養血益氣養生湯

體力不好的人可以喝點養生湯增強。中醫科醫師張盈瀅表示，需要改善體力的人可多吃以下兩種養生湯──鯛魚雞湯可以養血益氣、增強體力，具有改善虛弱的體質的好處;百合木耳湯可以益氣生血、增加體力，同時可望提升身體抵抗力。

張醫師指出，鯛魚雞湯需準備黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒、鯛魚片2片、雞胸骨1個，以及生薑、鹽巴、蔥花少許。先把雞胸骨洗乾淨、燙過一遍，然後跟黃耆2錢、當歸1錢等中藥材放入鍋內，加5碗清水，等水燒開後用小火熬煮約40分鐘，之後經過濾取湯汁備用。

把新鮮的鯛魚洗乾淨，然後慢慢切成小條狀，接著放到鍋內，之後倒入湯汁、適量清水、生薑片、枸杞、紅棗，把所有材料都放好了之後，把鍋子放在瓦斯爐上，在爐上煮熟後，去泡沫加鹽巴、蔥花少許即可。

張醫師指出，百合木耳湯需準備山藥2兩、干百合1兩、干白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩。先把山藥、干百合、干白木耳用水泡軟切碎，山藥、百合加入適量的清水，然後用小火煮軟後，接著加入白木耳、龍眼乾、紅棗，之後煮約5分鐘，等熟了以後加入冰糖，等糖溶解之後熄火即可。

　　來源：台灣新生報                    

必知的冬天暖手暖腳方

經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症，只是冬天會這樣的話，是可以預防和自我調節的。下面為你推薦幾道暖手暖腳食療方：

1.薑絲爆羊肉：羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。


來源：39健康問答

白天愛打盹小心得老年痴呆

晚上睡不著，白天睡得香，這可能不只是睡眠問題，也許是患病的徵兆。

據美國《自然》雜誌報道，近日在美國路易斯安那州新奧爾良召開的神經科學學會年會上，加拿大科學家公布的一項研究顯示，睡眠紊亂可能是認知障礙症(老年痴呆症)的先兆。

一般認知障礙症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平時午睡約20分鐘，而患病後會睡上3個小時。加拿大哈利法克斯達爾豪西大學神經生理學家羅克珊·斯特尼克扎克及其同事想要了解，這種睡眠變化是否能預測患認知障礙症的風險。為此，羅克珊·斯特尼克扎克與同事們對12個歐洲國家1.46萬名50歲以上的人進行了分析。研究發現，那些夜間睡眠質量不佳、白天感到疲倦、午睡太久、服用助眠藥物的受訪者，兩年內更可能患上認知障礙症。睡眠問題越顯著，患病癥狀越嚴重。

羅克珊·斯特尼克扎克表示，其中白天睡眠時間變長是最典型的前兆。美國密蘇里州華盛頓大學聖路易斯藥學院神經病學專家大衛·霍爾茨曼稱，睡眠障礙是腦部變化的早期標誌，或者會推進患者的病情發展。

來源：生命時報 

用生物活流電為高血壓患者治理得的效果

如果你有經常性頭痛、失眠、心跳異常、心口發悶、感覺空氣薄弱、呼吸困難，那麼可能患上了高血壓了。高血壓可能要終生服藥，降壓藥是讓血管擴張，缺點是可導致前列腺 肥大，女性長期服用後會導致尿液滴漏。

高血壓又稱''動脈血壓異常增高''，血壓是什麼?血壓是心臟泵出血液而輪到動脈後所產生的壓力，血壓就是維持動脈血液正常運行的能量。血壓把氧氣和營養輪送到各個器官，在正常的情況下，每常運動及感受到壓力時，血壓自動會反應性上升，然而''高血壓病人是任何時刻血壓都處於高水平''。成年人正常血壓通常低於140/90mmHg，高於此標準就是高血壓。要確定自己是否患上高血壓?測量時必須經過反覆多次，測量嚴格才會達至準確性。

另有一種高血壓患者是由工作壓力造成，是無法從患者身體找到任何毛病。原來職業壓力和精神緊張也可導致高向壓。另一種則普遍性，是因飲食問題引起血管堵塞而導致的高血壓。

高血壓可以引致很多疾病﹕如﹕中風等。血液循環欠佳或精神緊張而導致的高血壓是可以以生物電融合經經穴療法，作二合一治療﹕先以手指施電，剌激足三里、內關。合谷等穴，再用生物電推按相關經脈。在我的治療經驗中﹕發現高血壓雖未斷尾，但大多數患者都可在持續一段時間的治療後，血壓不但穏定了，在不知不覺中降低了，甚至接近正常狀態。

