醫生不如吹風機的地方

1.治療打嗝

在生活中有一個小秘方，作者提出來說：不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍下求助，他的太太說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。他太太觀察以後告訴她：“這是橫隔肌痙攣所致。”他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。
2.治療落枕
過了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持，不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕，先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過，效果不錯，他想讓太太用其中一法幫他治療，但她手頭沒有新的針灸針，拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
這時他太太又拿出吹風機來，他不禁笑了起來，怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎?好萬能啊!他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右，確實松多了，頭能活絡的轉動起來，到了傍晚，又給他吹了一次，頭頸基本恢復了自由，漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為“神吹手”。
這時他太太的話匣子打開了，說這土方法，哪家大醫院都不用的，她在北醫多少年，也未想到用吹風機給人治病，還是到鄉間(醫療下鄉)時才“發明”的。那裡各種條件都很差，農民腰酸背痛這類病很多，不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變，忽然開了竅，利用吹風機的熱效應來治病。
現代化的理療設備，如光、電、聲、熱等機械，其治病機理之一就是熱效應。當然，就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度，吹風機無法與洋設備相比擬的，其局限性很大，但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外，如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便，操作容易，只要有電就行了。
3.治療腰酸背痛
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病痛，和樂而不為呢?
4.治療頭痛

有天我大嫂的腰非常不舒服，甚至有點噁心，頭痛欲裂，甚至冒冷汗，因為我大嫂目前在我二姐介紹下，在看一家民俗醫療看診，本想前去看診，但當天休診，所以我二姐就打電話給醫生，並告知癥狀，醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。

說也神奇，剛吹的時候，我大嫂一點都不會覺得燙，大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙，而此時也不冒冷汗，剛始冒汗了，頭痛也好多，後來讓我大嫂休息了半個小時後，我二姐再幫她吹一次，效果真是神奇，本來根本忘了跟大家分享，剛好看到附件中的剪報，才想起來。下次如果各位在沒有任何醫療資源下，或許可以試試這個土方法，當然能不用到是最好的啦!

5.治療鼻竇炎、流鼻水

鼻竇炎、流鼻水此一癥狀困擾許多人，醫生都會說搬到美國、加拿大等大陸型乾燥氣候地區就會好了。此一銘言謹記在心，但是有可能搬到那裡去嗎?尤其每天起床後不流鼻水、打噴嚏，實在很討人厭。於是有一天被我突破了，方法簡到您都會得不可思議;這一樣器材家家戶戶都有，只是大家不知還有此一功能。

就是用吹風機調到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。
來源：健康資訊                    

各國誘人沐浴養生法盤點

一個古色古香的大木桶，一個膚白如雪的美人，一層散發春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒――活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來被人們所接受的食品浴中的一種――紅酒浴。現在，你是不是也有泡個紅酒浴的想法了呢?別急，來看看各國都有那些影響誘人的沐浴養生法，看完再做決定也不遲哦。

1.牛奶浴
在北京，牛奶浴不僅不多，而且奇貴!而且往往只能在美容院去做，成為了一種很奢侈的東東。不過在吉林就不一樣了，在澡堂子里，不僅有給人搓澡的，還有牛奶浴!而且只需要比常規的洗澡增加5元錢就夠了!
2.石油浴
在亞塞拜然納夫塔蘭一家石油浴療養院，一名男子浸泡在供洗浴的石油中。據悉，這種石油富含硫磺，對治療關節炎和皮膚病有效果。

3.咖喱浴

在日本神奈川縣箱根一家溫泉店，服務員在向浴池中加入咖喱調料。據店家說，這種在水中加入咖喱調料的沐浴方法有改善血液循環和護膚的作用。

4.番茄浴

美國佛羅里達州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，因而當地居民認為番茄具有細嫩、紅潤肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻後倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時間為25分鐘。

5.黑泥浴

遊客在四川省大英縣“死海”景區黑泥池中浸泡。當日，在四川省大英縣“死海”景區，遊客將黑泥塗抹於身上，享受放鬆時光。

6.啤酒浴
距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個多山的溫泉勝地。這裡的一家溫泉公園設了一種啤酒杯狀的浴缸，浴缸內盛滿了散發著啤酒花和大麥清香的熱啤酒。據介紹，洗啤酒浴能夠清潔並滋潤肌膚。箱根町溫泉勝地還向遊客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。

7.紅酒浴

一個古色古香的大木桶，一個膚白如雪的美人，一層散發春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來被人們所接受的食品浴中的一種紅酒浴。

8.巧克力浴

巧克力是人們愛吃的甜食。可如今的日本女性卻流行享受巧克力浴。勞累一天後，跑到美容沙龍，全身塗滿巧克力，然後沉睡在那種甜蜜的芳香之中。

9.沙土浴

日本九州島別府，人們將脖子以下的身體埋進沙土裡享受沙土浴。把身體埋進沙土裡利用自然加熱的沙子做SPA可以促進排汗。

來源：光明網 

喝水都不安全？放心喝有技巧

水是生命活動的物質基礎，人體對水的需要僅次於氧氣。身體內各種代謝過程均需要水的參與。人體每天通過飲食獲取水分，又通過排尿、唿氣和體表蒸發將廢水排除體外，這就構成了人體的水循環。人一天的排尿量約1000~1500毫升，再加上出汗、唿氣時所產生的水氣、皮膚上蒸發的水分和隨糞便排出的水分等等，每天排出的水分總量約2500毫升。排出的這些水應得到及時等量的補充，才能維持身體正常的水循環。

啊?喝白水也有這麼多問題!

