年前聚餐多，告訴你不可不知的解酒誤區

　吃解酒藥：吃藥速度追不上酒精
　　酒喝入腸胃後，不到5分鐘就能進入血管，迅速擴散到全身，酒精流經之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。吃“解酒葯”時，酒精早已進入血液，解酒葯來不及發揮作用。即使喝完酒立即吃解酒葯，藥物的吸收速度遠遠比不上酒精擴散速度。

　　濃茶解酒：大大加重心臟負荷
　　濃茶和酒兩者合在一起會大大加重心臟的負荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心臟有疾患者切忌用濃茶解酒。酒精被吸收後，90%以上被肝臟的乙醇脫氫酶氧化為乙醛，再被乙醛脫氫酶氧化為乙酸，最後被腎臟排出。此過程一般需4～6小時。飲酒後飲茶，可促使尚未氧化的乙醛過早進入腎臟，而乙醛對腎臟有損害作用。
 
　　喝醋解酒：加重刺激胃腸黏膜
　　人大量飲酒後，由於酒精對胃腸黏膜的刺激，可使胃和十二指腸充血，胃酸分泌增加，同時促進了胰液的大量產生。此時喝醋，不僅加重對胃腸黏膜的刺激，更易誘發胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病症。

　　汽水解酒：易致急性胃腸炎
　　汽水對人的胃腸有損害，會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌，影響消化酶產生，甚至會導致急性胃腸炎、胃痙攣。患有腸胃病的人，在醉酒後大量喝汽水，可能會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人，酒後喝汽水，可導致血壓迅速上升。


　　摳喉催吐：當心嘔吐物引窒息
　　一些人喝多了之後就到洗手間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒。但醫學專家指出，這屬於“危險動作”，極易引起急性胰腺炎。摳喉嚨催吐雖可起到一定的醒酒作用，但一定要在清醒時或醫護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息。其次，劇烈嘔吐會導致腹內壓增高，除易引起胃出血外，還會使十二指腸內容物逆流，引發急性胰腺炎等急症。

　　酒前喝酸奶：目前尚無科學依據
　　有人說，酒前喝一大杯酸奶或牛奶，就能起到保護腸胃的作用，再喝酒就不會傷身，也不容易醉了，於是就無所顧忌地大喝特喝。但是，喝酒前喝牛奶、酸奶是否能保護身體的說法，目前還沒有科學根據，不要以為喝牛奶就會給胃穿上保護甲，少量飲酒或不喝酒才是保護身體的“正道兒”。

　　正確解酒之道

　
　1、選擇正確下酒菜
　　在選擇下酒菜時，不妨做些豆腐類食物，因大豆蛋白中豐富的半脫氨酸能促進酒精的代謝分解，從而促進乙醇迅速排泄。還可用蜂蜜代替糖類加入菜中，蜂蜜中一種特殊的果糖能促進乙醇的分解，來減輕肝臟的負擔。值得注意，下酒菜中最好不要用海鮮，海鮮和啤酒同食，易產生過多尿酸，形成結石、引發痛風。

　　2、用蔬菜和水果解酒
　　飲酒後，可吃些蔬菜與水果解酒。可吃些與醋涼拌的白菜，喝些生白蘿蔔、荸薺、甘蔗、芹菜等榨成的汁，如芹菜汁可緩解酒後面頰潮紅、頭部脹痛的癥狀。還可吃些緩解酒後反胃、噁心的新鮮葡萄；能清熱醒酒、促進食慾的橄欖；能減輕心悸、消除胸悶癥狀的香蕉；能減輕酒後頭暈的西紅柿汁等等。此外，還可將綠豆、紅小豆、黑豆加甘草煮爛連豆帶湯喝下，來緩解癥狀。
　　3、利用中藥來解酒
　　如用適量能解肌退熱、生津的葛花煎湯飲服，解酒效果尤佳。還可口含少許能溫中止嘔、有着“嘔家聖葯”之稱的生姜來止嘔。