• 生物活流電治療師Elain的師傅莫非經驗談

從女人私處白帶顏色 看出她患上什麼病

正常白帶是白色的，有時透明，有時粘稠，無異味。青春期白帶受雌激素影響，有週期性的變化，有時增多，有時減少。排卵期的白帶透明、量多，而其他時間則量少、粘稠。青春期生殖器官發育旺盛，白帶的生成也增多。此外，在天氣炎熱、從事體力活動以及性衝動時，這些液體分泌量也會增加，有時還可能外流。所以，應該注意保持陰部的清潔衛生，經常用溫水洗外陰。即使在平時，白帶量不太多，也要勤沖洗外陰，這樣能減少病菌的孽長和入侵。
出現以上這些都是生理性增多，屬於正常範圍，不必擔心害怕。但是，當白帶的數量、顏色、氣味等發生變化時，就預示著發生疾病：
無色透明黏性白帶
具體症狀：白帶突然增多，與雞蛋清相似，或稍顯混濁，除感到腰酸外，很少有其他症狀，常被忽視。 預警：這種白帶多見於慢性宮頸炎、頸管炎以及應用雌激素以後。
豆腐渣樣白帶
症狀：白帶中混有豆腐渣樣的白色塊狀物，有時這種白色物質會附著在陰道壁上，不易脫下，常常伴有奇癢。 預警：黴菌性陰道炎。
泡沫性白帶
具體症狀：除白帶增多以外，往往伴有外陰、陰道的瘙癢，如果還有化膿性細菌的結合併感染，則白帶為黃膿樣，且有泡沫。 預警：滴蟲性陰道炎。
白帶減少
症狀：若白帶明顯減少或缺乏，則會出現陰道幹澀、灼熱疼痛、性慾減退、性交不適或困難等症狀，還可伴有頭暈耳鳴、下肢酸軟無力、煩躁不安等。 預警：卵巢功能失調或減退，性激素水準降低，身體可能出現慢性疾病。

黃色水樣白帶

症狀：色黃，白帶清澈如水，常濕透內褲，有一股臭味，由病變組織變性壞死所致，量較多。 預警：宮頸癌、子宮黏膜下肌瘤等。

血性白帶

症狀：即白帶內混有血液。 預警：有可能是惡性腫瘤、宮頸癌、宮體癌等。有些良性病變也有可能出現這種白帶，如宮頸息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宮頸炎及宮內節育器所引起的副反應。

膿性白帶

症狀：白帶色黃或色綠，有臭味，這多是生殖器官發生感染所致。炎症滲出物，膿細胞、壞死的上皮細胞等，加上細菌的作用，使白帶呈現上述改變。 預警：滴蟲性陰道炎、慢性宮頸炎、子宮內膜炎或宮腔積膿等。

來源：人民網

久坐酗酒憋尿 男人6種習慣很傷前列腺

久坐

前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

酗酒

人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。

吃辣

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性迴圈可使前列腺發生病變。

憋尿

前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的症狀。

性生活不規律：性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。

來源：生命時報

秋冬季乾燥 鼻子出血該怎麼辦？

鼻子乾燥出血的各種原因分析

鼻子乾燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外傷、炎症和腫瘤最為多見。外傷性出血，自己多能知道受傷的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感覺到因挖鼻孔而使粘膜受了傷。炎症性出血多見於傷風、感冒或急性鼻炎，慢性的萎縮性鼻炎和乾燥性前鼻炎都較易出血。
腫瘤性鼻出血主要有兩種情況：一是血管瘤出血，這種出血有時血量較多（血管瘤是良性的，手術切除可以治愈）；二是惡性腫瘤（即癌瘤）出血，在癌瘤早期就可能有小量出血，有時僅在分泌物中混有血絲。
所以說，對於鼻出血，不僅僅大量出血需要引起注意，小量的出血更應提高警惕。在發現有小量鼻出血時，必須仔細搜尋出血原因。至於全身性原因，主要見於全身性疾病。有不少的全身性疾病會引起鼻出血，如血管硬化、高血壓、維生素不足、血液病、血小板減少等等。
鼻子出血首先精神不要緊張
鼻子出血時，首先精神不要緊張。因為精神一緊張，便會促使腎上腺素分泌增多，腎上腺素增多又會使血壓升高，更進一步促使出血，於是形成一種惡性迴圈。曾經看到，有的鼻出血的人，在家裏出血很多，但一到醫院就不出血了。這顯然是因為到了醫院，有醫生照顧和治療，覺得放心了，於是精神不緊張了，出血也就自然止住了。所以，在鼻子出血時，精神上一定要放鬆，不要緊張。
從另一方面說，對於老年同志而言，鼻子偶爾少量出血並不一定完全是壞事。比如說，有的人有血管硬化和高血壓，而鼻子出血在一定程度上可以解除在別的重要部位出血的危險性。早些年對高血壓的治療就有一種瀉血療法。當然，不是說可以看著流血不管，應當採取積極的止血措施。
緊急止血措施有：自己止血方法，即用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區，離外鼻孔不遠，因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷，從鼻孔向後上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、雲南白藥、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。
也可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。鼻出血在壓入棉花卷以後，頭應稍向前傾，這樣流出的血會積存在鼻腔前方，對出血點有壓迫作用，利於止血；不要把頭向後仰，以防血液沿咽後壁流入口咽，或嗆入喉嚨，或咽到胃裏（血液不能咽到胃裏，否則會刺激胃粘膜而引起嘔吐）。
如果自己止不住血，應去醫院急診。醫生檢查後，可以按照實際情況作針對性的處理：對出血部位和出血點清楚的，可以用止血藥或電燒灼或冷凍等療法；出血一時止不住的，可以用氣囊或油紗條壓迫止血；個別人的出血部位不在鼻腔前部，而在鼻腔深部，則需要採取後鼻孔堵塞法；對於全身性疾病引起的鼻出血，則要針對病因進行治療，止血藥物、維生素C和維生素K等也是很必要的。

