秋冬季節身體八個部位出汗預示疾病

秋冬季節，人的身體乾燥缺水，不易出汗，可是偏偏有人大汗淋漓，這種出汗現象可能預示著你身體的某個部位出現了健康問題，不容小視哦！

　　1、額頭出汗：肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

　　建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

　2、鼻子出汗：肺氣不足

　　如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

　　建議：每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

　　3、頸部出汗：內分泌失調
　　頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

　　建議：最好去醫院接受全面激素檢查。

　　4、胸口出汗：脾胃失和
　　如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。

　　建議：平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

　
　　5、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重 　　腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

　　建議：汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。
　　6、手心、腳心出汗：脾失運化、脾胃濕熱、血虛 　　如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

　　建議：每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

　　7、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
　　背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，噎極度疲勞。

　　建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人尤其應該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鍾瑜伽冥想。

　來源：39健康網

用生物活流電剌激按壓十總穴 ，令你的病痛少來

穴道按摩不但可以養生，更可以減少身體不適癥狀。現代人疼痛多，

愈來愈多人把穴位按摩當作養生、健康之道，所以在中醫來說穴位是可以

「隨身」攜帶的葯囊。只要把這些葯囊帶到生物活流電的治理中心來，不

但可以讓你減少身體不適的癥狀，同時還可以養生。

中醫界流傳甚久的「十總穴」歌，可以有助記憶，也可以幫到有需要的

患者。「頭項尋列缺、面口合谷收、內關心胸胃、肚腹三里留、脅肋尋支

溝、腰背委中求、婦科三陰交、安胎公孫求、外傷陽陵泉、阿是不可

缺」，身體不適時可利用生物活流電剌激穴位，便可減輕不適感。


用生物活流電針對以下的穴位會幫到有需求的患者﹕合谷穴對應感冒、

頭痛、咽痛、牙痛、顏面神經麻痹；內關穴對應心絞痛、心律不整、胃

炎、胃痙攣、失眠、血管性頭痛；支溝穴對應肋間神經痛；列缺穴對應感

冒、偏正頭痛、面神經麻痹、三叉神經痛、頸椎病。

足三里穴對應胃痙攣，胃、十二指腸潰瘍、消化不良；委中穴對應坐

骨神經痛、腰背痛、腓腸肌痙攣；陽陵泉穴對應運動傷害病症，例如膝關

節炎及周圍軟組織疾病，踝扭傷、五十肩、落枕、腰扭傷。

三陰交穴對應婦科疾病，例如月經失調，功能性子宮出血、痛經、更

年期綜合症；公孫穴對應月經不調、安胎；阿是穴又稱為天應穴，沒有特

定的名稱，也沒有固定的位置，只是把痛點或有反應的點做為穴位，對應

經筋、肌肉疾患或局部氣血失調而發生的疼痛病。

以上的穴位是人身體中比較常用的，這些不適也是都市人常見的。當這些

不適發生時會嚴重影響日常生活和工作。所以有以上不適時，生物活流電

可以幫到你。

八大關節一個都不能傷

與皺紋和白發一樣，脆弱的關節是一個人衰老的第一徵兆。一旦關節衰老，就要開始承受漫長的慢性疼痛。對於全身的8大關節，專家們都提出了相應的保護措施。

　　髖關節　走路或站立時，腿部分擔髖部以下重量，而髖關節則承受著整個上身的重量。因此，它是所有承重關節中活動幅度最大，也是磨損最厲害的，一般45歲以上的人群多發。平時應多練練瑜伽、普拉提、游泳和騎車。每天向後甩腿10次，或者經常左右搖擺，可以鍛煉髖關節。

　　膝關節　在全身關節中，膝關節是第二易磨損的。在臨床中，磨損性膝關節炎患者里，男性居多，通常是由於早期運動導致的；肥胖女性則更容易發生膝蓋磨損。要護好膝關節，平時應多做抬腿運動。

　　頸關節　頸椎一旦受損傷，就會變得非常僵硬。日常生活中，可以將下巴盡量下壓貼近胸部，然後抬頭看天花板。動作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次。