水對於我們的身體如此重要，但是在這樣一個食品安全發生危機的時代，我們什麼都不相信了，水也變得好像不那麼安全了，這日子到底要怎麼過?營養和健康方面的專家們幫我們提供了一些切實可行的好辦法。

白開水檔案
燒好的白開水，去掉了不健康的隱患，但是保留了水質中的礦物質，對身體和健康都有益處。
質疑白開水
“白開水”真好嗎?燒開的水會有水垢，難道不會對身體有危害嗎?
平時喝什麼水最健康呢?最簡單的就是最好的。沒錯，白開水!自來水公司目前大都採用氯化法對水進行消毒，這種方法推廣至今已經有100多年了。氯氣與水結合會生成次氯酸和鹽酸，次氯酸遇紫外線或高溫易分解不會殘留，鹽酸在水中的濃度極低。而且人胃酸的主要成分就是鹽酸，所以消毒後的自來水不會對身體產生損傷。
礦泉水檔案
礦泉水含有豐富的礦物質，對身體很好，但是只適合常溫飲用。
質疑礦泉水
礦泉水既然含有多種營養物質，那麼就多喝唄，燒開一下不是更健康?
有些人過於矯情，連礦泉水都要燒開喝，這樣可不太好。市售桶裝、瓶裝礦泉水中有很多有益礦物質呈離子狀態，極易被人體所吸收利用，也符合直接飲用的消毒標準。煮沸後，其中的鈣、鎂會生成沉澱析出(也就是水鹼)，視覺污染不說，喝起來也滿是渣滓感，長期飲用，還可能增加罹患一些病症的風險哦!

純凈水檔案

特定人群、特定環境，偶爾飲純凈水是可以的，但如作為日常主要飲用水，還是不太合適。

質疑純凈水

都叫純凈水了，總該是很乾凈的，能放心喝了吧?

很多家庭會訂購純凈水來喝，認為現在的水源受污染嚴重，純凈水除了H20以外，幾乎不含其它成分，除去了所有雜質，沒有任何污染物，安全可靠。純凈水的確是有一定保健作用的，它與人體細胞親合力強，可以溶解掉體內的各種廢物並將其排出體外，是身體的凈化器。飲酒後，喝純凈水能延緩酒精的吸收，並加速排泄;油吃多了，喝純凈水還有解膩、助消化的作用。心腦血管病、腎病、肝病和結石症患者應該常喝純凈水，對保健和輔助治療疾病有好處。不過，所謂“水至清則無魚”，純凈水在除去雜質的同時也將人體需要的微量元素(如鎂、鋅、碘等)不分青紅皂白一起除掉了。就我國目前的膳食結構而言，有些微量元素難以從食物中攝取，卻能從飲水中獲得。純凈水在溶解掉廢物的同時，也溶解掉了人體自身的遊離微量元素，造成營養缺失。有臨床報告證明，兒童長期喝純凈水會造成缺鉀和缺鈣，出現全身乏力、肌肉顫動、脫髮等癥狀。

MustKnow：飲水機這樣用才放心!
桶裝水中的有機物在反覆燒開或製冷的情況下，會產生過量的有害化學物質(如三氯甲烷等)。而且一旦桶裝水啟封與空氣接觸後，便會滋生細菌，引起二次污染。飲水機自身進水口等部位，因溫度適宜也極易滋生細菌，需要定期清洗消毒。

飲水機應當每半年用消毒液清洗一次。具體清洗方法是：將桶拿掉，在介面處的底座內倒入清洗劑，使其流入內膽，靜置15分鐘後再從兩個龍頭分別放水，拔去底座的塞子，讓清洗劑徹底放空流通，反覆幾次。如果自己操作不便，可以請專業的桶裝水公司清洗。

為防止啟封的桶裝水滋生的細菌引起腸道疾病，夏季在一周內，冬季在兩周內更換一桶水會比較安全。

凈水產品靠譜嗎?

更講究生活品質的家庭現在多選擇給水龍頭安裝凈水器或者購買市面上一些凈水的全新產品。這些產品靠譜嗎?真能起到凈化水質的作用嗎?

