青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。
女性私處保健五大原則：
一、陰部衛生
少女進入青春期後，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，藉以紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便後，手紙應由前向後擦，小便後用衛生紙擦乾淨。
二、時裝性陰道炎
青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。
因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防後患無窮。
三、潔身自愛
毋庸諱言，近年來，個別少女出於種種原因，過早地發生了性交行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕過早性交。
四、謹慎用藥
少數少女長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患黴菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，盡量不與激素合併用藥。
五、防止性病的間接感染
少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性病。還有就是堅決不發生性交行為。
陰部出現以下症狀需警惕：
黑斑
陰部出現黑斑可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命，但也並非不治之症，只要及早就醫，90%都可治愈。
外陰癌多發於老年婦女，平均發病年齡為60－70歲，但近年來隨著HPV感染的增加，外陰癌在年輕婦女中也時有發生。外陰癌最常見的症狀是外陰出現了結節或腫塊，常形成潰瘍或菜花樣，伴出血、感染和疼痛。
腫塊
陰部出現腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2週之後腫塊仍不消失，應及時就診。
小白點、皮膚乾枯
外陰出現小白點，皮膚乾枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢
異味和瘙癢很可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
氣溫越來越低。冬天的常見病——凍瘡也進入集中暴發期。專家表示，凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡難以快速治愈，要等天氣轉暖才會癒合。減少凍瘡的發生，關鍵在於預防。
天寒容易致凍瘡
凍瘡的組織病理表現為淋巴細胞性血管炎，是機體對寒冷發生的異常反應，所以天氣寒冷是一方面因素，人體對寒冷所產生的免疫反應也是一個重要因素。潮濕的環境也會引起或加重凍瘡的產生，因為潮濕的環境在同樣的溫度下可以造成皮膚溫度更低。
同時，凍瘡也與年齡因素有關，兒童、少年容易發生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發生凍瘡。
青壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡。這是因為婦女對寒冷的適應性較差，皮膚對寒冷的抵抗力低。另外，凍瘡的發生還與全身血液循環狀況有關，患心血管疾病、末梢血液循環障礙以及營養不良者，局部皮膚對寒冷的耐受性和抵抗力差，也容易發生凍瘡。
減少凍瘡在預防
想減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就開始預防，平時應加強鍛煉，以促進局部血液循環，盡量避免將肢體暴露在濕冷環境中。
冬季在戶外工作時，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。平常做好足部的護理，有時間多按摩腳部，促進腳部的血液循環。傳統食補，以溫熱食品為主，如牛、羊肉或狗肉，而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
發生凍瘡後，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或乾搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發癢時，切忌用手抓，以免破損。
來源﹕京華時報
冬季寒風凜冽，不僅皮膚倍受煎熬，而且由於早晚溫差大，容易造成人體生物鐘紊亂，人體免疫力降低，很容易引發婦科病。近日記者走訪多家醫院婦科門診發現，婦科門診中陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎症的患者占到了門診人數的70%以上。
