女人私處用藥 要知道六個要點

女人的一生總是要面對婦科疾病這件麻煩事兒，而女性為此會頂著害羞的心情去醫院求醫。而大多數時候，在對待一些並不十分嚴重的“女人病”上，人們往往選擇在家中自己進行私處用藥。在此，小編要提醒廣大女人：私處用藥上必須要小心，以下六大關鍵點女人不可不知。

1、女人私處用藥要選擇正確用藥時間
陰道內用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。

2、女人私處用藥前要保持外陰清潔、乾燥
每天用藥前清洗外陰，內褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內褲宜每天消毒。

3、女人私處用藥，先清洗後用藥
白帶多的病人用藥前應用醫生配製的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。

4、女人私處用藥時要避免藥物脫落
陰道內用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。

5、女人私處用藥時生活上要配合治療
治療期間應禁慾，或者使用避孕套。如果丈夫也同時患病，應一起接受治療。

6、女人私處用藥治療要徹底
有的病人自我感覺症狀消失，便擅自停藥。其實，病原菌可能並未完全殺死而導致病情反复。

來源：微微健康網

肝血管瘤有4種類型兩大異常症狀警惕海綿狀肝血管瘤

血管瘤根據臨床表現和組織結構分為海綿狀血管瘤，混合型血管瘤，蔓狀血管瘤，毛細血管瘤四種類型，比較常見的就是毛細血管瘤：多見於頸部、臉部、四肢以及背部的皮膚上，瘤體的大小不一，大到可佔據發病部位的大部分皮膚，小則只有幾毫米，稍稍高出皮膚。毛細血管瘤多在出生後就有，影響面部美觀，破​​損後嚴重威脅到生命。蔓狀血管瘤：多發生於四肢，瘤體表面及周圍有如樹枝擴張呈蔓狀的血管，皮膚呈暗紅色或藍紫色，觸摸瘤體會感覺到血管的搏動，有時候還可能聽到血管有雜音。海綿狀血管瘤：它的形態以及質地極像海綿，所以稱為海綿狀血管瘤。多長在皮下組織，但也可長在肌肉上或內臟上等，皮下瘤體可導致局部皮膚鼓起，皮膚顏色不變，或呈青紫色，質地雖軟但境界清楚。發生部位因為容易被忽視，但遭到外力撞擊可導致瘤體破裂出血，嚴重威脅到生命。
可見肝血管瘤對於人體危害極大，甚至威脅人體生命，積極預防才能避免肝血管瘤對身體造成危害。尤其是海綿肝血管瘤，預防海綿肝血管瘤對身體危害，應當及時察覺肝血管瘤的先兆症狀，那麼海綿狀肝血管瘤的先兆症狀有哪些呢？
海綿肝血管瘤的先兆症狀之一：消化異常
一般有肝血管瘤的患者，在肝血管瘤，危害到您的健康之前，就會有一系列，關於消化系統的異常。這種消化異常的原因，是因為肝臟周圍的血管，發生血管瘤的問題，導致的肝臟功能、膽汁的分泌，出現了病變。由此導致的肝血管瘤患者，有嘔吐、腹瀉、肚子不適等問題。
海綿肝血管瘤的先兆症狀之二：感覺異常

一些肝血管瘤患者，在血管瘤之初，就會在感覺上，有一些問題。比如，有的肝血管瘤患者，會在肝臟區域，有一種隱隱約約的疼痛。
還有的肝血管瘤患者，會有腹脹的感覺。在大多數情況下，肝血管瘤患者，伴隨著疼痛，有種內臟擠壓、壓迫的不適感。
這種感覺的症狀，其實正是肝血管瘤，最明顯的感覺。因為肝血管瘤，並不是在皮下。肝臟周圍的血管，發生了良性的腫瘤，血管體積增粗、增大，自然而然的，就會有腸道、內臟壓迫的感覺。
如果出現以上兩大異常症狀，需警惕出現海綿肝血管瘤，及時的診斷與預防都​​可以降低肝病對身體造成的威脅性。此外，定期的檢查對於肝血管瘤的早期確診與治療也有著必不可少的作用。

