飯後四個癥狀要警惕

有人把飯後表現比成腸胃的晴雨表，這一點在老人身上體現得更為恰當。如果老人在飯後出現以下癥狀，就要當心了。

飯後脹氣。
老人的脾胃消化能力逐漸減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，常會出現脹氣，這時應少吃不易消化的食物，如豆類、結實的麵食等，還要改掉狼吞虎咽的習慣。如果癥狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
飯後腹瀉。
飯後立即腹瀉，稍有受涼或吃東西不當就會發作，有時有便意但上廁所卻無大便，人也沒有消瘦，有可能是慢性過敏性腸炎鬧的。如果一吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒就會腹瀉，有的人還會伴有腹痛，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。出現這種情況，飲食就得清淡一些，忌食辛辣肥膩、生冷的食物，還要做好腹部保暖。
飯後嘔吐。
如果老人飯後嘔吐，首先要排除胃腸道是否有佔位性病變，以及胃潰瘍、十二指腸潰瘍等器質性病變。胃鏡檢查沒有異常的，可能是腸胃功能減弱，加上飲食不當引起的，原因多見於暴飲暴食、過量飲酒以及吃辛辣食物。除了改變不良飲食習慣，還可適當吃點胃動力葯或胃黏膜保護劑。此外，常年服用一些藥物的老人，如阿司匹林、消炎痛、地高辛、紅霉素等，也可能出現胃腸反應，發生嘔吐。
飯後打嗝。
有的老人經常打嗝，不光吃飽后打，有時飯前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。高血壓的老人反覆打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。此外，老人如果突然打嗝不斷，並伴有消瘦、食慾減退等癥狀，需要引起注意。
最後提醒，老人如果出現上述癥狀，最好做個胃鏡和腸鏡檢查，以免貽誤其他疾病的診療。

來源：生命時報

男人每天吃3份以上蔬果 不易患前列腺癌

男性要健康，其中很重要的一環就是飲食，西紅柿、胡蘿卜、捲心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物，男性應多吃這些食物。
只要是男人，就希望自己在上廁所的時候，噴射出強勁有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龍頭關不緊般、令人尷尬的細小涓流。為了自己下半身的性福，及為了老婆大人下半輩子的幸福，新好男人的你，你應該吃些什麼呢？
美國國家癌症研究中心的最新研究報告指出，如果每天吃三份以上的西紅柿、綠色花菜、捲心菜這類水果蔬菜，就能夠有效地把男性罹患前列腺癌的風險減少近一半。
佛瑞德賀金森研究中心研究人員針對1230位40-64歲男性進行研究，其中一半是正常人，另一半則是罹患前列腺癌的病人。在了解這些人的蔬菜水果攝取量與疾病關連性的同時，也回溯到三至五年前的飲食習慣追蹤。
臨床經驗顯示，這個年齡層的男性比較不容易罹患前列腺癌，因此更能精準地預測食物選擇與預防疾病的關連性。
結果顯示，15%受訪者每天吃三份以上蔬菜水果，與每天只吃一份蔬菜水果的人相對照，其前列腺癌罹患風險減少了48%之多。對每周吃三份以上綠色花菜、捲心菜的人來說，與每周只吃一份綠色花菜、捲心菜的人相對照，其前列腺癌罹患風險則減少了41%之多。
研究人員認為，植物里的營養成份和特殊植物素能夠幫助身體進行更有效地清除廢物工作，所以有助於減少誘發癌症的毒素停留在人體內的時間；但是要特別注意的是，如果把植物的特殊成份加以提煉純化，變成健康食品的形態進行服用，就未必能夠發揮原有植物調節人體生理機能的功效了。
研究人員建議，如果想要利用蔬菜水果達到預防前列腺癌的保健效果，不妨試試下列的"防癌食譜"：
1.早餐時，多喝一杯西紅柿汁。
2.午餐時，多吃一碗含有胡蘿卜、捲心菜或綠色花菜的色拉或水煮蔬菜。
3.晚餐時，多吃一份豆類，或是改吃五穀雜糧糙米飯。
4.肚子餓的時候，隨時吃一點蘿卜嬰、小西紅柿，既不發胖，又可預防癌症。