　　踝關節　走路或跑步時，踝關節最先受到沖擊。愛穿平底鞋的女性，很容易得踝關節炎。35～45歲是發病高峰期。為保護踝關節，鞋跟高度最好控制在1.3～3.8厘米內，盡量不要穿平底鞋和人字拖。在日常生活中，可保持坐姿，腳尖上下運動10次，然後再順時針和逆時針轉動腳尖，早晚各一次。

　　肩關節　對於肩關節來說，最大的危險是運動不夠。由於軟組織沒有活動開，很多人會覺得肩膀疼痛。當肩關節出現問題時，起初的症狀為洗頭等動作困難，然後是肩膀僵硬。為防止弓腰駝背增加肩關節磨損，每天可將肩部大幅度向後轉動10次。

　　肘關節　舉重物會導致肘關節損傷，同時做伸臂和旋轉這樣的動作，也會拉傷肘關節附近的韌帶。每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。

　　腕關節和手關節　手指的關節比腕關節更容易發生磨損，尤其是那些長時間做手工活的人，發病率非常高，常常會覺得大拇指根部疼痛。日常生活中，經常做做抓握動作，或者一手握拳，另一手抱住拳頭，左右上下活動手腕。

　　來源：武醫堂

延緩衰老 人體7大器官的抗癌妙招

在人的身體中七個部位最容易患腫瘤，究其原因都是因為這些部位首先出現了衰老現象，抵抗力下降後，癌症便乘虛而入，如何做好這7大器官的抗衰老工作，對於抵抗癌症尤其重要，飲食調節至關重要。

　　飲食與腫瘤之間關系密切。正確飲食可以抵抗癌症。據美國某健康網最新報道，不同飲食措施有助於防止人體7大器官衰老，從而抵抗癌症的侵襲。這些食物其實就是7大器官的「抗衰抵癌葯」。
　　1.大腦。
　25歲之後，大腦(尤其是負責處理解決問題和短期記憶的額葉部分)會以每10年以2%的速度遞減萎縮。2006年《神經病學》雜志刊登一項研究顯示，每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)兩份以上，可以使人的注意力年輕5歲。
　　2.胃腸道。
　　隨著衰老的加速，控制負責腸道蠕動肌肉(特別是大腸中)的神經細胞逐漸凋亡，正因為如此，老年人才更容易發生便秘。膳食纖維使食物更容易在胃腸道中移動。50歲以上的男性每天應攝入30克膳食纖維，女性每天至少需要21克膳食纖維。全穀食物、全麥麵包、各種水果蔬菜和豆類都富含膳食纖維。
　　3.皮膚。
　　20多歲時，皮膚膠原蛋白生成更緩慢，死皮細胞脫落減速。良好的基因會讓一些人更顯年輕，然而研究表明，番茄紅素和β-胡蘿卜素也有助於清除自由基，防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜富含β-胡蘿卜素；而西紅柿和西瓜含有豐富的番茄紅素。
　　4.肌肉群。
　　30歲之後，新陳代謝每10年會遞減1%—2%。年輕時，肌肉比等量脂肪消耗的熱量高10倍。隨著年齡增大，肌肉新陳代謝逐漸減退。即便保持同樣的運動量和攝入相同的熱量，也會導致體內脂肪堆積。經常鍛煉可減少脂肪堆積，有助於保持身材。另一方面，學則高營養和低熱量食物，也有助於防止發胖。
　　5.眼睛。
　　紫外線和香煙多年的影響會導致老年性黃斑變性(AMD，老年人失明的一大主因)危險加大。然而，富含抗氧化劑的食物有助於防止AMD。多項研究發現，要防止這種眼病，最好多攝入維生素C和E、β-胡蘿卜素和鋅、葉黃素、玉米黃素(黃色和綠色蔬菜及蛋黃中所含的抗氧化劑)以及歐米伽-3脂肪酸。
　　6.心臟(及血管)。
　　隨著年齡增大，心臟和動脈血管壁變厚變硬，從而增加高血壓和血栓危險。希臘科學家研究發現，飲食越接近地中海飲食模式，高血壓、高血脂及肥胖症的發病率就越低。地中海飲食主要包括：大量的水果蔬菜、全穀食物、豆類、魚類、家禽、奶製品、橄欖油以及適量葡唐等。
　　7.骨骼。
　　從30歲開始，骨骼生成細胞活力漸衰，而分解骨骼的細胞卻保持活力。隨著女性步入更年期，雌激素分泌減少，骨骼衰老會進一步加速。隨著年齡的增大，補充鈣和維生素D，促進鈣質吸收，至關重要。最新研究發現，綠葉蔬菜中富含的維生素K對骨骼生長蛋白質極其重要，有助於緩解老年性骨質丟失。