來源﹕家庭醫生

系統性紅斑狼瘡為何青睞中青年女性

經大量研究表明，系統性紅斑狼瘡有遺傳傾向性及家族發病聚集性。當家庭中某一成員患系統性紅斑狼瘡，則其他​​成員的發病率增加，有5%-12%的一級親屬(父母、兄弟、姐妹)發病;同卵雙生同胞的系統性紅斑狼瘡發病一致率為25%—70%，明顯高於異卵雙生子的1%—3%，某些人種的發病率顯著高於其他人種，如黑​​種人的發病率高於一般人群的3倍;人類遺傳基因研究發現：某些人類白細胞抗原(HLA)與系統性紅斑狼瘡的發病有關；先天性補體C4及C2的缺乏，也易發生系統性紅斑狼瘡。目前世界上許多風濕病學家正在尋找導致系統性紅斑狼瘡的致病基因。遺傳因素作為一個內因，還要有某些外因參與才可能發病。
系統性紅斑狼瘡好發於中青年女性，育齡期女性的發病率比同齡男性高9—13倍，但青春期前和絕經期後女性患病率低，僅略高於男性。正值育齡期的中青年女性，體內雌激素水平遠高於一般人群。通過大量的研究證實，雌激素對系統性紅斑狼瘡的發病起著重要的作用，它能抑制細胞免疫和增加自身抗體的形成。臨床實踐中也發現一些病人在月經初潮後或產後發病，口服含雌激素的避孕藥也可誘發本病，約1/3的系統性紅斑狼瘡病人，在妊娠期間病情惡化，或在分娩後疾病由原來的緩解期轉為活動期。
環境因素在系統性紅斑狼瘡的發病中具有重要的意義。約40%的病人暴露於陽光或紫外線中，可見面部蝶形紅斑加重，或出現新的皮損，或使全身症狀加重，這種現象稱為光敏感。磺胺類、四環素等藥物因為能誘發光敏感，所以會增強紫外線的效應。含有補骨脂素的食物，如芹菜、無花果等具有增強系統性紅斑狼瘡病人光敏感的潛在作用。系統性紅斑狼瘡發病與病毒感染有關。在系統性紅斑狼瘡病人的肝、脾及白細胞組織中提取出C型病毒抗原，並在腎小球、血管內皮和皮膚損害部位發現類似包涵體成分，但至今尚未從系統性紅斑狼瘡病人組織中分離出C型病毒。此外，有人認為，系統性紅斑狼瘡發病與結核感染、鏈球菌感染及其他病毒感染，如麻疹病毒、EB病毒和風疹病毒感染有關，但均無肯定性依據。
普遍的看法認為是環境因素作用於一定遺傳背景的機體，包括性激素的影響諸因素作用形成的結果。因此，遺傳素質很強，則弱的環境刺激也可引起發病，反之，遺傳素質雖不很強，但環境刺激足夠強也可致病。

來源：中華中醫網

子宮肌瘤患者忌吃補血益氣食物

子宮肌瘤的預防尚缺乏有效措施。病理不明，但及時發現和治療生殖道狹窄或梗阻性疾病，少生育，少做人工流產或刮宮術，有可能減少其發病機會。患有子宮肌瘤的女性在飲食方面一定要多多注意，小心不要把子宮肌瘤越“養”越大。
一、子宮肌瘤患者的飲食注意事項

1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。

2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、不要吃辣：有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

5、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。

6、女性盡量少服用比如蜂蜜、蜂膠及大量服用阿膠等，因為在臨床上已經出現服用這些後，讓腺肌症患者的病情加重，並變得到更加複雜。所以有證據懷疑這些滋補品極可能是容易引起體內的雌激素增高，而形成子宮肌瘤的誘發和加重病情。

7、對於年老體弱者，應多吃流質、半流質的食物，以利於消化，如藕粉、橘汁等，或選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養又能增進食慾，病人就會很快康復。如果病人營養狀況不佳，一般飲食無法滿足營養需要，則可口服一些高能全面營養素製劑，等以改善營養不良狀況。進食不宜過早，一般在肛門排氣後開始喝少量水，如無不適，可吃流食，如米湯、菜湯等，以後逐漸過渡到軟食和普通食物。



二、子宮肌瘤患者應該遠離的四類食物

1、刺激性食物
子宮肌瘤患者不能吃的刺激性食物有辛辣、酒類等食物，辛辣的食物會刺激到內分泌，可能會引起內分泌的不協調。酒類對子宮的刺激也是比較大的，而且喝酒會引起血氣上湧，對子宮肌瘤患者的情緒控制也不太好。