最簡單的一級過濾凈水器結構以活性炭為主，只能作粗過濾使用，僅能抑制水中的細菌、真菌以及去除異物、異味，處理後的水要燒開飲用。稍複雜一點的多級過濾凈水器，有兩級粗濾和一級精濾，處理後的水可以直接飲用。家用級別最高端的超濾納米濾膜凈水器，有多級前置過濾裝置，能截留細菌、有害化學物質，同時保留對人體有益的礦物質微量元素，並有後置活性炭進行再次過濾，處理後的水乾淨衛生有營養，可以直接飲用。有的小區也配置了公用大型凈水器，一般是反滲透純水機，有三級前置過濾，一級反滲透膜精密過濾和一級後置過濾，處理後的水無細菌、病毒、重金屬、農藥、有機物、礦物質和異色異味，理論上無需加熱即可飲用。但由於這些凈水器日常使用是暴露在公眾面前的，有一些並沒有全天候的監護管理，日常維護保養可能也跟不上。所以，小區凈水器處理後的水最好還是燒開後飲用。

　　來源：39健康

吃錯健康食品 當心8大疾病纏身

健康食品就可以經常吃或者不講究吃法嗎？錯！健康食品吃太多，或者食用方法不當，不僅無法達到健康保健的作用，甚至可能造成身體傷害。

　　1.形成結石

　　代表食品：含草酸多的食物，如筍、巧克力、堅果、茶葉等。

　　菠菜、莧菜、茭白、各種筍類、巧克力、堅果、辣椒和茶葉等都是草酸含量較高的食物，它們好吃又營養，但和牛奶、乳酪、蝦皮、芝麻醬等含鈣高的食物一起吃，就可能結合成草酸鈣，形成尿道結石、腎結石等。

　　特別提醒：含草酸多的蔬菜，最好吃前用開水焯一下，讓大部分草酸釋出;堅果、巧克力最好不要和含鈣高的食物一起吃;茶不要飯後馬上喝，最好隔一兩個小時再喝。

　　2.加重體味
　　代表食品：肉類、咖喱、大蒜、洋蔥。
　　常吃肉的人和常吃蔬菜的人，身體散發的氣味不一樣。研究表明，吃肉多的人體味比較重，因為肉類在代謝過程中產生很多酸性物質，導致體液產生異味，通過汗腺散發，腋下汗腺發達的地方更為明顯。此外，魚類、洋蔥、大蒜、茴香和咖喱等食物，其代謝產物也會令人體味加重。
　　特別提醒：要想體味清新，最好多吃蔬菜、水果等鹼性食物。
　　3.誘發過敏症
　　代表食品：高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、花生、貝類等。
　　很多人覺得，蛋白質高等同於食物更有營養，卻忽視了有些蛋白質也是導致過敏的主要原因。美國食品藥品管理局把小麥、海鮮、貝類、雞蛋、牛奶、大豆、花生、堅果列為最易過敏的8種食物，90%以上的過敏都由它們引起。對於亞洲人，最易引起過敏的食物是雞蛋、乳製品、腰豆、香蕉和芝麻這5種。
　　特別提醒：這些食物易引起過敏，大多和其中的蛋白有關。過敏癥狀中，81%是出疹子、感覺疲倦，70%以上引起感冒，此外，還包括脹氣、失眠等。
　　4.血脂“增高劑”
　　代表食品：膽固醇含量高的食物，如豬腦、雞肝、蛋黃等。

　　膽固醇高的食物，一般營養也高，雞蛋黃就是典型例子。不過，很多人都不知道，豬、牛、羊等動物的腦才是膽固醇含量最高的食物。一般建議普通人每天攝取膽固醇不超過300毫克，有心血管疾病、膽固醇偏高的人每天不超過200毫克，但100克豬腦就含有2571毫克膽固醇。此外，100克豬肝含288毫克膽固醇，100克雞蛋黃含有1510毫克膽固醇。

　　特別提醒：吃動物性食物要遵循以下規律，禽肉的膽固醇含量低於豬、牛、羊肉，瘦肉低於肥肉，一般魚類低於貝殼類和軟體類。
　　5.引發偏頭疼
　　代表食品：酒類、咖啡、巧克力、火腿、午餐肉等。
　　導致偏頭疼的幾類食物分別是：酒類;含咖啡因的食物，包括咖啡、巧克力、茶和可樂;火腿、午餐肉等含有亞硝酸鹽的加工肉製品。專家分析，這可能與這些食物中某些成分能引起腦血管急劇擴張或收縮有關。此外，有些人夏天大量吃冷飲時，突然的冷刺激也會讓血管收縮，引發頭痛。
　　特別提醒：美國辛辛那提醫學院頭痛專家文森特·馬丁博士建議，多吃點含鎂的食物，如菠菜、豆類，杏仁等能減輕頭疼。
　　6.引發水腫
　　代表食品：長期吃含鹽太多的食物，如雞精、醬豆腐、醬油、鹹菜等。
　　吃鹽太多除了導致高血壓和心腦血管疾病外，還有一個副作用就是引發水腫。中國營養學會推薦每人每天吃鹽不超過6克，但每100克榨菜就相當於11克鹽、100克醬油相當於15克鹽。此外，專家提醒，雞精、醬豆腐、鹹菜、腌制或煙熏食品等都屬於“藏鹽大戶”。
　　特別提醒：如果長期吃鹽過量，會發現自己好像胖了一圈，這就是身體拉響了警報。這時除了少吃鹽外，還可以吃點利水消腫的食物，比如薏米、紅小豆、冬瓜等。此外，很多食物包裝上並沒有標明鹽含量，但如果標註了鈉含量，1克鈉就相當於2.5克鹽。

