2013年9月13日星期五

老花眼變清晰或預示眼部病變


“百歲老人能穿針”常被認為是老人眼力好的標誌。不過,如果一向有老花眼,但在八九十歲左右發現看近物逐漸變清晰,未必是好事,因為這是眼部晶狀體變成了固體,使眼睛屈光度改變,相當於眼球裡又“內置”了一副“老花鏡”,使老花度數降低。晶狀體的變化有可能使眼壓增加,引起青光眼,也有可能導致白內障。另一方面,晶狀體周圍的韌帶會因老化而鬆弛,在經受外力後晶狀體有可能會脫落,使高度近視者瞬間“恢復”正常視力,同樣可能引起青光眼及眼球發炎。
專家提醒,老花眼一般出現在50歲左右,如果在40歲前出現類似老花眼的症狀,則建議檢查一下血糖,有可能是糖尿病引起。而70歲以上老人建議3個月至半年,或者在發現上述視力改變時做一次眼部檢查。
成因:
老花眼:光線在眼球內太發散
中學物理所學的凸透鏡和凹透鏡成像原理,在理解眼球結構時有很大幫助。一般來說,人一生下來就是個“遠視眼”,屈光度達正6000度。其中,黑眼珠上的角膜“貢獻”了4000度,而剩下的2000度主要由瞳孔後面的晶狀體“貢獻”。光線穿過作用類似照相機光圈的瞳孔、通過角膜和晶狀體的折射,落​​在視網膜上匯聚成像,就像在膠卷上形成了物體的影像。
專家介紹,人的眼球直徑一般是24毫米,如果發育得不好,直徑變短,光線聚焦點落在視網膜後面,就會出現遠視。相反,有的人眼球長到26、27毫米,光線聚焦不到視網膜上,成的像在視網膜之前,看遠時就會視力模糊,也就是近視,需要配戴合適度數的近視鏡,也就是物理中的凹透鏡,使光線在到達視網膜前先​​發散一下,才能準確地匯聚在視網膜上成像。簡單來說,遠視眼就是光線在眼球內太發散,需要戴凸透鏡矯正,讓光線聚焦;近視眼則反之。


老花眼好轉可能是晶狀體有問題
角膜對人眼屈光度的“貢獻”一輩子不會改變,但是晶狀體會。晶狀體本身主要成分是水,由周圍的數千條韌帶控制收縮,在我們視物遠近變化時調節視力。但是,晶狀體中的水有細胞,會長厚,晶狀體渾濁就是老年人白內障的原因。而在步入老年之前、四五十歲的年齡段,晶狀體首先會出現硬化、無法調節視力,使人固定處於“遠視”狀態,這就是老花眼出現的原因。
之後,到了八九十歲的耋耄之年,視力又可能再一次變化。這個時候,部分老人因為晶狀體內的水已經變成了固體,而水和固體對光的折射率不相同,使光線在眼球裡“提前”聚焦,這樣一來就相當於眼球裡又“內置”了一副“老花鏡(凸透鏡)”,看近物會覺得比以前清晰了。
有人難免會問:“老花眼變好了,這不是很好嗎?”專家解釋,老人視力變好,一方面說明老人的眼底功能尚好,然而另一方面,則可能提示晶狀體出現了問題。晶狀體變成固體後體積會變大,往前“擠”,壓迫到維持眼內壓的房水,同時堵塞房水去路,使房水無法排出,眼球、眼壓增高,這就是青光眼的形成原因;也可能會引起晶狀體渾濁,形成白內障。 “假如沒有留意,晶狀體繼續變化,晶狀體纖維更可能會慢慢分解融掉,刺激到整個眼球發炎。”楊為中說。
而對於糖尿病、高血壓、風濕類疾病患者來說,老花眼好轉,也有可能是外傷、自身顱腦及眼底各種病理改變引起了視網膜水腫,使眼睛“近視”加深,相對來說老花度數就減少了。
提醒:
40歲前就“老花”


查查血糖
專家介紹,由於晶狀體變成了固體而導致的老花眼好轉,一般都是逐漸發生。而也有一種情況,會使老年人的視力瞬間變好。他曾經接診過一名農村患者,高度近視但一直沒有配眼鏡。一天,這名患者在弄孫為樂時,被孩子的手指戳到眼睛,用手揉一揉後,突然發現眼前世界變得異常清晰。也有的患者是被人拍一拍頭,近視就“消失”了。
其實,這就是因為年紀大了以後,晶狀體韌帶變松,一揉眼睛晶狀體就掉到眼球裡,相當於把眼球裡的一副2000度的老花鏡撤掉了,使"遠視"加深2000度,相當於"近視"減輕2000度。晶狀體掉在眼球裡,隨人體活動而震動、刺激眼球,使房水分泌過多、眼壓增加,也容易引起青光眼、眼球發炎。
而外傷引起的視網膜水腫,也可能使眼睛“近視”加深,瞬間老花眼好轉。
專家提醒老年人,老花眼好轉未必是好事,可能顯示或預示眼部病變,建議70歲以上老人3個月至半年做一次眼部檢查,尤其是糖尿病、甲狀腺功能異常、高血壓、代謝性疾病等患者。菸酒和眼底黃斑變性有明確相關性,酗酒的人容易得酒精中毒性視神經炎,而且在進入老年後,眼底黃斑變性的可能性高很多。
專家表示,正常人晶狀體隨年齡增長會出現老年性渾濁,一般在50歲左右發生老花眼。如果本身有近視,但在三四十歲時發現近視度數慢慢變淺的類似老花眼的症狀,最好檢查一下是否患有糖尿病,因為糖尿病對晶狀體影響很大。

來源:網上天虹

晚上不按時睡覺 影響孩子智商與身高



現在很多孩子都有晚上不按時睡覺的壞習慣,這很多是由於夜生活豐富的年輕家長們造成的。但孩子睡眠時間不規律有什麼危害呢?很多家長都不了解,也不重視。其實據最新的研究表明,孩子晚上不按時睡覺不但會影響長高,還會影響智商!
3歲大腦發育關鍵期不按時睡覺智商低
近日,一項發表在《流行病學與社區健康期刊》上的研究結果,著實讓那些夜生活豐富的年輕家長捏了把汗。
這是一項由英國倫敦大學學院做的研究。研究人員選取1.1萬餘名7歲兒童,向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣,同時也對這些孩子進行了智商測驗。