來源：中國網

中年人適量吃肉有助晚年保持自理能力

喜歡吃肉的人現在可以開心地大嚼特嚼了。根據日本研究人員最新發現，中年人至少每兩天吃一次肉，能幫助他們晚年時保持自理能力。

日本老年人通常在過世前七年，開始出現自理能力下降。京都女子大學的中村安之博士和同伴，希望通過調查確定飲食是否對老年人自理能力下降產生影響。

在研究中，他們評估了肉類、魚和蛋的攝入量以及生活方式，對1042名男子和1274名女性的影響。調查開始時，參加者的年齡介於47歲至59歲，都能獨立地行動。

研究小組在《老年醫學》雜志發表報告說，這些參加者最初都沒有心臟病的歷史。

19年之後，研究人員再次評估這些人的日常能力，比如能否獨立吃飯、穿衣、沖涼和行走等。在這段時間里，有427名參加者過世，另有75人因為不能自理、需要別人照顧日常起居。

中村安之發現，仍然健在的試驗者中，受調查的中年人之中，每星期至少吃兩次肉類的人跟吃肉較少的人相比，身體功能減弱的危險顯著地降低了。

但是他們在每天至少吃一次魚或蛋的人中，沒有發現這種效果。而且注意到這三種食物的其中任何一種，對死亡率都沒有影響。

研究人員說，吃適量的肉類能增加蛋白質的攝入，有助於老年人較好的保持肌肉質量，這能幫助他們繼續進行日常活動。

來源：老年醫學

用生物活流電台治理生理期不適

用生物活流電台治理生理期不適

穴位三陰交能止痛去寒﹕

不少女性飽受經期紊亂、經量過多、經痛的折磨，有些人甚至要吃止痛藥才能減輕疼痛。

用生物活流電治理經痛時可刺激行間穴、三陰交。行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，通過生物活流電的剌激能幫助打通肝經，有助解除肝氣鬱滯之害。

而位於腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以用活流電剌激按摩足部太溪(補腎陰，位於內踝尖和足跟上大筋的中點)、足三里(補氣)、等穴道，均可解決生理周期不穩定。

用生物活流電治理過敏性鼻炎、咳嗽

迎香穴可治鼻炎、少商穴可平咳嗽。有過敏體質的人夏天待在冷氣房癥狀會更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網蓄積大量塵蟎，容易誘發呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。

過敏性鼻炎的癥狀緩解可用生物活流電刺激迎香、印堂穴。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部鬱熱，用活流電剌激按壓即可解決困擾。至於喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經，位於大拇指指甲根部內緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。

另外，平時保健可以用活流電按壓風池穴，位於脖子與後腦交接處的凹陷，約在髮際之上，風池穴走膽經，幫助清熱。

用生物活流電治療眼睛疲勞

用生物活流電順着眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹。長時間盯着電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。

用生物活流電按摩：循着眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環，並且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。同時也可以改善老花和散光，因為用生物活流電治理和改善各種患症和眼部問題是一種新的治療方法，有很多人不相信和不接受。但它的療效之高是千真萬確的。

貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。

同時要選擇治療師時必需謹慎﹕用電不當和認知不高，相對的說治療技術不高會傷到，在治療眼部時會令眼睛的微細血管破裂。

用生物活流電治理頭痛見效顯著

用生物活流電剌激和按壓百會穴能解大部份頭痛

戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

此時可以用生物活流電剌激頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側邊頭痛的困擾。

如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。





生物活流電療法是把古老的中醫文化同現代生物學創造性的結合在一起，以經絡學為機理，用電能刺激經絡，使人體氣血通暢，激活細胞使肌體免疫功能增強，達到防病、治病的目的。