　　7.誘發痤瘡

　　代表食品：高脂肪、含反式脂肪酸的食物，如油炸食品、速食麵、酥皮麵包等。
　　以上這些食物如果吃多了，經常讓你在第二天早上起床後發現臉上泛油光，如果連續一個星期都吃這類食物，極易長痔瘡。還有一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮麵包和點心等，這些食物如果經常食用也會長出惱人的痘痘。
　　長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內不易代謝有關，這類脂肪通常都堆積在皮下，長此以往堵塞毛孔，從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質也有一定關係，比如一些乾性皮膚的人適當多吃點沒關係，但油性皮膚的人只要吃一點，就會出現這些癥狀。
　　特別提醒：不管是哪種膚質的人群，油炸類以及高脂肪類食物都不宜多吃，平時最好能多吃一些新鮮蔬果，特別是一些富含維生素A的菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。
　　8.反酸、燒心最常見
　　代表食品：含澱粉和辛辣成分的食物，如土豆、紅薯、蘿蔔、大蒜等。

　　土豆有“地下蘋果”之稱，紅薯則是出名的“抗癌食物”，二者營養都非常豐富，但有些人吃了卻產生一定副作用，最典型的就是反酸。專家認為，這和薯類食物中含有相當多的澱粉有關，由於不好消化，可刺激胃酸大量分泌。此外，蘿蔔、大蒜、蔥等含有辛辣成分的食物，也刺激胃黏膜產生大量胃酸，讓胃裡有火燒火燎的感覺。

　　特別提醒：一旦感覺反酸、燒心，千萬別以為喝點果汁、湯、茶就可以壓下去，這樣只能讓情況越來越嚴重。可以喝點清水，起到稀釋胃酸的作用。
　　來源：搜狐

女人私處長“痘痘”怎麼辦 如何祛痘

女人私處長“痘痘”怎麼辦

私處長類似青春痘的小疥是很正常的事，因為那裏被濃密的體毛遮蓋，加上天氣乾燥或自己體內排毒不暢，容易紅腫發炎，油性皮膚的女性更容易發生這類意外。另外現在十分風靡辛辣食品，有很多女性本身體質並不合適吃過多的發性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，在乾燥時節多吃水果蔬菜才是最重要的。

如果出現小的紅腫發炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎症惡化，促使毒液進早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規的大醫院就診。


延生閱讀：如果有效祛痘
1、遺傳
天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘!
解決方法：臉上長痘痘怎麼調理?建議你使用整套的控油產品做好保養工作，廣受網友好評的歐泉琳祛痘系列產品，不僅祛痘快，而且從源頭解決痘痘根源，有效改善膚質，減少出遊狀況，杜絕痘痘產生。

2、內分泌

有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。

解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，臉上長痘痘怎麼調理，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

3、生理期
有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。
解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，臉上長痘痘怎麼調理，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
4、便秘
便秘問題通常都會導致唇部四週出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
解決方法：調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

5、緊張壓力
長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。

解決方法：如果你的緊張是間歇性的，那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

6、水土不服

環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。

解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養品。

來源：健康綜合 

吃羊肉千萬別喝茶 錯誤搭配讓你短命

精美菜品，可口小食，香色盛宴……總是引誘著你的味蕾，但你是否想過在這海陸生鮮、百味俱全的食物家族中，竟也有著諸多的“宿敵冤家”，平日裏他們分別以紳士、淑女的光鮮形象示人，一旦某日被好心人介紹認識，然後燴于一鍋，再吃進肚裏，他們就會原形畢露。倒楣的當然是那些做媒的人，輕則心情不爽，食之乏味，重則身體不適，導致中毒。原來食物也有不合眼緣的，這鴛鴦譜也是錯點不得的。

食物間的禁忌

羊肉與茶水

羊肉與茶水一起食用容易引發便秘。這是因為羊肉含有豐富的蛋白質，能同茶葉中的鞣酸結合，生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質可使腸的蠕動減弱，大便裏的水分減少，容易發生便秘。各種肉類的蛋白質含量基本相同，所以，除了羊肉，在吃其他肉類食品時也最好不要邊吃邊喝茶。
熱牛奶與糖

有些人習慣飲用牛奶的時候加一些糖，殊不知，牛奶在加熱的情況下會與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，對人體有害。

蘿蔔與葡萄
食用蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的葡萄、橘子、蘋果等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。

牛奶與巧克力

牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀，影響生長髮育。

菠菜與豆腐

豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。如果兩者能分開吃，營養吸收會比較好。

羊肉與醋

醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血。羊肉大熱，能益氣補虛。醋應與寒性食物配合食用，如螃蟹等，與羊肉等熱性食物一起食用則不宜。平時心臟功能不好及血液病患者更應該注意。

綠茶與枸杞

綠茶與枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有些人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，所以二者最好不一起沖泡。

海鮮與啤酒

海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水準急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

水果與海鮮

吃海鮮的同時若再吃獼猴桃、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等狀況。這是因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質會沉澱凝固，形成不容易消化的物質。人們吃海鮮後，應間隔4小時以上再吃這類水果

雞蛋與豆漿

雞蛋裏豐富的蛋白質要經過胃蛋白酶和胰蛋白酶分解為氨基酸，然後由小腸吸收，但豆漿裏含有一種胰蛋白酶的抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收，所以雞蛋與豆漿最好不一起食用。