結果發現:孩​​子在3歲時就寢時間不規律,會導致他們在智商測驗中得分偏低;5歲時的就寢時間不規律似乎沒有影響;而女孩在7歲時就寢時間不規律,也會導致智商測驗得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。
0~3歲時,孩子的中樞神經系統和大腦的發育不完全,他們就像一塊乾海綿一樣,盡情吸收著外界能接觸到的各種信息,常常是幾天不見就有明顯改變,真的是在發生日新月異的變化。


人在睡覺的時候,是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間,如果這個時間被剝奪的話,大腦吸收和保存新信息的能力就被限制,長此以往,睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩​​子產生了差距。並且,除了大腦之外,孩子的睡眠不好還會影響身高、體重等生長發育的各項指標。
關於睡眠不規律會影響孩子智商的說法,不管是基於理論還是臨床是否有科學依據,幫助孩子養成一個好的睡眠習慣,總是有益無害。
孩子睡眠不規律,不僅僅會影響智商,還會影響孩子的生長發育。
睡眠時間不規律 寶寶個頭不見長
有些家長認為,都已經給孩子睡夠8小時了,還會影響身高的嗎?
影響兒童長高的主要因素是生長激素,生長激素的分泌是與天時交替相符的,尤其是夜間入睡後生長激素的分泌量是白天的三倍,美國科學家也發現,嬰兒每多一次睡眠,身高增長可能性增加43%;而每多一小時睡眠,這種可能性增加20%。因此並不是說只要睡夠八小時,孩子就能長高。
現在許多家長在周末與寒暑假時,會放鬆對孩子作息的控制,允許孩子晚上看動畫片、玩電腦到三更半夜,第二天晚點起床。專家強調,晚睡晚起的長高效果遠不如早睡早起,必須堅持讓孩子作息規律,尤其不能熬夜。


來源﹕家庭醫生

容易“受傷”的女人九種病最偏愛女性

女性由於自身免疫系統控制力不平衡,經常大起大落,因此有些疾病的患病機率要高於男性。另外女性偏愛甜食、性慾冷淡的話,也可能讓一些疾病找上自己。接下來為您科普女性容易得的九種病,日常保健中多加註意才能預防這些疾病。


一、多發性硬化:女性為男性的2~3倍
多發性硬化症是侵犯中樞神經系統的一種嚴重疾病。據美國多發性硬化症學會報告,女性患此病的可能性是男性的2~3倍。大部分多發性硬化症患者是在20~40歲之間出現首次症狀,其症狀表現為大範圍的肌肉麻木、癱瘓和視力喪失。雖然相關的治療方案能減輕其症狀,但目前並沒有治愈方法。
二、慢性疲勞綜合徵
女性為男性的5倍。患者有強烈的疲勞感,無法通過休息恢復,伴有肌肉疼痛、記憶力喪失和失眠等症狀。美國疾病預防控制中心調查顯示,女性患此病的風險是男性的5倍。
三、紅斑狼瘡
女性至少是男性的9倍。它是一種慢性自身免疫性疾病,是人體的免疫系統錯誤地向健康組織發起了進攻,導致人體皮膚、關節和各種器官受到潛在損傷。它的症狀表現多樣,最常見的是極度疲勞,頭疼,關節、雙腳、雙腿、雙手和雙眼腫脹以及脫髮。據美國紅斑狼瘡基金會統計,90%以上的紅斑狼瘡患者為女性,也就是說,女性至少是男性的9倍。患者發病年齡常較低,往往求醫很多年得不到確診,對健康造成長期的、顯著的不良影響,當最終確診時,其腎臟可能已出現了非常嚴重的問題。
四、抑鬱症:女性為男性的2倍
大約20%的女性在一生中會患上抑鬱症,女性患上抑鬱症的可能性是男性的兩倍。男女在生理功能上的差異很可能導致了此類疾病的發生,激素水平波動會對女性的情緒造成影響。
由於女人大腦內的血清素比男人少,這種化學物質由雌性激素控制生成,會影響情緒,再加上女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈,所以,她們患抑鬱症的概率是男人的3倍。此外,更年期和分娩也會引發抑鬱症。
五、心臟患病更致命
女性第一次患心髒病的年齡要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。一般來說,心絞痛這一類的心髒病主要是男人易患的病症,但女人一旦得了心髒病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適,往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀,而且通常會持續幾個小時,不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見,由於此時女人體內雌性激素減少,其保護功能也相對削弱。
女性預防心髒病要,如果一年中體重減少或增加超過10斤,那心臟就會受到明顯損害,而一年減3公斤—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃,尤其對膽固醇較高的老年女性來說,一周最多只能吃兩個蛋黃。
六、腸易激綜合症
腸易激綜合徵的發比率女性約為男性的1.85倍。表現為胃腸痙攣、疼痛、腹脹、排氣、腹瀉和便秘,症狀至少持續3個月。根據功能性胃腸疾病國際基金會的統計,有65%的腸易激綜合徵患者為女性。值得注意的是,女人月經期消化系統更脆弱。研究發現,約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的症狀,近1/3的女性表示胃部不適的症狀已成為月經"來訪"的標誌。
七、乳糜瀉
女性為男性的1.5~2倍。它是一種人體的免疫系統對攝入麩質(存在於小麥、大麥和黑麥中的一種蛋白質)後所產生的負面反應。此病更常見於女性人群中,約60%~70%的確診患者為女性。有證據顯示這種疾病會影響女性生育能力。