2、易發食物
子宮肌瘤患者不宜吃一些易發的食物，比如羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等。對於子宮肌瘤患者來說，肉類內含有的脂肪都比較多，而肥胖的女性患有子宮肌瘤的可能性很大。

3、海產品
海產品中含有的激素類都比較多，可能會導致子宮肌瘤向嚴重化發展。

4、補血益氣食物
子宮肌瘤患者不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等補血益氣的食物。因為子宮肌瘤是依靠雌激素來發展的，如果體內雌激素含量過高，反而會促進了肌瘤的生長，所以這些食物應該避免。
所謂病從口入，生病了就必須忌口，特別是關係到子宮這一寶貴器官的疾病。子宮肌瘤患者一定要掌握飲食注意事項，不要因為自己失誤讓病症加重。

來源﹕家庭醫生

坐月子不洗澡更易生病科學坐月子遠離10大誤區

坐月子是我國的傳統，但是，民間傳言的月子禁忌有一些是存在誤區的，如果新媽媽完全按照民間月子來進行產後調理，也許就會適得其反，造成嚴重的後果。所以，小編提醒新媽媽產後坐月子一定要科學哦。
　

　產後坐月子的原則
　　最講究月子裡產婦的膳食。科學的膳食是關鍵。應根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的月子營養膳食。這樣，既能保證產婦和寶寶的營養，又有利於產婦產後形體恢復。
　　最專業的寶寶護理。權威專家指出：寶寶出生後的28天內為危險期，需要專業、用心、細緻的呵護。角色的轉變，使得新生兒父母等非專業人員不能為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適（溢奶、嗆奶等）或症狀（黃疸、濕疹等）時，不能正確判斷並作出即時處理。
　　產後心理調節最重要。據資料表明，我國產後抑鬱症的發病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產後抑鬱。對寶寶健康和產婦產後恢復以及重返工作崗位是不利的，甚至於尋死覓活出現輕生。這時，新媽媽要學會排除產後抑鬱。
　　最精心於“漂亮媽媽”。產後形體恢復已是產婦的必修課。產假過後，媽媽很快要投入工作，形體恢復對工作是至關重要的。如：面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等。
民間產後坐月子的誤區有哪些呢？
　


　產後坐月子的誤區
　　惡風
不少人以為產婦怕風，風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裡的致病菌在作怪，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。
　　越晚下床越好
許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，託不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。
　


　不能洗頭洗澡
不少地方，尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
　　應忌口
許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥羶之物都不准吃。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要？這也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自己堵了自己的“嘴”。
　　菜越淡越好
有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽？ ？在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
　　不能刷牙
產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。
　　湯比肉有營養
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
　　雞蛋吃得越多越好
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
　　產後24小時“開奶”
一些地區的產婦以為：在產後24小時後才要給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。
　　滿月即可恢復性生活
由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4週內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為，產後6～8週後恢復性生活才是安全的。
最後，小編提議新媽媽應杜絕民間傳言，科學坐月子。

來源﹕家庭醫生

揭秘：在夢裏吃東西有什麼預兆？

生活中再平常不過的東西也都有它代表的涵義！你會不會每天都做夢？還是久久才一次？夢中的場景、物品……在向你預告些什麼呢？一起來尋覓夢境的秘密吧！生活中再平常不過的東西也都有它代表的涵義！

夢到食物：面
你心中是否正在思念著某人呢？這代表你一直思念著的那個人，無緣再見，讓你常常感到遺憾。
夢到食物：餛飩

表示你在身體方面容易出狀況，另外如果近期內有官司訴訟，應該會以談和收場，所以不需要太擔心。

夢到食物：菠菜

創作力大增，靈感如泉涌，是創作者積累作品的最佳時機；學生則神清氣爽、記憶力大增，很適合多讀書，會發現效果很好！
夢到食物：香蕉

你是不是對自己很沒自信呢？其實你是很有魅力的，只是需要再把它開發出來，多充實內涵來增加你的自信，你就能脫胎換骨。

夢到食物：粥

這時候的你非常心浮氣躁！看什麼人、什麼事都不順眼，而且非常容易動怒，對你待人處事負面影響很大！

夢到食物：麥片

你最近的生活是否過得太隨性了呢？有時甚至可以說是懶散度日，行動嚴重不足，讓你不容易抓住好機會，該好好檢討一下！

來源：環球網

氣血足不足看身體這些部位便知

皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛幹澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4—1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裏，就要注重了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裏卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現代人。

