130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(二)

24、服中藥不宜加糖。
25、不能用95%的酒精消毒。
26、日照每天過三小時才算健康住宅。
27、破損瓷磚輻射較大。
28、卧室窗戶留縫有助於睡眠。
29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬。
32、筷子最好半年換一次。
33、牙齦出血要儘快更換牙刷。
34、正確刷牙比選擇牙膏重要。
35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。
38、喝蜂蜜可解酒。
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。
40、素食為主更適合中國人。
41、海帶可預防高血壓。
42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。
44、洗腳宜用熱水。
45、腳寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大腦老化。
47、上午曬太陽有利於冬季健康。
48、翹二郎腿會影響健康。
49、戴帽子不宜過緊。
50、常梳頭有益健康。

飲用咖啡會致直腸癌防直腸癌要多吃蔬菜

直腸癌的發生和人們的生活習慣以及飲食習慣都是有著密切關係的，不當的生活習慣以及飲食習慣增大了直腸癌的發生風險，那麼在飲食方面都需要做好什麼工作呢？下面就讓我們了解一下。

飲用咖啡與結直腸癌發病沒有關係
瑞典研究報告說，飲用大量的咖啡不增加結直腸癌的發病風險，咖啡也沒有預防結直腸癌的作用。
這是目前關於結直腸癌與飲用咖啡的關係規模最大的研究。過去曾有研究顯示飲用咖啡可預防癌症，但該研究結果並不支持這一觀點。
斯德哥爾摩Karolinska研究院的Alicja Wolk博士及其同事，調查了61，000名40到74歲間的瑞典婦女飲用咖啡的情況和平常的飲食習慣。經過9年隨訪，發現飲用咖啡與結直腸癌的發病率之間沒有任何關係。
Wolk博士說：“我們的研究數據顯示，飲用中等量甚至是大量的咖啡不影響結腸直腸癌的發病率。”
過去一些研究認為，咖啡可預防結直腸癌，但本次研究卻沒有發現類似結果。
預防直腸癌吃什麼蔬菜好？

(1)茄子
性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵鹼，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質可抑制消化系統癌及直腸癌等症。
(2)大白菜
味甘、平，有解熱除煩，通利腸胃之功，科學家認為，所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使污染或分解產生的致癌物質盡快排泄，以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。
(3)大蒜
性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮髮油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強直腸癌病人病變細胞的抵抗力。

 
(4)蘑菇
括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多醣類成分。科學實驗證明，其中多醣有調節人體“抗癌系統”免疫功能，從而抑制直腸癌生長和減輕直腸癌症患者的症狀。
(5)豆芽
豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。
(6)胡蘿蔔
有健胃脾、助生津及益氣補中的功效，對積食疳結有通便化滯之效。所含的胡蘿蔔素是防癌的營養成分。

(7)扁豆
扁豆有補脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用於脾氣虛弱、濕濁內阻的胃腸道腫瘤，可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，可刺激人體免疫系統增進消化吸收功能。
(8)龍鬚菜
本品含有天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體物質，對疲勞、水腫、排尿困難等症均有一定療效。美國發現這種蔬菜有防止癌細胞擴散的功能，對腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌及腎結石等均有特效。抗癌主要成分是組織蛋白中的冬酰胺酶，一種使細胞生長正常化的物質，能有效地控制癌細胞生長。龍鬚菜食用時必須煮熟，最好飯前食用。
(9)捲心菜
捲心菜有補骨髓，利關節，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物都可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高54倍，使小腸黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、腸癌的發病機會。