八、乳腺小葉增生
是女性常見的一種乳腺疾病。有資料表明,初產時年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性生活過稀等女性,乳腺增生的發病率較高。由此可見,乳腺小葉增生與性活動之間的關係還是十分密切的。
1、要適時婚育
要提倡晚婚晚育,但不宜過遲。女性最好28歲結婚,30歲前生育,過晚生育也不利優生。
2、要做好避孕
因為懷孕6週時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。
3、房事有規律
乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時也是性器官。性生活時,乳房會發生週期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大。豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峰;性高潮後,乳暈充血迅速消退,一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳房的這些反應,對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動,就會缺少這種生理性調節,便容易誘髮乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以,夫妻之間應進行規則的性生活。


4、進行母乳喂養
母乳喂養能降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。
九、血糖高易發婦科病
嗜糖之害甚於吸煙,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,並提出了“戒糖”的口號。研究發現,經常過量食糖的女性易患多種疾病,常見病陰道炎就是其一。
得了陰道炎,幾乎所有的患者都知道這是和個人衛生密切相關的。但專家卻表示,個人衛生固然是其中重要的一個因素,但很多人都忽視了另一個重要的因素,那就是喜愛吃零食。在臨床診斷中,發現許多易得婦科病的女性,血糖或尿糖明顯高於正常水平;當90%的患者在減少日常糖分攝入量後,一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或複發。這說明,糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯繫。
1、吃糖增加陰道細菌繁殖
導致念珠菌陰道炎的為雙相菌,酸性環境很適合它生長。 30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生,但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時,才會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時,陰道內糖原增加,酸度增高,這樣酵母菌大量繁殖,就容易導致發病。
2、清洗不當容易致病
私處部位的皮膚血液豐富,所以細菌的繁殖就更加迅速;潮濕環境有利於各種病菌繁殖。這些特點就造成私處疾病的增加。有的女性使用鹼性香皂、浴液、鹽水等清洗身體,甚至使用高錳酸鉀、酒精等藥品進行私處清潔。這很容易破壞女性身體作為天然屏障的弱酸性環境,還會引起病菌逆行感染,引起尿道炎、滴蟲性陰道炎,甚至引發盆腔發炎,會增加宮外孕甚至不育風險等。


3、女性身體有自潔功能
女性陰道內的正常PH值約為4.4,會形成天然保護,具有自潔功能,能抵抗細菌。但性生活、月經、精液、口服避孕藥等均會干擾陰部PH值,從而減弱陰部的酸性保護,有利病毒生長,增加私處受感染風險。因此,私處清潔應選擇弱酸性的女性專用洗滌用品。香皂、普通沐浴露等大都呈鹼性,容易使私處弱酸環境受到破壞,從而削弱私處自潔功能;藥用洗液產品的衛生許可證是“消”、“藥”字號,其相關藥性成分會將私處的有益菌一併殺死,適合健康人群使用。
4、衛生護墊加劇細菌繁殖
不少有潔癖的年輕女孩經常用護墊,尤其是經常出差的女性,還使用一次性的紙內褲。這些東西除了會造成交叉感染,還有其他隱患。因為陰道透氣性很差,而細菌都是厭氧菌,在沒有氧氣的情況下就會氾濫,這時穿上紙內褲或使用護墊,本來陰潮的環境雪上加霜,更加劇了細菌的繁殖速度。如果再用消炎或殺菌的藥水洗,可直接造成陰道環境的紊亂,形成病變。
女性由於生理結構的問題免疫力較差,在日常生活中要比男性更加註意日常保健,而且女性還肩負著生育的重任,婦科病對生育總有或多或少的影響,千萬不可忽視。



來源﹕家庭醫生

中秋將至 女性健康吃月餅需注意四點

中秋佳節將至,市面上各種各樣的月餅看花了眼。但是女性朋友在吃月餅前可要三思,月餅並不適宜每個人吃,下面小編帶大家一起來看看吃月餅有哪些禁忌吧!


女性朋友吃月餅禁忌多
女性朋友吃月餅也應當注意自身情況,尤其是妊娠、產後因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況,在飲食上存在禁忌。
首先,妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕,妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。
對於產婦而言,飲食應飢飽均勻,進食營養豐富,易於消化的食物,因此食用月餅更要注意。
此外,在生理期前要少吃月餅,尤其是冰淇淋月餅。
高熱能月餅貪嘴多吃容易便秘
典型代表:冰淇淋月餅、咖啡月餅、巧克力月餅
誰都知道,冰淇淋、咖啡和巧克力都是高熱能的食品。對於這三類月餅,不宜食用高糖、高脂、高熱量的人群都應慎吃。此外,巧克力月餅當中含有的可可鹼具有一定程度擴張血管、鬆弛消化道平滑肌、興奮中樞神經的作用,吃多了會引起便秘、失眠等問題。



如何健康吃月餅
1、別拿月餅當早餐
有些人喜歡拿月餅當早餐吃,然而專家提醒,這種做法會讓腸胃“鬧彆扭”。
因為月餅含有很高的油脂及糖分,比較難消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人還有可能會出現胃痙攣。因此,最好在半空腹狀態下食用月餅。另外,也可以將月​​餅當成下午茶時的點心,切成小塊細嚼慢嚥。
2、飯後不宜馬上吃月餅
專家建議,吃月餅後最好喝一些茶、檸檬水或吃一些蔬菜,可達到營養均衡的目的。但專家也提醒廣大朋友注意:吃飯後不宜馬上食用月餅,應間隔3小時候再食用為佳。因為剛吃飽飯,胃裡的食物還未完全消化,如果馬上食用月餅的話,容易引起消化不良。此外,專家還強烈建議切勿將月餅作為宵夜來食用,因為其難以消化,極易導致肝膽問題,甚至出現消化道疾病和其他急病,如腹脹、胸悶、嘔吐等。
3、先吃鹹味後吃甜
如果要品嚐的月餅比較多,應先吃鹹的,後吃甜的,這樣才能把兩種月餅的味道品嚐出來。如果備有甜、咸、鮮三種月餅,應先吃鮮味,後吃鹹味和甜味。如果備有甜、咸、鮮、辣四種月餅,應先吃鮮味,後吃鹹味,再吃甜味,最後吃辣味。
4、脾虛體熱不宜吃月餅
月餅性偏熱,脾胃虛弱的人吃月餅,會加重腸胃負擔,導致消化不良,最多只能少吃一點豆沙餡的月餅。體內偏熱的人也不可多吃月餅,否則不易消化,還可能讓內火上升,出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。


來源﹕家庭醫生

女人的健康由“下半身”決定

女人的下半身,最集中而又最容易出問題的部位位於腰部以下大腿之上,這塊神秘的生殖三角區,被稱為女人的秘密花園。據統計,100個女人當中,幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問,女人下半身最大的敵人就是婦科病!