年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注重了。

來源：光明網

秋季養生吃葡萄 甜的補血酸的消食

酸葡萄生津消食甜葡萄補氣益血
葡萄的品種和成熟程度都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高溫會導致人體代謝，內分泌、體溫調節等功能失調，吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以緩解口乾舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補氣益血，滋養肝腎的功效相對顯著，經常食用可緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗的症狀。

紫葡萄預防衰老

常見品種：“巨峰”、“玫瑰香”。
紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效。所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄緩解疲勞

常見品種：“黑提”。
常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。

紅葡萄軟化血管

常見品種：“紅提”。
紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，因此對預防心血管病和中風很有益處。
白綠色葡萄滋養肺氣

常見品種：“馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。
需要提醒的是，過度疲勞、體倦乏力、貧血患者，適合常吃葡萄；經常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿病的人則不宜多吃。

來源：光明網

女性便秘的危害到底有多恐怖!

過去,人們不大把便秘當回事兒,其實它的危害是非常大的,如果大便間隔時間長,還伴有大便乾燥或排便困難,或排便有不盡感、下墜感,這就是患了便秘的疾病了.下面我們來看看便秘的危害到底有多恐怖？
危害1：女性盆腔下墜
便秘會引起女性盆腔下墜、痛經、尿頻尿急，妨礙夫妻性生活的和諧。
危害2：影響美貌
女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題肌膚。
危害3：導致生殖系統疾病

1、對於女性來說，便秘可使乳房組織細胞發育異常，增加誘髮乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25％。

2、此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。
應使用正確方法防治
專家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“凈腸”的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，有害無益。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。
便秘女性應做到生活有規律，保證適量運動，合理進食，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。養生專家給廣大便秘患者推薦純天然中草藥養生茶——古香草益清茶，它是由羅漢果、絞股藍、決明子、蘆薈、野菊花、西洋參、雲霜茶、淮山藥等中草藥萃取製成，清除體內毒素，通便潤腸，調理腸胃，養成自然排便的習慣，絕對不含瀉藥成分。切記，便秘不是小問題，千萬不要讓便秘損害了自身的健康。

來源： 360doc

食物碎屑5分鐘形成牙菌斑 刷牙不徹底減壽13年

近日，有美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌症死亡的風險。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。

長沙口腔專家表示，刷牙無小事，清潔需徹底；刷牙應避免三大誤區

刷牙不徹底危害果真如此巨大？對此，長沙口腔專家認為，從臨床接診數據來看，刷牙的時間和方式不正確，確實是導致不少兒童患上齲齒的主要原因，也是使成年人患上牙周炎的“罪魁禍首”。尤其對牙周炎患者來說，由於牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支援牙齒力量不足，最容易出現牙齒鬆動、移位等現象。同時，牙周炎會引發糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列問題。建議選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，這樣不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發生。

國外研究

刷牙不徹底會加大患癌風險

據美國科學家稱，五分之一的癌症患者有口腔感染和發炎症狀，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題甚至可能會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。牙周病會導致口臭、牙齦出血，嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

而瑞典科學家從1985年開始進行的一項長達24年的研究也顯示，去除其他因素（如是否吸煙）的影響，患有牙菌斑、牙周炎和過早死亡間的相關性仍然較高。




專家釋疑

牙周疾病確實會埋下健康隱患

“刷牙不徹底是否導致減壽13年目前尚無臨床實驗論證，但牙周病確實會引發心血管疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病和孕婦早產等一系列問題。”長沙市第四醫院口腔科主任、副主任醫師李玉峰說，因為口腔內反覆出現炎症性病灶，會產生大量炎症因子，並隨著血液流到全身各個部位，進而引起身體上的其他併發疾病。

“在國外人們每半年潔一次牙，將口腔內的細菌、牙石洗掉，以控制細菌生長，預防牙周疾病；但在國內，人們大多認為洗牙會損害牙齒，所以對洗牙並不認同。”李玉峰說，牙周病是一種慢性感染性疾病，但人們發現有輕微的牙痛、牙齦出血等症狀時往往並不重視，直到化膿了、嚴重牙痛了才就醫，而這時牙周病病情已經很嚴重。而如果牙周病嚴重到骨髓萎縮，即使治療也很難完全恢復。