　　科學解酒良方

　　蔬菜類：
　　1、食生蘿蔔，可起到醒酒之效。
　　2、取馬蹄（荸薺）10個，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用於飲高粱酒等烈性酒致醉者。


　　水果類：
　　1、取鮮橙3～5個，洗凈不去皮，榨汁飲服，或食服。
　　2、吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可解酒。

　　主食類：
　　1、取綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
　　2、醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

來源：愛微幫

神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

爽脆可口、高營養價值的堅果是人們休閑娛樂食用零食的最佳選擇，堅果的種類有很多，比如：松子、栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，其中又以松子最為人稱頌，價格更是驚人，每公斤高達2000元。究竟松子對人體有什麼益處，讓大家愛不釋手？

 

松子營養豐富，還能降低多種慢性病發生的風險。根據美國《醫藥日報》2014年1月10日載文，刊出美國營養學專家裡澤特•鮑萊利總結出的“松子五大保健功效”。

抑制食慾助減肥

美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30公克）有助於控制食慾，防止發胖。且研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。

增加身體能量

當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。松子中還富含大量的鐵質，有助於身體傳輸和保存能量，同時幫助細胞產生能量。

降低心臟病危險

多項研究發現，每天吃一把包括松子在內的堅果有助於降低心臟病危險。松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。美國《內科學檔案》雜誌刊登研究，男性每周吃2到3次的松子等堅果，心臟猝死危險明顯降低。

 

延緩衰老過程

研究發現，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外，松子富含的銅也具有抗衰老作用。

防止眼部疾病

美國營養學家喬伊•鮑爾博士表示，松子中含有葉黃素，能夠幫助眼睛過濾紫外線，防止視網膜黃斑受損。葉黃素還可以降低老年黃斑變性和白內障的風險。

來源： 養生保健

七天養成一個好習慣，22個星期後你就會脫胎換骨(二)

　第十一個習慣：看書或計算機時，每一小時休息十分鐘　　
　　要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
　　
　　第十二個習慣：不要亂動別人的東西　　
　　不要亂動我的東西，那會讓你丟掉性命。
　　
　　第十三個習慣：用過的東西放回原處　　
　　不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了！

　　
　　第十四個習慣：吃飯只吃七分飽　　
　　吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。
　　
　　第十五個習慣：三個半分鐘、三個半小時　　
　　醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。
　　

    第十六個習慣：吃完飯半小時後刷牙
　　
　　飯後半小時之後，遊離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會傷害牙齒。
　　
　　第十七個習慣：不回家時要知會家人
　　
　　老公，當你不回家又不打招呼的時候，你能體會我的操心嗎？
　　
　　第十八個習慣：睡前一個小時停下手頭的工作

　　
　　要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡覺。
　　
　　第十九個習慣：入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
　　
　　起床前或睡前，右手按腹部手心對着肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。
　　
　　第二十個習慣：睡覺時向右側卧，保護心臟
　　
　　側卧養心，宜朝東而眠。
　　

  

　　第二十一個習慣：當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友
　　
　　把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。
　　
　　第二十二個習慣：當你需要休息時，給自己放半天假
　　
　　人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息。
　　
　　人總是會在不經意間丟失自己，自己的理想、自己的信念，和當初無故的消失的那些夢想。每天做一件小事，幫你重新確定自己的目標和追求。

七天養成一個好習慣，22個星期後你就會脫胎換骨(一)

第一個習慣：每天對鏡子的自己微笑　　
　　親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？
　　
　　第二個習慣：每天用涼水洗臉
　　
　　涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。
　　
　　第三個習慣：二個月換一次牙刷　　
　　二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要臟。

　　
　　第四個習慣：每天喝八杯白開水　　
　　每天喝八杯白開水〈2000CC〉，百病不侵容顏美。
　　
　　第五個習慣：每天反覆梳頭五分鐘　　
　　梳頭百餘下，散發而卧，熟寢到天明。
　　