婦科疾病是女性常見病、多發病,但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習慣等,使生理健康每況愈下,導致一些女性疾病纏身,且久治不愈、反覆發作,引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡、內分泌失調、容顏憔悴,甚至更年期提前等一系列併發症,給正常的生活、工作帶來極大的不便。

女人常見婦科病歸納

女性生殖系統炎症是婦女的常見病,包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等,嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。

女人的危險地帶——生殖三角區

女人的私處被稱為私密花園,是女性最重要的部位之一,但是許多女性加強身體營養,注重面部保養,熱衷減肥的同時,卻忽略了對自己私密花園的呵護,以至於得了婦科病,皮膚病,導致外陰顏色發黑、異味、濕疹、體股癬……才恍然醒悟,後悔晚矣。

危險地帶

生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。

危險形成

由於女性的陰道是個開放的器官,所以一不留心,細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點,特別適合細菌的滋生。當有了炎症后,該區域豐富的血管,會使細菌一路向上蔓延。

安全警示

由於該區域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間,必須勤換衛生巾,以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗凈雙手,勤換乾淨內褲,以免細菌侵入。



日常護理不當破壞生理平衡

一些女性愛惜自己,但認識上存在誤差,認為只要注意清洗臀部,就能保持陰部的衛生,不得婦科病,但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境,生殖系統的自潔功能遭到破壞,各種細菌乘虛大擺大搖入侵。

久坐導致皮膚淤毒

很多職業女性因工作需要長期伏案,臀部長期負重,血液流通不暢,尾骨神經痛,臀部皮膚粗糙,長硬塊,疙瘩,濕毒,皮癬,奇癢不止,欲燒不能,苦不堪言。

內褲中化纖成分的毒害

化纖的主要危害就是產生靜電,美國的科學家做過實驗,穿化纖衣服走動時,產生1500——3500伏靜電,在椅子上一踏就產生1800伏靜電,靜電在體內堆積,會引起血清中鈣含量會減少,腦神經視網膜電流傳導異常,影響中樞神經,出現頭暈,頭痛,煩燥,失眠,更為嚴重的是干擾人體血液迴圈,免疫系統,引起心率異常和心臟早博,在冬季三分之一的心血管疾病的發生與靜電有關。而且化纖材料不透氣,不吸濕長時間穿着容易引起各種皮膚病。

染料的危害

現在大多人健康的考慮,會選擇純棉衣服,但純棉衣服容易變形,色彩不美觀,一些廠家就加了各種染料,如甲醛和芳香胺,免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑,而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺,月經紊亂,妊娠綜合症,新生兒染色體異常等,芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕,艷麗可人,長期與人體接觸會誘發癌症。

衛生紙的危害

有些女性有良好的衛生習慣,沒有混亂的性行為,卻不明不白得了像黴菌性陰道炎,這樣的傳播疾病,其實這是衛生紙惹的禍,衛生紙是女性的必備用品,但我國目前尚無衛生標準,市場上的衛生紙大都是再生紙做的,就是從垃圾分揀出來的紙再次加製成,因此,幾乎所有的再生紙細菌含量超標,帶有大量的大腸桿菌,幽門羅桿菌,痢疾桿菌等。



來源: 網易

2013年9月12日星期四

精油按摩腹部會傷及胎兒?

現在的女孩子都很愛美,看到有些生過孩子的媽媽留下妊娠紋,很害怕自己也會那樣,甚至有人因為怕長妊娠紋而不敢懷孕。
愛美的小李懷孕了,便加了一個孕友QQ群,學到了不少對付孕期不適的小妙招。一個月前,群裏有人稱孕後堅持用精油按摩腹部可杜絕妊娠紋,愛美的她便決定試一試。不料使用一個多月後,懷孕六個月的她突然劇烈嘔吐,並伴有腹痛、出血等症狀。醫生檢查發現,這竟是使用精油所致,幸而處理及時,沒有造成流產。


這是怎麼回事呢?精油真的會傷及胎兒嗎?什麼方法能安全有效地預防妊娠紋啊?回答這些問題之前,我們先來了解一下妊娠紋的知識。
什麼是妊娠紋?
妊娠紋發生於懷孕期間,表現為胸部、腹部、臀部和大腿的萎縮性條索狀皮膚改變。早期表現為肚皮兩側和大腿內側等受力部位可能會出現一道道紫紅色的條紋,有的人在懷孕中期就有妊娠紋出現,但多數孕婦是在懷孕8個月之後出現的。孕婦分娩結束後,暗紅色或紫紅色的條紋會色素脫失、萎縮,隨著時間的推移,妊娠紋的顏色也跟著變淡,紫紅色最後成為珍珠白或銀白色,最後穩定後呈現出一種白色或銀色的皮膚損害。
妊娠紋是怎麼產生的?
為什麼有的人會有妊娠紋,有的人沒有?這就涉及到妊娠紋產生的原因。妊娠紋的發生比較複雜,既有皮膚的機械牽拉又有激素內分泌改變。至今為止妊娠紋的病因仍然不明瞭。比較公認的說法,它是內分泌因素和皮膚受到機械力作用的共同結果。據推測,妊娠紋與個體的遺傳易感性相關,也就是說妊娠紋有一定的遺傳傾向;懷孕的年齡和產婦的體重指數、孕期體重的增加及嬰兒的出生體重與妊娠紋的產生可能也有關係。另外,腹部脂肪驟增是妊娠紋產生的主要原因之一。也有報道母親的年齡在妊娠紋的發生中起著很重要的作用,年齡越輕越易發生妊娠紋。
妊娠紋形成的具體原因可能是由於懷孕中期胎兒增長迅速,此時孕媽媽的早孕反應也消失,胃口大開,腹部體積和皮下脂肪都一下子增加太多,使皮膚承受張力過大,導致皮下彈力纖維拉斷、真皮的結締組織受損,出現妊娠紋。而到妊娠後期,尤其是懷孕最後3個月,隨著胎兒的不斷增長,孕媽媽腹部肌肉持續伸長,當超過一定限度時,皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂,再加上孕後激素水準改變,尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多,會分解皮膚中的彈性纖維,同時抑制纖維母細胞增生,導致皮膚彈性纖維斷裂的發生,致使孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等處的皮膚出現一道道紫紅色的條紋,看起來像西瓜皮。