偶爾一次鼻出血，止血後多無問題。如果反覆出血，在出血時未查清出血原因者，則在止血後還應再作檢查，以找出出血的原因，進而對病因給以適當治療，這是預防再出血的根本措施。

在冬季，室內生火取暖，空氣往往過於乾燥，使鼻粘膜失去濕潤，這也容易發生鼻出血。因此，火爐或暖片不要太熱，火爐上要經常放個水壺，或在地面上常灑些水，以保持空氣有一定溫度。如果鼻孔過於乾燥，可涂點凡士林或滴點液體石蠟油。在冬春季節，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。
秋天預防鼻乾燥出血的方法
不要害怕，秋天很容易鼻腔乾燥首先勸你不要去用手或者是用力擦鼻子（因為感冒）在一個上火是有可能不過可以給你幾種小方法來緩解因為天氣乾燥的原因引起的鼻粘膜出血。
1.可以用如毛巾敷在鼻子上，吸熱氣，這樣可以緩解乾燥的環境還可以幫助感冒早點好（如果用板藍根煮水然後敷效果更好）。
2.在家裏放盆水或者加濕器，要不就是經常拖拖地。

3.多喝水尤其是早上喝上一杯溫水對你一整天都有好處（晚上可適量喝蜂蜜水）。

摳破鼻子流血易感染 按揉迎香穴

從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火 ，故多見血隨氣上衝鼻咽導致出血。

對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發生。

一，按揉迎香、巨髎。這兩穴都位於鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位，對稱地進行按揉。先迎香，後巨髎，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩範圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側，沿鼻梁向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。

二，揉上星、神庭。此兩穴都位於人體中軸的督脈上。神庭在前髮際線直上半寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），上星在前髮際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上，有酸漲感後向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各1次。

來源﹕健康頻道

男人比女人更容易受傷害

生活中，男女都會遇到各種各樣的壓力，但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。男性則不同，他們重視事業或嚮往成功，不懂得給自己減壓。

生活中，男女都會遇到各種各樣的壓力，但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。男性則不同，他們重視事業或嚮往成功，不懂得給自己減壓。
為了排解壓力，一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣，但這些行為非但對緩解壓力無助，反而對健康會造成傷害。
心理學家研究認為，40-65歲的男性，心血管疾病的罹患率較女性多出3倍，一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性為高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積鬱成疾。
不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不願及時就醫，自恃身體強壯，忽略了疾病引致的嚴重後果。分析家認為，男性開車時精神較不集中，較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中，這也與平時心理壓力太大有關。
所以，男性要學會疏解痛苦，當覺得承受了太大的壓力，應當找人傾訴，不要深藏心裡。若遇到不易解決的問題，或不願向家人、配偶說的事情，不妨主動尋求專業人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過程中，可以得到壓力的釋放。這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感，而且還能預防疾病。


事實上，男性減壓也有行之有效的策略。
1.去SPA聽流水、鳥鳴

SPA這個詞會讓人聯想到巴厘島或歐洲。因為那兒最正宗，不過還好，國內也有SPA了。走進SPA的理療間，聞著芳香油精散發的味道，先來一杯熱飲，讓身體溫暖起來，把老化的皮膚角質交給牛奶、燕麥和海鹽，在寬大的按摩浴缸中放鬆每一根神經，把壓力和污垢一併趕出體外。SPA是一種不錯的減壓方式，根據年齡、膚質和體質量身訂做一套適合自己的SPA，每周一次拿出2個小時，就能讓自己重新再來。

耗時：2-4個小時
2.神遊夏威夷
無論你的辦公室環境有多好，也要離開它，去找一個幽靜的空間和一張舒適的床或椅子，用自己感覺最舒服的姿勢，或坐或躺，全身肌肉放鬆，心中靜靜地想像夏威夷的海灘、天空……充分運用意念的力量。
耗時：靈活機動。
3.“

德國科學家最近發現，男人在身處冷凍間里幾分鐘之後心理壓力會驟然下降。不過每天尋個足夠大的冰櫃去“冷靜”一下不大現實，如果你體質足夠好的話，去滑雪、滑冰和冬泳應該是好主意，都不行還可以用冰袋放在頭上3分鐘。如果冰袋也無效還可以嘗試去結婚，因為有人曾經這樣說：“結婚，就像數九寒天脫掉棉衣跳進冰水裡，試過一次終生難忘。”

耗時：最長下半生，最短3分鐘。
4.吃頓日餐

大腦是“高壓”的最先受害者。過度的腦部“運動”消耗極大能量，人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。大腦對血糖極為敏感，血糖濃度降低時，腦的耗氧量也下降，輕者感到頭昏、疲倦，重者則會發生昏迷。高速運轉之後，給大腦及時輸送養料非常重要。和最談得來的朋友吃頓營養豐富的晚餐吧，不談公事、避免特別刺激的食物、喝一點葡萄酒、把握好時間。日餐goodidea。