來源﹕揚子晚報網

對付皮膚瘙癢要避免三個誤區

誤區之一：認為老年皮膚瘙癢是因為不清潔引起，於是就拼命的清洗，一次洗的時間又很長，甚至一天洗1—2次，用很燙的水，再加上鹼性很強的浴皂或藥皂，皮膚是洗的很乾淨，同時把皮膚表面具有護膚作用的脂膜也都去除了，缺少脂膜保護的皮膚，就容易發生乾裂，而引起老年的皮膚瘙癢症狀。
誤區之二：熱水洗燙。也有的人因皮膚瘙癢就用熱水洗燙後，當時皮膚不癢了，過後不久皮膚瘙癢反而更加重了。誤區之二：熱水洗燙。也有的人因皮膚瘙癢就用熱水洗燙後，當時皮膚不癢了，過後不久皮膚瘙癢反而更加重了。是因為熱燙時產生的痛掩蓋了瘙癢，等到痛消失了，而瘙癢又出現來了，甚至更嚴重，所以不能圖一時之快。
誤區之三：搔抓是止癢的最好方法。瘙癢時用手搔抓，手抓到癢止，來的最快，經濟又方便。對於輕微的瘙癢，輕輕抓個一兩下也就過去了，但對頑固性的皮膚瘙癢，反复搔抓的結果，就造成明顯的皮膚損傷，如皮膚抓破，出血，結痂，化膿感染等。使疾病更複雜化了，治療也變得困難了。因為我們皮膚有一種保護功能，機械刺激後皮膚表皮細胞會增生，變厚，抵抗更強的刺激。是因為熱燙時產生的痛掩蓋了瘙癢，等到痛消失了，而瘙癢又出現來了，甚至更嚴重，所以不能圖一時之快。
誤區之三：搔抓是止癢的最好方法。瘙癢時用手搔抓，手抓到癢止，來的最快，經濟又方便。對於輕微的瘙癢，輕輕抓個一兩下也就過去了，但對頑固性的皮膚瘙癢，反复搔抓的結果，就造成明顯的皮膚損傷，如皮膚抓破，出血，結痂，化膿感染等。使疾病更複雜化了，治療也變得困難了。因為我們皮膚有一種保護功能，機械刺激後皮膚表皮細胞會增生，變厚，抵抗更強的刺激。皮膚越來越厚，瘙癢也越來越重，就成了惡性循環，病越來越重。皮膚越來越厚，瘙癢也越來越重，就成了惡性循環，病越來越重。有了皮膚瘙癢盡量用外用藥物止癢，其不會引起皮膚損傷，繼發性皮膚增後等一系列改變。

有了皮膚瘙癢盡量用外用藥物止癢，其不會引起皮膚損傷，繼發性皮膚增後等一系列改變。

來源﹕中華健康網

130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(一)

130條生理常識，超實用，我不說也許這輩子你都不會知道的這麼全哦。
 
1、涼水洗腳有損健康。
2、夏季多吃苦味有益健康。
3、多喝水能防腎結石。
4、夏季不宜光着上身睡覺。

5、彩色T恤更能抵擋陽光。
6、多吃鹽會使血壓升高。
7、多食味精影響視力。
8、干海帶長時間浸泡才能除砷。
9、曬後不能用熱水洗臉。
10、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

11、健身前熱身活動很重要。
12、運動損傷應"冷"處理。
13、步行適量能使大腦更年輕。
14、束腰過緊可引發痔瘡。
15、黑木耳補鐵效果最好。
16、不含尼古丁的香煙仍有害。

17、運動後應喝杯牛奶。
18、睡眠充足才有益健康。
19、情緒不暢會導致胃病。
20、手機貼膜會傷害眼睛。
21、員工不宜在辦公室吃午餐。
22、午睡有助於預防冠心病。
23、不宜用沸水煎中藥。

春節新婚注意要預防私處疾病

新年新氣象，為了討個好彩頭，不少人都喜歡在春節趕著結婚。不得不提的是，春節要忙著拜年，聚會，加之對婚禮的操勞，身體容易疲，此時若抵抗力低下，更容易被疾病盯上。女性在新婚期一定要注意自己的健康問題，尤其是腹部跟私處。
做好腹部保暖更“幸”孕
寒冷的天氣也抵擋不住穿婚紗的熱情。但須知，女性的的生殖系統喜溫怕冷，若是穿著太單薄受涼，會感受寒邪，導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。尤其是月經期間，盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，導致或加重痛經的病症。
此外，中醫有言，“暖宮孕子”，子宮、盆腔氣血通常，炎症消除，才能順利懷上寶寶。健康、“幸孕”的小肚子應該是暖暖、軟軟的。
注意性生活衛生
適度的性生活是給私處最好的SPA，但過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

房事前後，男女雙方都應該做到勤清洗。清洗時用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環境，不應提倡，更不應用肥皂洗。因為經常用肥皂或鹼性藥水洗會改變外陰有自淨作用的酸性環境，反而容易使細菌侵入，造成尿路感染。女性在每次性生活後要養成排尿的習慣，將尿道的細菌沖洗出來，減少蜜月病的發生。需要特別指出的是在月經期不可同房，以免盆腔充血後發生經血過多或導致盆腔炎。
男性更要注意個人衛生。男性如果包皮過長或包莖，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
若包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發陰莖癌，包皮垢亦可誘發女性生殖道病變。

來源﹕39健康網

不良生活方式會增加女性乳癌風險

乳腺癌發病率在不同族群間存在差異，歐美國家白人女性患病風險整體高於亞洲及非洲女性。不過英國一項大規模研究顯示，這種差異在很大程度上源自生活方式，遺傳因素並非主因。
英國牛津大學等機構研究人員在新一期《英國癌症雜誌》上報告說，他們對英格蘭地區超過100萬名年齡在50至64歲之間的女性進行了健康調查，其中有近6000名南亞裔女性和近5000名非洲裔女性，研究人員通過調查問卷、查閱醫療記錄等方式對她們的生活習慣、新生兒餵養方式及乳腺癌患病情況進行了分析。
結果發現，白人女性患乳腺癌的機率最高，與之相比，南亞裔女性的患病機率要低18％，非洲裔女性的患病機率要低15％。進一步分析顯示，在影響患病風險的因素中，生活方式所佔比重遠大於基因差異。