來源：瑞麗女性網

用生物活流電剌激按壓明眼穴的好處

工作離不開電腦的人十分需要這個這種療法！明眼穴-很重要用生物活流電剌激按壓明眼穴，不但可以舒緩眼睛疲勞，同時可以防疲勞，防白內障，而且也可以有個好睡眠。
明眼穴
上了年紀的很容易老花眼，試試用生物活流電剌激按壓明眼穴，保證您會耳聰目明。
工作離不開電腦的人，常常會感到眼睛會疲勞，如果定時用生物活流電在穴道進行按摩法，可以舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時容易疲勞的人，最好定時用生物活流電刺激這三個穴道。
這是項簡單的按摩方法。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果定時施予的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

孩子口臭竟是疾病的前兆？

專家提醒，也不是所有的口臭都意味著疾病臨身。比如吃了大蔥、蒜、韭菜等氣味強烈的食物後；口腔內有積奶或食物殘渣長時間存留；過多吃零食，而吃後又不及時漱口或刷牙等，口氣也可變味。

　　孩子的不少疾病可散發出特殊的氣息，你不僅可以憑氣味知道孩子病了，還能初步判斷是哪種疾病作祟。以下11種口臭特徵預示孩子的疾病。
　　臭雞蛋味：罹患爆發性肝炎或其他原因導致的肝功能嚴重損害，病兒常呼出一種特徵性臭味，類似於臭雞蛋味，醫學上稱為肝臭。表明肝臟功能受到嚴重損害，是病情危重的表現。
　　腐敗性臭味：多禍起口腔炎症(如牙齦炎)以及口腔衛生習慣不良。
　　爛蘋果味：糖尿病患兒病情惡化到酮症酸中毒階段，從鼻腔里排出一種怪味，因類似於腐爛蘋果的氣味。
　　膿性口臭：多為寶寶鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處，形成的潰瘍、糜爛、化膿所引起。
　　酸味：多見於寶寶胃腸功能紊亂。
　　血腥味：多見於鼻出血、消化道出血等出血性疾病。
　　腳汗味：病兒體內缺乏異戊醯脫氫酶，致使異戊酸代謝失常，瀦留於血液中，其體表與呼出的氣息出現腳汗味。病兒智力低下，可出現嘔吐、昏迷。
　　貓尿味：見於高甘氨酸血症，屬於氨基酸代謝障礙疾病，因體內缺乏甘氨酸脫羧酶，引起甘氨酸代謝異常，造成血液、腦脊液以及尿液中甘氨酸瀦留，便有類似於貓尿的氣味散發出來。病兒智力低下，血液中白細胞與血小板減少，易發生感染或出血。
　　尿臊味：患有慢性腎炎或腎病的病兒，病情進展到慢性腎功能衰竭階段，由於無尿，某些毒性物質(如尿素氮、肌酐等)不能排出體外而瀦留於血中，使病兒呼出的氣息散發出尿味，是病情趨於危重的一個信號。
　　大蒜味：青少年不慎接觸了有機磷農葯，導致有機磷農葯中毒，其呼氣、嘔吐物可散發出較濃的大蒜味。
　　魚腥味：主要見於三甲胺尿症的病兒，這是一種較為少見的代謝缺陷病，其身體和呼出的氣息有一種魚腥味，俗稱「魚腥綜合症。
　　專家提醒，也不是所有的口臭都意味著疾病臨身。比如吃了大蔥、蒜、韭菜等氣味強烈的食物後；口腔內有積奶或食物殘渣長時間存留；過多吃零食，而吃後又不及時漱口或刷牙等，口氣也可變味。不過，這些都屬於暫時性口臭，只要調整食譜、保持良好衛生習慣即可消失。