耗時：1-2小時。

5.峰谷浪尖終極享受

按摩浴缸很久沒用了，桑拿房也很久沒去了。建議你來一套沐浴的“終極享受”，向壓力發起猛攻，先是感受按摩浴的水流衝擊和撫觸的震撼，然後在能直接面對生存壓力的桑拿房裡以毒攻毒，最後冷熱水交替淋浴，讓肌肉和皮膚在溫度的變化中極度放鬆，整套下來，一個高質量的睡眠將讓你明天信心十足。

耗時：2小時。

6.慢跑快走
太傳統了吧!就知道你會這麼想，可慢跑、快走確實是一種緩解壓力的好辦法，而且簡便易行。別怕尾氣和塵土，因為室外一般的空氣質量都要比室內好得多。除了減壓，慢跑、快走還對保持骨骼健康很有幫助，經常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有變化。有專家還驗證，慢跑和快走能提高“性”趣。
7.享受“性”福

一次高質量的性生活，可以有效緩解壓力。但不要忘了隨情順意是一次完美、和諧性愛的開始，因為她可能也同樣感到壓力大、忙而累，平衡好是關鍵。其實性是一種娛樂活動，在你的錦囊里精選一條妙計，確保性愛在浪漫情調中達到預期的指數，兩個人都緩解了壓力，應該算是一份意外收穫。

壓力男士備忘錄

1.煙酒只能暫時麻痹你。

2.遇到工作危機不要輕易否定自己的價值和能力。

3.一次不要把太多工作攬在身上，學會拒絕別人。

4.吃飯細嚼慢咽，也能放鬆自己。

5.洗個熱水澡，喝一杯溫牛奶，讀一些溫馨的書籍。

6.養成有規律的睡眠習慣，先把困擾你的事情解決。

以上方法下面的男士應儘快實施：

1.總覺得疲倦，睡不好覺。

2.注意力不集中，記憶力減退。

3.自省時間增加，對家庭和朋友的關係漠視。

4.一再重複同樣的行動。

5.易怒，缺乏耐心。

6.即使知道確有問題也很難接納別人的建議。

男人的10大兩性觀：男人自尊心極強
很多女人都認為自己足夠了解男人，事實並非這樣。從某種程度上來說，男人是世界上最會偽裝的動物，他在表面上呈現給女人的形象，永遠都不是真實的。再怎樣親密的愛人面前，男人都會帶著一副“面具”。當然，這個“面具”並非全指貶意。大多數時候，他們偽裝的動機只是為了搏得女人的好感，給她們留下一個好情人的印象。

男人的內心世界，有一扇門，女人永遠也打不開。那是男人保護愛情的門，深藏他對兩性關係的各種真實看法。男人不希望女人看到他內心對兩性關係的解讀，因為這會給充滿夢幻情結的女人破滅般的打擊。但是男人再怎樣花言巧語，他最真實的想法卻不外乎這十點：

1、男女關係上，常常是女人主導而非男人主導
面對自己心儀的女人，男人內心會表現出極大的恐懼與不安全感。俗話說得好：“男追女，隔重山;女追男，隔層紗。”還有一個有意思的現象：在早期的海外留學生中，先拋棄丈夫的女人，往往都是當初主動追求其丈夫的女人。
2、平時交往過程中，也並非絕對是男方主動女方被動
相當多的時間裡，男人更喜歡女人能主動些。因為，在事業上男人習慣一馬當先，但當他進入兩人世界的避風港時，女人的膽識與積極態度會讓男人在疲憊的拼搏中找到平衡。

3、男人之所以會不遺餘力地追求什麼，往往不是因為喜歡，而是因為不能接受失敗。

有事業、有野心的男人不會花太多精力去爭取一個無望的東西。所以，如果你喜歡這樣的男人，不要和他玩情感的把戲。有時男人會費盡心機追求一個女人，卻不一定是因為深愛她，而是因為他不能接受失敗。這種情況下，一旦得到這個女人，他就不大會再有力氣一如既往地營造同樣的浪漫，除非他心中仍有不安全感。
4、如果女人太過主動地向男人獻媚，男人不會拒絕，但是不會與你白頭到老。
如果你發現中意的男人對你根本沒有興趣，不要委屈自己一相情願地跟他在一起。因為有些男人會來者不拒，但是，他的心永遠不屬於你。所以對於這樣的男人，及早放棄。

5、男人再怎樣花心，都不會允許自己的女人出軌。

有些女人在丈夫出軌後，會以自己的出軌來報復，認為“你不忠於我，我也不忠於你”。但是，這樣的“報復”往往弄巧成拙。因為男人不認為自己一時風流有什麼了不起，但絕不能容忍自己的愛人哪怕有一次“背叛”。
6、在感情上，男人和女人一樣善於嫉妒。
幾乎99%的男人並不是表面看起來那麼胸懷寬廣，男人也是有嫉妒心的，只不過這種嫉妒心理在不十分強烈時，他會把它巧妙的掩飾起來，從而裝出一副寬宏大量的面孔。事實上男人最不希望自己敗在情場上，更不會容忍自己所愛的人被別人得到。越沒有安全感的男人，嫉妒的火焰越旺。
7、男人是動物，如果可能，他們絕不甘心一生中只與一個女人發生關係。
在男人心目中，性與愛是截然不同的兩件事。女人總是因為愛而與某個男人發生性關係;而男人則往往能出於慾望而與任何女人發生性關係。