    　　第六個習慣：隨身攜帶紙巾　　
　　看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。
　　
　　第七個習慣：出門前再次檢查包包里的物品　　
　　總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！
　　
　　第八個習慣：鎖門後再確認一次　　
　　許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。

　　
　　第九個習慣：隨時隨地找機會鍛煉　　
　　怎麼說沒機會鍛煉自己呢？這樣的機會隨時都有啊！
　　
　　第十個習慣：善用晚上七至十時　　
　　想知道一個人會有什麼成就，就看他晚上的時間在幹什麼？
　　

    　　第十一個習慣：看書或計算機時，每一小時休息十分鐘　　
　　要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。

130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(四)

81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、粽子的營養全面。
84、飯菜不宜"趁熱吃"。
85、多吃黑色食物可補腎。
86、多吃玉米好處多。
87、不宜吃開口的糖炒板粟。
88、多食核桃有益心臟。
89、花生具有抗衰老作用。

90、常吃　花生可預防膽結石。
91、常吃生花生可治胃病。
92、醋泡花生可以軟化血管。
93、西瓜不宜長時間存放冰箱。
94、吃葡萄有利於護肝。
95、吃草莓有助於防止輻射。
96、甘蔗被稱為"補血果"。
97、蘋果營養全面。

98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌。
99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。
100、山楂易致胃結石。
101、腎病不宜食楊桃。
102、香蕉是廉價減肥藥。
103、菠蘿可以護胃。
104、芒果保健作用大。
105、爛水果不爛部分也有毒。
106、水果不如蔬菜有營養。

107、木瓜可增加胃腸動力。
108、蘆薈能緩解亞健康。
109、胡蘿蔔有降血壓作用。
110、胡蘿蔔下酒會中毒。
111、蘿蔔白菜不應混吃。
112、人蔘和蘿蔔不能一起吃。
113、西蘭花營養價值高。
114、香椿渾身是葯是寶。
115、香椿需用開水燙。

116、多吃番茄可防晒傷。
117、泡發乾長香菇最好使用溫水。
118、吃飯應先吃青菜後吃肉。
119、常吃大白菜好處多。
120、韭菜可補腎助陽。
121、茄子有益降低膽固醇。
122、洋蔥可保護血管。
123、做菜勾芡有助保護腸胃。
124、黃瓜,西紅柿不能一起吃。

125、豆芽一定要炒熟吃。
126、飯前不宜吃西紅柿。
127、山藥是冬季滋補佳品。
128、豆腐吃多對身體有害。
129、油炸臭豆腐不利健康。
130、紅薯葉是寶。

130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(三)

51、長時間微笑和利健康。
52、強忍淚水等於慢性自殺。
53、小便時咬緊牙齒有益健康。
54、打噴嚏時不能捂嘴。
55、早晨一杯水很重要。
56、白開水超過三天不能喝。

57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝才好。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、喝下午茶有益增強記憶。
61、綠茶有益防治肝炎肝癌。
62、胖大海泡茶不宜長期飲用。
63、感冒不宜喝苦丁茶。
64、不應用保溫杯喝茶。
65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

66、不宜空腹喝酸奶。
67、喝完牛奶應喝口白開水。
68、常喝豆漿更健康。
69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。
70、白酒不宜代替料酒做菜。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、膽固醇高者少吃魷魚。
75、海蜇皮能治高血壓。
76、食肉過多對身體有害。
77、骨折初期不宜喝骨頭湯。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃

130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(二)

24、服中藥不宜加糖。
25、不能用95%的酒精消毒。
26、日照每天過三小時才算健康住宅。
27、破損瓷磚輻射較大。
28、卧室窗戶留縫有助於睡眠。
29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬。
32、筷子最好半年換一次。
33、牙齦出血要儘快更換牙刷。
34、正確刷牙比選擇牙膏重要。
35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。
38、喝蜂蜜可解酒。
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。
40、素食為主更適合中國人。
41、海帶可預防高血壓。
42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。
44、洗腳宜用熱水。
45、腳寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大腦老化。
47、上午曬太陽有利於冬季健康。
48、翹二郎腿會影響健康。
49、戴帽子不宜過緊。
50、常梳頭有益健康。