來源： 39健康網

神奇發現 口味告訴你的身體缺什麼

關於「嘴癮」的真相

加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登就人們對食物的渴望做過大量研究。他發現，96%的女性和68%的男性犯過「嘴癮」。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。「其實，『嘴癮』與陣發性飢餓差異明顯。當你餓的時候，你什麼都想吃；但當你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。」

下午3—6點「嘴癮」最大。美國味覺和嗅覺研究機構莫奈兒化學感覺中心瑪西亞·列文·派爾特博士發現，突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3—6點。因為此時我們體內的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。

壓力大、女性月經前期最易嘴饞。已有多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經前胃口大開，也與此相關。女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。

其實，偏好某一種口味也可能是你營養失衡或健康異常的信號。中國營養學會理事長程義勇教授說，「不少口味偏好可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。」

老想吃巧克力

可能意味著體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。

對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B。

說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。

對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學物，能預防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質、抗氧化物質等。此外，花生、大豆也是不錯的選擇。

想吃鹹的

並不是因為他們體內缺鈉，而是因為壓力太大。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。

對策：其實，許多蔬菜也含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時候不放鹽，細心體會也能吃出一點兒鹽味兒。程義勇說，大家應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味。

想吃肉類

說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。

對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學物，能預防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質、抗氧化物質等。此外，花生、大豆也是不錯的選擇。
來源：東莞陽光網

當心！這十種小病可能會要你的命！

生活越來越便利，科技越來越發達，各種疾病也與日俱增。我們一路辛苦走到今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。但是，倘若不是晚期，癌症也有可能治癒。所以，若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。
　　傾聽你的身體發出的聲音，它們會告訴你一些你很少意識到的病兆。
　　1、睡覺流口水，不僅僅是可愛
　　你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的「望梅止渴」，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了!

　　2、腳有些腫，不可輕視
　　最近腳有些腫，還伴隨著痛癢，這個看似尋常的症狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說「你的靜脈出了問題!」腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就迴流不暢，才會出現腳腫的症狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。
　　3、視力減退的幕後黑手
　　最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了!眼睛經常發花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。
　　4、瘢痕變化，不良的徵兆
　　如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有皮膚癌的可能。並且，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。
　　5、小心你下垂的眼瞼
　　剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢?你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期症狀。「重症肌無力」這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一隻眼，後是另一隻眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。
　　6、彩圈：失明的先兆
　　你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈?別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期症狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。
　　7、「吃貨」的隱患
　　突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現「食慾大增」的背後竟然隱藏著糖尿病。此外，皮質醇增多症、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此，如果你最近食慾好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。
　　8、胃痛，還是心臟病?
　　你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼!要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
　　9、悄悄變化的美人痣
　　我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的徵兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：
　　1)痣在近時期內迅速增大;
　　2)痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感;
　　3、痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。
　　10、別讓汗濕了你的手心
　　手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

來源：雅虎

男人打鼾者7種情況要就醫了

打鼾，既鼾症在臨床上把分為生理性和病理性。生理性鼾症又稱良性鼾症，是由感冒疲勞引起時間短暫 只要不會影響正常呼吸時的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。而病理性的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征就需要就醫了。

病理性鼾症是睡覺後鼾聲響度增大超過60dB以上，睡眠時發生呼吸暫時停頓。一般來說，口和鼻氣流停止10秒以上為一次呼吸暫停。在一夜7個小時的睡眠里，如果呼吸暫停發生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症狀，就是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
打鼾者如果有如下情況，就應該就醫了：
1、盡管睡了一整夜，醒來仍然感到十分疲憊。
2、夜間反復憋醒，不自主翻動，甚至昏迷抽搐。
3、醒來後頭痛，且口乾舌燥。
4、白天總是睏倦或打盹，甚至在工作或開車時睡著。
5、暴躁易怒，睡醒時血壓更高。
6、注意力不易集中或記憶力下降。
7、勃起功能障礙或性慾降低。

　　來源：生命時報

睡覺流口水揭示“健康密碼”