孕期遠離精油
我們先來看看什麼是精油。精油是芳香植物的花(花蕾)、葉、莖、果、籽、皮、根等不同部位及植物的生理性或病理性的分泌物經特殊加工所得的揮發性產物,通常由數十種分子量相對較小的化合物組成,具有一定的香氣和香味。從花和果實得到的精油往往具有愉快的香氣和香味。但植物為了健康成長必須產生能對抗各種微生物和有害昆蟲的物質,因而從植物葉、莖、根等中提取的精油通常對微生物和昆蟲具有一定毒性。
精油可以通過口服使用,也可為皮膚、陰道、直腸和呼吸道吸收,不同方式有不同的使用劑量、吸收程度、代謝過程和生物分解產物。在日常生活中通過皮膚接觸到精油的途徑主要為洗滌用品、護膚品、化粧品、芳療產品。精油分子體積小,對人體皮膚滲透性強,在皮膚上使用精油後很短時間內便能進入體內循環系統。
需要注意的是,並不是所有的精油都可以用於日化與芳療。與使用許多天然產物一樣,在帶來益處的同時人們也應注意精油使用過程中帶來的負面影響。近年來,國際上對精油的安全性越來越關注,相關毒理學研究正在逐步深入進行中。有的精油能產生刺激,有的可引發過敏導致皮炎,有的具有光毒性,有的精油含有較多的有毒成分(如氫氰酸、側柏酮、檜醇乙酸酯、黃樟素等)而不宜應用於皮膚,有的精油甚至具有生殖毒性。其實,許多精油正在接受生殖毒性的審查。
文獻報道稱,精油中的成分之一檜醇乙酸酯具有胚胎毒性、致畸性和墮胎作用,它存在於以下精油中:灌木香茶菜(精)油、西班牙鼠尾草(精)油、沙地柏(精)油。由此可見,精油的使用要慎重。
在生活中也有孕媽媽長期用精油按摩腹部,結果危及胎兒的報道。因此,將精油應用於皮膚時應格外謹慎,而且目前國內芳療(尤其是使用精油按摩)缺少法規標準,建議孕婦遠離精油。
如何治療妊娠紋?
那妊娠紋怎麼治療呢?最新的治療方法包括表層化學脫皮術、皮膚磨削術和鐳射治療等,甚至提出了更多的微創性手術方法。然而大量的研究顯示,妊娠紋仍然是一個難題,不僅沒有找到明確的病因,更沒有建立明確的治療方法。因此需要明確告訴孕媽媽:目前還沒有能夠有效治療妊娠紋的藥物。


3大方法減輕妊娠紋
孕媽媽們不要擔心,沒有好的治療方法並不意味著我們對妊娠紋束手無策,可以嘗試以下辦法減輕妊娠紋:
1.控制體重妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致,所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。孕媽媽不是吃得越多越好,而是要保證營養全面均衡,避免高熱量高脂肪飲食,孕期尤其是孕中期體重增加不要過快不要過多。
2.適當鍛鍊孕期散步、做做孕婦操、輕柔按摩腹部等能增加皮膚彈性。
3.使用妊娠紋防護產品孕期選擇防護產品一定要慎重!孕期使用護膚品時,其中的化學成分可能透過皮膚毛細血管迴圈進入血液,通過臍帶進入胎盤,影晌胎兒發育。孕媽媽不能用含汞、鉛、香精、激素等的彩粧、香水及功能性護膚品,但這不意味著孕媽媽徹底不能護膚了。純天然植物成分的潤膚露、潤膚油還是可以使用的。一定要選擇特別標注孕期可以使用的產品。此外,嬰兒用的潤膚油多是純天然成分,沒有刺激性,也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方。含油脂成分較多的植物油如橄欖油,洗浴後也可以塗抹在肚皮上。

來源:39健康網

心理暗示與自我暗示的區別

每當意志力(意願)與心理暗示發生衝突時,獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生,你不但不能達成意願,結果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結果。意志力越堅強,結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例,向你證明該觀點的的正確性。


失眠,這個例子最有力,說服力很強。如果失眠的人不想睡覺,也不費力讓自己去睡,只是靜靜地躺在床上,一動不動,他很快就會睡著;相反,如果他非常想睡,努力去睡,結果會怎樣?他越想睡,就越興奮,想要的結果就越達不到。他本想睡的,卻格外清醒——你看到了,這就是意志力和心理暗示產生衝突了。越想睡越睡不著,估計每個人都經歷過。
心理暗示在與意志力的衝突中總是獲勝。所以我說,心理暗示主導人類,而不是他的意志力或意願。你必須明白,我們身上有兩層自我:第一層是顯意識,我們可以感知並用意志控制的自我;第二層是潛意識,另外一個自我,它與心理暗示直接相通,發出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我,就犯了錯誤,因為正是第二個自我完全操縱著我們。
第二層面的自我操縱著我們,當兩個層面的自我發生衝突第二個層面的自我往往獲勝,所以,我們必須學會如何操縱它,並通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因為這句話極其重要,完全正確,我需要重復一遍:正是第二層面的自我操縱著我們,所以我們必須學會操縱它,並通過操縱它主宰自己。