用物活流電養生~返老還童、起死回生的穴位

激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

對於養生或療病來說，常用生物活流電壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要通過手指用生物活流電壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，直接將活流電打射到穴位就可以了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。這要因人而異，因為每個人的感覺都不一樣．按壓時被按者要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，壓臍的時間就夠了，在做活流電的養生時都要做一次。

這個神奇的穴位對不少人說都有神奇而難以言語的功效，常在此穴用電，無論對失眠者、性功能障礙者、腸胃功能差等人都有非常好的功效。但必須注意的是要小心選擇治療師，治療師的認知和技術非常的重要。

肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，「神闕」就是元神的門戶。民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，門之闕，神通先天。父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。這段文字說明了神闕穴為什麼會有如此大的療效。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水臟，所以是「天一生水」，是人體生長的開端。嬰兒保健生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過，這時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新激活元氣和元神，任何病都能很快治癒。

要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。

古人十分重視用神闕穴來養生和治病。神闕穴可灸不可針，卻可以用活流電，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。名醫陳良甫說：「舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經言主瀉痢不止之驗也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。」這段話告訴我們，在神闕穴用電可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。但有一個問題是用灸不可過多，否則會無效。

歌曰：常電神闕穴，萬病自會滅。

針灸是民間古老至今的治療方法，但是針灸會傷害皮下組織，每下一針都會令肌肉組織纖維斷裂。長期針灸會令肌肉硬化。所以用生物活流電治理效果不會有上述情況出現。

在用電時患者盡量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。同時電的滲透力強，但絕沒有任袔的傷害，這就是用生物活流電治理的好處。

29種按摩法解讀長壽秘訣

按摩在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。

1、浴頭

兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。

共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

4、點睛明

以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮

以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽

用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒鬆動脫落，促進消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有助於通氣，預防感冒。

9、乾洗面

兩手互相指併攏，由額向下洗臉20-30次。有醒腦、降壓的作用。

10、假梳頭

兩手指尖接觸頭皮，從額到枕后，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。

11、鳴天鼓

兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊后枕部10次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按后枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響10次，最後兩食指插入耳孔內轉動3次，再突然放開。這樣算做1次，共做3-5次。有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病的作用。

12、揉胸脯

以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動，順逆時針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。

13、抓肩肌

以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各10次，有松肩去疲勞作用。

14、點膻中

以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點處(即膻中穴)，約30秘后突然放開，如此重複5次。有豁胸、順氣、鎮痛、止喘作用。

15、蘇華蓋

端坐，心神寧靜，深吸一口氣，然後慢慢呼出，重複10次。有吐故納新，健肺順氣，改善呼吸功能的作用。

16、豁胸廊

兩手微張五指，分別放於胸前兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，重複10-15次。有開胸順氣、止痕止喘作用。

17、舒大腸
一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩，沿臍兩旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大腸走行方向擦揉10次。有疏通大腸、增進消化、預防便秘的作用。

18、分陰陽

以肚臍為中心，兩手虎口相對，平置於臍眼左右，兩手向內向外揉撫，共10次。有順氣、消脹、增進消化功能的作用。

19、揉環跳

坐位或站位，左拇指端揉左側環跳穴(股骨大轉子與骶管裂孔連線的外1/3處)，再用右手拇指端揉右側環跳穴，交叉進行，各10次。有通經活絡，壯筋強足作用。

20、搓腰眼

兩手緊按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同時進行，共30次。有壯腰強腎、防治腰痛的作用。