在陝西省婦幼保健院就診的小馬說，自己從事文職工作，前段時間感覺有點腰疼沒當回事，以為是穿的太薄受涼了，但後來實在疼痛難忍，到醫院檢查才發現原來自己患上了盆腔炎。 “在門診中，類似這樣的患者不在少數，很多都是受涼宮寒所導致的。”陝西省婦幼保健院婦三科主任醫師余亞莉說，到了冬季很多愛美女性喜歡穿短裙，或者穿著比較單薄，下半身長期受涼導致宮寒，除引起手腳冰涼與痛經外，還會因淤血引發盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。這些很多婦科疾病在冬季可能無症狀或症狀輕微，易被人們所忽視，然而其對人體的危害卻不能小覷。因此，女性冬天在御寒的同時也要留意防範婦科病，一旦發現有不適症狀，應及早診治。
專家表示，其實很多婦科炎症都是可以有效預防的，女性冬季要注意保暖，避免宮寒，盡量穿寬鬆透氣性好的衣服，應勤換內衣，注意清潔；內衣一定要單獨洗，防止交叉感染；多喝水，均衡飲食，多進食富含維生素的食品，少吃辛辣刺激、高糖、高脂食物；若小腹冷痛、怕涼、腰酸疼的患者，在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物；同時要多加強鍛煉，增強自身的抵抗力。
來源﹕西安晚報
美國一項調查顯示，人每天要做70個選擇。生活中，越來越多的人陷入“選擇僵局”，小到洗髮水選去屑的還是柔順的，大到畢業生決定考研還是找工作、白領選擇生孩子還是升職……不少人瞻前顧後、猶猶豫豫，好不容易做出選擇，到頭來卻後悔，下次選擇更糾結。更有甚者感覺腦袋裡有不同的思想在打架，內心痛苦。
關於“選擇恐懼”，國內一項調查顯示，83%的人有過這種現象，半數人身邊有害怕選擇的人。關於“選擇恐懼”的原因，五成人認為是完美主義作怪，42%的人認為這類人易受影響，還有人認為其源於擔心承擔責任、心智不健全等。更有人笑稱，“選擇恐懼”就是因為窮，但實際上，追求完美、性格內向、缺乏獨立意識的人即使有錢，也容易害怕選擇。深層心理原因大致有下面3點。
1.過於追求完美。有人凡事求完美，賦予所選事物太多意義，甚至有些強迫，無法輕易做抉擇。
2.選錯路形成心理創傷。有人曾在重大事務上選擇失誤，比如選錯專業、工作等，在人生某階段舉步維艱，會影響今後的選擇。
3.獨立意識差，害怕擔責任。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強，獨立意識差，長大後往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。
此外，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學家曾做過這樣一個試驗：讓兩組顧客分別品嚐6款和24款果醬，結果前者有30%買了果醬，後者僅有3%決定購買。
有句外國諺語說，有選擇權的人是最富有的人。敢於對自己的選擇負責，是成熟的標誌。因此，面對選擇，與其糾結，不如行使好自己的權利。選擇並不難，人生許多事也沒有對錯之分。只要心理舒服，就大膽去做。實在拿不准主意，可採取“自問自答”的心理自療技術，如“為什麼選擇不升職，因為要陪家人”，有助於拆掉思維里的牆。心理學研究發現，第一印象往往是最適合的，不妨相信直覺，由心來選擇。
家長要給孩子自主選擇的空間，可以當參謀，決定權給孩子，讓他們從小對自己負責。如高考報誌願，家長可提供院校資料，加以分析，最終的選擇讓孩子自己定。
來源﹕生命時報
據俄羅斯“環球科技”新聞網援引英國《每日郵報》11月25日消息，美國科學家研究發現，肥胖可能導致人的味覺敏感度降低。
美國紐約州立大學布法羅分校的研究人員以實驗鼠為研究對象進行實驗。觀察發現，肥胖的老鼠只能勉強分辨出甜味食品。相較於其他老鼠，肥胖老鼠體內參與甜味刺激反應的細胞較少。此外，反應強度也弱很多。類似的情況也出現在對苦味刺激的反應觀察中。
對此，研究人員之一的凱瑟琳·梅德萊爾博士指出，肥胖會促使大腦中控制外圍味覺系統的神經發生變化。而因為肥胖人士喪失了對味道的敏感度，因此，相比體重正常的人來說，同樣的食物在肥胖人士口中，味道會有所不同。
研究人員還提到，由於肥胖人士對甜味的敏感度降低，為滿足食慾，他們通常攝入更多的甜食。或許也正是因為這個原因，肥胖人士經常對甜食以及其他不健康食品有依賴性。
來源﹕環球網
所謂淺婚，即指在七年以下的婚姻。類似淺睡眠、淺閱讀，可以形容婚姻剛剛締造不久，那種容易被驚擾，被干涉，被打亂，甚至被打斷的狀態。
婚姻關係中，當我們還在大肆談論“七年之癢”時，現在就已經有不少婚姻還沒來得及等到“七年之癢”便各奔東西。越來越多的夫妻面臨著“淺婚”問題：相處時間短，看不清婚姻的本質，幻想著彼此的未來，卻惦記著對方的過去……