現用戒煙的例子說明一下什麼叫努力反向效應:越努力就越達不到目的。試圖戒煙時,“戒煙”的“意願”與“煙”的“心理暗示”發生衝突,通常的結果是:越想戒煙,你就會抽得越多。
所以,請不要用“沒毅力”“意志力不強”等字眼來批評某些人!
理智和心理暗示的對抗越激烈,不好的結果就越快變成現實。現在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺,他就會靜靜地躺在床上,很快睡著。但是,如果他採取相反的措施,用理智逼迫自己去睡,那麼,越努力,就越睡不著。
讓那些會騎自行車的人回憶一下自己初學時的經歷吧。你緊緊抓著車把,一路慢行,就怕摔倒。突然,你看到路中間有個小障礙,你不想撞上它。你越想避開它,就越有可能撞上它。
吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉,就是這個原因,如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來,那麼,這意志只能加強“戒不掉”的心理暗示。
這也是為什麼人很容易變成他討厭的人的原因——意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親,結果卻和他越來越像。
在這裡我們可以看一看隱藏在“運氣”後面的真理。我們從小就知道:“運氣只光顧有準備的人”,這是對的,絕對不是迷信。有些人很邪惡,但是很幸運(所以我不信教),做生意從不失手;他們的手伸向哪,哪都變成黃金。這是為什麼?僅僅因為他們信心十足地期待著自己的成功。身心靈運動中的那幫作家,大寫何謂“吸引力法則”、超驗主義,將這個簡簡單單的心理學問題說得玄而又玄;其實本不必這麼費勁。
有一些很想戒酒的酗酒者,但是他們做不到。如果你問他們,他們會非常誠懇地跟你說:他們不想喝,喝酒讓他們也很討厭自己,他們知道酗酒對身體有很多害處,但是他們總是不受理智的約束,仿佛被什麼東西逼迫著不得不喝。
這種解釋,其實不是藉口,而是事實。他們被迫作出那些行為,因為理智不能把他們從心理暗示中解救出來。人實際上在很大程度上只是命運的玩偶,提線的就是心理暗示。我們只有懂得了如何駕馭心理暗示,才能不再是命運的玩偶。

身體最易缺水的4個時刻

在安靜的流動中,水為我們帶來了強大的生命能量,即便這一切發生得如此悄無聲息。作為身體需要的第一營養成分,水溶解所有的礦物質、蛋白質、澱粉和其他可溶性物質,如同血液般將這些物質輸送到身體各個部位。
水對身體的作用如此之大,但你真的懂得如何喝水嗎?

身體缺水的危害
1、腸道排毒不暢
身體缺水容易導致消化液不足,影響食物的吸收與消化,人體消化需要大量水分,如果缺水的話,則需要從其他器官吸收,引發其他臟器乾燥,食物容易在腸道內聚集,導致身體衰老。
2、損害肝臟
體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,因此缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。



一天中,怎樣喝水?
正常情況下,人體每天總共需要4L左右的水分——2L通過飲水,另外2L則來自新陳代謝和食物中的水分。一天中最佳的喝水時刻,則可以這樣安排:
1、起床後兩杯水
經過8小時的睡眠,早上起床後至少先喝2杯水,以補充之前消耗的水分。
2、飯前半小時,喝1~2杯水
水分會被充分吸收形成胃液,使胃準備好消化食物。不僅可以預防多種腸胃疾病,也能預防肥胖。
3、飯後兩個小時至兩個半小時,喝250~400ML水(飯量越大,需要的水越多)
這樣可以刺激飽足激素的分泌,促進腸道消化機能。當然,也能防止因為缺水產生虛假的饑餓感。睡前飲用適量水,可以緩解尿液濃縮,減少形成結石的機會。
4、口渴就要喝水
如果感到口渴,請一定要立即喝水,即使正在吃飯。吃飯時喝水並不會對消化造成太大影響,但在脫水狀態下吃飯卻會對身體造成損傷。
在一天中的其他時間,隨時喝水以預防乾渴。進行體力活動前,一定要喝一些水。
TIPS:喝水方式
有效的飲水方式應當是一口氣(或一次)將一整杯水(200~250ML)喝完。儘量飲用可令身體充分吸收的暖水,有助於腸胃的消化。而空腹飲水的效果比飽腹時更有效。
TIPS:喝水時別忽視鹽的攝入
值得注意的是,飲水量增加的同時,鹽的攝入也必須相應增加。血液中必須保有一定鹽分,如果鹽分不足,就會從骨骼中汲取。
如果夜晚感到肌肉抽筋,往往是身體缺鹽的信號。粗略估計,每喝8~10杯水,需要補充3克鹽(相當於半茶匙);如果因為鍛鍊而出汗,就需要補充更多的鹽分。
當然,不要過度攝入鹽分。我們必須保證水分和鹽分供應之間的平衡。


琳瑯滿目的水種,如何選擇?
超市水櫃裏那麼多選擇,哪種才是身體真正想要的?
1、天然水(山泉水)
優勢:地下深處涌出的天然飲用水,水中含適量的對人體有益的礦物質和微量元素;沒任何污染;pH值呈弱鹼性。
消費提示:選擇正規企業的出品,能確保水質的穩定,大品牌產品可以放心飲用。
2、純凈水
優勢:純凈水是以符合生活飲用水水質標準的水為原料,不含任何添加物可直接飲用的水。它的最大優點是最大程度去除了原水中的細菌、病毒、重金屬,特別是有機污染物。
消費提示:純凈水安全衛生,但因為基本沒有任何營養元素,因此老人、孩子不宜將它當作長期的日常生活飲用水。
3、蒸餾水
優勢:經過高溫汽化蒸餾而成,水中不含任何雜質,而且溶解度大,有利於將體內長期積留的有害物質及毒素排出,對人體新陳代謝起到較好的促進作用。
消費提示:被去掉了有害物質的同時也去除了有益物質,且一般蒸餾水偏酸性,腎臟較弱者不宜飲用。