睡覺是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡著了，有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶，大家還會覺得無傷大雅，但是如果是成年人就會引起很多問題，這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢？下面，就分別對大人和小孩睡覺時流口水採訪了相關專家，揭開其中的"健康密碼"。

寶寶篇

寶寶流口水大多屬正常

剛出生的新生兒，由於中樞神經系統和唾液腺的功能尚未發育成熟，因此唾液很少。4～5個月後，由於輔食量逐漸增加，乳牙開始萌發，刺激牙齦上的神經，唾液腺的分泌功能開始增強，唾液量也不斷增加，還有些寶寶喜歡將小拳頭、安撫奶嘴、衣角、玩具等放入嘴裡吮吸，也會刺激唾液腺的分泌，使口水增多，而這時由於小兒的口腔淺，沒有前牙對口水的遮攔作用，且吞咽口水的能力尚未形成，過多的唾液就會不自主地從口角邊流出，即習慣上所說的流口水。

1歲后的寶寶，隨着腦發育的健全，流口水便較少發生。到小兒2-3歲時，吞咽功能及中樞神經進一步完善，就不流口水了。至於出現流口水時間的早晚，流口水量的多少等，都有一定的個體差異，只要在一定的正常範圍內，都屬於正常生理現象，家長不需過於擔心。

當孩子患某些口腔疾病如口腔炎、舌頭潰瘍和咽炎時，口腔及咽部十分疼痛，甚至連咽口水也難以忍受，唾液不能正常下咽而不斷外流。此時小兒流口水同時常哭鬧不安，拒食，進食時哭鬧加重或伴有發熱現象，這時家長就應該儘快帶寶寶去求診，讓專業的醫生來評估。
專家提醒

醫生說如果孩子平時很少流口水，突然口水增多，或者孩子長大了還流口水，則可能是病理性流口水而非生理性的了。另外嚴重的是尚有少部分寶寶流口水是由腦炎後遺症，面部神經功能不良及呆小病等神經系統或遺傳內分泌系統疾病而致調節唾液分泌功能、吞咽功能失調而引起的，則應去醫院明確診斷針對病因早期干預，積極治療。

成人篇

成人流口水多為脾胃虛弱

中醫認為脾主肌肉開竅於口，成年人睡覺流口水與脾虛有關，即俗稱脾胃虛弱。脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着后，會張開口，形成口水外流。這種情況多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸所致，即所謂的"胃不和則卧不安"。

專家提醒

睡覺的時候愛流口水，可能是一些"小問題"引起的，需要引起大家注意。

首先不要有精神負擔，先到正規醫院去檢查，針對流口水的原發疾病予以治療，例如神經官能症、口腔炎症等；

其次，要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物；

第三，養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。

另外，睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。

需要提醒大家注意的是脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑，最好不要自己選擇中藥調補，調理脾虛一定要請中醫師為你辯證清楚后，用藥才會見到效果，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。

口水的功用

正常人每天分泌唾液總量和尿量相似為1000~1500毫升，即使在沒有食物刺激的情況下，每分鐘能分泌0.5毫升唾液，因此在人們睡眠時仍有少量口水不停地分泌出來，以滑潤口腔黏膜以保護牙齒。