飲用咖啡會致直腸癌防直腸癌要多吃蔬菜

直腸癌的發生和人們的生活習慣以及飲食習慣都是有著密切關係的，不當的生活習慣以及飲食習慣增大了直腸癌的發生風險，那麼在飲食方面都需要做好什麼工作呢？下面就讓我們了解一下。

飲用咖啡與結直腸癌發病沒有關係
瑞典研究報告說，飲用大量的咖啡不增加結直腸癌的發病風險，咖啡也沒有預防結直腸癌的作用。
這是目前關於結直腸癌與飲用咖啡的關係規模最大的研究。過去曾有研究顯示飲用咖啡可預防癌症，但該研究結果並不支持這一觀點。
斯德哥爾摩Karolinska研究院的Alicja Wolk博士及其同事，調查了61，000名40到74歲間的瑞典婦女飲用咖啡的情況和平常的飲食習慣。經過9年隨訪，發現飲用咖啡與結直腸癌的發病率之間沒有任何關係。
Wolk博士說：“我們的研究數據顯示，飲用中等量甚至是大量的咖啡不影響結腸直腸癌的發病率。”
過去一些研究認為，咖啡可預防結直腸癌，但本次研究卻沒有發現類似結果。
預防直腸癌吃什麼蔬菜好？

(1)茄子
性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵鹼，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質可抑制消化系統癌及直腸癌等症。
(2)大白菜
味甘、平，有解熱除煩，通利腸胃之功，科學家認為，所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使污染或分解產生的致癌物質盡快排泄，以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。
(3)大蒜
性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮髮油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強直腸癌病人病變細胞的抵抗力。

 
(4)蘑菇
括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多醣類成分。科學實驗證明，其中多醣有調節人體“抗癌系統”免疫功能，從而抑制直腸癌生長和減輕直腸癌症患者的症狀。
(5)豆芽
豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。
(6)胡蘿蔔
有健胃脾、助生津及益氣補中的功效，對積食疳結有通便化滯之效。所含的胡蘿蔔素是防癌的營養成分。

(7)扁豆
扁豆有補脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用於脾氣虛弱、濕濁內阻的胃腸道腫瘤，可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，可刺激人體免疫系統增進消化吸收功能。
(8)龍鬚菜
本品含有天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體物質，對疲勞、水腫、排尿困難等症均有一定療效。美國發現這種蔬菜有防止癌細胞擴散的功能，對腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌及腎結石等均有特效。抗癌主要成分是組織蛋白中的冬酰胺酶，一種使細胞生長正常化的物質，能有效地控制癌細胞生長。龍鬚菜食用時必須煮熟，最好飯前食用。
(9)捲心菜
捲心菜有補骨髓，利關節，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物都可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高54倍，使小腸黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、腸癌的發病機會。