喝什麼,都別取代了喝水
我們中的大多數通常選擇口感誘人的飲料來解渴,實際上,許多健康問題都基於這種錯誤的觀念。要知道“水”和“液體”是兩種不同的物質。
常見的工業飲料中含有的化學物質,往往能改變人體的化學環境。我們所需要的“水”,是沒有什麼可以取代的。茶、咖啡、酒、碳酸飲料,甚至牛奶和果汁,它們和水都不是一回事。
飲料取代水?加速身體脫水!
飲料中的咖啡因會加速身體的脫水過程,並抑制大腦產生褪黑激素(褪黑激素能夠調節身體機能,導致我們進入睡眠狀態)。這也是我們喝完含有咖啡因飲料之後,時常需要上廁所以及保持清醒的原因。
而碳酸飲料,因為添加人工甜味劑並含有咖啡因,比常規的含糖飲料更具危險性。烈性化學介質會愚弄腦細胞,使之誤認為是真正的糖,從而允許它通過循環系統進入大腦內部。結果,大腦和肝臟都無法獲得足夠的糖,導致身體產生饑餓感,被迫動用現有的能量儲備,由此產生了焦慮感。
飲料中的酒精同樣會導致身體脫水——水分將從腎臟流失,並妨礙大腦的水分供應系統,使腦細胞進入脫水狀態。酒精易使人上癮,讓人感到抑鬱。酗酒的人,最需要補充水分。
果汁牛奶代替水?讓你變胖!
而果汁與牛奶能否代替水?果汁的天然糖分同樣會使肝臟收到錯誤的指令,形成儲藏脂肪的模式,使人變得肥胖。
而牛奶則應該被視為一種食物。那些常喝牛奶而非母乳的嬰兒,飲食中更應該增加水分,因為他們真正需要的是比牛奶更加稀釋的母乳。
怎樣辨別身體脫水
口乾,是脫水症最後的徵兆,所以僅靠是否口乾來判斷人體是否脫水是不正確的。而且隨著年齡遞增,渴的感覺會逐漸衰退。
我們可以觀察尿液顏色來判斷是否脫水:
如果尿液顏色很淺,幾乎透明,說明人體有充足的自由水分供應,可輕易將代謝廢物排出體外。
如果尿液呈現黃色(不是食物中各種有色物質,而是自然黃色),那說明體內的自由水分存在短缺,腎臟工作壓力增大。
如果尿液呈現較深的橘黃色,人體處在嚴重脫水狀態。這樣的狀態如果持續下去,會引發各種嚴重症狀。

男人養生非同小可 身體的5大弱點

男人在社會生活中扮演著重要的角色,是家庭的頂梁柱,是國家發展不可或缺的“力量”,因此,男人在生活中要多注重養生。男人養生的注意事項有哪些呢?男人養生非同小可,揭秘男人身體的5大弱點,下面就隨小編一起來了解一下男人的身體有哪些弱點吧。

第一弱點:“前列腺”
據有關研究,男子在50歲以後,約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視,稍有不適應該去醫院進行檢查並及時治療,避免病情加重。
第二弱點:“心臟”
在有些西方國家,人們把心血管病稱為“男性疾病”,80%的心血管病都發生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統計表明,男性患心肌梗死入院治療的人數是女性的7-10倍。
第三弱點:“胃”
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡,男人們在餐桌上狼吞虎咽,男人們經常暴飲暴食,然而,當男人們盡情抒發時,他們肚子裏的抗議都紛至遝來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫學研究發現,男性胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。



第四弱點:“肝臟”
在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化60——80酒精,超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。
第五弱點:“直腸”
直腸癌男性明顯多於女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多,醫學研究表明,在缺少含充分的纖維素食物的同時,食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。
以上就是小編的解析了,希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。其實,男人並不像我們想像中那麼硬朗,有很多時候,在某些要素,男人比女性更脆弱。因此家人要多多關注男性的健康,對今後家庭生活品質的提高有所幫助。幸福生活離不開家庭的美滿幸福,因此,小編提醒大家,幸福生活你我他,相互關懷是保障。

5種食物可加速肝病癌變 患者千萬別多吃

很多中年人到了四十歲左右,緊張的工作,繁忙的生活,加上方方面面的各種壓力,常使人感到疲憊不堪,尤其在勞累、喝酒、生氣及患有其他疾病時,肝臟受損更為多見。
以下這5種食物也可加速肝病癌變,患者千萬別多吃:


1、味精
味精是調味品,肝病患者一次用量較多或經常超量服用,可出現短暫頭痛、心慌噁心等症狀。
2、甜食
各種甜食不宜多吃。糖容易發酵,加重胃腸脹氣,易轉化為脂肪,加速肝臟對脂肪的貯存,促進脂肪肝的發生。
3、葵花籽
葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽鹼,可使脂肪較易積聚肝臟,影響肝細胞的功能。
4、松花蛋
松花蛋含有一定的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆。
5、腌制食物
由於各種腌制食物鹽分太高,肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝,對肝硬化患者則應禁忌。
肝癌的發病是具有一定的隱蔽性的,通常在發病早期的時候很難被發現,這對於肝癌的早期治療來說是非常不利的,那麼隨著肝癌病情的不斷惡化,等肝癌發展到了晚期以後會出現哪些症狀表現呢?
肝癌患者流鼻血警惕病情加重
肝癌患者若是經常流鼻血很可能是病情加重造成的。
患者王中軍現年68歲,早年曾得過肝炎,但後來不注意調養,仍抽煙喝酒,今年身體出現腹痛、噁心、食欲不振等諸多症狀,後來到醫院進行檢查,被查出得了肝癌,且病灶已轉移到肺。
後來醫生為其制定包括射頻消融治療及栓塞化療在內的一些列治療手段,通過治療,癌腫被控制住,於是在醫院經過簡單的恢復後,老王回家進行療養,並一直服用醫生給開的中藥。
但是最近老王出現流鼻血的情況,如果把鼻子捂住,血就會從嘴巴流出,於是家人到醫院進行想詢問,醫生說肝癌肺轉移患者流鼻血是肝癌惡化才會出現的症狀,這是因為肝臟的凝血功能降低導致機體自身不凝血,
不僅如此,如果情況進一步惡化,患者常會有門靜脈壓增高,若是曲張的食管或胃底靜脈破裂,則患者可能會發生嚴重性的大出血。
醫生建議老王馬上到醫院耳鼻喉科先進行局部止血的治療,並到腫瘤科進行針對癌症檢查與治療,以免發生危險,同時建議老王在日常飲食中多攝取具有補血、止血作用的食物,適當增加含維生素K和維生素C的食物,這是因為維生素K可抗出血,而維生素C可抗壞血。