當現實與預想的生活出現反差，或是習慣了熱戀的甜蜜和夢幻，突然步入實實在在的婚姻生活，對於沒有經驗的新人來說，有可能會出現一些浮躁心理和心理落差。尤其是對於喜歡追求新潮崇拜時尚的年輕一代來說，並不知道應該怎樣的處理婚姻關係。若處理的不好，便很容易因為一些生活中的小摩擦而影響兩人的關係。
當婚姻處於這種淺婚狀態時，是極不穩定的，一旦有意外，就像一個炸彈，隨時會爆炸。通常來說，淺婚都有以下特徵：1、時間短：多七年以下。 2、多不熱烈：日子平淡、單調、乏味。 3、多程度弱：看不清婚姻的本質，幻想著彼此的未來，卻惦記著對方的過去。
4、多不深入：容易被打斷，被打亂，被驚擾，就像淺閱讀、淺鍛煉和淺睡眠。
“速食”文化下的“速食”婚姻
“幸福不是一時的諾言，而是一生的修煉”。在愛情和婚姻之中，沒有那麼多驚天動地的大事可言，真實的考驗，就來自於生活的細枝末節，來自人心中自己都無法預料的動搖、迷惘、貪戀和決絕。在這場“馬拉松式”的考驗中，你能堅持走完全程收穫幸福嗎？當然，有人堅持到底收穫了金婚，有人盡心嘗試體驗到了不遺憾，也有人，選擇了讓起點變成終點，淺婚族也越來越多。
現代人的婚姻越來越淺、越來越短，以致於“金婚”成了一種令人艷羨的婚姻高度，“婚姻是愛情的墳墓”成了一種更讓人堅信不疑的“信念”，總盼望著過了這個村還有下一站的城堡，於是乎，婚姻成了一種走馬觀花式的體驗，我們對於愛情和婚姻也越來越缺乏信任感和耐心。
“其實，這與現代社會的文化變遷有著莫大關係。”廣州白雲心理醫院心理醫生鄭家雯說，現在的社會文化在某些層面來說就是一種“速食”文化，快速的選擇、快速的消費、快速的新舊更替，這不僅僅表現在對物品的態度上，還表現在對關係缺乏用心維護上。有很多人都抱著“這個人看起來還可以，那就結婚吧，實在不行就換掉”的不恰當態度走入婚姻。加之現代社會對待婚姻的態度比以前要更加寬容，因此“淺婚”的形成也便成了自然而然的事情。
如何應對“淺婚”？夫妻溝通很重要
現代婚姻“源頭”有兩大特色壓力：一是父母逼婚相親，二是擔心自己會成為“黃金聖鬥士”。這都會導致不少人“被迫”匆忙走入婚姻，
卻對結婚對象缺乏了解和溝通，其結果可想而知。另外，因婚姻生活不同預期而失落，不甘於婚後生活的繁瑣和平淡；夫妻之間缺乏理解和包容，卻又沒有合適的溝通方法；社會上的誘惑太多等等也都會成為婚姻變淺的重要原因。
那麼，面對淺婚期要怎麼辦呢？鄭家雯說，增加夫妻之間的溝通和交流是非常必要的。比如，在溝通的過程中，避免指責，並且告訴對方你在婚姻生活中的感受以及希望對方如何來做。這樣有助於減少誤會和隔閡，並且能夠增進感情。除此之外，明確自己身為“妻子”或“丈夫”的角色，承擔自己的責任和義務也很重要。當出現問題時，承認並積極面對才是解決問題的最佳方式，只有這樣才能將對彼此情感的傷害減到最低，並塑造更健康美好的夫妻關係。
解讀夫妻相處之道：尊重和感恩
婚姻是兩人愛情的一個昇華，從戀愛到步入婚姻殿堂需要經歷一個比較漫長的過程。不過，過了蜜月之後，就開始實實在在的婚姻生活，有一些小摩擦也是很難避免的。那麼，在婚姻生活中，夫妻該如何相處呢？鄭家雯給了幾點建議：
首先，要尊重對方是完全不同於自己的個體，接受他與自己的不同，給他更多的關心和愛，卻不用“愛”束縛和控制他。在關係中讓彼此都成長得更好，成為更好的人。這樣充滿愛意、共同進步而又感到自由的關係是所有人都心生嚮往的。
感恩對方的愛和付出。兩個人從陌生到組織家庭，必須付出很多很多。然而這最最親密的人實際上沒有責任和義務一定要為你付出、要關心你、要愛護你、要照顧你。對待普通朋友的舉手之勞我們都要說聲謝謝，更何況是彼此相愛的人呢。
面對生活和問題的積極態度。不管是面對彼此之間的矛盾，還是來自家庭、工作、長輩之間的壓力，夫妻共同面對、協商解決不僅是積極態度的表現，也可以感受到來自對方的支持和愛意，這是非常重要的。更多的理解和包容，像結婚前一樣用心經營彼此的感情，在意對方，願意付出，這樣的婚姻才能長長久久。
睡覺做夢提示哪些病，其實也一定程度上反映了你的身體狀況，不是說日有所思也有所夢嗎？這個是個很現實的問題，我們要知道才行，要很好的去進行關注吧，在人們這種很好的關注聲中去重視這個問題……
白天細微的刺激信號就刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。
1.夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質物等。
提醒：你可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。
2.夢中聽到怪響。
提醒：聽覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。