具體來看，白人女性中僅有23％報告說不飲酒，而南亞裔和非洲裔女性有75％和38％不飲酒；白人女性的母乳喂養率不足七成，而另外兩者這一比例均超過八成；白人女性使用激素替代療法緩解更年期綜合徵的比例也更高。如果在計算中去除這些風險因素的影響，不同族群女性患乳腺癌的風險則相差不多。
研究人員說，這項研究說明，乳腺癌患病風險在“很大程度上”與生活方式密切相關，這再次提醒女性堅持健康生活方式對於降低乳腺癌風險的重要性，比如應注意膳食平衡、減少飲酒、適量運動和控制體重等。

來源﹕新華網

吃香蕉可以有效地防花粉過敏

據日本東京每日新聞網12月3日報導，日本筑波大學的學者近日發現，定期食用香蕉能改善過敏症狀，特別是花粉過敏。
筑波大學醫學醫療系谷中昭典教授領導的研究小組將患有中輕度杉樹花粉過敏症的52名成年患者分為兩組，一組在8週內每天吃兩根香蕉，另一組在同一時期內不吃香蕉。兩組均在這段時間內進行了三次檢查。
結果發現，食用香蕉的參與者過敏反應明顯得到改善。谷中教授認為，香蕉中豐富的維生素B6能促進血清素等大腦神經遞質的合成，而血清素可有效緩解過敏症狀。

來源﹕生命時報

瘦腿襪可以消水腫 但不能減肥

愛美的MM們對瘦腿的追求永無止境。在寒冷的冬天裡，穿一雙緊緻貼身的瘦腿襪就能輕鬆減肥，這等美事讓人趨之若鶩。最近，看似更加專業的“醫用靜脈曲張襪”、“梯度壓力襪”在網上賣得紅火，也賺足眼球。
對此，專家提醒，上述提到的所有“瘦腿襪”都不能減肥，也無法瘦腿，充其量只能幫助MM們消水腫。倒是孕婦、長時間坐交通工具者，更適合穿此類襪子防靜脈曲張。
A 瘦腿襪≠靜脈曲張襪
醫用襪的壓力有嚴格規定
坊間所稱的“瘦腿襪”，其原理就是醫學上的“靜脈曲張襪”——一種彈力較大的襪子，能夠對腿部形成壓力，但兩者並不等同。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院三外科主任李惠東教授表示，靜脈曲張襪是一種治療輔助的醫用器械，主要針對下肢靜脈曲張、血液回流不暢、有靜脈血栓者等患者。下肢靜脈曲張患者的血管壁受損，導致靜脈血壓無法通暢回流。在靜脈曲張襪的壓力之下，可以縮小血管“門洞”，促進回流。
由於靜脈回流系統存在深靜脈系統和淺靜脈系統，兩者都要通暢，施加的壓力需要合理，才能保證回流的正常。因此，靜脈曲張襪的壓力大小、壓力梯度設計必須經過醫用考量而專門設計的。真正的醫用靜脈曲張襪需要到醫療器械店購買，並持有“械字號”，一般價格在200元/雙以上。

而流行於MM之間的瘦腿襪是參照靜脈曲張，增強襪子的彈性，對腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒有經過專業設計，也沒有梯度壓力的考量，其壓力往往也小於醫用的靜脈曲張襪。
B 看起來瘦了≠腿變瘦了
水腫消除了，但脂肪還在
在很多瘦腿襪的廣告片中，穿上瘦腿襪後，MM的腿圍比之前大有減少。這並不假，由於瘦腿襪本身有一定的壓力，腿部被擠壓進高彈力的襪子，看起來自然是瘦了。但實際上，脂肪沒有“被燃燒”掉，腿也沒有真正瘦下來。
脂肪需要通過體內代謝才能被消除，所謂的遠紅外線、納米材料減肥也沒有得到科學證實，並且更多商家的產品是否具有此項功能也未可知。
不過，李惠東表示，瘦腿襪也有正面作用，對消水腫有一定幫助。簡單來講，由於肥胖或疾病引起的水腫，就是有過多水分滲透到血管以外，被吸收回去的水分較少，腿部看起來變“腫”了。靜脈曲張襪、瘦腿襪為腿部帶來較大的壓力，可以把水分“擠”回血液裡，有消水腫的作用。但只要脫掉襪子，水腫就會慢慢恢復。長時間的擠壓並沒有改變疾病和肥胖的根本原因，無法真正瘦腿。