口水的功用包括：

1、潤滑口腔。

2、幫助消化，唾液中含有的唾液澱粉酶可以對食物中的澱粉進行初步處理。

、清潔口腔，減少牙齒產生蛀牙的機會。所以對成人和孩子而言，它都是不可或缺的存在。


來源：荊楚網

孩子，你在「轉大人」啦？--談小朋友的骨端炎

『跟骨骨端炎』是一種好發在學齡期的足踝疾病，但是在台灣的醫界卻很少被討論。當您家小朋友的腳跟莫名其妙地出現疼痛，究竟是成長痛？還是足底筋膜炎？亦或是骨端炎呢？
『生長板』和身高之間的秘密
很多人在成長過程中，一定有類似的經驗：當邁入青春期，家長為了讓孩子們順利成長，順利「轉大人」，所以會到處求處方，尋找可以促進小孩子生長發育的藥方，進而讓小孩子可以長的更快、更高！
但是有些小朋友在「轉大人」的過程中，也許足跟會感到斷斷續續的疼痛，在過去的時代，這都會被歸咎為「生長痛」，甚至還會沾沾自喜地認為：「一定是『轉大人』的秘方發生作用了，讓孩子長得太快所以才會痛...」
那到底什麼是「轉大人」呢？從足踝專科的角度來看，其實「轉大人」是個似是而非的觀念。
位於小朋友的四肢骨與脊椎體中，有所謂的生長板，具有不斷增值、分裂的作用，這就是小朋友「長高」的關鍵。各個關節的生長板有其骨化中心（日本稱為骨端核），約出現於四到七歲，大概到十六、十七歲時就會閉合。閉合后，人就不會再長高了。當然，各個部位骨化中心的出現、閉合時間都不盡相同。
所以，所謂的「轉大人」就是生長板已經密合，成為成熟的狀態，當到達這個狀態后，我們也就不會再長高了。所以，為何說「轉大人」這個觀念似是而非，道理就在這！父母們用盡辦法讓小朋友「轉大人」，反而是讓生長板提早密合了。所以，一旦順利「轉大人」，那也就代表這位小朋友不會再繼續長大了...很弔詭吧！
媽咪，我腳痛！孩子，這就是「轉大人」？！
那有什麼辦法能讓生長板密合時間延遲呢？老實講，還是要「吃得飽、睡得好，沒壓力」。有些人會利用生長激素來刺激身體，但是生長激素本身是一種賀爾蒙，而我們身體內部就有賀爾蒙的調節機制；所以對身體來說，這種外來的賀爾蒙會有些許危險性，就醫生的專業立場，我並不鼓勵使用。
舉個簡單的例子，一樣是華人，為何自小在國外長大的ABC，感覺都比較高、比較壯？其實這不是錯覺，都是根源於成長環境的關係。若我們的孩子在成長時，也能有類似的環境，不怕長不高，所以，若想要孩子又高又壯，請記得多運動、生活規律正常將是成長的不二法門。
在發育期間，除了要注意小朋友能否長高外，也千萬不要忽略了「莫名其妙腳痛」的現象；如果您家小朋友老是抱怨腳跟痛，以前多半容易被家長歸類為「生長痛」，其實，它很有可能是「骨端炎」所致。
骨端炎，關生長板什麼事？
當然，骨端炎不只發生在跟骨，基本上，只要有生長板的地方，就有可能會因為使用過當引起骨端炎，但腳跟因為是運動/活動時應力最大的地方，所以也最容易發生這種病症。
對多數人而言，它是個很神秘的病，所以也常常會被誤診為足底筋膜炎，可是它與足底筋膜炎的癥狀卻不盡相同：
(1)骨端炎的痛較為分散，不像足底筋膜炎的痛點集中在腳底。
(2)若不小心引發了骨端炎，可能多休息癥狀就會緩解，不像足底筋膜炎，每天一下床就會痛，腳步踩踏時也會不舒服。
『骨端炎到底是怎麼發生的？』主要是運動太過劇烈所致。根據研究顯示，骨端炎的好發族群，多在八到十一歲的男生，女生就比較少。因為這階段的男生活潑好動，容易患骨端炎，就像少年跳躍者膝跟少棒肘一樣，都是因為使用過度所致。
除了腳跟外，還有哪些地方容易發生骨端炎呢？
基本上，趾骨前端、跖狀骨也會產生骨端炎，有時候甚至會延伸到成人階段，形成慢性問題，最後甚至要進開刀房。反而常見的跟骨骨端炎還不至於會因為延遲治療讓病症惡化到這麼嚴重，一般保守治療就可以有不錯的效果。
此外，髕骨韌帶與膝蓋連結處也有生長板，發炎后就形成「少年跳躍者膝」（Jumper's knee）或成為脛骨結節骨凸炎（Osgood-Schlatter disease）。另外，像少棒選手因為手肘使用過度頻繁，扭轉過劇，容易患「少棒肘」，這些都是類似的疾病。
莫名其妙腳痛，如果是骨端炎就好辦了！如果不是...
其實，只要具有正確的觀念和因應態度，骨端炎並不是很嚴重的疾病：
首先：就是要多休息，復原后，也不要忘記：運動一定要適度，不要過頭。
其次：選擇一副適當的鞋墊，會對癥狀的緩解有很大的幫助。比如說，市面上一些以硅膠材質的「足跟」鞋墊（非足弓）就是不錯的工具；它可以幫助小朋友的腳跟提高，力量就會向前分散，足跟的壓力就會減少；再者，硅膠還可以有效分散每一步的力量，讓我們在運動時覺得比較舒服，沒這麼痛。
再者：做做腳跟肌腱的牽引運動（Stretch），將腳跟拉軟一點，與足底筋膜炎的牽引運動很類似，目的就是不要讓腳跟那麼緊，對腳底撞擊力就會下降。
最後，就是家長應該具備的正確認知。一旦小朋友發生了莫名其妙的腳跟痛，要了解，它非常有可能是骨端炎而不是足底筋膜炎，但也有可能是腫瘤，甚至是肌腱斷裂、感染等等，雖然後者情況非常罕見。
若要排除這些情形，找出「莫名其妙腳痛」的正確原因，就應該要尋求專業醫生協助，照X光來確認。不要再相信一些錯誤的觀念，如「生長痛」、「轉大人」、「轉骨方」等等，或者在情況還不明了的時候，就跑去找國術館、民俗療法「喬一喬」，這樣只會讓病況越來越糟，花錢、耗時，又不濟事...
基本上，骨端炎其實並不是太大的問題，但是確實對一些好動的小朋友病人來說會造成困擾，對於他們的生活質量有很大的危害，經過正確診斷和有效治療，大部分病人回診的機會並不大。等年紀再大一點，骨化中心閉合之後，這些問題自然會隨風而逝。
所以，不要再相信沒有根據的傳說，小朋友遇到莫名的腳跟痛時，也不要再當成「轉大人必經的生長痛」來處理，以免有所延誤，為了降低困擾，我們應建立正確醫學認知，一旦發生狀況，立即尋求專科醫師的診治才是正道！