8、男人不能忍受女人沒完沒了的嘮叨。

想知道男人對女人的嘮叨究竟有多麼反感?看看祥林嫂的下場就知道了。一個人喋喋不休的抓住一件事，真的很可怕，不僅解決不了問題，還會讓男人原有的內疚，被這種無謂的糾纏一掃而光。最重要的一點是，男人永遠不會用心聽懂女人在嘮叨什麼。
9、男人是自尊心極其強烈的動物。

要想進入他的世界，先去滿足他的自尊心。男人的自尊心是最不容別人去傷害的。他不怕遭遇多次失敗，卻很怕自己的自尊心被傷害。所以無論什麼時候和男人相處，切忌不要觸及他的底線。

10、男人永遠學不會在女人耳邊說出愛的宣言
男人再愛你，也不會總是把“我愛你”掛在嘴上。這是由他們的性格決定的。他們不喜歡肉麻或者說不出口的東西，倒情願把愛體現在行動上。
來源：中國新聞周刊

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寒冷冬日哪些人更適合吃辣椒

辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒，是秋冬季節人們喜愛的食物。到底辣椒該如何健康吃?哪些人不適合吃辣椒呢?

從口味上來說，辣有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱，更容易上火，要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用，減少上火幾率，可以適當多吃點。

辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。

哪些人更適合吃辣？

中醫內科專家，主任醫師、教授，國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子：王鳳岐指出，體內濕氣重的、受風寒侵襲的、氣血瘀滯的人更適合吃辣，有助於排出濕氣，通暢氣血。
一、體內濕氣重的人
我們前面說了，辛有發散的功效，可以通過發汗而排出外邪。濕邪也可以通過這個辦法排出體外。為什麼喜歡吃辣的多集中在川蜀地區，就是因為那裡濕氣重。人體是有調節功能的，為了祛除體內的濕氣，就會刻意進食一些辛味的食物。所以，如果你體內也有濕氣，也可以多吃些辣。怎麼才能斷定自己濕氣是否重呢?中醫有個詞，叫“頭重如裹”，就是說頭就像被布勒緊一樣，讓人打不起精神，這就是濕氣重的一個表現。濕氣重也會從大便上顯示出來。如果你的大便總是不成形，老愛粘在馬桶上沖不下去，用專業語說叫“便溏”，也是體內濕氣重的一個表現。這時你就該用點健脾祛濕的藥物，從飲食上再多吃點辣，就會好起來了。

二、受風寒侵襲的人

偶爾淋雨、受寒都會導致風寒入體，最明顯的表現就是發燒、流清涕、頭痛，也就是我們俗稱的風寒感冒。這時可以喝點薑湯、蔥白湯，發發汗，讓寒邪順著汗排出來就好了。

還有就是夏天吹空調吹得頭痛，或是老流鼻涕。一般人在這時會服用藿香正氣水。藿香正氣水的君葯是藿香。你喝藿香正氣水時什麼滋味，是不是辣辣的?藿香就是味辛的，辣就能解表發汗，把寒邪給驅趕出去。夏天可以多吃點辣，孫思邈在《千金要方》中就說：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”因為夏天心氣量旺，心為火，火克金，你吃點辣就是在補肺氣，這就是從五行的角度來講了。

三、氣血瘀滯的人

女人經常會有痛經的癥狀，痛經其實就是氣血瘀滯導致的。這時你吃點元胡止痛片就管用。為什麼呢?元胡也叫延胡索、玄胡，《本草綱目》認為它有“活血利氣，止痛，通小便”的功效。元胡就是味辛的，所以可以通瘀血。另外還有益母草，益母草也是治療痛經常用的藥物，也是因為它味辛，有活血調經的效果。還有跌打損傷經常用藥酒來治療，也是這個原因

來源： 99健康網 

中醫延緩衰老 加強鍛煉“四梢”

近年來，跑步、散步、爬山、打太極拳等常規健身運動越來越被人們重視，然而，人們在運動中卻常忽視了對“四梢”的鍛煉。中醫認為，“四梢”中，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。梢者末也，人過花甲，“四梢”往往開始萎縮，但只要加強鍛煉“四梢”，再加上合理營養，便可延緩衰退。

常鍛煉手指、腳趾延緩筋之梢萎縮　

每天早或晚抽出10～30分鐘，練練伸掌握拳和拍手跺腳操。甩胳膊伸腿，活動腿和胳膊各關節（5分鐘左右）。　

伸掌握拳10分鐘左右。雙臂自然下垂伸掌握拳，反覆50次；將雙臂平行伸向前方，再伸掌握拳50次；再將雙臂平行伸向左右，伸掌握拳50次；最後雙臂上舉伸掌握拳50次。　

甩手跺腳捏手心10分鐘。閑來無事，練練手指的彈性和靈敏度。出門散步、上街買菜、串門、帶孩子，看電視、聊天時，手裡可握兩個健身球，左右旋轉。還可練腳力。散步、逛街、爬山、上樓梯時，盡量穿平底鞋，兩腳行走時可以練腳趾抓地；平時可讓腳趾伸直—彎曲—伸直，雙腳再跺跺地。