C 醫用靜脈曲張襪更好？
對普通人來說跟瘦腿襪差不多
瘦腿襪流行已經有五六年，很多MM儘管沒有嚐到減肥的甜頭，但不妨礙瘦腿襪的持續流行。最近，更加先進的“醫用瘦腿襪”、“梯度壓力襪”等悄然流行起來，名字聽起來更加科學，減肥是否更加專業呢？
“同理，醫用靜脈曲張襪不能消除脂肪，無法減肥。”李惠東表示，所謂的“梯度壓力”是針對下肢靜脈曲張患者而設計，襪子越靠近心臟的一端，壓力越小。需要使用靜脈曲張襪輔助治療的患者，需要在專業的醫學指導下使用，測量周徑、選擇合適的尺寸。並且要嚴格按照指導，白天只要下地就必須穿著襪子，晚上睡覺則可以脫下(睡覺時腿部與心髒水平，不存在回流障礙問題，不需要額外增加壓力)。
醫用靜脈曲張襪有治療型和護理型之分，治療患者建議使用前者，後者更多用於保健。如果是普通人出於消水腫、防靜脈曲張的考慮，不建議使用治療型靜脈曲張襪，因為壓力過大，穿起來會很不舒服。建議選擇護理型的醫用靜脈曲張襪和瘦腿襪(前提是質量合格，材料正規，不會引起過敏)，兩者差別並不大，長期穿也不會造成嚴重的負面影響。
Tips
孕婦、長時間坐交通工具者

可穿瘦腿襪保健
雖然不能減肥，但瘦腿襪有一定的防靜脈曲張、消水腫的作用，對久坐、久站、血流不暢者有一定的保健作用。李惠東表示，如教師、辦公一族、老人都可以適當穿此類襪子作為保健。孕婦也特別適合穿靜脈曲張襪，由於胎兒的壓迫，孕婦的下肢靜脈回流不好導致水腫，穿瘦腿襪可以減輕水腫。
靜脈曲張襪還有助於防血栓的形成。血流緩慢、血管壁有損傷、血液高凝狀態下的人群適合穿著。坐飛機、火車、汽車等超過2小時，久坐不動、喝水少的情況下血液高凝，容易引起“經濟艙綜合徵”。導致下肢腫脹，出現靜脈栓塞，嚴重可造成生命危險。因此，長時間乘坐交通工具者，特別是本身下肢有疾病的人群，也建議穿瘦腿襪或護理型靜脈曲張襪。

來源﹕新快網

不回家不是忙！揭4個讓丈夫不想回家原因

在這個剩男剩女氾濫的時代，慶幸自己已經結婚認為“很好，很幸福”的夫婦有很多。但是其中也有一些認為還是婚前單身好，有“回家憂鬱症”的男性。到底妻子的什麼態度導致丈夫不想回家呢？日本Googirl網站1月23日的報導為我們總結了4大原因，現在就讓我們來看看吧。

做飯難吃
有男性抱怨道，“我妻子對飲食根本沒耐心。要么只是把買來的現成食物擺在餐桌上，要么就淨是些連菜單上都不會登的沒沙拉的咖哩之類的，相當有限。白天她在家餓了也只是抓一把點心什麼的來吃。我下班回家想吃頓美味的飯菜喘口氣都是奢侈的想法啊”。
“抓住男人要先抓住他的胃”，結婚之後還是這樣。或許你認為“只要能填飽肚子什麼都可以”，但是有很多人卻認為吃飯是很享受的事。偶爾抽時間想回家時，一想到回到家甚麼也沒有，他可能就不願意回家了。
家裡髒亂差
有男性抱怨道，“雖然我們夫妻兩都工作，家務活沒辦法盡心盡力做好，但是她連桌子上水杯留下的水痕、脫下的衣服都懶得收拾就那樣留著。儘管我很愛乾淨會幫著收拾整理，但是一回家，映入眼簾的就是房間的一片狼藉，真心會產生回家憂鬱症啊”。
儘管有“沒有人會死於灰塵”的說法，但是家裡髒亂差很容易讓人心情變差失去幹勁。如果沒有精力經常打掃的人，在不得不打掃乾淨的情況下，定期請清潔工來打掃也未嘗不可。