來源：康健雜誌

揭秘：誰謀殺了你的睡眠？

　　「失眠」的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：「年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。」

　4個女人3個睡不好

　　據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時;而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。這是一個嚴重的問題，而且情形只會越來越糟，女性失眠簡直可稱為一種流行病。

　　對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後，生活雖然清閑，卻又面臨更年期的挑戰-荷爾蒙變化帶來種種不適而睡不好、褪黑激素減少直接影響睡眠;而中年之後，年紀越大，就越睡不著，許多老年婦女在清晨四、五點醒來之後，就再也睡不著了。

　　長期失眠，嚴重影響健康

　　長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括：

　　1.皮膚不好，老得快;

　　2.疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低;

　　3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病;

　　4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危險;

　　5.壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期症狀;

　　6.心臟病風險提高。

　　要克服失眠問題，除盡量改變不良生活方式外，必要時也要求助於醫生。由於醫葯科技的進步，治療失眠葯物副作用越來越少，短期使用不會有害。

　　誰謀殺了女人的睡眠?

　　1.心理因素

　　急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。

　　2.睡眠環境因素

　　有的人只習慣在固定的環境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對環境改變的適應能力往往更差。噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。

　　3.晝夜生活節奏的紊亂

　　乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鍾與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。

　　4.夢的影響

　　從印象深刻的夢境中醒轉，尤其從惡夢中醒轉，情緒久久不得平復，往往難以再度入眠。

　　5.葯物和酒的影響

　　對鎮靜催眠葯物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙，葯物劑量越用越大，停葯或減葯時便出現極顯著的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現失眠。人到中年以後，對咖啡因變得敏感，可能他在年輕時便養成了夜飲濃茶或咖啡的習慣，當時並不影響睡眠，但到中年以後，失眠便顯著起來，本人卻不覺察這長期的習慣其實是失眠的在原因。