黑木耳與咖啡

鐵是細胞的組成部分，構成血紅蛋白攜養的血紅素，幫助身體將養料運送到細胞內，嚴重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多，進食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等，就會降低人體對鐵的吸收。

酒與胡蘿蔔

酒精可能使某些類胡蘿蔔素由抗氧化物變成促氧化物，所以胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素如果和酒精一起進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒。

雞蛋與茶

濃茶中的單寧酸能使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養價值被白白浪費。茶葉中的茶葉鹼還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對於鐵質的吸收和利用，造成貧血症狀。所以平時不宜用茶水煮雞蛋食用。

豆漿與蜂蜜

豆漿與蜂蜜衝對在一起飲用時，蜂蜜中的有機酸與豆漿中的蛋白質相結合會產生沉澱，不能被人體吸收，所以喝豆漿時不要加蜂蜜。

番茄與黃瓜

平時很多人喜歡將番茄和黃瓜一起食用，但其實這是很不科學的。番茄中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用，而黃瓜中含有維生索C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。

火腿與乳酸飲料

常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心了，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉變為一種致癌物質──亞硝胺，所以火腿與乳酸飲料一起食用容易致癌。

來源：人民網                     

七道補藥讓男人健康年輕

補藥一：脂肪酸--男性“護心”脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊，讓血液流動性增加，可以降低血壓和甘油三脂水準以及維持心臟規律的跳動。研究證明脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率並且能有效治療自身免疫性疾病，調節腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認為是脂肪酸的良好來源。

補藥二：硼--前列腺之寶 男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。研究發現，硼攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。每天服用3mg的硼最為合適，這個劑量剛剛可以產生抗癌作用，而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。

補藥三：激發男性能量的輔酶Q10輔酶Q10又名“泛醌”，是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質，可以幫助人體細胞設法獲取能量，從而激發男性能量釋放，是讓他年輕並充滿活力方法。研究還表明，輔酶Q10能增強人體免疫力功能和對抗癌症、帕金森氏病和亨廷頓病!並且可以讓血液變稀，從而預防心臟疾病。這種物質可以在保健品店購買。

補藥四：鈣讓男性的骨骼硬起來 中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些。醫學推薦男性每天攝入鈣的量為1g，但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適於吸收，多喝點牛奶也能解決問題!

補藥五：鋅—“性福”的物質 神經傳遞物質的產生都離不開鋅，鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高濃度的鋅，經常補充鋅對維持旺盛的性功能有很大幫助。含鋅豐富的食品有海產品(牡蠣、貝殼類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。

補藥六：甲殼素--男性關節的潤滑油30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節，這是因為身體中的甲殼素減少所致。報告指出，甲殼素可以減輕關節疼痛，並使關節的強度增強25%，還可以預防風濕性膝關節炎。讓他每天服用1.5g的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

來源﹕健康資訊

夫妻吵架被孩子看到怎麼化解？

夫妻吵架在所難免，但被孩子看到，對他日後健康成長極為不利。如果吵架的時候不可避免的被孩子看到了，父母應該如何及時化解呢?