早晨開始抱怨不停
有男性抱怨道，“我妻子總愛在早餐時間發牢騷，她要么因為前幾天的一些事而訓斥孩子，要么就發洩對我的不滿。我對她說，'早晨上學前挨訓孩子心情肯定不好，那樣他也太可憐了，如果你實在想教育他的話，就選晚上吧'，而她卻說'我一天到晚上班累死了，晚上哪有那閒工夫啊'，晚上連最基本的家人談話都沒有，家裡真是冷清”。
無論晚上多麼悲觀、對今後的工作多麼忐忑，大多數人到第二天早上心情都會好轉。早晨那些不愉快的事如果持續的話，就會讓丈夫“一提起妻子心情就變沉重”。早上還是盡量愉快開心地送他去上班吧。
 
沒交流
有丈夫抱怨，“雖然妻子說希望在一起的時候希望各干各的，但是她旁若無人的舉動真的讓我很彆扭。她有自己的興趣，回到家幹完家務，直到睡覺前就一直坐在電腦前面不動。雖然她對周圍人說'只做好家務不就行了嗎'，可是一回到家，打掃、洗衣服、做晚飯，她一刻也不停閒。有一次，忘帶鑰匙，她打開門就訓了我一句'我還忙著呢'。找她說話被當做噪音，真的很難受”。
總是被要求聽沒完沒了的嘮叨當然很煎熬，但是根本沒交流冷淡對待當然也是很難受的事。
現實生活中，大多數妻子可能會責怪丈夫“為什麼這麼晚還沒回來”，不如試著從自己的身上找找原因吧。既然結婚組成了家庭，即使住在一起每天都能見面，也不要無視丈夫的存在，放棄和丈夫的交流。

來源﹕環球網

長壽能遺傳？看看你能否活到100歲

美國葉史瓦大學研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳佔了70%，也就是說，活到這個歲數，拼的就是誰的基因好了！
長壽者的後代更容易長壽
如果你的爺爺奶奶活到了90多歲，甚至100多歲，恭喜！你長壽的幾率要比別人大得多！王笑峰教授說，已經有確鑿的證據表明，如果你的親屬長壽，那麼你長壽的幾率也會增加，而且親緣關係越近，這種影響越明顯。
怎麼理解呢？如果你的姑姑長壽，叔叔長壽，外公長壽，阿姨長壽……你當然也可能長壽；但是如果你的兄弟姐妹長壽，你沾的光會更多！美國波爾斯博士研究稱：如果你有兄姐是百歲壽星，那麼你活過百歲的概率將是常人的17倍。
 
媽媽長壽子女更容易長壽
 
就像人們總喜歡問：“身高、智商是遺傳自父親還是母親”一樣，對於“長壽基因”來自誰，我們當然也很關心。長壽主要遺傳自母親，也就是說，如果母親長壽，子女長壽的可能性比較大；但如果父親長壽，子女則未必長壽。
 
人的線粒體中很多位點確實跟長壽有關，線粒體是母系遺傳，而長壽老人中女性比例可為男性的好幾倍，所以看似長壽遺傳自母親，但這種遺傳並不是一種因果關係，只是有一些相關性。

 
活多少歲可以提前預測？
 
日本慶應大學的高田肇經過研究認為，人的壽命可以通過父母、祖父母和外祖父母6個人的死亡平均年齡加以預測，報道中也聲稱有大量的調查研究證實此規律有一定的參考價值。
 
壽命預測不是天氣預報，何況天氣預報還沒那麼准呢！而且，天氣預報通常只報24小時的天氣，壽命預測要測幾十年後的情況，這期間的變數太大了。單純從理論上說，如果人能像實驗室的小白鼠一樣在一定的環境一定的規律下生活，預測或許會接近真實，但實際上是很難測準的，說不定偶然生一場病、受一次傷都可能改變壽命的軌跡。
 
長壽基因能否代代相傳？
 
基因可以傳遞這是確定的，但能傳遞多久呢？舉個最常見的例子：爸媽都是雙眼皮，但生出來的孩子卻未必是雙眼皮。在遺傳的過程中，單眼皮基因打了勝仗，所以雙眼皮基因在這個孩子身上消失了。
 
不長壽基因比雙眼皮問題要複雜得多，但你也可以或多或少按照這個思路去理解，就是“輕微有利基因”在傳遞的過程中可能會丟掉，所以我們能夠看到：有的家族連續幾代都長壽，而有的繁衍較少的家族只遺傳到第二代就結束了。
 

好的生活方式能否改善基因？
 
既然長壽基因可以遺傳，那在出生前給每個人“安裝”一個長壽基因，豈不是皆大歡喜？答案顯示是：不可能。首先，長壽是多基因遺傳的，不是改變“一個”基因就能改變命運的。而且，人為改變基因這件事顯然也難過倫理關。
 