21、甩雙手

兩臂自然下垂，向前向後甩動30-50次。有放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。

22、捶兩肩

左右手握空拳，在對側上肢從肩到手腕扑打共20-30次。有通經活絡、靈活關節、防止關節炎及手臂酸痛的作用。

23、頂十指

兩手掌心相對，左右手指用力相頂共10次。有活動指關節，促進手部功能的作用。

24、捏虎口

以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增進手部功能，治療頭面部疾患的作用。

25、旋膝蓋

兩手掌心緊按雙膝，先向外旋轉10次，再向內旋轉10次。有驅逐風靈活筋骨、增強膝部功能以及防止關節炎的作用。

26、擦大腿

兩手抱緊一側大腿根部，用力下按到膝蓋，然後擦回大腿根部，來回共20次。有促使關節靈活，增強腿肌，防止腿病等作用。

27、揉腓腸

以兩手掌挾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30次，有疏通氣血，加強肌力的作用。

28、掐跟腱

以拇、食指掐跟腱，每側掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲勞，增強腳力的作用。

29、搓腳心

兩手搓熱后，用手搓兩腳心，左右各搓80次。有導虛火、舒肝明目的作用。

養生有別 男生靠吃 女生靠睡

男女有別體現在很多方面。
有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以

集陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。

對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟

，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山葯、栗

子、黑芝麻、蓮子等。

對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此

要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於

6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。

人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上

9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。

此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。

需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須

堅持營養均衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利

於健康。

來源：Judy養生茅草屋

中醫教你看五官 知臟腑病變情況

中醫認為，五官(目、耳、鼻、口、舌)與身體的五臟健康息息相關，五官氣色之好壞透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，望五官神色形態變化，可直接診察臟腑病變情況。只要善於每天早晨在照鏡子時好好觀察臉上一些變化，再綜合自覺癥狀，如望耳主要觀察耳廓色澤、形態及分泌物狀況；望鼻對鼻息肉、酒鼻、麻風、梅毒等病的診斷有一定的意義。所以對五臟六腑的健康狀況可以大致掌握，讓你及時就醫及時治療。

望目（眼睛）

肝開竅於目，五臟六腑精氣皆上注於目。目部的五臟相關部位稱為五輪，故望目不僅可以望神，而且可診察五臟病變。眼睛黑白分明，視物清晰，神采內含是有眼神，雖病易治；若白睛暗濁，黑睛色滯，浮光外露，失卻神采，視物模糊為無眼神，病較難治。
目眥赤為心火，淡白為血虛；白睛赤為肺熱，黃為濕熱內盛;珠腫為肝火；眼胞皮紅而濕爛為脾火；全目紅腫為風熱；目胞上下鮮明為痰飲，目胞色暗為腎虛。目窠腫為水腫初起徵象，目窠內陷為臟腑精氣衰竭;眼球突起多為癭病。
若瞳仁變色，眼生翳膜，視物不清，為內障、外障等眼病。若見瞳仁擴大是腎精耗竭，見於瀕死危象，或綠風內障及某些中毒症;若瞳仁縮小，多屬肝膽火旺、虛火上擾或為中毒。眼瞼下垂稱瞼廢，為先天不足或脾腎兩虛，也可因外傷所致。目翻上視、直視，病較嚴重，昏睡露睛，則常見於小兒脾虛或慢脾風。
醫生提醒：有時候眼皮上冒出一些不會產生疼痛的黃白色小疙瘩，這是因為體內堆積了多餘的脂肪，這個癥狀很有可能是體內膽固醇過高的信號。如果眼瞼上長出了麥粒腫，則提醒您近期壓力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白質攝入過多，蔬菜、水果嚴重缺乏，需要對症治療了。
望耳
耳為腎之竅，又為手足三陽經分佈結聚的部位。望耳主要觀察耳廓色澤、形態及分泌物狀況。
望鼻
鼻為肺之竅，屬脾經，與足陽明胃經有聯繫。鼻頭色青為腹痛，色黃為濕熱，色白為失血，色赤為肺脾有熱，色微黑是有水氣。鼻孔乾燥多為陽明熱證。鼻翼煽動，初則為風熱壅肺，久則屬肺氣不足。此外，望鼻還對鼻息肉、酒鼻、麻風、梅毒等病的診斷有一定的意義。