父親和兒子一直排在收銀台遲遲不買單，原來等的是去買西瓜的媽媽，這時爸爸發火了。

爸爸：買什麼西瓜啊，都等你老半天了!
媽媽：我買西瓜怎麼了，還不是為了你們!
爸爸：什麼為了我們，我和兒子都等老半天了!
兩人全然不顧旁人開戰起來，同樣等得很累的兒子無辜的看著爭吵的父母，眼神中閃現一絲怨氣……
可是爸爸媽媽可別只顧著吵架，別忘了小孩子都會有樣學樣。如果經常看到爸爸媽媽吵架，就會讓他以為吵架是解決問題的方法，之後如果他跟小朋友發生矛盾了，可能就會學著爸爸媽媽，跟小朋友吵起來，這樣的孩子長大後會養成用暴力解決問題的壞習慣哦!父母吵架會給孩子的成長造成諸多負面影響，如果真要吵了要怎麼辦呢?只要遵循這幾個原則，能保護孩子幼小的心靈。
夫妻吵架化解方法一：冷靜下來多傾聽
同住一個屋檐下，夫妻之間難免會發生一些小摩擦，比如家裡的某件傢具應該怎樣擺放、應不應該給孩子吃零食、周末要不要回娘家等等，在這些事情上，夫妻各自都有自己的想法，但往往因為吵架吵得都沒時間解釋了，這樣是不利於矛盾的化解的。
比如在吃晚飯的時候，妻子提出說想趁著周末比較空閑，想帶著一家子回娘家去，而丈夫卻一臉猶豫，這時候妻子就容易生氣，覺得丈夫不情願跟自己回娘家，開始數落丈夫，丈夫聽煩了，也會壓不住脾氣，就容易吵起來，可是別忘了，孩子也在一旁吃飯呢!
其實這個時候夫妻雙方都應該冷靜下來，傾聽各自的想法。丈夫可以冷靜地說：“你先別急，我也很想陪你們回去，可是我明天……”像這樣心平氣和地說出自己的原因，妻子也比較容易接受，就可以避免一場“惡戰”啦，而且小孩子在一旁看著爸爸媽媽是這樣解決矛盾的，日後他也會學著冷靜得處理跟小朋友的衝突，這樣不僅化解了矛盾，而且還給小孩樹立了一個好榜樣呢。
夫妻吵架化解方法二：吵架要有藝術
有時候夫妻吵架是因為對方的一些言行讓自己不舒服了，比如說妻子總愛在家裡嘮嘮叨叨、丈夫總愛亂丟襪子、妻子忙著打掃的時候丈夫卻舒舒服服地躺在沙發上看球賽等等。因為受不了對方的行為就容易有怒火，可是這些小事時常發生，要是經常吵架，讓孩子看到了可不好哦!
夫妻吵架在所難免，但吵架也是有藝術的哦!首先，夫妻對於對方身上的小缺點要學會容忍，比如說丈夫一直就是個很隨性的人，東西喜歡隨處擺放不拘小節，這樣的小習慣是很難一時改掉了，妻子應該做出理解和容忍;其次，妻子如果想讓丈夫給自己幫忙，可以笑著對丈夫說“來幫幫我吧，我一個人打掃真累啊”，而不是一臉抱怨地數落“我都忙成這樣了，你還在看球不來幫我一下!”這樣反而會使丈夫覺得反感，產生矛盾;還有，夫妻吵架要控制好自己的情緒，不要輕易就大吼大叫，這樣不僅容易驚動孩子，而且會使情緒更加激動，小吵就變成大吵可就麻煩了。
夫妻之間雖然只是因為一些很小的事情吵架，但如果沒有正確地處理，容易使矛盾越來越激烈，最後可能還會影響到夫妻之間的感情。除了學會一些吵架的藝術，夫妻之間還可以做一些約定，比如說每個月最後一個周末陪妻子回娘家、每兩個星期一起打掃家務等等，這樣也可以避免發生矛盾，讓夫妻之間感情越來越好哦!
夫妻吵架化解方法三：要及時妥協
多是互不相讓造成的結果，雙方都不服軟，心裡覺得先妥協的一方會沒有面子，所以才會一直僵持，最終小吵變成了“持久仗”。夫妻相互板著臉，影響了家庭生活的氣氛，更重要的是，孩子的情緒也會受到影響呢。
夫妻吵架時，如果越吵越激烈了，要及時妥協，不要因為面子問題而互不相讓。如果妻子因為丈夫不幫忙而一直生氣，那丈夫可要適當地妥協，討好妻子說“好了好了，不要生氣了，有什麼要幫忙的，給我做吧。”見到丈夫妥協了，妻子也要見好就收，放下脾氣，讓丈夫跟自己一起打掃。這個時候也可以叫上孩子，一家子一起把家裡打掃得乾乾淨淨的，融洽的家庭氣氛也有利於更好地化解夫妻矛盾呢。
夫妻吵架化解方法四：每次只針對一件事情
許多夫妻都會不自覺地數落對方的缺點，喜歡翻舊賬，把以前對方的錯事拿出來說，像這樣越扯越多，老是看到對方的缺點，更容易讓自己產生反感的情緒，更加不願意妥協了。硬碰硬的結果只能導致吵架越來越激烈，而且已經忘記了是為什麼吵架了。
爸爸媽媽是大人了，吵架的時候可不要像小孩一樣，喜歡搬出以前的錯事來壓制對方，滿足自己的成就感。像本來是在說丈夫總是不幫忙，說著說著，妻子就開始說以前的舊事了“像上次去誰誰家也是不幫忙，一點都不客氣，我都覺得丟臉”等等，這樣更容易把丈夫激怒，可能他本來已經準備妥協了，聽你這麼一說就更生氣了。
每次吵架只針對一件事情，想著怎樣把這件事情解決了，吵架的時候要控制好自己的情緒，慢慢地冷靜下來聽聽對方的想法，這樣才能迅速地化解矛盾，避免在孩子面前大吵大鬧，還給孩子樹立了壞榜樣。
父母對小孩子的成長具有很大的影響，小孩子最喜歡模仿爸爸媽媽的言行，所以父母要從小給孩子樹立一個好榜樣，盡量避免在孩子面前發生激烈的爭吵，給孩子一個快樂地成長環境。

來源：媽媽說

新年網誌

新的一年來到了，回顧過往﹕在我從事活流電治療以來，做過不少個案 。開始時自己的經驗所限限，所以有些未能達到理想效果者，在此謹向他們致歉。

一直以來我們不停反覆研究各種症患，針對性提升康復率，因為知識是無窮無盡的，人體結構是極為複雜的。不斷的追求新的知識，才能逆難而上、幫到有需要的人。沒有謙卑之心，只會行人止步。
我每天都在勉勵自己，希望自己可以更上一層樓。請容許我厚顏說一句﹕今日的技術應該算是''不可同日而語''，同時也突破不少治療技術困境。惟朌曾在過去未能治癒者或不滿意者可以再作嘗試，你將會感到今非昔比 。
在2013年有新的盼望﹕以真誠待人、以善心待人，希望經過治療的人都能滿意康復。