能夠改變的只有我們的生活方式。其實，遺傳只佔長壽原因的25%，那剩下的75%則來自於生活方式，以及生活方式與遺傳的相互作用。
 
世界上沒有完美的人，每個人身上都會攜帶一些“不良”基因。比如，A君和B君同樣都吸煙，但是A君得了肺癌，B君卻沒有，這裡也許是基因起了點兒作用——或許是A君的某個基因對煙害更敏感，也或許是A君的修復基因更弱。但基因並不能決定一切，好的生活方式卻可以彌補基因上的弱勢——如果A君不吸煙，那他也許就不會得肺癌，如果他生活在一個空氣清新的環境里，他可能比B君更長壽。你不可能改變與生俱來的基因，但你可以通過改變生活習慣而改變“命運”。
 
鑒於以上的原因，有些人聲稱改變生活方式可以改良你的基因，顯然也是不準確的。DNA鹼基序列是個“只讀文件”，在你出生的時候就已經“寫死”了，健康的生活方式可以讓你長壽，卻不會讓你的基因發生絲毫的改變。

 
不長壽者的後代也不長壽嗎
 
把句子倒過來說，理論就不成立了！如果哪個悲催的家族好幾代都沒活到過80，那後代是不是都沒指望了？王笑峰教授說：他們說不定更能活！因為在這樣的環境中，人們往往對生活習慣會格外注意，就醫會更及時更“勤快”，行為彌補了在基因上失去的分數，而最後產生的結果可能是更長壽。
 
一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國健康網站最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。
 
家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。
 
走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。
 
美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在於那些積极參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。
 
女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。
 
除了雌激素的保護作用，專家認為還有一些其他原因導致了女人比男人長壽的現象。
 
女性更安全：女性多從事文秘、醫學、文藝、教育、家務等低風險職業，早死和殘疾的風險低於男性。
 
女性更講衛生：更喜歡洗澡、洗頭、洗臉、洗手、刷牙和重視飲食衛生，減少了感染性疾病的發病機會。

 
女性愛哭和嘮叨：哭泣不但能夠舒緩心理壓力，而且淚液可以及時排除體內的毒素。經常嘮叨等於隨時進行心理宣洩，相當於經常性的自我心理治療。……
 
新英格蘭地區百歲老人研究顯示，如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之後才生孩子，那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。研究者推測，女性在三四十歲時還能懷孕生子，意味着她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。
 
英國2011年發布的一份長壽報告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑒和學習。這份報告推測：2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。
 
但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。
 
他同時發現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特徵的人做事不易衝動，不愛冒險，總是給自己留好後路，反而會起到保護作用。
 
如果你沒有肥胖症，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫學院在2011年發布的一項研究結果非常出人意料，通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在於，他們患上肥胖症的可能性偏低。
 
美國科學家最近的一項研究表明，體重只是一個粗指標，一個人要想活得長壽，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個體重正常的人，如果有一個大肚子，也意味着短壽。
 
科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗后發現，決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長端粒的長度。
 
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。

來源： 光明網

女性患陰道炎真的會導致不孕嗎

陰道炎並非什麼疑難雜症，不難治，只是病情容易反复。正因為如此，不少患者都不太當它是一回事，自行買些洗液清洗或者直接拖到再受不了才匆忙就醫。因而對於陰道炎可能會導致不孕的說法，許多人感到不可思議：真有那麼嚴重？很多患者也對此感到疑惑，到了門診之後也常會問醫生，陰道炎真的會導致不孕嗎？
陰道炎真的會導致不孕嗎
陰道炎的種類很多，常見多是滴蟲或黴菌引起陰道炎。陰道受感染滴蟲或者黴菌之後，這些滴蟲或黴菌就會消耗了陰道細胞內的糖原，改變了陰道的酸鹼度，使陰道內酸性程度更高。這種酸鹼度的改變會影響精子的活動力，以致妨礙精子的繼續上行，還有一些細菌還會使精子凝集在一起。
然而事實上，陰道炎會導致不孕的案例並不多見，這可能是由於精子在陰道內停留的時間較短，雖然精子活力會受到一定影響，但也不至於不孕。
但是如果陰道炎同時並有子宮頸管炎時，宮頸粘液的性能也發生了改變，如此對精子的影響就要大得多。同時，陰道的炎症分泌物太多，會使射入的精液稀釋，對精子的上行受到影響。

及時接受正規治療是關鍵
如果不慎患上陰道炎，應及時到正規醫院接受檢查和治療，不要自己憑經驗買藥吃。因為引起陰道炎的病原體有多種，最常見的是念珠菌性陰道炎、細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。而不同的病原體，治療所需要的藥物與劑量也會不同。許多女性患了陰道炎後，往往會不好意思到醫院看病，而是自己買藥治療。殊不知，這樣做可能會由於藥不對症而使病情加重。患上陰道炎之後，一定要到醫院讓婦科醫生檢查，確認陰道炎類型之後，再用正確的藥物治療，這才是明智的做法。
日常如何預防陰道炎
1、不亂用抗生素
廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖，這其中就包括黴菌。
2、不穿化纖內衣
購買內衣時千萬不可貪圖便宜購買化纖類緊身內褲，因為它可以使陰道局部的溫度以及濕度增高，又悶又熱的環境正是黴菌的最愛。
3、不濫用避孕藥
有些女性在服用避孕藥後容易引發霉菌性陰道炎，因為避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致它進一步侵襲陰道組織。