3.夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。
提醒：呼吸系統可能存在病變。
4.夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有餘悸、出汗、心跳加快。
提醒：可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5.夢中走路不穩，身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。
提醒：可能是心絞痛的前兆。
6.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。
提醒：預示對應的臟腑可能有病變。
7.夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。
提醒：肝膽系統和腎臟可能有病變。
8.夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。
提醒：可能是心臟病的先兆。
有關專家認為，如果睡眠時多次出現類似上述情節的夢境時，應引起注意。
雞湯。它被稱為“猶太人的青黴素”，研究顯示雞湯中所含的蛋白質有助於殺滅入侵人體的感冒病毒。
英國倫敦聖喬治醫院的首席營養師凱瑟琳認為，免疫細胞的生成需要蛋白質，可雞湯中所含蛋白質很少，還不如喝一杯牛奶。認為它能殺滅感冒病毒，可能有些過頭了。
蜂蜜和檸檬。用來緩解咳嗽和嗓子疼。以色列研究發現，服用蜂蜜能減輕兒童咳嗽。美國研究顯示，蜂蜜尤其能減輕夜間咳嗽。
英國耳鼻喉科醫生亞當認為，一杯熱的檸檬汁和蜂蜜飲料讓患者感覺有效的原因可能是飲料熱度起了關鍵作用，有助於暫時緩解嗓子疼和咳嗽。
菊花茶。美國研究顯示，它能將感冒持續時間減少1.4天，對緩解支氣管炎和感冒症狀有效，但目前醫學界對此的研究結論不一。
英國拉夫堡大學的生理學家麥克認為，菊花有助於提高白細胞的功能，增強對抗細菌和病毒的免疫力，但尚無確鑿證據表明菊花能讓感冒提前痊癒。
維生素D。研究顯示每日服用維生素D對感冒和其他呼吸道感染具有預防作用。
倫敦醫學院免疫學家馬諾博士認為，維生素D能讓血液和肺中的免疫細胞變得更強壯，從而減輕呼吸道感染，但這種方法並不適合所有人。此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大劑量維生素D更有效。建議65歲以上、接觸陽光較少的人，可每日服用約10微克維生素D。
吸蒸氣。聞吸熱水蒸氣是對付感冒鼻塞的流行做法。亞當醫生認為，溫暖的水蒸氣只是讓鼻子中的感受器對氣流更敏感，讓人暫時覺得鼻子不那麼堵了，其實並不能真正治療鼻塞。不過該方法值得一用，每天3次，每次5分鐘即可，還可在熱水中加入些薄荷。
維生素C。人們常用維生素C來提高免疫力。英國南安普敦大學教授保羅對29項相關研究進行回顧發現，常服用維生素C並不會降低人們患感冒的次數，也沒發現有證據表明維生素C能預防或治療感冒。
來源﹕生命時報
想為自己的肥胖找理由卻不想算到自己頭上，也許你可以把這筆“賬”算到你的父親頭上。據澳大利亞新快網11月28日報導，當天一項新研究於在堪培拉召開的病態肥胖研討會上公佈，研究稱，父親對下一代的健康尤其是體型是否肥胖方面有著決定性影響。
最新研究發現，如果有個肥胖的爸爸或爺爺，你也很有可能變成超重。如果有計劃組織新家庭，又不想孩子繼承父親的肥胖，新爸爸就應該在自己孩子受孕前3個月減掉肚子上的游泳圈。
此前已有研究證實母親在懷孕期間的飲食習慣會影響嬰兒以後的體重發展，堪培拉召開的病態肥胖研討會上將發表的新研究顯示，父親對下一代的健康有決定性影響。由新南威爾士大學(UNSW)教授莫瑞斯(Margaret Morris)主導的本項研究，是在白老鼠身上進行的。
結果顯示肥胖祖父生下來的孫子，在被餵食垃圾食品時，體重比瘦祖父生的瘦孫子要重很多，即使兩者食用一樣的垃圾食品。這不是老鼠的基因決定胖瘦，而是環境對他們基因造成的影響而決定，莫瑞斯教授說。
“環境可以改變我們基因的表達。污染、肥胖甚至壓力都可能改變基因在後代表現出來的形態，但不會改變基因排序。” 莫瑞斯說。好消息是，即使有個胖爺爺，如果後代堅持健康飲食的話，最後也沒有發展成肥胖症病人。
“這說明還是可以努力改變現狀的，堅持健康飲食和鍛煉就可以改變人生，可以克服祖父母帶給你的不利因素。” 莫瑞斯說。研討會上還將發表證據，證明計劃組織家庭的夫婦，如果不想孩子日後發展出病態肥胖，就需要在孩子受孕前的12個月控制好自己的體重。
“這裡討論的是孩子人生的前4年，而這包括小孩出生前的1年。” 莫瑞斯說，“這樣算，在懷孕前還有3個月的時間，可以趕在受孕前減肥。 ”孕婦在懷孕的過程中也要小心控制，不應增加太多的體重，但懷孕期間減肥也可能導致嬰兒日後超重，莫瑞斯說。
來源﹕環球網