除此以外,肝癌晚期惡化後症狀還有如下幾點:
(1)嚴重缺乏食欲:可能肝癌本身造成的疼痛不適、便秘和情緒緊張抑鬱以及腸胃道念珠菌病等有關,對食物缺乏興趣,並且常因胃、食道下段或肝癌刺激橫膈膜造成時候呃逆現象,在精神和營養的攝取上的匱乏,更加重了肝癌腫病人的病情。
(2)嚴重噁心嘔吐:是常見的肝癌晚期死前症狀,可能是治療造成的的副作用,也可能是肝癌症侵犯消化或神經系統而造成的,其症狀往往比肝癌的疼痛更令人苦惱。
(3)肝區疼痛:肝癌晚期的正常組織會受到肝癌的破壞和浸潤,引起對鄰近的神經根受到壓迫和破壞,局部組織缺血壞死,血液回流受阻,骨與骨膜受到浸潤均可造成疼痛。因而,疼痛是晚期肝癌病人最常見的肝癌晚期惡化後的症狀。
(4)惡性腔內積液:惡性腔內積液是惡性肝癌的重要併發病,肝癌晚期發生惡性腔內積液的部位有胸腹腔、腹膜腔、心包腔等,若處理不當可致迅速惡化導致死亡。
(5)呼吸困難:是比較難以處理的肝癌晚期死前症狀,嚴重的呼吸困難易造成恐懼,而恐懼本身又加重呼吸困難,若沒有及時處理易造成休克死亡。
不論自己或自己的親人都不要盲目的擔憂,出現問題及時入院檢查,及時治療,以免造成更嚴重的後果。


肝癌患者如何進行科學飲食?
當肝癌發展到一定的階段後,患者的食欲會逐漸的下降,這時就需要科學合理的搭配飲食,才能讓患者獲得更多的營養,這對病情是很有利的。
1、易消化
一般情況下,該疾病會導致患者肝臟功能受損,此外,還出現各種消化道症狀,因此肝癌的飲食,需要保證食物的易消化,不要吃過熱或者過冷的食物,也不要吃粗纖維食物和過硬食物,保證胃腸道正常的消化吸收。
2、低脂肪和蛋白
在生活中,患者還往往會出現消化不良、噁心等症狀,如果吃太多高脂肪食物,會加重這些症狀,因此肝癌的飲食,需要以清淡飲食為主,由於患者進食量較少,因此,還需要增加食物的熱量,此外還需適當控制蛋白質攝入量,以免發生肝性腦病。
3、補充維生素
體內含有足夠的維生素,往往能夠有效抗癌,因此,肝癌的飲食,多吃一些含維生素的食物,如維生素A、維生素B和維生素C,具有抗癌功效,因此患者,需要多吃一些含維生素的新鮮蔬菜和:水果,胡蘿蔔素進入人體後,可以轉化為維生素A,患者也可以多吃一些含胡蘿蔔素的食物。
來源:鳳凰健康

2013年9月11日星期三

內向的孩子也是寶



父母都希望孩子活潑開朗,人見人愛。可有的孩子生來內向,不喜歡跟陌生人打交道,這就讓父母很著急。面對內向的孩子,家長應該怎樣做呢?當今社會,無論工作還是交友,快節奏的生活讓我們很少有時間去慢慢了解一個人。外向活潑的人更善於表現自己,快速讓別人了解自己,所以更能滿足這種快餐文化的需求,比內向的人更受歡迎。於是,父母對孩子的期待也受到了影響。其實家長憂慮的不是孩子性格內向,而是能力問題,擔心內向性格會影響孩子成長。瑞士心理學家榮格認為,性格內向的人,重視主觀世界、好沉思、善內省,較少向別人表達自己的喜怒哀樂,社交場合容易害羞;性格外向的人,愛社交、活躍、適應性強,但不願深入思考。可見,每種性格都有其優劣。而且純粹的內向或外向的人是沒有的,只是特定場合下,某一性格佔優勢。性格內向並不影響個人在事業上的成就。例如,李白具有較明顯的外向性,杜甫則較明顯的內向性,但他們都是名垂千古的偉大詩人。


每個孩子都有自己發展的特定時間表,對於處於成長期的孩子,家長應尊重孩子的發展節奏,不宜過早對其能力下定論。性格是生活的投影,如果父母想讓看似內向的孩子更具社交能力,首先就應給他多製造一些這樣的環境,比如多帶孩子參加集體活動,同學聚會,約小朋友到家裡玩等,讓他從小接觸更多的人。其次,父母給孩子起示範作用尤其重要。在帶他玩的過程中自己也要投入進去,在孩子麵前表現出與人交往的快樂,這樣孩子就會主動模仿。此外,內向的孩子一般心思比較細膩、敏感,他們需要慢慢融入環境。在他與別人交往時,父母不要急於替孩子自我介紹,要給孩子機會,讓他自己說。最後,不要把“我們家孩子比較內向”作為口頭禪,因為性格內向的孩子敏感,更易受暗示,父母要注意保護孩子的自尊心,而不要讓孩子因為不善社交背負壓力。性格內向並不等於孤僻、古怪,只是因為他們好靜不喜動。美國瑪蒂·蘭妮博士認為,內向的孩子更加註重細節、值得信賴,並且更加堅持不懈,不愛慕虛榮。心理專家李子勳說,當一個內向的人試圖變得外向時,他可能失去了自我內心的安寧,也失去了命運的眷顧。人只有發展好內向的力量,讓心靈成為快樂的源泉,外向的個性才能慢慢有根基,既沉靜得下來,也能放得開。父母們,請尊重孩子的內向性格,尊重他們認識、思考這個世界的特點和方式,尊重他們的社交習慣吧。這樣他們才能長成一個熱愛生活、人格健全的人

來源:生命時報