4、衣物分開洗
寄生在各個地方的細菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那麼這些“串門子”的黴菌可就變成了引發陰道炎並反复感染的罪魁禍首。
5、不過度清潔私處
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
6、非經期不適用護墊
頻繁使用衛生護墊，所形成的緊閉的環境容易破壞陰道固有的微環境，降低了陰道的自我抗菌能力。

來源﹕39健康網

職場心理：職場中哪十類的男人最招人嫌

男人懶，理解，理解，但把自己懶出了味道便不解，不解了。

1、氣味男人
男人自居為強者，社會人際互通中的骨幹，那麼自身形像也就尤為重要了，不是要求個個都像周潤發，但出於對工作多方的尊重，起碼應該整潔大方吧。可有些男人頭髮打綹，衣褲發亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人可能用力過猛把氣味推到了另一端——香氣熏人。辦公室作為一個很理性的公共場所，這種舞台式膩膩的氣味實在不該到場。
2、橙色男人
女人愛幽默的男人，過度幽默的男人，女人是說什麼也愛不起來了。在辦公室裡，工作間隙的調侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但黃段子連篇講的男人，不但會污染空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬。

3、出位的男人
生活中的人不像報紙上的人物圖片，可以勾了邊存在，而是需要擁有自己的空間，社會交往中更是如此，可有些男士在工作交流中離同伴過近(尤其是女性)，未經允許地侵占了他人的保留空間，如習慣性地把臉湊到女同事臉旁，手搭到女同事的坐椅靠背上，破壞了常規禮儀交流的距離，使女同事們既不好開口提醒，又感到很是厭惡，影響了雙方的工作進程。
4、長舌的男人
常說長舌婦很讓人討厭，把長舌接到男人嘴裡，恐怕討厭要加個“更”字了。有些男人卻偏偏有此嗜好，總在打聽同事們的隱私，打聽不到的便胡亂編排，造成了同事間不必要的誤會，擾亂了正常的人際關係秩序。

5、不寬容的男人
男人自我一些並不為過，因為他們需要一個人扛的東西太多，所以支付給他們一些權力也是理所應當的。什麼都怕過度，自我要是超水平的發揮，對於男人來說很是危險。工作是團體行為，一個人很難獨立完成。那麼寬容、互相支持、互相理解也就成了順利完成工作的基本平台。有些大男人偏偏擁有一顆袖珍的心，與同事稍有磨擦、誤會便不依不饒，想方設法打擊報復，這種行為只會把小心的男人們推向孤立的深淵。
6、過於小氣的男人
同事聚會，相互拜訪，一起組織活動也是各個單位很常見的情感聯絡方式，男士們往往是每次友情活動的核心力量，至於活動經費通常採取輪換式或平攤式等民主、公平的支付方案，可某些男士是活動積極參加，美味娛樂充分享受，對於費用他們本著“你不好意思提我熱烈歡迎，你勇敢提出我勇敢拒絕”的方針予以解決。男人節儉值得肯定，但好佔便宜、過於小氣的男人只會讓人敬而遠之了。

7、吹牛的男人
有才幹的男人值得欽佩，所以男人們都努力向此方向靠攏，有些急脾氣的男人便採用了“吹牛”這種激素式速成手段。在辦公室裡，他們神乎其神地講述自己如何如何的有關係、有能力、有條件、有資本，還有模有樣地描述著成功事例。當然，一般都會在一​​片“噓”聲中結束演講，這種可笑的舉動，大大影響了自己的工作形象，降低了同事們的信任度。
8、愛抱怨的男人
工作中遇到難題是常有的事，女人們都開始學著清醒面對，可有些男士們卻選擇了全方位的指責。抱怨領導不體恤，抱怨同事不支持，抱怨客戶要求多，但從不想自己錯在哪，更不考慮問題如何解決。
從心理學上講有苦說出來，有利於身心健康，但在不適當的場合不著邊際的抱怨就會影響他人健康了。