在此我祝天下所有人在新的一年裡，身體健康。

盤點吃了能瘦的日常食物

寒冷的冬季讓人們懶的運動，也讓很多人懶的減肥，因為贅肉藏在厚厚的衣服下面誰也看不到，但是夏季遲早都會到來，所以在夏季到來之前先讓自己變身吧，下面幾大食物也有減肥功效，讓你吃着也能瘦，一起來看看吧。

蘋果

蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

黃瓜

內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

紅花菜豆

豆莢里的填充物和富含蛋白質的豆子都是高纖維低脂肪的食品。在我們追求低卡路里的同時往往會不斷感覺到飢餓，而這類高蛋白質的豆類食物可以讓你有充足的飽腹感。需要注意的是，千萬不要生吃紅花菜豆，因為生豆角中含有一種叫“凝集素”的毒蛋白，這種化學物質會讓你血液中的紅細胞凝結。豆角類食物應該煮熟后再食用。

梨

梨富含調整消化系統的纖維素，並且梨子中富含的果膠可以讓人產生飽腹感。每隻梨中平均只含有100卡路里的熱量。這種甜美多汁的水果可以作為零食或佐餐食用，同樣也可以做成水果泥來充當飯後甜點。

南瓜

南瓜不僅為絕佳健康飲食之選，還是減肥食譜功臣呢。南瓜熱量低，富含維生素和礦物質，還是重要抗氧化劑β-胡蘿蔔素的極佳來源。無論新鮮吃或罐裝吃你獲得的營養都一樣，當早飯吃也可以!如果你喜歡，蒸着吃也相當美味。

南瓜籽

南瓜籽中含有的多及單不飽和脂肪酸，可促進新陳代謝，脂肪燃燒，幫你保持勻稱，健康，不妨適量的吃一些吧，讓你美食減肥兩不誤。

窈窕。它們還是良好的減壓劑(嚼着它，煩惱就煙消雲散了)。減輕壓力意味着降低皮質醇水平，這樣你就可以保持消瘦了，為完美乾杯吧。

橙子

你要靠長胖幾斤來抵抗嚴寒了嗎?不如吃些橙子吧!超棒的抗氧化水果不僅可以幫你減輕體重，還可以提高人體免疫力。要知道，這種每隻熱量不到50卡的水果不僅能滿足你對甜味的需求，同時也能幫你控制食慾。

大蒜

“大蒜含有蒜素化合物，具有抗菌作用並有助於減少不利於健康的脂肪和膽固醇”。專家介紹，大蒜從某種角度上可以說是自然厭食劑，強烈的大蒜氣味刺激大腦的飽食中樞，可減少飢餓感，還會增強大腦對瘦素的靈敏度。

茶

普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

以上這些食物都是我們能經常見到的，你是不是也忽略了呢，那麼從今天開始

暖心烏骨雞湯提神 適虛弱者

久病體虛、精神不濟、產後虛弱、神經衰弱，不妨來碗暖心烏骨雞湯。林森中醫院區周威宇醫師表示，這道葯膳相當溫和，適合較虛弱的民眾。

暖心烏骨雞湯(4～6人份)的藥材及食材方面可用党參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、女貞子、藿香，煎煮成的寬心飲，加水至八分滿，加入紅棗8～10顆、枸杞20～30顆、小番茄5～8顆、洋蔥2顆(去皮不切)、柳丁2顆(去皮去子)、香菇20朵、大蒜15顆(剝開，敲過)。製作方法是上述材料先以溫水泡10～15分鐘，再用冷水沖洗10～15分鐘。而後分開包好放入湯中，加適量海鹽。加入烏骨雞一隻，放入電鍋燉煮兩小時即成。

周威宇醫師提醒，過早進補容易影響人體正常生長發育過程，過晚則可能錯失良機。傳統醫學認為，正常人進補，男子宜在40歲左右開始，女子宜在35歲左右開始。

中醫典籍《內經》記載，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿，筋骨強健。40歲後則開始出現腎氣衰現象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭髮生長旺盛。35歲後，精力開始不濟，面部開始焦枯，頭髮開始脫落。平均來說，40歲是人體健康狀況發生改變的界限。此外，以中醫來說，中年人的脾胃運化功能優於老年，既能進補亦能受補。

來源：台灣新生報

5種癌症與飲食關係最密切

如今依舊是“談癌色變”的年代，因沒有較好的治療方法，許多癌症患者都要不斷經受癌症的痛苦。為什麼有一些人得了癌症，而有一些人卻可以健康的活著呢?其實這是有原因的，看看這5大癌症是與我們的飲食關係最密切的。如果吃錯了，絕對會扼殺掉你的健康，讓你成為癌症患者。