望口唇

去看中醫就會體驗到，望舌診病主要觀察舌質和舌苔，舌質可以反映五髒的虛實，表現外邪侵入人體的深淺。脾開竅在口，其華在唇。唇色紅潤，說明氣血調和、胃氣充盛。若唇色淡白為血虛，淡紅為虛寒，深紅為實熱，青黑主氣滯血瘀等。口唇乾裂為津液不足，口角流涎是脾虛或胃熱。此外，望口唇對口糜、口疳、髻風、繭唇等病也有直接的臨床意義。
醫生提醒：如果你早晨起床時發現枕邊流了一灘口水，則有可能代表着你的腸胃虛弱。而且，通常伴有胃鳴、腹瀉、體溫較低等其他相關癥狀。當你被口臭所困擾時，你應當考慮自己是否胃火旺盛引起，或者警惕是否患有鼻炎或牙齦疾病。此外，暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭，它通常伴有胃脹、打嗝等癥狀。
望舌
中醫認為，舌為心之竅，舌通過經脈、經筋，直接或間接與五臟六腑相連。望舌主要是觀察舌質和舌苔，以此判斷臟府病變情況。若是舌頭整個看起來非常的紅，則表示體內積熱過多，而處於水分不足的狀態，往往伴隨着頭部或全身發熱的癥狀。能量過剩而使得心臟亢奮或是肺部感染所引發的實熱，都會使得舌尖變紅；若舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，並且同時伴有容易疲勞、站立時出現暈眩、心慌等癥狀。
另外，當體溫過低時，比如寒冷，也會造成血液循環不良，而使舌頭泛白，要注意區分；當人體血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足，或是患高血脂症時，會使血液的黏稠度上升而造成血液循環不良，導致舌頭出現紫紺色的反應。舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等癥狀。舌頭如果出現紫色斑點，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環不順暢。
醫生提醒：舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。此外，在發生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，也預示着身體虛弱或是過敏體質。舌面光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，表示營養缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。

望牙齒

在中醫里，有“腎生髓，主骨，齒乃骨之餘”的說法。牙齒的狀況，不僅表示着全身的骨骼健康，而且和腎臟的關係密切。如果牙齒或骨骼發育不好，通常腎臟功能也不盡如人意。中醫將牙齦視為胃的一部分，因此若是牙齦呈現紅腫的癥狀，首先就應該懷疑是否有胃部發炎的情況發生。若同時牙齒變得鬆動，並伴隨強烈的口臭等癥狀，則表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不幹凈外，同時也與過度疲勞造成免疫力降低有關。

醫生提醒：無論你怎麼愛護牙齒，還是出現了蛀牙。這時，你要小心，這預示着全身的骨骼衰弱。尤其是對於更年期女性而言，很容易發生骨質疏鬆症。

來源：中醫全說網

注意！耳鳴藏著5大疾病危害

專家指出，耳鳴形簡實繁，原因復雜。耳鳴有時候不僅僅指一種單純的症狀，
它可能是常見的耳部和全身疾病的早期信號。
　　1、耳部疾病
　　當耳內異物、炎症腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感
染、耳硬化等症，均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特徵是單側性，即耳鳴發
生於病變的一側，且音調較低，有節律性，如「隆隆聲」，「轟轟聲」。
　　2、神經衰弱
　　耳鳴還與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、焦慮不安時，
也可出現耳鳴。有神經衰弱的人常出現耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙
側性，並伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。
　　另外，身體虛弱時，由於血管張力不足，局部供血不良而引起耳鳴。祖國
醫學認為它是腎虛的表現。
　　3、頸部疾患
　　頸部腫痛或患有其它頸部疾病，壓迫了頸動脈時，可引起受壓的一側耳鳴。
這種耳鳴的特點是持續性，低音調，耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。
　　4、中毒症狀
　　常用的抗生素如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等，對聽神經及前庭神經均
有毒害作用。其中早期可出現耳鳴，這種耳鳴往往是高音調，呈雙側性。若不
及時停葯，可迅速發展成耳聾，且難以逆轉。
　　5、噪聲損傷
　　短暫的強噪聲或長期反復的噪聲(如職業噪聲，搖滾樂和迪斯科音樂。強音
量立體聲耳機等)均可導致聽力下降並伴耳鳴和眩暈，嚴重者還可出現幻聽及神