9、陽奉陰違的男人
男人攀登事業這座高塔雖非易事，但採用出軌的處世之法實在不明智，陽奉陰違的雙面做法雖然在短期內會有效果，但稍加時日，便漏洞百出，別說高塔了，我想就算平地也是很難站穩的。
10、懦弱的男人
男人一走近辦公室開始工作，就像一台已投入硬幣的遊戲機，短時間超能量的發揮著。如果這台遊戲機突然停止了，那麼一定是一枚叫懦弱的硬幣錯投了進去。膽小、怕事、躲在牆角的男人只會招來領導和同事們的輕視。就算會給予一些同情，但也絕不會有人再為他投入硬幣了。

來源﹕醫生在線

為了家人的健康請在你的房間放一顆洋蔥

流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。我把它翻譯過來送給大家，希望對你們有所幫助，更希望大家健康平安減低患流感機會。其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。
當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。這位醫生來到一家農民家。出乎預料，這家庭的每一個人都非常健康。醫生詢問這家的做法與其它人家有何不同，這家的妻子說她在家裡的每一個房間(那時大概也就是兩間吧)里放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。她就給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。
如今，我從亞利桑那州我的理髮師那裡聽到類似的故事。她說幾年前她的很多僱員感染流感，她的很多顧客也是如此。次年，她在她的理髮店裡放了幾個果盤，裡面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用，故事的核心是，買一些洋蔥吧!把它們擺放在你的家裡的果盤裡。如果你是坐辦公室的，在你的辦公室里，或者辦公桌下面，或者在柜子頂部放置幾顆洋蔥吧。試試看效果怎麼樣。我們去年做了，沒有人得流感。如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不患感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的癥狀。不管結果如何，你又會有什麼損失呢?除了幾顆洋蔥之外。
下面是後續：
我把這個建議送給我的朋友。她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗︰我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。無需說，我病的不輕。我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶里，晚上放在病患身旁。
據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。果然，事情跟文章里說的完全一樣。洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好轉過來。那篇文章還談到放在屋子裡的洋蔥和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。為了你和你所愛的人的健康請擺放一顆沒有剝皮的洋蔥吧!
記得兩頭要切掉喔……!

來源﹕健康資訊

老人夜間防“心痛”

老人有些疾病易在夜間睡眠時急性發作，往往比白天發病更為兇險。“心痛”就是最常見的夜間急症之一，若能正確診斷和及時處理，可以化險為夷，反之可能延誤治療，甚至出現嚴重後果。
1.心絞痛：
典型心絞痛的特點為：誘因明確，如體力勞動、情緒激動、飽食、寒冷或吸煙等。疼痛部位多位於胸骨后或心前區。疼痛時常伴有壓迫、發悶或緊縮感，也可有燒灼感，但不是針扎樣或刀割樣。疼痛逐漸加重，然後在3-5分鐘內消失，亦可在口服擴管藥物后消失。
夜間發作心絞痛，可能是由於白天精神過於緊張、情緒不穩，晚上失眠或做惡夢，使交感神經興奮，心跳加速，加上睡眠時靜脈血迴流增多，心臟負荷加重，導致心肌缺血缺氧。
防治措施：積極治療冠心病，按醫囑服藥。注重自我保健，避免不良刺激，使心態平和。如果發生心絞痛，可含服速效救心丸或硝酸甘油等藥物。
2.急性心肌梗死：
疼痛部位與心絞痛相似，但疼痛更劇烈，持續時間超過30分鐘，甚至長達數小時，常伴有心律失常、心力衰竭等，含服硝酸甘油等藥物多不能緩解。急性心肌梗死是危險的急症，不管何時發生，均應立即到醫院就診。

3.消化道疾病：
如胃或十二指腸潰瘍等。患者多主訴“心痛”，實際上是疼痛放射至此，或疼痛定位不明確所致，胃內食物到午夜一般已基本排空，因夜間迷走神經興奮性增高，導致胃酸分泌增多，潰瘍面直接受到胃酸刺激而疼痛。
急救辦法：吃些蘇打餅乾等食品。服用抑制胃酸分泌的藥物或中和胃酸的藥物。
4.肋間神經痛或肋軟骨炎：
疼痛多胃及1-2個肋間，但不一定局限在胸前，多為持續性刺痛或灼痛，咳嗽、用力呼吸和身體轉動時可使疼痛加劇。一般有相應的病史，對症處理即可。

來源： 新浪

養生警惕 五臟開始衰弱的徵兆

1.眼睛經常發花
眼角乾澀，看不清東西。
這可能是肝臟功能衰弱的信號。這時按一按肝臟的四周，如果有發脹的感覺，應及時就醫。
2.耳朵老是嗡嗡作響
聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、尿頻等癥狀。
這可能是腎功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結合，少飲酒，少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
3.嗅覺不靈敏
經常咳嗽，有時甚至呼吸困難。
這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止肺部併發症的發生。
 
4.味覺遲鈍。
 
說明心臟功能可能受到了損害。當出現口中乾澀等癥狀，要警惕心臟發生病變。