來源﹕揚子晚報網

對付皮膚瘙癢要避免三個誤區

誤區之一：認為老年皮膚瘙癢是因為不清潔引起，於是就拼命的清洗，一次洗的時間又很長，甚至一天洗1—2次，用很燙的水，再加上鹼性很強的浴皂或藥皂，皮膚是洗的很乾淨，同時把皮膚表面具有護膚作用的脂膜也都去除了，缺少脂膜保護的皮膚，就容易發生乾裂，而引起老年的皮膚瘙癢症狀。
誤區之二：熱水洗燙。也有的人因皮膚瘙癢就用熱水洗燙後，當時皮膚不癢了，過後不久皮膚瘙癢反而更加重了。誤區之二：熱水洗燙。也有的人因皮膚瘙癢就用熱水洗燙後，當時皮膚不癢了，過後不久皮膚瘙癢反而更加重了。是因為熱燙時產生的痛掩蓋了瘙癢，等到痛消失了，而瘙癢又出現來了，甚至更嚴重，所以不能圖一時之快。
誤區之三：搔抓是止癢的最好方法。瘙癢時用手搔抓，手抓到癢止，來的最快，經濟又方便。對於輕微的瘙癢，輕輕抓個一兩下也就過去了，但對頑固性的皮膚瘙癢，反复搔抓的結果，就造成明顯的皮膚損傷，如皮膚抓破，出血，結痂，化膿感染等。使疾病更複雜化了，治療也變得困難了。因為我們皮膚有一種保護功能，機械刺激後皮膚表皮細胞會增生，變厚，抵抗更強的刺激。是因為熱燙時產生的痛掩蓋了瘙癢，等到痛消失了，而瘙癢又出現來了，甚至更嚴重，所以不能圖一時之快。
誤區之三：搔抓是止癢的最好方法。瘙癢時用手搔抓，手抓到癢止，來的最快，經濟又方便。對於輕微的瘙癢，輕輕抓個一兩下也就過去了，但對頑固性的皮膚瘙癢，反复搔抓的結果，就造成明顯的皮膚損傷，如皮膚抓破，出血，結痂，化膿感染等。使疾病更複雜化了，治療也變得困難了。因為我們皮膚有一種保護功能，機械刺激後皮膚表皮細胞會增生，變厚，抵抗更強的刺激。皮膚越來越厚，瘙癢也越來越重，就成了惡性循環，病越來越重。皮膚越來越厚，瘙癢也越來越重，就成了惡性循環，病越來越重。有了皮膚瘙癢盡量用外用藥物止癢，其不會引起皮膚損傷，繼發性皮膚增後等一系列改變。

有了皮膚瘙癢盡量用外用藥物止癢，其不會引起皮膚損傷，繼發性皮膚增後等一系列改變。

來源﹕中華健康網

130條超贊生理常識，不收藏肯定是你的損失哦(一)

130條生理常識，超實用，我不說也許這輩子你都不會知道的這麼全哦。
 
1、涼水洗腳有損健康。
2、夏季多吃苦味有益健康。
3、多喝水能防腎結石。
4、夏季不宜光着上身睡覺。

5、彩色T恤更能抵擋陽光。
6、多吃鹽會使血壓升高。
7、多食味精影響視力。
8、干海帶長時間浸泡才能除砷。
9、曬後不能用熱水洗臉。
10、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

11、健身前熱身活動很重要。
12、運動損傷應"冷"處理。
13、步行適量能使大腦更年輕。
14、束腰過緊可引發痔瘡。
15、黑木耳補鐵效果最好。
16、不含尼古丁的香煙仍有害。

17、運動後應喝杯牛奶。
18、睡眠充足才有益健康。
19、情緒不暢會導致胃病。
20、手機貼膜會傷害眼睛。
21、員工不宜在辦公室吃午餐。
22、午睡有助於預防冠心病。
23、不宜用沸水煎中藥。

春節新婚注意要預防私處疾病

新年新氣象，為了討個好彩頭，不少人都喜歡在春節趕著結婚。不得不提的是，春節要忙著拜年，聚會，加之對婚禮的操勞，身體容易疲，此時若抵抗力低下，更容易被疾病盯上。女性在新婚期一定要注意自己的健康問題，尤其是腹部跟私處。
做好腹部保暖更“幸”孕
寒冷的天氣也抵擋不住穿婚紗的熱情。但須知，女性的的生殖系統喜溫怕冷，若是穿著太單薄受涼，會感受寒邪，導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。尤其是月經期間，盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，導致或加重痛經的病症。
此外，中醫有言，“暖宮孕子”，子宮、盆腔氣血通常，炎症消除，才能順利懷上寶寶。健康、“幸孕”的小肚子應該是暖暖、軟軟的。
注意性生活衛生
適度的性生活是給私處最好的SPA，但過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