食管癌

經調查研究，已發現以下幾個要點：

1.缺少維生素A、維生素C和維生素E。

2.缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。
3.進食腌制和霉變食物。致癌物質亞硝胺可引發多種癌症，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在腌制的肉類與魚類、粗製的魚露中發現。此外，在陳蘿蔔乾、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中，甚至香腸、啤酒中也都或多或少地存在。發霉食品中除亞硝胺外還有黴菌毒素，這些毒素本身可以引起癌症，還與亞硝胺有協​​同致癌作用。
4.喝酒加吸煙則食管癌的發生率會顯著上升。
胃癌
據國內外流行病學研究，胃癌的發生可能與下列因素有關
1.好吃熏烤食品：食品在熏烤過程中會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。熏烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時會分解產生致癌的成分。
2.飲水及糧食中硝酸鹽、亞硝酸鹽含量偏高。而硝酸鹽、亞硝酸鹽在人體胃中可能與胺類結合，形成亞硝胺，這是很強的致癌物質。
3.喜吃腌制食品。
4.吃霉變食物，發現胃癌高發區的糧食與食品受黴菌污染嚴重，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出黴菌及其毒素。
5.飲酒：酗酒可損傷胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促進致癌物質的吸收，損害和減弱肝的解毒功能。
肝癌

在我國沿海地區尤其在長江三角洲及珠江三角洲等地發病率最高。肝癌的發生與飲食的關係如下：

1.食物的黃曲霉菌污染：我國肝癌的地域分布與黃曲霉菌污染分布基本相一致的糧、油、食品受黃曲霉毒素污染嚴重的地區，肝癌的發病與死亡率也高。

2.水源的污染：飲水污染的程度與肝癌發病呈正相關，提示污染的水中含有致癌促癌物質，例如藍綠藻毒素、腐植酸等。

3.酒：酗酒明顯損傷肝臟，可導致營養不良、肝硬變，在這基礎上可發展成肝癌。

結腸、直腸癌

1.高脂肪膳食：吃高脂肪膳食的人群，其結腸、直腸癌的發生率比吃低脂肪膳食的人群高，這在動物實驗中已得到證實。
2.膳食纖維不足：飲食中植物纖維素多的非洲國家，結腸、直腸癌的發病率明顯低於歐、美國家。

3.其他因素：多吃含豐富維生素A的食物，可降低大腸癌的發生，多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群，其大腸癌發病率較高。

其他癌
很多資料證明，高脂肪與高熱最的飲食與乳腺癌發生呈正相關，肺癌病人常缺維生素A和硒。有報告認為高脂肪飲食可能與子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌和膽囊癌的發生有關。喉癌、口腔癌與吸煙、酗酒有關，甲狀腺癌與飲食中缺碘有關，鼻咽癌與飲食中亞硝基化含物(如亞硝胺)污染有關。

我們並不提倡“草木皆兵”的做法，只是提醒大家改變不好的飲食習慣，採取科學的飲食措施。合理的膳食和良好的習慣，可以使我們未雨綢繆，盡量少攝入對人體有害的食物。同時由“量變”到“質變”，貪圖一時間之醉或暴飲暴食，結果只能傷害我們的身體。

來源：五穀雜糧新浪網                    

晨起養生七件事不宜馬上做

俗話說，一日之計在於晨。養生也要從晨起開始。大多數人晨醒時要麼立即起身，要麼戀床不起，其實這兩種起床方式都不利於養生。因為人在經過一夜的睡眠之後，身體還沒有從抑制狀態中恢復過來，不宜馬上做劇烈運動或者進食，否則容易出現身體不適。
我們在經過一夜的睡眠後，早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，可是有不少人並不是這樣，下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項：
1、忌醒後立即起床。
從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床，易於出現頭暈、眼花等不適，對於中老年人來講還易於發生意外。這也是我們強調醒後宜伸懶腰的原因所在。
2、忌醒後戀床不起。
醒後戀床不起的人頗多，尤其是在節假公休日，總覺得早早的起床也沒有事干，不如乾脆躺在被窩裡。凡有過戀床不起的人大多數都有這樣的感受，睡眠和卧床的時間多了，反而覺得四肢發沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙於工作或學習時精力充沛。這是由於睡懶覺不利於人體陽氣宣發的緣故。因此講，早上醒來後不宜戀床不起。
3、忌醒後立即起立解小便。
早上一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意緊迫，越要沉得住氣，絕不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更屬禁忌。否則很容易因膀胱排空而引起頭暈，甚至會出現排尿性暈厥。
4、忌醒後立即投入
有的人工作任務緊迫，睡醒來後等不及伸伸懶腰，洗把臉，或喝幾口水，就立即投入緊張的工作。這樣做的結果不僅使工作效率降低，容易產生疲倦感，並且也嚴重影響了氣血陰陽的變化，對健康十分不利。
5、忌醒後即刻劇烈運動。
晨起手適當進行體育鍛煉對身體健康的確是有很多益處，但這些運動必須在晨起手稍休息一下，待氣血服陽運行平衡後可進行。如果起床後未經運動前準備，馬上投入比較劇烈的活動，容易發生心腦血管意外，尤其是中老年人更應特別謹慎。
6、忌晨起時行房事。
行房時傷氣耗精，房事以後必須經過一段時間的休息體力方可恢復。中醫認為，晨起時陽氣漸升，陰氣漸降，此時行房易使機體的陽氣受到戕伐，可致終日精神萎靡不振。
7、忌醒後立即進食。
早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能蘇醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝一杯水，休息半小時後再進食。
來源： 光明網

當心！這些壞習慣廢了你的腎！

別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢?

不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

來源： 人民網