手足是使用最多的器官，也是全身經脈交匯處，注重手指和腳趾保健，可強身健體，延遲衰老。甩胳膊伸腿旨在活動胳膊及腿部各關節，以免運動傷了筋骨。伸掌握拳則可鍛煉手指的靈敏度、彈性，促進全身經脈通暢和筋強健壯，增強手腦聯繫，延緩大腦衰老，而鍛煉腳趾則可以促進下肢血液循環和趾力，使步履穩健，防止衰老。　

常鍛煉舌頭延緩肉之梢退化　

讓舌頭在口腔從上牙到下牙做順時針轉動50次，再從下牙到上牙再做逆時針轉動50次；讓舌頭舔舐上頜50次；讓舌頭對牙齒外從左到右，上下來迴轉動50次。舌頭在口腔轉動，會鼓漱許多唾液，可慢慢咽下去。最後張開嘴唇，讓舌頭作自由伸展和搖擺運動。舌頭健康，食慾旺盛，則營養充足，肌肉強健。老人舌頭的味蕾會退化減少，從而導致身體營養來源減少，肌肉也軟弱無力。因此，常鍛煉舌頭，既可預防舌體萎縮退化，又可刺激味蕾，增強食慾。同時，舌頭鍛煉時產生的唾液可防治老年性口腔黏膜病，滋潤胃腸，有助於強化脾胃功能，防止口苦和口臭。　

常梳頭髮確保血之梢需要　

深呼吸，用木梳或手指從前額正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理頭髮，再梳理左右側頭頂，順向梳理並使梳齒與頭部表面垂直，動作稍快為好。

同時補充養血營養素。保證營養均衡，以提供頭髮生長所需要的多種營養，如氨基酸、維生素A、微量元素、蛋白質等。海藻類如海帶、紫菜等富含鈣、鐵和碘，特別是碘，能增強甲狀腺的分泌是對頭髮的色彩和光澤有幫助的食物。銅、鈷、鐵等微量元素是合成黑色素所必需，而食用富含銅、鈷、鐵等元素的菠菜、柿子、西紅柿、馬鈴薯等。大豆、花生、芝麻等含有豐富的蛋白質，尤其是構成頭髮的基本成分胱氨酸、甲硫胺酸，是護髮美髮必不可少的食物。可經常進食一些有補血作用的食物和藥物，如大棗、枸杞子、桂元肉、黑木耳及黑芝麻、黑豆、核桃、何首烏等。　　

頭髮生長的好壞與肝腎氣血有直接關係，脫髮患者是肝腎兩虛、氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養發，發無生長之源，毛囊根空虛而脫落，形成脫髮。常梳頭可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，通過神經和經絡傳導作用於大腦，調節經絡和神經系統，鬆弛頭部神經，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身和促進頭髮生長的效果。要注意飲食結構調理，進食一些具有補血作用的食物，則可以保持精血旺盛，確保頭髮柔順亮澤。　

常鍛煉牙齒延緩骨之梢衰退　

每天早起或睡前，或閑坐閉目養神時，先靜心聚神，再雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，盡量讓所有牙齒都接觸到，用力適中、均勻，開始時每回叩擊60次，以後逐漸增多。經常食用健齒食物。適當增加一些富含鈣的食物，如牛奶、魚、蝦或骨頭湯，必要時可服鈣片。古人早有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。因此，堅持對牙齒的鍛煉很重要。經常叩擊牙齒可增強牙齒堅固性，使牙齒不易鬆動和脫落，增加牙齒自潔作用和抵抗力，並且使咀嚼力加強，以促進消化機能。

來源： 百度                    

面子工程 男士護膚的誤區

男人護膚異於女人，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃，所以男人就應該有男人的養護方式。不過你知道男人護膚的誤區嗎？

誤區一：每天用香皂就可以了。

香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。

暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

誤區三：飲食起居與美容無關。

如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。

誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。

大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。

誤區五：防晒只是女士關心的話題。

防晒並不等於怕被晒黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防晒不分男女，應該是每個人都關心的事。


來源： 老中醫養生網

警惕！5種食物別生吃

我們每個人的食物世界中，總有那麼幾樣“生猛”的。你的“生猛”菜譜也許是三分熟的牛排，是酒香怡人的醉蝦、醉蟹，是鮮嫩多汁的溏心蛋，或者入水就撈起、青脆的豆角、“鮮豆漿”，這些生食或半生不熟的食物由於味道或口感獨特，成為了不少人的心頭好。但專家提示，站在健康、安全的角度，以上食物最好別生吃。

生雞蛋、溏心蛋

不知從何時起，有關生雞蛋保健的流言四起，有的稱喝打散的生雞蛋“敗火”、有的稱男人吃生雞蛋“壯陽”。實際上，並沒有任何試驗證明以上言論，相反的，生吃雞蛋帶來的風險卻是巨大的。