　　6.精神疾病

　　精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病，都常存在失眠症狀。

　　7.睡眠引起的換氣障礙

　　近年來對於睡眠中的呼吸暫停綜合征有了進一步的認識。此綜合征分為三型：中樞型是由於中樞神經系統對橫膈的刺激發生障礙，頻繁出現呼吸暫停，每次停10秒鍾至3分鍾，每夜停70-300次;阻塞型是由於咽部的肌肉鬆弛，引起上呼吸道阻塞，此時橫膈劇烈收縮以推動空氣，致使鼾聲大作;混合型二者兼有。呼吸暫停綜合征妨礙睡眠，使人頻頻醒轉，如果未查明原因，以為是一般的失眠而投用催眠葯物，會使病情變得更為復雜，甚至出現突然的死亡。

　　8.夜間肌陣攣與「不寧腿」

　　夜間肌陣攣是兩條腿或一條腿於睡眠中發作短暫的陣攣，每次持續0.5~4.0秒，頻度最高時可達每20~40秒便發作一次，發作時人可能醒轉，但自己不會覺察到發作，而是由同床共寢者發現。「不寧腿」可以單獨發生或與夜間肌陣攣合並出現。病人的腿休息著便難受，非得經常活動著不可，上床睡覺時腿當然不活動了，這時特別感到難過，當然會妨礙入眠。

　　9.各種軀體疾病

　　各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作，將病人痛醒;心絞痛也每於睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平卧，並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常於睡夢中驚醒，心悸，恐懼，出汗;糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，無法睡得安穩。其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留等均能引起失眠。


　來源：名品網

枸杞超乎想像的葯用價值

枸杞是一味滋補健身的「聖葯」！《本草綱目》將枸杞列為上品，稱「久服輕身不老，耐寒暑……明目安神，令人長壽」，唐代文人劉禹錫也贊道「上品功能甘露 味，遠知一勺可延齡」，更形象地肯定了「枸杞」延年益壽的作用。那你知道枸杞究竟有哪些葯用價值嗎？下面， 與你分享枸杞的10大葯用價值，趕快收藏起來吧！

枸杞子的10大傳統葯用價值：
1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
6、枸杞子對造血功能有促進作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，並有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
　　來源：愛美網

7種催人老食物你常吃嗎

食物不是吃了都有營養，也許你不知道這7種食物能催人老，會讓你越吃越難看。
腌制食品
在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外,由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是,吃多了腌制食品,會促使女人早衰。
罐頭類食品
不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭製品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度“縮水”。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,並以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升,胰腺負荷加重。同時,由於能量較高,有導致肥胖之嫌。
加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導致癌症的潛在風險。此外,由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負擔加重。還有,火腿等製品大多為高鈉食品,大量進食可導致鹽分攝入過高,造成血壓波動及腎功能損害。
過氧脂質
這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕:讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等;
長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現,過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,並加速促人衰老。
油炸食品
此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中,往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
水垢
茶具或水具用久以後會產生水垢,如不及時清除乾淨,經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老,這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析,發現有害金屬元素較多:鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
菜籽油
國外研究機構經比較分析后指出,中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴,灶台溫度比西方家庭的灶台溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下,會釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能,而且易患肺癌。
研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,製作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

來源：淘友樂園

看走路姿勢找身體毛病

每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國「關懷」網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。

　　線索一：走路速度很慢
　　預警：壽命短
　　美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更准確。普通人的走路速度是每秒鍾0.9米，那些走路速度低於每秒鍾0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鍾1米的人壽命較長。
　　線索二：走路時手臂不搖
　　預警：後背下方存在問題
　　生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味著他後背的移動性受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。
　　線索三：腳掌先拍打地面
　　預警：椎間盤突出或中風
　　美國足病協會前主席認為，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由於其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
　　線索四：步幅小
　　預警：膝蓋骨骼退化
　　腳後跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
　　線索五：羅圈腿
　　預警：骨關節炎
　　整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。
　　線索六：內八字
　　預警：風濕性關節炎
　　這種炎症會造成內八字的步態，有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，向外側彎曲。這種步態非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝並攏在一起，而踝關節外翻。
　　線索七：踮著腳尖走路
　　預警：大腦可能有損傷
　　雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
　　線索八：跳躍著走路
　　預警：小腿肌肉綳太緊
　　這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊綳，腳後跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。

來源： CNTV健康台