健康提醒刷牙應避免三大誤區

究竟如何刷牙才能保證口腔潔凈，從而遠離牙周炎？長沙市口腔醫院牙周黏膜科醫師朱麗雷提醒，市民清潔牙齒要注意避免三大誤區：誤以為刷牙時間越長越好、牙刷硬才能更好地清潔牙漬、刷牙要用力。

朱麗雷表示，殘存的食物在口腔縫隙滯留超過5分鐘之後就會形成菌斑，菌斑堆積鈣化就會變成牙結石，牙結石是牙周炎的病根。同時，刷牙時間過長或者牙刷過硬，都會傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露，破壞牙齒的堅固。

“建議飯後3分鐘刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分鐘。”朱麗雷提醒，患有齲病的兒童建議使用防齲牙膏，患有牙周炎的成人建議使用脫敏牙膏，最好不要長期使用同一種藥物牙膏，儘量選用軟毛、小頭的牙刷。

兩種刷牙方法可借鑒

旋轉刷牙法（豎刷）：刷毛放置在牙槽骨黏膜上，與牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分貼牙面，部分貼牙齦，輕加壓向牙冠方向刷動，上牙往下，下牙往上。動作要慢些，每部位重復10次。

巴氏刷牙法（又稱齦溝清掃法或水準顫動法）：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位做前後方向短距離水準顫動10次。顫動時牙刷毛尖移動僅約1毫米，每次刷2～3顆牙。

來源：金融界

輸液滴速不能隨意調 太快太慢都會致命

很多人在輸液時覺得藥滴得太慢，想儘快打完針走人，就自行調快速度。還有的人覺得有點不舒服，就調慢了滴速。其實，這樣做都是很危險的。滴注速度必鬚根據患者年齡、病情、藥物性質、輸液總量和輸液目的等多方面因素確定，而不能單靠患者的感受隨意調節。

一般情況下，成年人輸液速度為40~60滴／分鐘。兒童、老年人由於器官發育不完全或功能降低，輸液速度應減慢，兒童的輸液速度為20~40滴／分鐘，老年人輸液速度不應超過40滴／分鐘。一些特殊患者，如患有心臟病（尤其是心功能不全）或肺部疾病者，輸液速度應更慢，30~40滴／分鐘為宜。

輸液速度如果過快，易加重心臟負擔，引起心衰或肺水腫等不良反應。如硝普鈉在滴注時需嚴格控制滴速，過快可使血壓急劇下降。硝酸甘油、單硝酸異山梨酯滴注速度應8~15滴／分鐘，過快則可引起血壓下降、心率加快甚至昏厥。鉀劑滴速過快可能引起高鉀血症，表現為四肢無力、手腳口唇發麻、呼吸乏力及呼吸困難、心率減慢、心律紊亂，甚至心臟停搏。輸注氨基酸、脂肪乳等腸外營養藥物過快，可引起面紅、發熱、噁心、嘔吐、心悸、胸悶等不適。

當然，輸液速度也不是越慢越好，需要根據病情調整輸液速度。搶救嚴重脫水或失血過多的休克病人時應快速補液，通常每小時進入體內的液體要達到幾千毫升。治療某些顱內壓增高的患者，20%甘露醇250毫升靜滴時間不應超過30分鐘，滴速過慢可能起不到降低顱內壓的效果。

來源：廣州日報

心理測試：從吃蘋果看你的“圓滑度”

平常為人處世的時候，你是一個圓滑的人還是一個犀利的人？經過下面的測試，你將更加了解自己。

一、從吃蘋果看你的“圓滑度”

從吃蘋果看你的圓滑度

問題：吃蘋果的時候，你習慣用哪種吃法呢？來看看從心理角度解釋的“蘋果大剖析”吧！

A、“一定把皮削乾淨，切成一小塊，裝在盤裏美美地吃”的人
B、“把皮削一削不切就吃”的人
C、“把皮擦一擦或洗一洗就直接啃”的人
D、“懶得吃，喜歡打成汁”的人

心理解析：

選A的朋友：
圓滑度：100分──你對自己很有愛心，當現實的力量大過內心的標準時，你通常很快屈服，避免自己內外受煎熬，這種人做事的確是圓滑了些，會在這個現實的社會裏，得到一片生存的天地。
選B的朋友：

圓滑度：40分──你是個比較不容易讓自己跟現實妥協的人，無論在什麼狀況下，你都希望能夠維持自己的標準，並且極力和環境對抗，所以有時你會覺得累，即使環境再怎麼不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標準都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點。