房事前後，男女雙方都應該做到勤清洗。清洗時用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環境，不應提倡，更不應用肥皂洗。因為經常用肥皂或鹼性藥水洗會改變外陰有自淨作用的酸性環境，反而容易使細菌侵入，造成尿路感染。女性在每次性生活後要養成排尿的習慣，將尿道的細菌沖洗出來，減少蜜月病的發生。需要特別指出的是在月經期不可同房，以免盆腔充血後發生經血過多或導致盆腔炎。
男性更要注意個人衛生。男性如果包皮過長或包莖，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
若包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發陰莖癌，包皮垢亦可誘發女性生殖道病變。

來源﹕39健康網

不良生活方式會增加女性乳癌風險

乳腺癌發病率在不同族群間存在差異，歐美國家白人女性患病風險整體高於亞洲及非洲女性。不過英國一項大規模研究顯示，這種差異在很大程度上源自生活方式，遺傳因素並非主因。
英國牛津大學等機構研究人員在新一期《英國癌症雜誌》上報告說，他們對英格蘭地區超過100萬名年齡在50至64歲之間的女性進行了健康調查，其中有近6000名南亞裔女性和近5000名非洲裔女性，研究人員通過調查問卷、查閱醫療記錄等方式對她們的生活習慣、新生兒餵養方式及乳腺癌患病情況進行了分析。
結果發現，白人女性患乳腺癌的機率最高，與之相比，南亞裔女性的患病機率要低18％，非洲裔女性的患病機率要低15％。進一步分析顯示，在影響患病風險的因素中，生活方式所佔比重遠大於基因差異。

具體來看，白人女性中僅有23％報告說不飲酒，而南亞裔和非洲裔女性有75％和38％不飲酒；白人女性的母乳喂養率不足七成，而另外兩者這一比例均超過八成；白人女性使用激素替代療法緩解更年期綜合徵的比例也更高。如果在計算中去除這些風險因素的影響，不同族群女性患乳腺癌的風險則相差不多。
研究人員說，這項研究說明，乳腺癌患病風險在“很大程度上”與生活方式密切相關，這再次提醒女性堅持健康生活方式對於降低乳腺癌風險的重要性，比如應注意膳食平衡、減少飲酒、適量運動和控制體重等。

來源﹕新華網

吃香蕉可以有效地防花粉過敏

據日本東京每日新聞網12月3日報導，日本筑波大學的學者近日發現，定期食用香蕉能改善過敏症狀，特別是花粉過敏。
筑波大學醫學醫療系谷中昭典教授領導的研究小組將患有中輕度杉樹花粉過敏症的52名成年患者分為兩組，一組在8週內每天吃兩根香蕉，另一組在同一時期內不吃香蕉。兩組均在這段時間內進行了三次檢查。
結果發現，食用香蕉的參與者過敏反應明顯得到改善。谷中教授認為，香蕉中豐富的維生素B6能促進血清素等大腦神經遞質的合成，而血清素可有效緩解過敏症狀。

來源﹕生命時報

瘦腿襪可以消水腫 但不能減肥

愛美的MM們對瘦腿的追求永無止境。在寒冷的冬天裡，穿一雙緊緻貼身的瘦腿襪就能輕鬆減肥，這等美事讓人趨之若鶩。最近，看似更加專業的“醫用靜脈曲張襪”、“梯度壓力襪”在網上賣得紅火，也賺足眼球。
對此，專家提醒，上述提到的所有“瘦腿襪”都不能減肥，也無法瘦腿，充其量只能幫助MM們消水腫。倒是孕婦、長時間坐交通工具者，更適合穿此類襪子防靜脈曲張。
A 瘦腿襪≠靜脈曲張襪
醫用襪的壓力有嚴格規定
坊間所稱的“瘦腿襪”，其原理就是醫學上的“靜脈曲張襪”——一種彈力較大的襪子，能夠對腿部形成壓力，但兩者並不等同。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院三外科主任李惠東教授表示，靜脈曲張襪是一種治療輔助的醫用器械，主要針對下肢靜脈曲張、血液回流不暢、有靜脈血栓者等患者。下肢靜脈曲張患者的血管壁受損，導致靜脈血壓無法通暢回流。在靜脈曲張襪的壓力之下，可以縮小血管“門洞”，促進回流。
由於靜脈回流系統存在深靜脈系統和淺靜脈系統，兩者都要通暢，施加的壓力需要合理，才能保證回流的正常。因此，靜脈曲張襪的壓力大小、壓力梯度設計必須經過醫用考量而專門設計的。真正的醫用靜脈曲張襪需要到醫療器械店購買，並持有“械字號”，一般價格在200元/雙以上。

