食指按摩耳後乳突旁凹陷翳風穴，拿捏頸項，以頸部有壓迫感為度。高血壓患者在施電時千萬留意。

5.足心按摩。晚上洗腳過後，以拇指按揉足心涌泉穴，每次力度均以感覺到微微脹痛為宜，可驅除失眠，有強腎調肝安眠作用。

人體的經絡是人體中聯絡臟腑與肢體，運行氣血的通路，人的生機，靠的是氣血的維護與營養。神采奕奕，容光煥發，說明的是人的氣血旺盛，平衡，運行通暢。穴位，是中國傳統醫學在人體分佈體表的臟腑經絡循環路線中，對氣血匯聚、轉輸與出入之所的特定處所給定的名稱，既是疾病的反應點，也是治療病痛的剌激點。想要健康、長壽，請保護你的身體。

• 生物活流電治療師Elain的淺見與文章