選C的朋友：
圓滑度：80分──你對自己其實沒有什麼標準，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因為好的話，就是與世無爭，但是也容易被人利用！
選D的朋友：
圓滑度：60分──你對自己有一定的標準，當兩者有衝突時，你會努力地為自己而戰，但當事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應該要好好權衡一下，有些事是否值得去做，然後再去規劃，再去實行，應該會比較好些。

二、怎樣為人處世

為人處事是每個人終生必修課，尤其年輕人在當今交往頻繁人際關係複雜的社會裏更是如此。智慧成功網為朋友們綜合提供“怎樣為人處事的方法原則學問”，權作拋磚引玉。真誠祝朋友們人際交往得心應手左右逢源！

1、關於麻煩別人的問題：不是麻煩自己那就是肯定要麻煩別人。

2、關於有益自己的問題：不是有益自己那就是有益於別人。所以既要儘量不太麻煩別人又不要太麻煩自己。既要有益於自己又要有益於別人。處事的秘密，大概就在於如何調節好這個平衡度。

3、保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

4、認識自己：促進自己最突出的天賦，並培養其他方面。只要了解自己的優勢，並把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。

5、決不誇張：誇張有損真實，並容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不誇張抬高自己。過高地估價自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關係產生十分不好影響環境。有損你的風雅和才智。

6、適應環境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關係。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。

7、取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當作教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到讚揚，你聽到的定是學問。

8、言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易於接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明瞭的清晰的聲調，一定會使你半事功倍。

決不自高自大

9、決不自高自大：把自己的長外常挂在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。

10、決不抱怨：抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇於承認自己的不足，並努力使事情晝圓滿。適度的檢討自己，並不會使人看輕你，相反總強調客觀原因，報怨這，報怨那，只會使別人輕視你。

11、不要說謊、失信：對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事從再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。

12.說話要謹慎，多想少說。說話要令人高興，循循善誘，“怎麼說”比“說什麼”更重要。

13.不要批評別人，批評沒有任何的好處，只會增加別人的怨恨。

14.切勿錯過讚揚他人的機會。無論是誰做的工作，只要出色，就不要吝惜讚揚。

15.給人以真誠的關注，讓每個遇到你的人都感到他（她）是重要的。

來源：39健康網

枕芯裏藏著一半黴菌

床單、枕套每週洗，被子經常曬，已經成為大多數人養成的好習慣。但是，藏在枕套裏的枕芯卻常被我們忽視。睡覺時，皮脂、汗液、口水滲進枕芯裏，時間長了，病菌就會像種子一樣，深深地紮根于枕芯，成為疾病的“幼苗”。
“枕芯一定要常洗常曬。”北京協和醫院變態反應科教授王良錄在接受記者採訪時指出，“我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗，發現從來沒洗過的枕芯裏面，有大量的灰塵、螨蟲和黴菌。國外也有報道說，一個從沒洗過的枕芯裏，竟有一半是塵螨和黴菌。因此，總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。一般來說，普通家庭至少每3個月清洗一次。如果家中有人對塵螨過敏，清洗之前，最好先把枕芯放在陽光下暴曬。”天津藥物研究院副研究員李紅珠則提示，不同的枕芯應該用不同的方法清洗。
化纖枕芯：包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對便宜，但由於化纖透氣性差，用久了易變形、結塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，除了勤清洗，還要注意至少每年更換一次。清洗時，選用溫和的洗滌劑，如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂凈裏面的洗滌液，直到水變清澈為止。洗後要儘快烘乾或甩幹，有助於枕頭恢復彈性，變得柔軟蓬鬆。

羽絨枕芯：漂洗時加點白醋。這類枕頭質輕、透氣、蓬鬆度好，不容易變形，能為頭部提供較好的支撐。但美中不足的是，它不便於清洗。如果清洗不得當，反而會使枕芯結團。羽絨枕芯不宜機洗，水洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然後放到30℃的溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋，這樣能夠中和羽絨枕芯內殘存的鹼性洗滌液成分，以減少對羽絨的損害。洗好後，不要擰太幹，用雙手將水分擠出，在陰涼處晾幹後，可輕輕拍打枕芯，使羽絨恢復蓬鬆柔軟。

蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發黴。但這類枕芯使用時間長了，會產生一些碎屑和粉塵，容易引發過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬即可，注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾幹。