實際上，雞蛋是一種較易受到細菌污染的食品。2010年10月份，美國爆發了一起雞蛋被沙門氏菌污染的事件，被召回的雞蛋總數多達5億隻。雖然不見得所有的雞蛋都被致病細菌污染，但是這種可能性始終是存在的。雞蛋中最常見的致病菌是沙門氏菌，污染雞蛋之後無色無味，不進行專業檢測無法分辨。而且，雞蛋中是否帶有致病細菌，跟養殖方式無關。有機雞蛋等“高檔雞蛋”感染細菌的可能性與工業化生產的雞蛋相比，完全不會更低。除生雞蛋外，不少人愛吃的溏心蛋也存在同樣的問題。提示您想要健康吃雞蛋，務必吃熟透的雞蛋。

牛肉

您愛吃幾分熟的牛排？相信不少人特別是男士都是血絲牛排的鐵杆粉絲，認為吃三、四分熟的，甚至還帶着血絲的牛排是一件時尚的事兒，越來越多人想要嘗試六七分熟，甚至三四分熟的牛排，用刀切開甚至還能看到絲絲鮮血。愛吃生牛排的人往往認為吃這樣的牛排才“爺們兒”，才“有嚼勁”。殊不知這種時尚的“嗜血”飲食習慣存在感染寄生蟲病的危險，生牛排可能攜帶牛帶絛蟲。

牛帶絛蟲寄生在人的小腸，節片可單個或數節相連隨人的糞便排出體外，不排便時也可自行逸出散落在內褲或被褥中。排出體外的節片被牛吞食，節片中的蟲卵在牛體內發育為幼蟲，寄生在牛肉中。人們如果吃了這樣的生牛肉，或者在烹調過程中牛肉中的幼蟲沒有被殺死，就會經口進入人體的消化道，在人的小腸內逐漸長大，發育為牛帶絛蟲。

河鮮

河蟹的確美味，特別當季，是大閘蟹愛好者的收穫季。但需要提示您的是，河鮮雖鮮美，但易生寄生蟲，所以最好熟吃，如醉蝦、醉蟹等生吃方法極為危險。有人會認為高度酒已經可以殺菌了，但寄生蟲強大的生存力絕不是用白酒等酒類“消消毒”就能滅掉的。當您用餐具夾起尚在活蹦亂跳的醉蝦、醉蟹入口並大讚鮮美的同時，說不定寄生蟲也笑着開始了人體之旅。提示您盡量不要食用醉蝦、醉蟹，此外用鹽腌漬的鮮蝦、鮮魚等也不建議食用。熟吃是最安全的蝦、蟹食用方法。

隨着“刺身”的興起，吃生魚片成為了食客們的一種時尚。除三文魚等魚肉外，不少食客將目光聚集到了淡水魚身上，近年來“生片虹鱒”等生吃淡水魚的方法屢見不鮮。需要提示您的是，與海魚相比，淡水魚更易感染寄生蟲。雖然是否感染寄生蟲與淡水魚的生活環境等息息相關，但站在安全的角度還是不建議您吃淡水“刺身”。

豆漿

豆漿味美可口，其營養價值並不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆漿，可引起全身中毒。因為生豆漿中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影響蛋白質的消化和吸收;酚類化合物可使豆漿產生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、噁心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產生毒素，以致引起全身中毒。

近日就有“豆漿未煮熟，‘放倒’一家子”的報道，一家人在吃早餐時，因急着出門，豆漿未開鍋就端上桌飲用，結果一家四口出現嘔吐並腹瀉不止，全部送醫。醫生提醒，加熱期間，豆漿中含有“皂素”會讓豆漿出現“假沸騰”，應在豆漿沸騰后煮5分鐘再飲用。

豆類植物

蔬菜的烹調加熱的確會造成一些營養素損失，比如維生素C、B族維生素等。不同烹調處理，損失的比例會有不同。適合生吃的蔬菜不在少數，但在眾多蔬菜中，有一個種類您是不可冒險“嘗鮮”的——豆類蔬菜。

很多豆類蔬菜中含有一種能夠使紅血球細胞凝集的蛋白質，叫做植物凝集素，簡稱凝集素。生吃含有凝集素的豆類食物會引起噁心、嘔吐等癥狀，重則可致命。不過，凝集素在加熱處理時可以被破壞，所以，四季豆、扁豆、豆角都不可以生吃。但是豌豆中不含有這種紅細胞凝集素，可以生吃。在不能分辨的情況下，避免生吃豆類。常見豆類蔬菜中適合生吃的有豌豆以及其變種荷蘭豆和甜豆。

來源： 北京晨報 

讓你不得病的十大秘訣

為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯?據美國“網路醫學博士”報道，美國醫學專家指出，健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。

把好口腔關

芝加哥公共衛生顧問喬安娜•布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。

有一雙乾淨的手

洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。醫學博士希拉•卡斯說，在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。

多吃紅蘋果

“每天一蘋果，醫生都失業。”紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。美國阿帕拉契州立大學教授大衛•尼曼博士在研究中發現，連續5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險會降低40%。
社會交往要廣泛

美國卡耐基•梅隆大學的心理學教授希爾頓•科恩說，當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。

每天動一動

醫學博士克里斯蒂安娜•諾斯魯普說，鍛煉可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。
睡眠要充足

“每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。”諾斯魯普說，碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。