而流行於MM之間的瘦腿襪是參照靜脈曲張，增強襪子的彈性，對腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒有經過專業設計，也沒有梯度壓力的考量，其壓力往往也小於醫用的靜脈曲張襪。
B 看起來瘦了≠腿變瘦了
水腫消除了，但脂肪還在
在很多瘦腿襪的廣告片中，穿上瘦腿襪後，MM的腿圍比之前大有減少。這並不假，由於瘦腿襪本身有一定的壓力，腿部被擠壓進高彈力的襪子，看起來自然是瘦了。但實際上，脂肪沒有“被燃燒”掉，腿也沒有真正瘦下來。
脂肪需要通過體內代謝才能被消除，所謂的遠紅外線、納米材料減肥也沒有得到科學證實，並且更多商家的產品是否具有此項功能也未可知。
不過，李惠東表示，瘦腿襪也有正面作用，對消水腫有一定幫助。簡單來講，由於肥胖或疾病引起的水腫，就是有過多水分滲透到血管以外，被吸收回去的水分較少，腿部看起來變“腫”了。靜脈曲張襪、瘦腿襪為腿部帶來較大的壓力，可以把水分“擠”回血液裡，有消水腫的作用。但只要脫掉襪子，水腫就會慢慢恢復。長時間的擠壓並沒有改變疾病和肥胖的根本原因，無法真正瘦腿。

C 醫用靜脈曲張襪更好？
對普通人來說跟瘦腿襪差不多
瘦腿襪流行已經有五六年，很多MM儘管沒有嚐到減肥的甜頭，但不妨礙瘦腿襪的持續流行。最近，更加先進的“醫用瘦腿襪”、“梯度壓力襪”等悄然流行起來，名字聽起來更加科學，減肥是否更加專業呢？
“同理，醫用靜脈曲張襪不能消除脂肪，無法減肥。”李惠東表示，所謂的“梯度壓力”是針對下肢靜脈曲張患者而設計，襪子越靠近心臟的一端，壓力越小。需要使用靜脈曲張襪輔助治療的患者，需要在專業的醫學指導下使用，測量周徑、選擇合適的尺寸。並且要嚴格按照指導，白天只要下地就必須穿著襪子，晚上睡覺則可以脫下(睡覺時腿部與心髒水平，不存在回流障礙問題，不需要額外增加壓力)。
醫用靜脈曲張襪有治療型和護理型之分，治療患者建議使用前者，後者更多用於保健。如果是普通人出於消水腫、防靜脈曲張的考慮，不建議使用治療型靜脈曲張襪，因為壓力過大，穿起來會很不舒服。建議選擇護理型的醫用靜脈曲張襪和瘦腿襪(前提是質量合格，材料正規，不會引起過敏)，兩者差別並不大，長期穿也不會造成嚴重的負面影響。
Tips
孕婦、長時間坐交通工具者

可穿瘦腿襪保健
雖然不能減肥，但瘦腿襪有一定的防靜脈曲張、消水腫的作用，對久坐、久站、血流不暢者有一定的保健作用。李惠東表示，如教師、辦公一族、老人都可以適當穿此類襪子作為保健。孕婦也特別適合穿靜脈曲張襪，由於胎兒的壓迫，孕婦的下肢靜脈回流不好導致水腫，穿瘦腿襪可以減輕水腫。
靜脈曲張襪還有助於防血栓的形成。血流緩慢、血管壁有損傷、血液高凝狀態下的人群適合穿著。坐飛機、火車、汽車等超過2小時，久坐不動、喝水少的情況下血液高凝，容易引起“經濟艙綜合徵”。導致下肢腫脹，出現靜脈栓塞，嚴重可造成生命危險。因此，長時間乘坐交通工具者，特別是本身下肢有疾病的人群，也建議穿瘦腿襪或護理型靜脈曲張襪。