經衰弱。

生物活流電~刺激身體5部位可以長壽

長壽的方法包括用生活流電刺激身體的某些部位，你可別小看這些部位，它們

可是長壽的關鍵呀！

長壽的方法有哪些？專家們鑽研長壽的問題這么久了，終於發現長壽的新方法

了，那就是刺激身體的5個部位。究竟是哪5個部位呢？在此先不說，讓您自

己來看看和了解。

1.前胸

用生物活流電按摩前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人

體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，

能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又

有抗感染的功能和抗病能力；對抗衰老也有一定的作用。堅持定時用生物活流

電為前胸(上至頸部下至心窩部)按摩，可激活胸腺，起到防病健身，祛病長壽的

作用。

2.腋窩

用活流電刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。

它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進

血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受

益匪淺。故專家們稱之為「腋窩運動」。

3.肚臍

肚臍常被養生學家譽為保健「要塞」。肚臍為神闕穴，中醫常用葯物貼敷肚臍

，治療心絞痛、消化不良等病。定時用生物活流電剌激肚臍有預防和治療中風

的作用，能祛病健身、益壽延年。

4.脊柱

用活流電按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體

兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。

經常用生物活流電按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養

全身器官而健身。

5.腳底

人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千

上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯系，與人體各部臟器密切聯系，所以將腳

稱作人的「第二心臟」，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝

卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰

陽平衡，防治疾病，健身長壽之功效。

常用生物活流電按摩身體，不但可以延年益壽、強身健體，還能預防疾病。

用生物活流電按摩~為你身上的幾個去火點去掉

脾氣大的老年人，很容易上火。要想去火，可用生物活流電按摩一下人身上的幾個去火點。
鼻火：去火點在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經去火點。
尿黃：去火點在腳上。治療尿黃的去火點在足小趾外側的趾甲角旁，下午3～5點，此為膀胱最活躍的時刻。
牙疼：牙疼不算病，疼起來要人命。牙疼的去火點在哪裡？在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。
眼屎多：去火點在無名指。上火眼屎多的去火點，在無名指指甲旁靠近小指側，可用拇指指尖按摩此處。
爛嘴：去火點在第2趾。爛嘴的去火點在2趾末節指甲靠近第3指側。

吃白色蔬果中風率減半

蘋果、梨子果肉都是白色，荷蘭最新研究發現，吃蘋果、梨子等“白色蔬果”有助預防中風，中風機率下降五成二。

荷蘭研究團隊在美國心臟協會出版的“中風”期刊發表一篇研究指出，多吃白色的蔬菜、水果可以幫助減少中風風險。

過去已有研究發現，攝取大量蔬菜、水果的人，中風風險比較低。這次荷蘭瓦罕寧恩大學研究人員依蔬果顏色做分類，分析不同蔬果顏色是否影響中風機率。

從蔬菜、水果可吃部位的顏色，可看出含有哪些“植物性化學成分”，像類胡蘿蔔素、類黃酮都是“植物性化學成分”，對身體很有好處。

研究中，蔬菜、水果依顏色分成綠色、橘色／黃色、紅色／紫色及白色。白色蔬果中有百分之五十五是蘋果、梨子。

研究十年期間，共有兩百三十三人中風，研究顯示，攝取較多白色蔬果的人中風風險減少百分之五十二。一天每多增加二十五公克的白色蔬果攝取量，中風機率便減少百分之九。一顆蘋果平均約一百二十公克。

蘋果、梨子都含有大量膳食纖維及類黃酮槲皮素，香蕉、菜花、黃瓜、菊苣等也都屬於白色蔬果。

來源：網文