情緒要樂觀

科恩的研究顯示，那些快樂、熱情、鎮定的人，患傳染病的幾率較小。他們調查了193名健康人，發現情緒樂觀的人感冒癥狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。“這是一種穩定的人格特徵。人們不患感冒並非因為他們受到病毒侵襲的那天有多快樂。”科恩說。

別忽視維生素

全球都缺維生素D。諾斯魯普說，維生素D多見於魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。

好心態勝藥片

一種想法出現，身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮的水平，讓神經遞質得到平衡，免疫力得到改進。

調整呼吸，學習冥想

冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜，有助於釋放壓力，調節睡眠，增強抵抗力。美國威斯康星大學與哈佛大學的研究人員發現，參加冥想訓練的志願者所產生的流感抗體，比那些沒有進行這種訓練的人多得多。

來源：網易                    

秋季身體三個部位不能受涼

一場秋雨一場寒。脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，一旦受寒便會引起相關部位的疾患。在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。

暖頸：擴胸仰頭抻筋骨

脖子本身就很嬌貴，再加上有人有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。

專家表示，讓脖子不受寒，最簡單的就是戴圍巾或穿高領衫，讓脖頸不露在外面。還可以擴胸仰頭抻筋骨，即雙手交叉放在頸后，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢，鍛煉頭頸部肌肉。

暖腰：按摩疏解受涼不適

老年人中比較高發的寒濕性腰痛主要就是腰部受風寒侵襲引起，在陰雨天會加重。而女性腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統機能。

專家表示，除了戴腰圍保暖外，也可通過按摩疏解不適。雙手交叉，快速揉搓，把手掌搓熱后直接捂在腎俞穴(俗稱“腰眼”，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處)上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。

暖腳：40攝氏度水泡腳

腳踝部有200多個穴位，寒氣一般都是從腳底侵入。除了穿厚襪子外，泡腳也是保護腳踝的好方式。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞作用，40攝氏度左右的水溫即可。泡腳時加些中草藥效果更好。其中具有溫經作用的有：透骨草、川椒、乾薑、桂枝;有活血通脈功效的有：紅花、當歸、雞血藤、艾葉。使用時不同功效的中草藥可搭配使用，一般來說，每種選用10克即可。此外，有糖尿病、心腦血管病等患者使用前詢問醫生。

來源： 家庭醫生在線

中風後遺症與生物活流電對患者的幫助極大

偏癱症又名半身不逐症﹕

發生中風姑勿論是誰都不是好消息。病人的家屬會感覺親人中風後不單止身體嚴重退化的同時，連記憶力都變差了。

初次中風而記憶體受損的情況並不常見，他們因身體活動機能未能隨心所欲，況且內心的焦慮與抑鬱(佔65%患者都有不同程度的憂鬱症)導致精神無法集中，引致學習新事物後容易忘記，而偏癱是指半身上下肢與面部肌和舌頭肌的運動障礙。

輕度偏癱患者﹕

雖然尚能活動，但走起路來上肢屈曲下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個圏，這特殊的姿勢我們稱之為''偏癱步''。(因為半邊身的筋腱嚴重縮短，才拉扯着上肢關節無法申直，再習慣曲起後，演變成筋腱硬化，下肢也變成長短腳，短腳欲開步着地欲觸不到，很自然打個空圏再落地。能保持平衡是另外的手把持柺杖)，病情嚴重者長期卧床，己失去生活能力。中風後遺症大致有各種，也必然產生機能上的嚴重退化或弛緩反應。

例如﹕肩手綜合症、足下向內翻、肩闊節半脫位、側肢體麻木、咀歪眼斜、痙攣性癱瘓以上提及的偏癱症。

為何中風會令手腳不聽使喚呢?原因是中風後血管神經己嚴重受損，從而令筋腱縮短才會行動特別困難。當患者試圖將手腳用力伸展時，縮短的筋腱拉扯着手腳的神經痛，可以告訴大家那真的是痛徹心屝!

患者普遍都不願做物理治療，因為患者要自行運動，通常做拉筋動作且重複不斷，而苦不堪言的神經痛就像魔鬼般附影隨形，痛得眼淚往心裡流。所以患者都不會跟足指引，索性得過且過，效果自然不言而喻!我從中風者口中或由我眼中所見，再從經驗中得出啟示﹕物理治療想顯著成效，尤其是中風病人必需先解決筋腱縮短難題。其實將縮短而硬化了的筋腱，再柔軟化難度極高(患者若自行拉筋又能改變硬如鋼根的頑固筋腱，除非毅力與耐痛力超人，否則己近乎不可能!)

為了解決這一難題，我多次從生物電方電着手，將生物電流置於硬化了的筋腱之上，並集中電流反復不停的運動那組肌肉，發現是可以令那硬化了的筋腱逐漸變得柔軟，從而恢復了彈性。日子有功，經過一段時間的治理，患者的行動變得輕鬆自然。生物活流電屬靜態物理治療，其標榜的是無需患者自行運動也能獲得最佳的治療效果，不止不是苦事了，簡直成為樂趣呢!

下篇文章﹕中風後遺症第二類型

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• 生物活流電治療師Elain的師傅莫非經驗談