來源﹕新快網

不回家不是忙！揭4個讓丈夫不想回家原因

在這個剩男剩女氾濫的時代，慶幸自己已經結婚認為“很好，很幸福”的夫婦有很多。但是其中也有一些認為還是婚前單身好，有“回家憂鬱症”的男性。到底妻子的什麼態度導致丈夫不想回家呢？日本Googirl網站1月23日的報導為我們總結了4大原因，現在就讓我們來看看吧。

做飯難吃
有男性抱怨道，“我妻子對飲食根本沒耐心。要么只是把買來的現成食物擺在餐桌上，要么就淨是些連菜單上都不會登的沒沙拉的咖哩之類的，相當有限。白天她在家餓了也只是抓一把點心什麼的來吃。我下班回家想吃頓美味的飯菜喘口氣都是奢侈的想法啊”。
“抓住男人要先抓住他的胃”，結婚之後還是這樣。或許你認為“只要能填飽肚子什麼都可以”，但是有很多人卻認為吃飯是很享受的事。偶爾抽時間想回家時，一想到回到家甚麼也沒有，他可能就不願意回家了。
家裡髒亂差
有男性抱怨道，“雖然我們夫妻兩都工作，家務活沒辦法盡心盡力做好，但是她連桌子上水杯留下的水痕、脫下的衣服都懶得收拾就那樣留著。儘管我很愛乾淨會幫著收拾整理，但是一回家，映入眼簾的就是房間的一片狼藉，真心會產生回家憂鬱症啊”。
儘管有“沒有人會死於灰塵”的說法，但是家裡髒亂差很容易讓人心情變差失去幹勁。如果沒有精力經常打掃的人，在不得不打掃乾淨的情況下，定期請清潔工來打掃也未嘗不可。

早晨開始抱怨不停
有男性抱怨道，“我妻子總愛在早餐時間發牢騷，她要么因為前幾天的一些事而訓斥孩子，要么就發洩對我的不滿。我對她說，'早晨上學前挨訓孩子心情肯定不好，那樣他也太可憐了，如果你實在想教育他的話，就選晚上吧'，而她卻說'我一天到晚上班累死了，晚上哪有那閒工夫啊'，晚上連最基本的家人談話都沒有，家裡真是冷清”。
無論晚上多麼悲觀、對今後的工作多麼忐忑，大多數人到第二天早上心情都會好轉。早晨那些不愉快的事如果持續的話，就會讓丈夫“一提起妻子心情就變沉重”。早上還是盡量愉快開心地送他去上班吧。
 
沒交流
有丈夫抱怨，“雖然妻子說希望在一起的時候希望各干各的，但是她旁若無人的舉動真的讓我很彆扭。她有自己的興趣，回到家幹完家務，直到睡覺前就一直坐在電腦前面不動。雖然她對周圍人說'只做好家務不就行了嗎'，可是一回到家，打掃、洗衣服、做晚飯，她一刻也不停閒。有一次，忘帶鑰匙，她打開門就訓了我一句'我還忙著呢'。找她說話被當做噪音，真的很難受”。
總是被要求聽沒完沒了的嘮叨當然很煎熬，但是根本沒交流冷淡對待當然也是很難受的事。
現實生活中，大多數妻子可能會責怪丈夫“為什麼這麼晚還沒回來”，不如試著從自己的身上找找原因吧。既然結婚組成了家庭，即使住在一起每天都能見面，也不要無視丈夫的存在，放棄和丈夫的交流。

來源﹕環球網