乳膠枕芯：切勿太陽直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強，並且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然後用手輕壓，再用清水衝凈。洗後用幹布吸水，放置在陰涼處風乾，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質。

來源：39健康網

一滴香可致癌 從衣服殘留火鍋味看有無添加

有網友盛傳，在火鍋店飽餐一頓後，衣服上往往會留下刺鼻的火鍋味，有味道的原因，是不是與鍋底加入“一滴香”等添加劑有關？對此，食品安全方面的專家稱，如果味道過濃過久，確實可以斷定含有一定量的添加劑，但不能憑味道濃淡和殘留時間長短，來判斷添加劑量的多少。

網傳隔夜有味含一滴香

“吃完就一身火鍋味，是不是裏面有添加劑哦。”近日，火鍋添加劑讓食客衣服留有味道的話題，引起了網友熱議。

網友“_樸未央_”說，殘留在衣服上的不是火鍋味，而是添加劑的味道。網友“香草嘎嘎桑”也有同樣遭遇，她抱怨“一身隔夜的火鍋味，店裏這是放了多少添加劑啊。”某品牌火鍋店的宣傳微博中也表示，自己店的鍋底絕不放添加劑，“吃完後衣服沒得味道。”
無添加劑氣味1小時散盡

為了找出答案，昨天下午，華西都市報記者向蓮桂路一家小火鍋店店主索要了鍋底配料。

按照這位老闆提供的配料單，記者從市場買來了花椒、八角、老姜、幹辣椒、醪糟等材料，在家中自己炒制了一鍋無“一滴香”添加劑的鍋底。
加水試吃過後，記者的衣服上也留有味道，但相對淡得多，不像在外面吃後那麼濃烈。記者把衣服挂在屋外通風處晾曬半小時後，氣味就大幅減淡，1小時多後基本消失。

西南大學食品安全學院教師劉文宗：
味道敏感度因人而異準確檢測需儀器
西南大學食品安全學院教師劉文宗說，“一滴香”本身具有強烈的氣味，如果吃完火鍋後身上香辣味濃烈，幾小時甚至更久的時間都不散，那麼基本可以判斷，鍋底確實加入了一定量的此類添加劑。
“但是不能以殘留味道的濃淡程度和持續時間，來判斷鍋底添加劑的多少。”劉文宗說，氣味本身就是因人而異、因載體而異的感知事物，某些人群可能對氣味比較敏感，某些衣物材質也可能更容易被氣味附著，加之其他一些外界干擾，不能僅憑殘留味道，就得出添加劑加入量的估算。“對於添加劑含量多少的檢測，需通過專業人員使用專業儀器進行。”劉文宗說。

背景資料

一滴香過量食用致癌
“一滴香”是食品添加劑的一種，形態與食用油差不多。其主要成分是乙基麥芽酚、丙二醇、食用香料等，一般用於飯店火鍋的烹調中。在水煮沸時滴上一滴，能明顯提升湯底香度。
曾報道稱，食品專家基本可以斷定“一滴香”是通過合成反應及化學品直接調和的方法做出來的，而服用過量化工合成物質對人體危害很大，長期食用更會損傷肝臟，因此，長期過量食用“一滴香”有損健康。全國工業品生產許可查詢機構也已經表示，“一滴香”屬化學工業製品，食用後對人體損害很大，有致癌的風險。

來源：中國品質報

長效藥漏服後 千萬別再加倍補服

多數長效藥物，如降糖藥、治療帕金森氏病的藥物、抗精神病藥物、糖皮質激素以及降壓藥（患者的血壓一直比較穩定）等，如果是每日服用一次的，次日才發現前一天漏服的，可不必補服，只能少服一次，不能“二合一”加倍補服。

因為若患者平素病情比較穩定，這些長效藥物偶爾漏服，即使因此造成病情一過性波動，但只要隨後繼續穩定地按醫囑服藥，病情能得到控制，不會對身體造成較大的危害。例如，糖尿病患者有時漏服降糖藥，血糖可能會一過性上升，但短時間的血糖升高不會引起靶器官的損害，相反，如果在下次服藥時加倍服用降糖藥，很可能會造成患者低血糖反應甚至昏迷。
降壓藥更是如此，漏服藥後切忌不問情由，生怕血壓飆高而自作主張把二次藥物“二合一”服用，這樣很可能引致血壓驟降從而誘發腦梗塞。

來源：《家庭醫生報》